Her får du noen effektive øvelser. Ryggen består av hovedmuskelgrupper. Smerter i korsryggen er en tilstand som de fleste av oss vil oppleve i løpet av livet.
Her presenteres enkle øvelser som du kan gjennomføre for å . De beste ryggøvelsene overrasker gjerne selv de som har trent en stund. I boka Frisk Rygg viser vi alt fra enkle basis-øvelser til tung . Er du en av de som har lett for å glemme ryggen?
Da syns jeg det er på tide å få hodet ut av rumpa og sette av litt ekstra tid til trening av ryggen. Ryggproblemer er en folkesykdom som koster samfunnet store beløp. Her er øvelsene som både forebygger, helbreder og smører ryggen din . Tren muslene som støtter ryggen!
Helene Sandvig viser deg fire enkle øvelser. NO: I webtv-serien Stram opp med Anne Marte, som publiseres en gang i uken frem til rett over jul, gir KKs treningsekspert Anne Marte . Det er helt riktig at mange glemmer å trene ryggen. Rygg og dype magemuskler bør imidlertid trenes oftere enn andre muskler, da vi trenger . Video med forslag til flere øvelser for nedre del av ryggen:.
