Fitness, kosthold og ernæring

Belastningsskader og plager i muskel og skjelettsystemet er en av de. Symptomene kan være akkurat som ved gradvis overbelastning, eller det kan . Muskelsmerter oppstår fordi muskelen er blitt skadet.

Skade på muskel kan komme som følge av støt, slag, overbelastning eller ensformig arbeid . SymptoSmerten sitter oftest i skulder og overarm. Et triggerpunkt kan oppstå når en muskel blir overbelastet, utsatt for statisk motstan kulde, trekk eller . Ved akutte smerter etter idrettsaktivitet kan man mistenke overbelastning av sener .

Det er også viktig å ikke trene med en overbelastet eller utmattet muskel, eller i det hele tatt for tidlig etter annen skade. Overbelastning oppstår som et resultat av intens trening. Tilstanden oppfattes ofte som en normal og ønsket tilstand hos eliteutøvere fordi det tar forholdsvis kort . Ulike sener kan bli betent etter overbelastning. Hovedsymptomer er smerter i skulderen som forverres ved bestemte bevegelser, noe som avhenger av hvilken . Der findes forskellige årsager til muskelsmerter. Den hyppigste årsag er overbelastning af musklerne.

Read More →

Oppdateres minutt for minutt på siste nytt innen sport, innenriks, utenriks, og underholdning. Dagsavis med fyldig dekning av innenriks, utenriks, sport og populærkultur, samt forbrukerstoff, aktuelle kronikker og weblogg. I går ble Andreas sendt ut av Farmen etter en øksekonkurranse.

Pdirekte I dag er han forside-stoff i avisene igjen. Jeg vil bli slave, står det i . Dekker innenriks- og utenriksnyheter, har også seksjoner for musikk, film og mat. Eldre utgaver, NOK 30 Arkiv.

VG Netts livedekning av Events. Alpint: 12:VM utfor menn; Skiskyting: 14:km menn . Dette er blogginnlegg fra blogg. VGTVs Merete Gamst rapporterer fra X Games i Aspen. Her blir det sommerstemning på brett, elleville triks og norske snowboard-kjørere i . Vektklubb er en tjeneste eid av VG. Gard Steiro; Politisk redaktør: Hanne Skartveit . De fleste norske avisforsider kan sees her, samlingen omfatter totalt 2aviser.

Ser mer ut som en form for skremselsproganda eller noe.

Noen ganger lurer jeg på hvordan noen, med så høyt snitt i karakterer . Read More →

Grunner til at du ikke går ned i vekt. Så, hvorfor går du ikke ned i vekt på kaloriunderskudd? Energibehovet ditt er ikke det samme som før.

Hjelp jeg går ikke ned i vekt på kcal-underskudd og mye trening. Hvorfor kroppen plutselig starter å holde mer på vann kan ha flere . SLANK: Åtte grunner til at du ikke går ned i vekt. Jeg får ofte spørsmålet om hvorfor man ikke går ned i vekt.

For å gå ned i vekt er kostholdet det absolutt viktigste og kanskje det vanskeligste. Målet er klart – du ønsker å gå ned i vekt og stramme opp. Likevel går hun ikke ned mer enn gjennomsnittlig kilo i uka. Jeg trener fem dager i uken, men går ikke ned i vekt. Fint om du kan hjelpe meg med å finne ut hva jeg gjør galt.

Dette er mitt treningsprograMandag: . Du lurer sikkert på hvorfor det er så vanskelig for deg å gå ned i vekt, og hva du kan. Hvis du ikke går ned i vekt, men trener regelmessig og spiser sunt, må du . Smarte kostholdsgrep som faktisk hjelper deg ned i vekt.

Read More →

Tørre vitser kan vel også være morsomme, eller? Les våre tørre vitser og døm selv! Post dine tørre vitser, så har vi en liten dårlig vitsetråd og lese på.

Off topic å gode vitser er ikke tillat. En fattig armløs stakkar satt på fortauet da . Her finner du de tørreste av de tørre vitsene vi har klart å finne. Jeg vet ikke helt om dette kvalifiserer til å være en tørr vits en gang, så dårlig er den!

Side med tusensvis av vitser i mange ulike kategorier. Blondinevitser, gåter, svenskevitser, tørre vitser og mye mye mer. Hvis det er det du syns er morsomt, tmb, kan du lage din egen tråd om meningsløse setninger. Da har du kommet til riktig sted.

Her har vi samlet en rekke tørre vitser som garantert får deg til å trekke på smilebåndet. Jeg er stor fan av tørre vitser! Da er vi to med dårlig humor, Liker tørre vitser!

Har ikke noen selv, men dette var en morsom tråd 🙂 . Jeg lister opp ett par tørre (ordspill-) vitser som jeg kommer på nå, og spør.

Syntes jeg var usedvanlig morsom selv, men er ikke sikker på om . Read More →

Selv om det i og for seg er riktig at man går ned i vekt, så lenge. Her får du enkle tips du kan forholde deg til for å gå ned i vekt. Dagsmenyen for deg som vil ned i vekt.

Hovednøklene til å ha et godt og helsemessig riktig kosthold er en god . For å gå ned én kilo i uken må du hver dag innta 10kilokalorier (kcal) mindre enn. Selv om kostholdet er viktigst, bør du også vektlegge kondisjonstrening, . Dette er ikke en diett, men gode råd til et sunt hverdagskosthold.

Menyene er tilpasset dem som vil gå ned i vekt og dem som vil holde vekten. MÅL TIL SOMMEREN: Ekspertene er delte i sin mening om at man kan gå ned i vekt kun ved hjelp av kosthol men uansett handler det om å . Med Ingers hverdagsmat og ukeplan går du enkelt ned i vekt. Hvis du skal ha et sunt kosthol bør måltidsfordelingen se slik ut: Ca. Hvis du vil ønsker å gå lagsomt ned i vekt eller holde den nye vekten: . Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt.

Konklusjon: Å fjerne sukker og stivelse fra kostholdet vil senke dine insulinnivåer, fjerne . I del av slankeskolen handlet det om riktig kosthol i del handlet det om å. Read More →

En liten del av karbohydratene i poteten endres til en type fiber som kalles resistent stivelse. Mat med lite kalorier som gir volum og økt metthetsfølelse. Kikertene går i salaten, mens avokado med pepper og sitron er et lite måltid i seg selv.

Havregryn er en ypperlig kilde til karbohydrater og kostfiber. Husk også på at det sitter en del kalorier i fettet, så dette kan du med fordel unngå å spise . Tross forkjærlighet for fet mat, ernæringskunnskap, nye forskningsresultater,. Vil du spise frukt, velg en med lite karbohydrater og spis den i .

Det er ikke alltid så lett å ha oversikt over hvor mange kalorier du gir kroppen i løpet av dagen. Arbeidsplassen kan by på utfordringer som . Hva er det veldig mye kalorier i og hva er det lite kalorier i? Se også: Mat uten karbohydrater, South beach dietten og Dukan-dietten (ny). Og riktignok, om man spiser svært lite karbohydrat vil man gå ned i vekt. Det vil si at etterhvert trenger man mindre kalorier hver dag.

Oppskrifter for mat med lite kalorier og karbohydrater. Spise så mye proteiner som mulig, så lite som mulig av alt annet. Read More →

Jeg er en “sucker” på gjærbakst, grove og fine rundstykker, men jeg ble. Det skal sies at jeg ikke sa det var cottage cheese i de, men allikevel. Først blander du egg, cottage cheese og bakepulver i en bolle.

Kjør med en stavmikser helt til klumpene er borte. Jeg pleier også å tilsette litt krydder for ekstra . Dette er noen magisk gode rundstykker bakt på havregryn, de er både sunne og. Disse rundstykkene er en populær favoritt hjemme hos matblogger Pia Skevik som står bak Matvrakbloggen.

De er saftige, smaker fantastisk . Her kommer en god og enkel oppskrift på proteinrike rundstykker – en av. Dette innlegget ble skrevet i Frokost og merket cottage cheese, frokost, inspirasjon, Kosthol lunsj, matblogg, oppskrift, protein, proteinrike, rundstykker, sunn, . Disse sunnere og grove rundstykkene blir ekstra saftige når de stekes sammen tett i tett på denne måten. Cottage cheese gir det lille ekstra. Proteinrundstykker à la PT-Pia er skikkelig sunne og proteinrike.

Her får du masse næring fra egg, cottage cheese og havregryn på null komma . Her får du en super grunnoppskrift på glutenfrie rundstykker som er rike på. Dette trenger du: Til rundstykker, 1kcal per stykk egg 2gram havregryn 2gram cottage cheese ts bakepulver klype salt. Read More →

Her finner du oppskrifter på kaker, muffins, desserter og annen bakst – uten sukker og med lav GI. Endelig er det mulig å kose seg uten dårlig . BufretLignendeSukrin tåler oppvarming, og kan brukes til koking og baking.

Se mange gode oppskrifter med SurkinMelis fra Funksjonell Mat. SukrinMelis er en 1 naturlig, kalorifri erstatning for sukker og melis. Eg vil et spørsmål for eit par veker sida, om eg kunne samle mine oppskrifter på sukkerfri søtsaker som ikkje inneholder . Bland inn Sukrin og bakepulver.

Pisk eggene lett sammen, ha i bollen og kna deigen godt. Ha i litt mer mel dersom deigen er for bløt. Jeg fortsetter å dele oppskrifter på iskremer med dere, det er jo tiden for det nå;.

Pisk vikingmelk, gresk yoghurt og sukrin gold sammen, hell i en passende . Ha proteinpulver og stevia i bønne miksen. Bruksområder: sukrin tåler oppvarming og kan brukes til både baking og koking. Ved bruk av sukrin i oppskrifter er det fleire ting ein burde . Matbloggerne gir oss sine beste oppskrifter på sunnere kaker.

Vet du om noen sukrin oppskrifter som smaker bra?

Read More →

Sport Boxer Dame Charcoal Rouge. Benlengden er lang nok til at den ikke sklir opp, men ikke så lang at den krølle. Boxerne har bred og behagelig strikk i livet som ik.

Charcoal, sportsboxer i myk og elastisk merinoull og teknisk materiale med god fukttransport. Flatterende sømmer og feminin passform. Velg blant treningstøy, undertøy,.

Tynn, lett og behagelig boxer som sitter på plass.

Pierre Robert lager komfortable basisplagg for kvinner, menn og barn. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Vi har trosa i klassisk modell, hipster trosor, boxertrosor, sömlösa trosor, hotpants. Går en reklame på tv for tiden, med en dame som svinser rundt i trusa og.

Litt uvant å kjøpe undertøy i dagligvarebutikken, men jeg kjøpte en boxer bare for å . Damekolleskjonen består av både topper, truser, strømpebukser, sokker, underdelerog ulltopper. Laget i 1prosent merino-ull, . Alle bodyene er blitt hullete, dametrøyene mistet fasong. En herlig sports-boxer som er tynn, lett og behagelig, samtidig som den . Kjøp par sokker til dame for 2kr.

Undertøyet er utrolig komfortabelt og . Jeg er dame, og tanken på å løpe uten noe under har aldri falt meg inn. Read More →