Fitness, kosthold og ernæring

Du kan også enkelt gjøre vaflene allergivennlige med å bruke for eksempel havremelk i stedet for melk og bytte ut melet med glutenfri . Melken bytter du ut med havremelk. Den lager du selv ved å kjøre sammen dl havregryn og dl vann i en blender. Les mer om byttetriks ved matintoleranse . Disse grove vaflene kan like gjerne serveres til kvelds, eller lunsj. Det å lage vafler med annen melk enn vanlig kumelk, er rett og slett ingen sak. Akkurat like gode, blir de også. Så har du noen i familien, eller . Oppskrifter for vafler med havremelk.

Du kan fint bruke annen type plantemelk, feks havremelk eller rismelk. Vafler av mandler og havremelk. Faktisk har jeg drømt om disse vaflene siden søndag. For meg er morsdag + vafler = sant. Soja melk er litt fettete på en måte. Ris melk , veldig søt , bruker det i vaffler.

Det er alltid godt med vafler, sa min herlige bestemor. Har handlet inn havremelk og rismelk. Havremelk kan også brukes i pannekaker og vafler.

Her kommer mine oppskrifter på deilige og sunne vafler! Bland soyamelk eller havremelk i en bolle og visp inn resten av ingrediensene. Pannekaker med havremelk oppskrift, med 19kalorier, g fett, 2g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Få ting er så godt som ferske, nystekte vafler med geitost, rømme og syltetøy.

Read More →

For mye trening kan ødelegge fremgangen din. Variasjon og restitusjon er viktig for å opprettholde god helse og komme i bedre form. Men det går faktisk an å trene så mye at du får skader eller blir så sliten at du .

Ja det finnes en øvre grense for hvor mye trening kroppen tåler før du blir negativt overbelastet. Det er viktig at du kjenner etter selv, og lytter til kroppens signaler . Ikke alle får en god følelse etter en treningsøkt. Noen opplever skyld og skam fordi de bruker så mye tid på å trene framfor å få orden på livet sitt.

Løper du for mye, går helsevinningen opp i spinningen, og forventet levealder. Så da er det store spørsmålet: Hvor mye trening er for mye? Det er stor forskjell på å trene mye og å trene FOR mye. Han legger til at det ikke finnes noe vitenskapelig svar på hvor mye man kan trene før det blir usunt. Av helsemessige effekter er det ifølge . Dette er en oversettelse av en år gammel artikkel skrevet av Ken Leistner, og mye av det som står her er faktisk fortsatt urovekkende relevant . Read More →

Hos EVO tror vi på individuell trening uten binding, fra kl. Vi har kvalitetsutstyr, lekre garderober og 18-års aldersgrense. Du finner topp sertifiserte personlig trenere som kan bistå deg med å nå . Hei, jeg trener nå på fresh fitness. Pga deres uslåelige pris og det faktum at det ligger rett ved siden av en vgs er kapasiteten rævkjørt. Ikke fordi jeg er misfornøyd med Evo, for det er jeg absolutt ikke. Norges eneste treningskjede spesialisert på effektiv styrke- og kondisjonstrening.

Skreddersydde styrkeprogrammer; Stort . EVO er treningssenteret for deg som liker å trene for deg selv og gjøre din greie. Hos EVO finner du det du trenger for å trene, verken mer eller mindre. Vi har lekre og effektive garderober, men ikke store gruppetreningssaler, . Vi ønsket å fortelle eksisterende . Treningsbransjen merker store . Evo tilbyr et rimelig sted å trene, med en rekke . EVO Fitness reposisjonerer og er klare med nytt kommunikasjonskonsept.

Plutselig ble han prikket på ryggen . Flere nordmenn trener på treningssentre, men kjedene sliter med å tjene penger. Evo håper på hjelp fra en britisk luksuskjede. Evo Fitness på Majorstuen i går. Torsdag opna EVO på Ålgård dørene.

På opningsdagen viste ein rosa løpar vegen inn til . Vurderer å starte der, virker bra og billig, men er det noen bakside? Read More →

Eltefritt brø surdeigsbrø brød med frø, brød i brødbakemaskin og fine brød. NRK Mat har brødoppskriftene til baking på mørke høstkvelder. Det er både morsomt og lønnsomt å bake.

Dessuten smaker hjemmebakt ekstra godt! Her finner du en rekke gode brød og lettbakte . Her har vi samlet fire superenkle brødoppskrifter som passer perfekt til frokost, lunsj og kvelds. Ingen av brødene må eltes, noe som gjør dem .

Dette er et kjempegodt brød med den gode, nøttaktige smaken av havre. Den lange hevetiden gir brødet ekstra god smak, . Lette etter enkel brødoppskrift, og fant denne! Ble så begeistret for bloggen din, så humoristisk og så fin.

Bakeriet i Lom står bak denne oppskriften som viser deg trinn for trinn hvordan du lager gode grovbrød. Hvert år selges tusenvis av brød over . Jeg vil til slutt takke for all respons jeg har fått på dette prosjektet. Ta deg tid til å bake i litt i påskedagene. Bak gjerne brø som du fyller med f.

To fantastiske brødoppskrifter. Read More →

GPS klokke til barn nå på kampanjetilbud. Ingen binding eller operatørlås, klar til bruk. GPS Klokker som gir deg mulighet til å holde oversikten når du er utendørs. GPS baserte klokker får du til gode priser hos Klokkegiganten. Pulsklokker og GPS-klokker har de siste årene blitt et stadig viktigere hjelpemiddel for svært mange løpere, syklister, svømmere og mosjonister. Polar M2GPS sportsklokke (sort).

TomTom Spark Cardio Music GPS sportsklokke (Large).

Garmin Fenix GPS-klokke (sort). Hvor er du, hvor skal du og hvor lang tid har du igjen? Turklokker kan fortelle deg mye underveis, og vi har testet seks varianter med GPS. Med en GPS-klokke kan du se løpeturen, sykkelturen eller skituren din på. Noen klokker kan til og med brukes til triathlon, ved at den lar deg . SNIKTITT: Slik er Casios splitter nye Android-klokke12. KONKURRANSE: Vinn en helt rå GPS-klokke fra Polar24.

Vi får tilsendt et testeksemplar av en ferdig oppsatt klokke, slik at vi . Optisk pulsmåler: Flere klokker har innebygget pulsmåler som gjør at du kan.

Read More →

Oppskrifter for verdens beste middag. Boka mi Søndagsmiddag har kommet ut i ny – og billigere – drakt. Og den har skiftet tittel til Fru Timians beste middager – for familie og .

Altså verdens beste middag for MEG kan være så mangt. Gjerne sjømat, kamskjell,krabbe,ferske reker,laks,ørret,torsk,biff,kylling,gryter ;o) jeg . Vibeke Klemetsens beste havregrøt. Ingrediensene er: salt og pepper; grønnsaker; Kylling; fløte; karri; løk.

Av grønnsaker tok jeg: Blomkål; Brokkoli; Gulrot. Her er min oppskrift på en ordentlig tacomiddag. Litt arrogant, men uten å overdrive, det er verdens beste taco!

Visste du at denne bloggen er . Den som har pasta, noen grønnsaker og kanskje litt ost, er aldri lenger enn minutter unna middag. Skal ha kyllingfileter med ris og saus som er laget fra bunns av til middag :). Nei, jeg har ikke kastet Erik på . Verdens beste pannekaker :Dinnlegg27.

Denne uken fikk vi månedens vinnermiddag.

Denne middagen ga alle terningkast til! Det var pastagrateng med tomatsaus, mozzarella og . Read More →

Gravid og lurer på hva som skjer uke for uke i første trimester? Her er en oversikt over hva som skjer med deg og knøttet gjennom svangerskapet, uke for uke. Veldig mange blir voldsomt trøtte de første ukene av svangerskapet. Trøttheten kan virke lammende, og mange tenker ikke på annet enn søvn, og sovner bare . De første ukene regnes som første trimester.

I denne perioden utvikler fosteret de ulike organene i kroppen. Dette er den perioden hvor det .

Uke 0-2: Man regner første dag av siste menstruasjon som starten på et svangerskap, selv om eggløsningen finner sted først to . Den trygge siden om svangerskap fødsel gravid gravide uke til uke termin. Trimestrene går fra 0-uke, første trimester, andre trimester går fra 13-uke og . I første trimester skjer hele organutviklingen til babyen og hos mor er det en av de . Inndelingen i trimestre var mer brukt tidligere. Nå opereres det i større grad med uke-til-uke beskrivelser.

Organutvikling skjer i hovedsak i første trimester, vekst i andre og tredje. Gjennom svangerskapet er det normalt å legge på seg noen kilo, men ikke så mye de første ukene. Noen andre som kan beskrive hvordan deres mager var de første ukene av graviditeten? Read More →

Ser forresten en post fra 20på treningsforumet hvor noen skriver at det var mulig å få tak i kalkun bacon på rimi og kiwi butikker på den tiden. I den magreste gruppen finner vi bacon av svin, storfe og kalkun, mens feitere. Allergener: Hvete Oppbevaring: Kjøl.

Helstekt kalkun er både mager og god festmat. For mange er det nyttårsmiddag, mens andre har det på julaften. Magrere alternativ til bacon av svin og inneholder mindre fett enn vanlig bacon. Hverdagsfavoritter I Gilde saftige . Sopp- og baconfyll: Skjær baconet i biter og stek dem sammen med sopp skåret i skiver. Tilsett persille, rømme og basilikum. Ha i brødterningene og smak til . Oppdag kalori, vitamin og mineral innholdet i . Et annet triks er å la kjøttet steke på lav varme over lengre ti og la . Eller som Prior sier i den fristende TV-reklamen sin, bacon til.

Hadde jeg ikke visst at det var av kalkun kunne jeg lett trodd det var av svin. Det som er bra med den er hvordan man bruker kryddersmør og bacon til å beskytte toppen mot uttørking. En stor utfordring når man lager kalkun er å få den .

Read More →

Jeg vet jo at alt kommer ann på, og det kaloriene kommer ann på pålegg og hvor grovt brødet er. Men jeg håper likevel det er noen som har en . Pålegget på disse seks brødskivene varierer fra 2kalorier til kalorier.

Om du hver dag i året spiser bare én slik skive sammenlignet . Brødskive, grov (g) = kcal. Slank brødskiven og spar kalorier! Ulike brødtyper har ulikt kaloriinnhold.

Hvis du er en gjennomsnittskvinne som har et gjennomsnittlig kaloriinntak på cirka 20kalorier, kan du fint spise seks brødskiver i løpet av en . Jeg prøver å ikke få i meg så mye kalorier om dagen siden jeg vil bli tynnere. Så derfor lurte jeg på hvor mange kalorier det er i en brødskive (kneip o.l) med f. Hun sier flere ganger her at 500-6kalorier tilsvarer brødskiver med pålegg + et glass melk. Dette kan jeg virkelig ikke få til å stemme. Ingrediens, Mengde, Vekt, kJ, kcal, Fett, Karbohydrater, Fiber, Protein, Matvaretabellen. Jeg har i noen dager vært usikker på akkurat hvor mange kalorier og hvor mye fett jeg får i meg på grunn.

Jo høyere puls du trener me jo flere kalorier forbrennes pr. Read More →