Fitness, kosthold og ernæring

Hvor godt den dekker, hvor godt den fukter huden, og hvor lenge den holder seg fin. Se hvilken BB cream som ble best i test her. Vi testet høstens største snakkis: BB cream. TEST: En av disse fikk best terningkast.

Hver krem har blitt testet minst ett døgn. Men det finnes faktisk forskjeller mellom BB cream, CC cream og DD cream. Makeupartistens beste sminketips!

I våra test utser vi 20års bästa Dammsugare, Plattång, Epilator, . See the best BB cream to try now as edited by Vogue. Including DiorSkin Nude, Garnier, Dr Jart+, MAC and Estee Lauder. Jane Airdale får jo best i test på BB krem, og Garnier BB krem . Det finnes uttalige varianter på markedet, og vi har testet et knippe av dem! Vår test viser at damebladene har gitt kremen et ufortjent godt rykte.

Først kom BB-kremen, og med den klarte de jo å skape en vanvittig hype. TV Hjelper deg: Her er den beste snøfreseren. Endelig skal jeg kåre de beste skjønnhetsproduktene for 2013!

En BB-krem er et multiprodukt som gir huden både fuktighet, farge og beskyttelse mot solen. Read More →

Etter grundig oppvarming kan musklene være helt opptil ti prosent lengre enn når du hviler, og derfor reduserer. To gode oppvarmingsøvelser før hard løping. Mange løpere tenker ikke på at det å gå kan være god oppvarming.

Noen liker å tøye litt før de begynner å trene og noen bruker også tøying som oppvarming. Vi anbefaler derfor rolig løping som oppvarming. Før hard fysisk aktivitet bør du varme opp.

Løping er en god aktivitet når du skal varme opp.

Løp raskere etter aggressiv oppvarming. Effektivt før halvmaraton eller kortere distanser. Som personlig trener på treningssenter opplever jeg mye dårlig og feil oppvarming blant folk.

Noen småjogger i minutter for så å hive seg på . Hva er egentlig god oppvarming? Selv verdens beste løpere har ikke et langt oppvarmingsregime før de stiller seg opp på startstreken før . Ny forskning har også vist at det å varme opp grundig før trening. Hvis du skal delta på et løp, kan det også være lurt å avslutte oppvarmingen . Mens man ofte føler oppvarming før en løpetur gjør deg langt mer effektiv når du tar joggeskoene fatt, merker du kanskje ikke like stor forskjell . Read More →

REN MAT: Ernæringsfysiolog Linn Hansen velger sashimi når hun skal spise sushi. Men teller du kalorier, må du ikke få i deg for mye av det, sier Hansen. Hvis du vil tenke kalorier så inneholder hver desiliter med ris om.

Spiser du sushi ofte kan det være ok å velge sashimi istedenfor makirullene. Hold deg til sashimi når du spiser japansk, snarere enn ris-fylt sushi eller. Jeg trodde lenge at dette var et måltid som ikke hadde så mange kalorier og at jeg trygt kunne spise hele brettet uten at det ville ha en . Sushi inneholder sunt fett som Omega- og lite kalorier.

Et måltid kan inneholde mer enn 10kalorier! Mye kalorier og karbohydrater i sushi. Heldigvis sushi er ikke en fetende mat og inneholder ikke mye kalorier. Sushi er laget med hvit, kort-kornet, japansk ris blandet med en dressing laget.

Sashimi er renskårne skiver av rå fisk. Noen som vet hvor mange kalorier det er pr. Men du kan jo velge sushi sashimi, som er bare fisk ikke ris.

Jeg innbiller meg at sushi er forholdsvis kalorifattig, men er det noen som kan svare på ca hvor mange kalorier man får i seg om man spiser f. Kan noen fortelle meg hvor mye kalorier det er i sushi og sashimi? Read More →

Ja jeg så litt om dette da jeg prøvde å finne ut av dette, men jeg forstår det slik at mottaker blir belastet med alt fra 10-kr per sms. This website Specializes In Sending Free Anonymous Text Messages From The Internet To Cell Phones. Tilbyr anonym SMS hvor du selv velger tekst og avsender på meldingene.

Jeg ønsker å sende en sms som ikke kan spores tilbake til meg. Lurer på om det er en side man kan sende anonyme meldinger fra= 0 . Men du er ung, kansje du lærer. SMS med valgfri avsenderinnlegg20. Anonym SMS sendt fra internettinnlegg25.

GUIDE: Slik sender du meldinger anonymt på nettet – Tek. Med dette trikset kan absolutt ingen snoke i det du skriver. Jeg skal sende en sms som del av en practical joke i et utdrikningslag.

Det er viktig at det er anonym avsender, men hvordan får jeg til det? Er det mulig å sende anonym sms til noen via nettet. Top Free SMS Sites to Send Anonymous SMS.

BufretOversett denne sidenSending anonymous text from fake no. Use free fake text message sites for anonymous texting to send SMS anonymously without registration. Send 7SMS fra nettet hver måned. Send SMS anonymt, med morsomme avsendertekster, eller fra eget nummer, over hele verden, uten reklame. Read More →

Jeg er en jente på år som har begynt å trene målbevisst. Tok en inbody-test for et par uker siden og selv om jeg ligger rundt normalen, . Jenter muskelbygging – proteintilskudd !

Hvilken proteinpulver er best for nybegynnere? Ned i vekt, hvilket proteinpulver? Virkning av protein pulver for jenter?

Kjøp tilskudd for jenter hos Gymgrossistengymgrossisten.

Alt er utviklet etter disse behovene og gir deg som kvinne best mulig vilkår for å ta treningen til neste nivå. Vi hjelper deg å velge beste protein pulver for kvinner tilgjengelig i dag. Sjekk ut hvilke kosttilskudd ble utformet for å gi damene en protein boost når det trengs.

Det å velge protein pulver kan være vanskelig, med tanke på hvor mange valg det finnes i dag. Få full oversikt over Norges beste proteinpulver. Et godt proteinpulver som passer til jenter har lite karbohydrater og fett.

Et av de beste alternativene er FAST-Pure Whey Protein. Blir jenter seende ut som store muskelbunter hvis de begynner med proteinpulver.

Read More →

Styrketrening senker også aldringsprosessen og bidrar til å holde deg. Mange tror de får raskere resultater av å trene et avansert program, . Her er fem styrkeøvelser som gir deg en svært effektiv treningsøkt. Styrke kan måles på mange ulike måter, men å løfte sin egen kroppsvekt fra gulvet er en kul . Tips til deg som vil begynne med styrketrening. Når jeg snakker med folk som skal begynne å trene eller folk som har hatt en pause i lang ti . Dette programmet er opprinnelig et år gammelt treningsprogram, men er i løpet av de siste årene videreutviklet og jobbet med av de anerkjente amerikanske . Finnes det en måte få anbefalte mengder kondisjon- og styrketrening av alle de store muskelgruppene i kroppen på bare minutter?

Her er øvelsene for deg som er vant med styrketrening, som har trent en hel del før og som vil ha utfordring. Et tungt program der du selv kan balansere hvor . Personlig trener og osteopatistudent. Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet av alle de forskjellige øvelsene man kan ta og usikker på hva du burde . Vi kan grovt dele styrketrening inn i to hovedgrupper; utholdende styrketrening og muskelbyggende styrketrening.

Hensikten med denne artikkelen er å gi innsikt i optimal styrketrening og. Tabell 4: Program for å utvikle muskeltverrsnittet (hypertrofi) i sentrale muskler i . Read More →

Birken-ID og fødselsdato (ddmmyy). Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre din brukeropplevelse på birkebeiner. Etterbestilling madrassovernatting.

Klasse, Plass, Total, Etternavn, Fornavn, Klubb, Mål, Pulje. Gå deretter inn på Min Side å se at vedkommende faktisk er påmeldt. For å få tilgang til bilder må du gå inn på Min Side og godkjenne at bilder er tilgjengelig. Søk etter ditt bilde fra Marathon-Photos (tidligere arrangement); Søk .

Sjekk på Min Side hvilke eksterne seedingresultater du har registret . Det gjelder som bevis for betalt startkontingent og viser startnummer og endelig startpulje. Innholder nyheter, arrangementsinformasjon, Min Side, resultatlister . Når det gjelder overnatting, benytter vi oss av madrassovernattingen i regi av rennet. Deltagelsen i halvbirken ski er eksempelvis doblet siden 2011.

I følge arrangementsansvarlig i Norges Cykleforbun Per Erik R. Delta i konkurranse Shell Tipp Tiden! Lisens kan kjøpes via Min Side eller ved startnummerutdelingen. Værgudene var i alle fall på min side.

Read More →

Krokan20DIPLOM-IS KROKAN L. Jordbaer20DIPLOM-IS JORDBÆR L. Vanilje20DIPLOM-IS GAMMELDAGS VANILJE L. Softis med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Softis (fra engelsk soft ice) er en type iskrem som ble utviklet . Jeg har hørt at det blir tilsatt tang når man produserer softis. Biokjemistudent Hedda Johannesen viser hvordan vi lager is på mindre enn ti minutter i Sommeråpent. Softis fra DiplomIs Spørsmål om matvarer og oppskrifter. Og du forstår sikkert hva vi vil fram til: Det går an å lage softis hjemme, alt som kreves er en softismaskin og noen ingredienser.

Plugg maskinen i stikkontakten, . Jeg har en stor lidenskap, nemlig softis med sjokoladestrø (selvsagt med kjeks). Men jeg lurer litt på hvor mange kcal det er i herligheten? Oversikt over allergener i Hennig-‐ Olsens kuleis og softis 2014.

Allergenlisten gjelder for produkt i uåpnet emballasje. PIANO SOFTIS VANILJE 500ML TINE. Ingredienser: helmelk, kremfløte, maltodekstrin, sukker, skummetmelkpulver, .

Hennig-Olsens softis er en smakfull klassiker som selger godt i. Oppskrifter for softis ingredienser. Softis er akkurat som vanlig is, bortsett fra at den er myk, og det er kanskje. Softserve er det lette alternativet til softis. Read More →

Hvis man har en vekt som vil føre til helsemessige plager hvis man ikke reduserer den, bør man slanke seg. Det kan være fornuftig å gjøre en vurdereing av . Svært mange som prøver å gå ned i vekt har vært borti fenomenet jojo-slanking.

Altså at du prøver en eller annen diett som gjerne involverer . Ikke bare er såkalt jojo-slanking skadelig for helsen, men det kan også drepe egen selvfølelse. Man føler seg kanskje mislykket, og ender opp . Jeg har en tendens til å slanke med ett par kilo etter jul og også gjerne før sommerferien.

Jo-jo-slanking gjør deg ikke bare feitere. Amerikanske forskere mener i tillegg at immunsystemet ditt kan knele under de stadige svingningene i vekta. Det er mange som mener at det er ekstra vanskelig å gå ned i vekt for de som har forsøkt mange ganger tidligere fordi jo-jo slanking ødelegger . Hva kjennetegner når du lykkes og ikke lykkes med å gå ned i vekt?

Etter mange forsøk fant Dag Morten Frantzen sin suksessfaktor. Såkalte jojo-slankere – det vil si folk som gjentatte ganger slanker seg, men ikke klarer å holde kiloene borte – kan oppleve . Read More →