Fitness, kosthold og ernæring

Hvordan er batteritiden og pulsmålingen, tåler de vann, og hvilke funksjoner finnes. Pulsklokkene i denne testen har også et utvalg av andre funksjoner enn . Se hvilken pulsklokke som ble best i test her.

Les hele testen Priser fra 64- . Det har skjedd mye siden de enkle skrittellerne hadde sin renessanse for seks-syv år siden. Aktivitetsarmbånd fra selskaper som Jawbone og . Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner.

Norgesmesteren foretrekker den billigste pulsklokka i testen . Vi tester Apple Watch Series 2. Er den nye Apple Watch Series en konkurrent til de vanlige treningsklokkene? Pulsklokke er en klokke med elektroniske verktøy som kan måle pulsen din. I denne saken har vi testet åtte ulike pulsklokker.

DinSide artikler om pulsklokke. Polar V800 Gamin Fenix eller TomTom Runner Cardio er testet. Mens en pulsklokke tidligere ikke kunne gjøre så veldig mye mer enn å . Dette er en brukertest hvor fire treningsentusiaster ved Norges idrettshøgskole har testet fire pulsklokker over en periode på en og en halv .

Read More →

Se hva du bør velge hvis du er fysen på potetgull og annet sprøtt. Kcal per foreslåtte porsjon på posen: 160. Vektklubb skal hjelpe deg å få til varig forandring.

Det betyr ikke at du aldri mer skal kose deg. Du må tenke hva du kan endre på, og fortsatt ha det hyggelig. Potetgull – Gull av poteter siden 1936!

Få ernæringsfysiologens tips når det gjelder potetgull og snacks.

SIDE2:) Mindre fett betyr ikke nødvendigvis mindre kalorier. Spiser du 1gram potetgull får du i deg like mange kalorier som en fullverdig middag vil gi deg. De fleste potetgullvarianter har et omtrentlig . Det er mulig å tilfredsstille saltbehovet med få kalorier. Hvor mye potetgull får du for 1kcal? Sprøstekt løk: Mer fett og kalorier enn potetgull.

Det var voldsomt, sier ernæringsfysiolog. Får du i deg færre kalorier enn du forbrenner, går du ned i vekt. Den beste måten å sørge for likevekt mellom kaloriinntak og -forbrenning, er et .

Read More →

Er du på jakt etter sommerens beste salat? Denne med rødbeter, chevre og karamelliserte valnøtter er langt oppe på lista! En enkel salat med rødbeter og nøtter i honning.

Perfekt som alternativt tilbehør til julemat, kanskje spesielt til røkt og salt kjøtt. Lag en lett salat med en av de sunneste rotgrønnsakene som finnes i butikken, rødbete. Den kraftige rødfargen skyldes blant annet fargestoffet . Rødbeter er en grønnsak som fortjener å bli brukt mer.

Her en oppskrift på en rødbetesalat som du kan spise alene eller som tilbehør til kjøtt og fisk, eller bruke . Rødbete salat med epler oppskrift, med 11kalorier, g fett, 1g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Og de smaker fantastisk sammen med epler, som bidrar med høyt innhold av blant annet . Jeg har helt dilla på rødbeter for tiden. Det passer til det meste, og har vært brukt i mange ulike sammenhenger på kjøkkenet mitt de siste ukene . Lise Finckenhagen serverer rødbeter med lun chevre, hasselnøtter, balsamico og honning. Topp til slutt salaten med den varme osten og server. Read More →

Tilsett pofiber, søtning og vaniljepulver. Legg de nesten tinte bærene i bunnen på formen. Hell cottage cheese-blandingen over og stek kaken .

BufretLignendeOppskrifter for cottage cheese kake lavkarbo. Cottage cheese med kanelinnlegg9. Kjør sammen egg, cottage cheese og fløte til en jevn ”masse” – bruk stavmikser eller blender.

Ha alt det tørre i eggeblandingen, og bland godt.

Er det ikke nok at den er lavkarbo? Vil du heller ha en LCHF-pannekake erstatter du cottage cheese med seterrømme, eggehvite med et helt . Husk å bruke ildfast form som er helt tett, ikke kakeform. Opprinnelig er det skummet melk i denne, men vi brukte Biola naturell. Visp alt til en røre, og hell den i en bakepapirkledd form med avtagbar kant. Stek kaken i den forvarmede stekeovnen i ca.

Annika Rogneby har fem oppskrifter på lavkarbo-kaker. Kjempegod kake som seiler opp som favoritt i denne kategorien,. LAV KARBO: Å gå ned i vekt med lavkarbo handler om god mat med lite karbohydrater, .

Read More →

I tolvte episode frister Ida med karamellfudge. Kle en firkantet 20xcm form med bakepapir og hell i fudgen. Myke karameller er det perfekte julegodteriet og den perfekte, spiselige julegaven!

Se også oppskrift på klassiske Fløtekarameller og Tussis. Denne oppskriften gir cirka karameller. Ida Gran-Jansens karamellfudge er den perfekte vertinnegaven.

Skru ned varmen til karamellen småkoker.

Supergode karamellfudge som smelter i munnen. Det kan være du oppdager at du har klumper med karamell, men dette vil. Er det stor forskjell på smak fra den andre fudge-oppskriften din?

Mmmmm fudge er så utrolig godt! Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul.

Myk, søt, brun og karamellsmakende – kanskje med litt nøtter i, og. Det er ingenting – og jeg mener, INGENTING – som er bedre enn hjemmelaget . Dagens fristelse er vaniljefudge, man kan ikke ha jul uten fudge….

Skru opp varmen til det høyeste og kok karamellen til den får en fin og gylden farge. Read More →

Deigen kan fint stå i kjøleskapet noen dager, og stekes etterhvert. Da har du alltid rykende ferske scones lett tilgjengelig. I dag har jeg laget solbærgele og ripsgele, og laget derfor scones til kvelds, slik.

Det første du må gjøre er å sette stekeoven på 2g. Det er ikke vits i å være Modesty Blaise, når fakta er ubestridbare. Disse sconesene er nemlig ikke bare helt greie, de er himmelsk gode!

Av og til – eventuelt ganske ofte – får jeg lyst på scones.

Nystekte med smør og appelsinmarmelade. Da er det jammen godt denne oppskriften . Scones er enkle og raske å lage ettersom bakepulver brukes som. Bruk fin eller grov sammalt hvete og server til frokost eller i matpakken.

Putt alle ingrediensene i en bakebolle, og bruk en stavmikser til å mose alt sammen. Form rundstykker med hendene, legg på et . Det er noe med scones jeg ikke helt skjønner, men når man skal forte seg å lage noe bakverk til frokost, er de helt supre. I løpet av en halvtime har du serveringsklare scones.

Har man ikke gjær, men ønsker å lage rundstykker er scones et godt altenativ. Read More →

Smak til med litt salt og sitronsaft. Det er kjempegøy å komponere sin egen rekesalat. Blir du sittende igjen med litt restereker etter en skalldyrfest er hjemmelaget rekesalat løsningen!

Det er enkelt, godt, og holder seg fint i kjøleskapet i noen dager. Som regel er det alltid en rest med reker igjen, og de blir brukt til rekesalat til søndagsfrokost. Oppskrift på loff finner du her: Loff med spelt.

Rekesalat med hvitløksmajones, eple og chili, Fotograf: Bent Raanes Sørensen.

Til rekesalaten skal det være ferske reker som du piller selv og hjemmelaget majones. Den fete majonesen får et løft med litt sitron. Dette er en ganske tradisjonell, men vanvittig god oppskrift! Eggende rekesalat – Smak full rekesalat med egg.

Siden flere av dere har spurt etter oppskrift på denne rekesalaten så tenkte jeg at det er klart at det må dere få. Jeg har faktisk lagt ut et innlegg . Dette trenger du: hardkokte egg ♢4gr reker. Noen som har en god oppskrift på rekesalat til å ha på smørbrød?

Tenker på sånn rosa salat som de selger i butikkene.

Read More →

Ett eksempel er bananen som ofte blir sett på som en frukt med mye kalorier og mye . Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer.

Midten fra venstre: smultring, pepperkaker, valnøtter, hasselnøtter, . Det er korrekt at banan tilhører de fruktene som inneholder noe mer kalorier per enhet, men det er fortsatt ikke mye å snakke om, skriver Bama . Noen anser banan som en svært søt og fet frukt, noe som har gjort at .

Et eple inneholder rundt kalorier og en banan rundt 90. Se banan kalorietabellen her på GratisKalorietabel. Kaloritabell: Hitta Kalorier (kcal) för Maten – Banan, Ägg, Havregrynsgröt, Grönsaker, Kött mm.

Hitta kcal på dina livsmedel räkna kalorier för 5:Dieten. Dette kan leses på siden eller bak på matvarepakken. I frukt er det som regel ikke mange kalorier, et eple har kcal, en banan og en gulrot 36.

Tror det er ca 1i en vanlig stor banan. Ca 1kcal alt ettersom hvor stor bananen er da. Hvor mange kalorier er det i en banan en g: 90kCal. En gjennomsnittlig kvinne trenger rundt 20kalorier om dagen. Det er bare noen få grønnsaker som gir store mengder kalorier.

Read More →

Slik bygger du en stor og sterk brystkasse. Her om dagen holdt jeg en liten, uhøytidelig undersøkelse for å se hvilken . Cornelis Elanderer Side3s treningsekspert.

Gjennom flere artikler hjelper han leserne med å komme så god form som mulig. Da bør treningsprogrammet ditt inneholde noen av disse øvelsene. Den mest brukte øvelsen for å trene brystet er benkpress.

Skrå hantelpress aktiverer øvre del av brystet, mens flat og omvendt hantelpress aktiverer henholdsvis midtre eller nedre del av brystet.

Bygg bryst med kroppsbyggeren Kristofferinnlegg24. De beste øvelsene for brystmuskulatureninnlegg7. Brystøvelser – Fitnessbloggenfitnessbloggen.

BufretLignendeHar du prøvd markløftversjonen av benkpress? Med pin press jobber du i den nederste delen av løftet, og vil i så måte kunne bli sterkere i bunnposisjon av . Den tradisjonelle benkpressen kan være både en god og en elendig øvelse. Hei dere flinke treningsmennesker. Senk stanga ned mot brystet til albuene treffer gulvet.

Jeg lurte på hva dere kjører for øvre del av brystet (pectoralis major)?

Read More →