Fitness, kosthold og ernæring

Dette er en selvutviklingsbok som er skrevet for mennesker som ønsker mer ut av livet. Når du tenker positivt om deg selv, og om andre og på dine muligheter i .

Se hva andre mener om denne boka, og fortell hva du mener selv! Tenk positivt – oppnå mer selvtillit av Bjørn Ringom – Se omtaler, sitater og terningkast. Eckart Tolle: Heter egentlig The power of now, men den er banalt oversatt til Det er nå du lever Fantastisk bok som jeg anbefaler på det . Vi har vel alle opplevd at man heller har lyst å dra .

Jeg vet HVA positivitet er og at det er bra å tenke slik, jeg vet bare ikke hvordan. Mange av de bøkene sier bare når du tenker positivt, så:. I dag vil jeg snakke om å tenke positivt. Vi mennesker er sånn at vi enkelte ganger ikke ser noen positive muligheter.

Et progrm for positiv livsinnstilling. Tidligere løpedronning og langrennsløper Ingrid Kristian tar denne uken for seg kunsten å tenke positivt og lage positive tankesetninger i . You´ve got cancer), og ga ut en bok som ble en kjent bitende kritikk til. Hvorfor er det da skadelig, eller ineffektivt, å tenke positive tanker? Read More →

Gjenopplev turen, se utviklingen og del turen i ditt online treningsunivers: . GARMIN EDGE SYKKELCOMPUTER – Verdens minste GPS sykkelcomputer! GPS-sykkelcomputer tilpasset konkurransesyklister!

Du kan blant annet følge kart, måle lengde, fart og høydeforskjell med sykkelcomputeren . Fjellsport Fjellsport, i, Gratis frakt over kr 1. Garmin tok utgangspunkt i den den populære . Tidligere i vår spurte vi om Wahoos RFLKT var sykkelcomputeren du har.

Er du på utkikk etter en sykkelcomputer til en god pris? Gled deg til Garmins nye sykkelcomputer! Instant feedback fra en sykkelcomputer er noe enhver syklist med respekt for seg selv . Brukervennlig sykkelcomputer med GPS Registrerer ti avstan hastighet og GPS-posisjon Utfordre dine egne eller andres rekorder Ideell for . Sykkelcomputeren inneholder puslmåler, hastighets – og . Priser Prisutvikling Spesifikasjoner Omtaler Tester og artikler. GPS, pulsmåling (pulsbelte som tilbehør), barometer og touchskjerm (hanskevennelig). P4s sykkelquiz og vinn flotte premier. Read More →

Her presenteres styrkeøvelser for hele kroppen. Alt du trenger av utstyr er manualer og en benk. Programmet går ut på å trene overkroppen .

Som ved all annen trening bør en ha en generell oppvarmingsdel på 15-min før. Manualene holdes ned mot brystet, for så å føres rett opp mot taket til . Få enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert for hvordan du gjør minutters treningsopplegg med manualer for å trene Hele kroppen. Som jeg har nevnt tidligere bør du nemlig trene triceps med rygg,.

XXL fører et stort utvalg av manualer, hantler og håndvekter i forskjellig vekt og. Benkpress med manualer (dumbbell bench press) er en variant av benkpress, men på grunn av. Den er også såpass funksjonell at du kan trene den hjemme.

Hvor mange ganger i uken må jeg trene styrke for å få god effekt? Prøv å presse inn et kvarter eller en liten halvtime med styrketrening på stuegulvet, for eksempel etter at barna har lagt seg. Med ett sett med manualer kan du trene hele kroppen hjemme i stua.

De tar liten plass og kan brukes til alt. Velg tyngde etter hvor sterk du er, . Du trenger ikke gå på helsestudio for å bygge muskler! Read More →

Pisk eggedosis av sukker og egg. Bland mel, bakepulver og vaniljesukker, og sikt det inn i eggedosisen. Tilsett smeltet margarin og bland alt lett sammen.

En enkel og deilig eplekake som lages i langpanne. Denne oppskriften gir langpanne. En lunken eplekake med vaniljekesam eller en liten kule yoghurtis kan aldri slå feil. Finn flere gode dessert-oppskrifter på Greteroede. Enkel eplekake med cottage cheese: En litt utradisjonell eplekake som er sunn og utrolig kjapp å lage.

Både i dag og i går gikk jeg fult offentlig ut på alle mine roedekurs. Som kaffekos ble det Eplekake etter roedeoppskrift. Nå arbeider jeg som kursleder i Grete Roede. Eller du lage en eplekake med ekstra mye epler og lite bunn, sier. Jeanette Roede, slankedronning.

Varm eplekake servert med en liten kule vaniljeis er alltid populært. Om du liker eplekake er Grete Roede sin eplekake veldig god. Men den er det forresten sammalt hvete i. Kan jo bytte ut med semper glutenfritt i . Og synes du som meg at tre biter eplekake ikke ble nok, så kan du spise en skål med mager cottage cheese, en dæsj fun light, blåbær og jordbær sammen med . Oppskriften er hentet fra Grete Roede. Se også oppskrift på Grete Roedes sjokoladekake. Ikke akkurat gourmet eller Grete Roede, men sikkert utmerket som et alternativ til fredagstaco hjemme i. Read More →

Sørg derfor for å få i deg noe proteinrikt rett før trening. Hvor viktig er det med en proteinshake før trening. Hvor mange gram protein etter trening?

Trening og kosthold – Diskusjon. Er det noe vits med proteinshake før trening om man drikker BCAA i treningsøkten? Tar gainer etter trening og skal . Det hjelper ikke på muskelveksten å drikke en proteinshake eller spise en proteinbar like etter trening.

Få ting har vært mer vektlagt for den jevne treningsentusiast enn shaken med protein etter trening, og dette er gjerne det første som innføres . Kroppen tar opp proteiner best nesten rett etter trening , la oss si du inntar raske karbohydrater , da er det optimalt og ta en proteinshake ca. Legger du sammen kcal fra 2-proteinshaker for du raskt like mange . Det er anbefalt i hvert fall gram protein per kilo kroppsvekt, noen anbefaler 3-gram per kg. Ta feks proteintilskuddet etter trening og rett før du legger deg for . Det har lenge vært snakket om at det finnes et ”vindu” eller en tidsramme som protein bør tas innenfor etter trening for å maksimere . Read More →

Hvis målet er økt styrke og muskelvekst, er kreatin det aller beste tilskuddet du kan bruke. Vitenskapelige studier har bevist at alle . Vi har satt sammen en liste over de beste kreatintilskudd i år.

Dette er de beste kreatin produkter på markedet akkurat nå basert på . Jaja nu e det sommer og jeg ska på ferie i uker. Etter disse ukene ska eg i tiden framover EAT HARD AND TRAIN HAR og da vil jeg . BufretLignendeKosttilskuddet kreatin bygger opp både muskler og myter, så hva er fakta?

Kreatintilskudd passer best for idrettsutøvere som trenger styrke, eksplosivitet og . Test av kreatin – kreatinpiller og kreatinpulver. Find the best Creatine Supplement to help you reach your goals Creatine occurs in food naturally and helps you improve strength and decrease fatigue. Men jeg vil prøve en ny type kreatin. Jeg tror at pulver kreatin er bedre enn piller, det er piller jeg har drevet med nÃ¥. Verdens beste kreatininnlegg3. Hvilken produsent lager det beste kreatinet?

Beste kreatin på markedet i dag.

Read More →

Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er anbefalt. Det beste valget er å dra på gymmet 3-ganger i uken. Hei eg e ei jentæ som e 16cm høy er blir og veier 10kg å vil veldig gjerne gå ned i vekt så fort som murlig, jeg går med vg hver søndag så litt trim .

Lyst til å kickstarte slankekuren? Vi har hentet noen tips fra Womenshealthmag. Hun har da klart å gå ned om lag ti kilo ved å spise mindre og å gå lange turer.

Jeg slettet alle gamle bilder av meg selv fordi jeg ble så flau over hvordan jeg så ut, og begynte å gråte hver gang jeg kom over et bilde.

De første tyve kiloene gikk svært fort. Man kan nesten si at jeg gikk ned i vekt for å kunne trene. Skulle gått ned kg på en måned. Har jo litt ekstra, tror dere jeg kan klare det?

Hva er lurest å gjøre for å få det til? NO: Går det virkelig an å gå fort ned i vekt – uten å gå opp igjen? Mange ønsker seg denne raske løsningen og hopper fra diett til diett. Det å gå ned i vekt er ikke kjent for å være rasende festlig, men det.

Det er en kjent sak at man må forbrenne flere kalorier enn man får i seg dersom man skal ned i vekt. Read More →

Vi har treningsklær og tilbehør fra mange kjente merker. Gode priser på klær til trening. Handle raskt, enkelt og billig online hos ellos.

Stort utvalg herreklær fra merkene Nike, Bergans, Helly Hansen og Haglöfs til lave priser. Din nettbutikk for treningstøy for en rekke aktiviteter. Vi leverer kvalitetstøy fra merker som Pure Lime, Body Action, Anniluce mm.

Stormberg har et bredt utvalg av treningstøy til herre.

Kjøp treningsklær, sko og jakker online. FRI FRAKT OG RETUR – Kjøp klær til herre på nett – Stort utvalg av sportsklær til de fleste typer sport – Velkommen til Zalando Sport! Nettbutikken har ofte tilbu hvor man kan få kjøpt billige varer i en kampanje . Her finner du treningstøy for herre og dame, innen alt av diverse typer trening. Billige treningsklær for herre. Gjør et røverkjøp blant våre prisreduserte treningsklær for herre. Outnorth har treningsklær til dame og herre fra velkjente kvalitetsmerker.

Bestill treningsklær for over 15for fri frakt. Min erfaring med billig treningstøy er at dette ofte har dårlige passform og pusteevne enn merkene med høyere kvalitet. Read More →

Advarer mot ekstreme, ensidige dietter. Jeg har selv prøvd alt, men ingen hjelper i det lange løp. Slik kickstarter du slankekuren. Jo, du kan få flatere mage på tre uker. FLAT MAGE: Mange opplever at kiloene samler seg på magen.

I dag vil jeg fortelle deg litt om favorittdietten min. Og den er ikke helt slik du tror den vil være.

Slanking er mer komplisert enn å spise mindre enn man forbrenner, og å trene litt i tillegg. Det blir enklere med noen helt konkrete tips, og det er nettopp det du . Dette ER den beste slankemetoden. Det er mange oppskrytte slankekurer der ute, samt dyre reseptfrie medikamenter som slett ikke har vist . Den anerkjente Norske forskeren og overlegen Magne Gjølsrud Hansen har i flere år forsket på hvilke type . Ikke bare verdens beste slankekur, men verdens beste livsstil! Tenk, aldri mer luft i magen, aldri mer blodsukkersvingninger, aldri mer . Jeg ringte min mor i dag og ble veldig glad da jeg hørte hennes kvittrende glade stemme. Ikke ta gleden på forskud når matlysten din vender tilbake kommer de gamle kiloene luskende også.

Forøvrig håper jeg ting ordner seg for deg sånn ellers. Read More →