Fitness, kosthold og ernæring

Se linjer og stoppesteder, og hvordan du enklest kommer deg fra A til B. Finn nedlastbare rutetabeller og linjekart for T-bane, trikk, buss og båt i Oslo og Akershus. Gå til reiseplanleggeren for oppdaterte reiseforslag og rutetider. Beskrivelse: Vi har funnet følgende bomstasjoner langs din rute, men klarer dessverre ikke beregne hvilke du faktisk passerer. Fann du ikkje det du leita etter? Vel i menyen for å finne det du leitar etter, eller søk her: Søk.

Fartøybytte i rute 18-41 Rødøy-Melfjordbotn Skoleruten. Rute 18-1Sandnessjøen – Austbø – Herøysteder – Vega: Melding om fartøybytte. Les mer om dette og de andre justeringene vi gjør over hele Rogaland etter nyttår. Her finner du en oversikt over bussrutetidene i Stavanger- og Sandnes-området, Dalane, Ryfylke og Nord-Rogaland. Sjekk avgangstider fra en bestemt holdeplass ved å velge fanen Avgangstider.

Vær obs på at mange ruter passerer holdeplassen begge veier, klikk på ruten for . Bussorakelet er en reiseplanlegger for Trondheim. Du kan spørre på område, gateadresse og holdeplass og . Når du er logget inn kan du skjule – og finne igjen rutene dine – og dele dem med andre. Her finner du nedlastbare rutetabeller for hele Norge og til Gøteborg, Stockholm og Østersund i Sverige. Ruteplanlegger aktiv trening find loperute 85l ltf76e17nbfyvvthzq. Read More →

I dag har jeg en skikkelig digg lasagne til dere, dere vil nok aldri lage en ferdigversjon igjen; Håper det smaker. Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket craft, fredagsmiddag, godt, helgemiddag, hjemmelaget, inspirasjon, Kosthol kylling, kyllinglasagne, lasagne, . Det er så utrolig godt, og vi har laget den fra bunnen av de siste årene.

Det er en sunn lasagne som jeg selv synes er veeeldig smaksrik og som kan nytes med god samvittighet. Vanlig lasagne har kjøttfyll med mye . Dagens middag blei en herlig lasagnevariant! Lurer du på kva du skal ha til middag ikveld?

Då har eg nemlig forslaget og oppskrifta til deg, nemlig søtpotetlasagne! Her er den perfekte oppskriften på go sunn og proteinrik lasagne laget med gode råvarer fra bunnen av. Har du prøvd deg på lasagne med . Lær hvordan du lager ordentlig lasagne med digg kjøttsaus med denne enkle oppskriften.

Pass på at du ikke går fra ostesausen når du lager . Oppskrift på hjemmelaget vaffelrøre . Som de fleste nå er klar over, har jeg og Lars-Kristian startet på et LCHF-kosthol som kort sagt handler om å . For å få den enda sunnere, raspet jeg et par gulrøtter og hadde i . Read More →

Synes det er vanskelig å finne gode alternativer til brødmaten. Jeg spiser aldri frokost, er alt for b-menneske for sånt, så mitt første måltid er . Fem forslag til frokost uten brød.

Server muslien med noen friske bær eller syltetøy og yoghurt og vips: Alternativ frokost vs. Heisann Magen min tåler dårlig brød og knekkebrød. Så jeg har i en perioden nå prøvd å finne alternativer til brød.

Jeg vil gjerne dele med andre mitt gode alternativ til brødmat, som man i perioder kan bli temmelig lei av.

Denne fant jeg en oppskrift på og har . Det finnes utallige alternativer man kan servere til frokost, lunsj og kveldsmat. Brød er jo en billig, enkel og smakfull løsning etter min mening. Jeg trenger et godt alternativ til brød. Jeg er møkklei brødskiva som ligger i matpakken og ønsker noe nytt. Jeg har et fysisk hardt arbeid og . Jentene mine blir så utrolig lei av brø noe som fører til at de spiser lite. De spiser frokost, lunsj og ettermiddagsmåltig i barnehagen.

Vafler er mitt favoritt-alternativ til brø og det meste går i vaffelrøra så lenge du har et godt vaffeljern! Det er ikke lenge siden jeg investerte i et skikkelig et fra . Read More →

Overlege mener at du lurer deg selv hvis du tror trening skal få deg ned i vekt. Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på. Hadde du planlagt å gå mye ned i vekt uten å trene styrke, så bør du vite at .

Kosthold er viktigst om du vil ned i vekt. Men trening øker forbrenningen og gjør det lettere å holde vekten nede. En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser. På dager da du ikke trener om ettermiddagen, bør du spise middag med få .

Tror du trening er den beste måten å gå ned i vekt på? Derfor blir du slankere med styrketrening. IKKE OVERDRIV: Overdreven trening når du slanker deg kan skape. Om du løper og i tillegg trener i sal hver dag, men likevel ikke går ned de . Jeg ønsker å bli slank og sterke, i stedet for slank og syk. Vil gjerne øke fettforbrenningen min.

Det jeg lurer på er om jeg burde spise noe etter trening selv om . Slanking er mer komplisert enn å spise mindre enn man forbrenner, og å trene litt i tillegg. Det blir enklere med noen helt konkrete tips, og det er nettopp det du .

Read More →

Om du vil ha det lettest mulig, velg karbon. Om vekten ikke spiller like mye rolle for deg vil du neppe få en svakere eller mindre sexy sykkel ved .

Sykkelstativ til Carbon sykkel? Har ikke sett noen spesifikk tråd om dette temaet, så jeg tenkte jeg skulle ta ansvar og lage en 🙂 De fleste som sykler en del ritt og er relativt .

Mange kjøper sykler basert på vekt og pris, ifølge sykkel-forhandler Philip. Rammen på en karbonsykkel er mye stivere og gir etter for mindre . Veier du kilo er så mye som av dem karbon! Altså: Er du og sykkelen din noenlunde riktig nagla har du mer karbon i din egen kropp enn i . Hvorfor karbon når det finnes aluminium?

Driver å vurderer å kjøpe en ny sykkel og i den anledning lurer jeg litt . Mens aluminium er sterkere og mer holdbart enn karbon. En ting å merke seg er at for nesten samme pris, kan du få en high- end aluminium sykkel eller en low- end karbon fiber sykkel men å vite fordeler og ulemper . En prisgunstig karbonsykkel med lav vekt og godt utstyr var og er stikkordene.

Read More →

Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Vi er i gang med ei ny veke og dei fleste av oss har en rutineprega kvardag med skule eller jobb. Lunsj og matpakke er en som regel en .

Her er sunne forslag og mer enn oppskrifter på nistemat enten det er i. Her er tips som sikrer deg et raskt og sunt måltid. Supersunn salat med kylling, spenstige grønne grønnsaker og smakfull gremolata på toppen. Serveres like gjerne til lunsj som til .

Som jeg har nevnt tidligere trenger ikke lunsj være noe hokus pokus helsekostprodukter. Ta det du har i kjøleskapet, og lag deg noe enkelt og . Er du lei den tørre brødskiva i lunsjboksen? Aldri meir etter dette innlegget!

TID FOR EGG: Egner seg like godt til frokost, lunsj, rask middag eller kveldsmat! Matpakken kan fort bli litt kjedelig. Her gjelder det å være kreativ!

Med et spennende innhold blir lunsjen spist hver dag. En god lunsj proppfull av grønnsaker og proteiner vil nemlig gjøre at du holder.

Har du tips til god og enkel lunsj som er sunn og metter? Read More →

Hvis det er en kilo fett du mener, så er g fett kalorier. Så teoretisk sett må du da forbrenne 90kalorier for å forbrenne kilo fett. Vi får i oss kalorier med maten, og får kaloriene ut ved å forbrenne dem, ikke bare ved fysisk aktivitet, men bare ved å . Hvis jeg koser meg en kveld og spiser 10kalorier for mye, havner de på sidebeina som ekstra fett dagen etter?

Skjønner at det forvirrer mange. Og begge deler er riktig, men mÃ¥ sees i lys av hva dette sees som. Fordi: Ett kilo fett slik vi finner den i .

Hvor mange kalorier er det i 1g protein, karbs og fett? Hvor mye er 10kcal i antall gram fett ? Kalorier og fett-hva legger man på seg av? Det jeg lurer på er om det bare er kalorier man legger på seg av? Er det bare kaloriinnhold og ikke andelen fett som blir gjort om til ekstra . I alkohol er det ganske mange kalorier.

Det er faktisk nesten like mange kalorier per gram alkohol som det er per gram fett, og nesten dobbelt så mye som i . All energi vi får i oss, består av karbohydrater, fett og proteiner. Energimengden vi får i oss, kan måles i kilokalorier (kcal).

I motsetning til hurtige karbohydrater, vil ikke resistent stivelse lagres som fett dersom det ikke. Read More →

Jo mindre fett i maten, desto bedre, tenker mange. Men tro det eller ei, fett er bra for deg – og det kan faktisk sette turbofart på forbrenningen. Hvis du forstår hvordan fettet forbrennes, kan du legge opp treningen slik at du får et mest mulig fett utbytte.

Lav GI: Mat med langsomme karbohydrater (lav glykemisk indeks) hjelper oss med å forbrenne fett. Etter et måltid frigjøres insulin. Konseptet bak forbrenningen av fett er utrolig enkelt.

Et økt proteininntak gir bedre metthetsfølelse, bevarer mer muskelmasse og forbrenner mer fett enn karbohydrater og fett.

Det er det totale energiforbruket under treningsøkten som avgjør, sier professorene Truls Raastad (t.v.) og Jostein Hallen ved . For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og. Spis dette for å jazze opp forbrenningen. Nå er det ikke lenge til at du skal sprade rundt i . Er målet ditt å brenne fett for å bli slankere, bør du følge disse seks.

Her ser du hvordan du setter maksimal fart på forbrenningen i løpet av et. Overvektige som begynner å trene, er ofte blitt rådet til å trene rolig for å forbrenne mest mulig fett. Read More →

Når du kjøper biler fra Sverige må du se etter biler som ikke er. Takker og bukker 🙂 Far driver å lurer på å kjøpe seg Volvo V70. Og med det fikk han den fantastiske ideen om å importere en slik bil da.

On Blocket you can see Bilar ads in Hela Sverige. Stockholm, Angränsande län, Hela Sverige. Forumindeks › Import › NyttigBufret11.

Svenske bruktbilsider – Importerbilforum.

I enkelte tilfeller kan det lønne seg i hente drømmebilen fra Sverige! De mest kjente brukbilsøkemotorene er da: – Blocket. Før du eventuelt bestemmer deg for å reise til utlandet for å kjøpe en ny eller brukt bil, er det viktig at du setter deg godt inn i reglene for eksport fra det landet du . Dette er altså det foretrukne markedsstedet for våre kjære naboer, når de skal kjøpe eller selge bruktbil. I Sverige er det jo rene fantasipriser på . Kjøpe ny bil i Sverige – Hva koster tollen – posted in Bil: Ser det er store prisforskjell på en Mazda5.

Import av bil, etter å ha bodd i utlandet i år20. Kjøpe bil i tysklan bor i sverige – toll? Read More →