Fitness, kosthold og ernæring

For å gå ned én kilo i uken må du hver dag innta 10kilokalorier (kcal) mindre enn behovet ditt. En god måltidsrytme er til hjelp om du ønsker å gå ned i vekt. Dette er ikke en diett, men gode råd til et sunt hverdagskosthold.

Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Studier av lavkarbo dietter viser at du til og med kan bygge litt muskulatur mens du . Topp av den sunneste maten du kan spise for å gå ned. Slik går du ned i vekt uten å være sulteninnlegg8.

Dropp gluten og gå ned i vektinnlegg27. Gå ned i vekt på en sunn måteinnlegg23. Her får du enkle tips du kan forholde deg til for å gå ned i vekt. Det finnes flere populære dietter som kutter ut eller reduserer kraftig på én . Når du ønsker å gå ned i vekt er det viktig å spise variert.

Resultatet kan faktisk være at du går opp mer enn du gikk ned av en diett. Dagsmeny for deg som vil gå ned i vekt. Ensidige dietter kan gi mangel på viktige næringsstoffer. Dessuten vil kiloene mest sannsynligvis .

SØTT OG GODT: Blåbær, bananer, yoghurt og . Read More →

Denne oppskriften gir cirka karameller. Kle en firkantet 20xcm form med bakepapir og hell i fudgen. Sett i kjøleskapet og la stå i 2-timer.

Dette er garantert verdens beste fudge! Da jeg var på New Zealand forsket jeg lenge, og prøvde ut mange oppskrifter for å . Se også oppskrift på klassiske Fløtekarameller og Tussis. Mmmmm fudge er så utrolig godt!

Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul. Slik lager du dem i mikrobølgeovnen. Her er en grei basis-oppskrift på karamellfudge (opprinnelig hentet herfra, av alle steder):.

Engelsk sjokoladefudge: Himmelsk fudge, seig og go som smelter i munnen. Lag fudge og gi bort i julegave eller kos deg med den selv. Vaniljefudge; Lag hjemmelaget fudge.

Da var jeg klar til å gi dere oppskrift på mine karamell fudge! Fudge av grovhakket sjokolade, marshmallows og valnøtter.

Idag er eg i det søte hjørnet og vil dele oppskrift på sukkerfri vaniljefudge med dere. Denne er posta i fleire varianter tidligere, men eg har fått en . Read More →

Det var bestandig litt ekstra stas når vi hadde laks til middag da jeg var. Kokt laks med agurksalat er tradisjonell, norsk festmat som gjerne serveres på selveste nasjonaldagen. Sandefjordsmør er nydelig saus til laks.

Avkokt laks med agurksalat og rømme er en god gammel klassiker som er meget god å servere i sommervarmen. Ernæringsfysiologens kommentar. Laks hører til blant de fete fiskeslagene og inneholder store mengder omega som er en essensiell fettsyre.

Først satte jeg selvsagt på potetene.

Her kommer en tradisjonell laksevariant, med agurksalat og rømme: Laks, feks Salmalaks. Laks: Laksefilet; Salt; Pepper; Sitron. Legg porsjonstykker av laksefilet i en ildfast form. Grillet laks med agurksalat, Fotograf: Esten Borgos. Bland sammen lettrømme, majones og revet pepperrot, og smak til.

Ferske, ovnsbakte laksefileter, med en frisk, søt og syrlig agurksalat – lett, lettvint. Laks er favorittfisken til mange barn, og på grillen blir den alltid vellykket! Server laksen med agurksalat og sitronrømme.

Nypotet, stekt laks og sommersalat med rømmedressing. Read More →

Hei, Er ei jente i slutten av årene som rett og slett ikke går ned i vekt. Du har endelig bestemt deg for at sixpacken skal frem til sommeren eller at fettet på lårene kan dra dit peppern gror . SLANK: Åtte grunner til at du ikke går ned i vekt.

Har lenge slitt med å gå ned i vekt, slik som mange andre. Her har du fått dokumentert til fulle at du ikke går ned i vekt på dette. Det kan du forsøke, uansett om du slutter med Sarotex eller ikke.

Uansett har det på kort sikt ingen betydning om du inntar 18kcal fra mat og 2kcal fra.

Du spiser sunt og lite, men går ikke ned i vekt? Uansett årsak, anbefaler jeg deg å skrive ned absolutt alt du spiser og . FRUSTRERT – Går ikke ned i vekt! Noen vil kanskje argumentere med at kroppen min ikke vil lengre ned i vekt, men jeg er bare 166cm. Jeg må vel søke hjelp, svarer Northug selv.

Petter Northug tok seg tid med journalistene foran verdenscupåpningen i Finland. Har du opplevd flere uker på rad uten vektnedgang? Uansett hvor sunt og riktig du spiser og trener så står vekten bom stille. Read More →

Da kan du lage en lun potetsalat med løk, hvitløk og masse urter. Potetsalat blir ekstra god om den lages på lune nykokte poteter. Skrell potetene og kok dem møre i saltet vann.

Denne potetsalaten lages med to forskjellige potettyper og andre gode. Fransk potetsalat er en herlig og frisk potetsalat med god smak av purre som. Skjær potetene i grove skiver og ha de sammen med . Tilsett oljen i en tynn stråle under kraftig visping.

Serveres til grillet kjøtt eller fisk eller spekemat. Uansett hva du skal grille i kveld – det finnes en potetsalat som passer til. Ha olje og eddik i en stor salatbolle. Fikk så fryktelig lyst på kald potetsalat i dag.

Denne er super enkel og gir en følelse av . En sjeldent god potetsalat fra Provence. Hiv sennep, presset hvitløk, eddik, salt, honning og litt av oljen i en stor bolle. Rør sammen sennep og eggeplomme, spe med olje i en tynn stråle.

Oppskrifter for potetsalat med olje.

En potetsalat kan være så enkel som dette! Read More →

Anne Marte Sneve, som er KKs treningsekspert, forteller til KK. Charlotte har totalt brukt tre år på å gå fra 1kilo til kilo. Underveis i prosessen har hun tatt pauser og holdt seg stabil, før hun har gått videre ned i vekt.

Du kan spise store mengder av dem uten å overskride en netto på. Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er . Helsesøter sier at men kan gå ned i Vekt hvis man spiser lite og sunt uten å trene er dette sant eller ikke. Je spiser et egg å et brød til frokost med agyrk å .

Maria gikk ned kilo uten å trene. Er det mulig å gå ned i vekt uten å trene så mye? Jeg har bukfedme, arvelig diabetes og høyt kolesterol. Har også artrose i begge hofter, . Hei, Jeg har i det siste året lagt på meg over ti kilo. Jeg vet ikke hvordan jeg klarte det, men jeg gjorde det. Jeg er og har aldri vært glad i å trene . Gå ned i vekt uten trening – Kosthol trening og sport.

Mulig å gå ned i vekt ved å spise lite uten å trene?

Read More →

Jeg er en mann på år som har endel behåring på kroppen. Til å begynne med valgte jeg å vokse ryggen hos en klinikk som utfører slikt. HÅRETE: Du bør ikke prøve å fjerne håret på ryggen selv, mener.

Når sommeren kommer, velger mange menn å fjerne uønsket hårvekst. Laser hårfjerning for menn (og kvinner) i alle alder har blitt en av de mest. Mange menn sjeneres over hår på rygg, mage, skuldre og ønsker å . Sjekk hvordan du blir kvitt den hårete ryggen.

Uønsket kroppshår kan fjernes på en rekke måter. I denne kategorien har vi samlet et utvalg av hårfjerning produkter spesielt utviklet til menn. Fjern uønsket hår på rygg, bein, bryst, armer og armhulen – Raskt og effektivt. Men er enkelt og greit å bruke.

Hei, har bare et par spørsmål angående hårfjerning. Er ganske hårete av meg, snakker om rygg, bryst, mage og skuldre, og nå som . Menn fjerner ofte hår i ansiktet, ører og neser, på ryggen og noen fjerner også kjønnshår. Hos kvinner er det i hovedsak håret under armene, på leggene og . Hårfjerning med diodelaser for alle hårfarger alle hudtyper.

Read More →

I løpet av svangerskapet la jeg på meg mye og skal nå ned i vekt ved hjelp av trening og kaloriunderskudd. Jeg har før slanket meg ved hjelp .

Styrketrening kan gi en midlertidlig vektoppgang, fordi muskler veier mer enn fett. Tvert i mot går vi ofte ned i størrelse, fordi muskler tar mindre plass enn fett. En dag kun med kondisjon, to dager med kombinasjon; kondisjon først, styrke til .

Slik bør du trene hvis du vil ned i vekt. Kjør tøffe intervaller hvis du ønsker å gå ned i vekt! Fitnessbloggen lar selvsagt ikke debatten gå upåaktet hen. Hadde du planlagt å gå mye ned i vekt uten å trene styrke, så bør du vite. Han reagerer på Halvor Lauvstads påstander i DN forrige uke om at styrketrening er overvurdert som treningsform for å gå ned i vekt. Mange fokuserer kun på kondisjonstrening når de ser for seg å kvitte seg med noen kilo.

Utviklingen og vektnedgangen du ønsker, vil gå tregere dersom du kun. Vil dette være mulig med kun styrketrening?

Read More →

BufretOversett denne sidenFinn ditt nærmeste senter; Min posisjon. Tast inn ditt postnummer i boksen under for å se ditt nærmeste senter. Fast opplegg funker ikke, om det så er avtaler med .

Les mer om våre treningssentre her. Jeg skal tilbringe neste uke i Oslo, og lurer på om noen har tips til et. Karl Johan blir vel gjerne det mest sentrale hvertfall.

Planen er å studere videre i Oslo, da det er kun der jeg kan få.

Fitness Seven Bjerke, Oslo, Norway. Fresh fitness, fitness xpress, fitness room, fitness seven og evo har stort sett . Spesielt i Oslo og Akershus er dette tydelig med nærmere 2treningssentre. Vi tilbyr styrke, kardio, populære gruppetimer og personlig trener i store lokaler. POSERINGSTRENING I OSLO MED 24FITNESS. Super glad for at formen min var såpass i dag at jeg . Det dyreste senteret koster 6kroner i måneden i Oslo, som vil si 81kroner i året.

Er det noen som vet om det finnes noen lokaler i Oslo sentrum, gjerne sentrum vest, hvor det kun pumpes jern, og hvor man også. Omsetning: 00- 0000.

Read More →