Fitness, kosthold og ernæring

Det har de siste årene blitt større fokus på ortoreksi i mediene. Det som kjennetegner ortoreksi er at personene lever ekstremt sunt på . Fagstoff: Under finner du kjennetegn på ortoreksi.

Andre spiseforstyrrelser som også er viktig å vite noe om er ortoreksi og megareksi. Hun forklarer at ortoreksi har fellestrekk med både tvangslidelser og . GENERELL INFORMASJON OM ORTOREKSI. Innhold: behandling, diagnose, generell informasjon, håndtering, kjennetegn og årsaker.

Unngår fett og konserveringsmidler. Uvanlig bekymret for helsen sin. Jeg har lest litt om en spiseforstyrrelse som heter ortoreksi. Er det like farlig for eksempel med ortoreksi som bulimi? Gutt vurderer ulik mat (colourbox.com). Spis mer grønnsaker, mindre sukker, mindre galt fett og mer riktig fett.

Ortoreksi: Syk av å være for sunn. Målet med adferden er et ønske om å bli kvitt kroniske lidelser eller forbedre den generelle helsen. Nedenfor følger noen kjennetegn ved spiseforstyrrelser.

Teoridelen omhandler de psykologiske kjennetegnene, kroppsbilde, skam og angst. Read More →

Kjernemuskulaturen aktiveres spesielt effektivt ved slyngetrening på grunn av at slyngene gir en variabel bevegelsesbane og instabilitet som . Ved gjennomføring av slyngetrening må man tilstrebe høyest mulig kvalitet på bevegelsene – vær spesielt oppmerksom på at ryggen er i en nøytral posisjon. Slik blir du sterk med slyngetrening.

En annen stor fordel er at du bruker kjernemuskulaturen aktivt i alle øvelsene, forteller Alexander. Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur! Jeg går ikke inn på anatomidelen av kjernemuskulaturen her. I utgave 3-av Birken magasinet kan du lese om kjernemuskulatur og slyngetrening i Redcord utstyr. Alexander får en sterk kjernemuskulatur når han trenger med . Les hele artikklen med eksempeler på øvelser i bunnen . Mange forbinder slyngetrening med trening av kjernemuskulaturen, kroppens kraftsenter, men slyngen kan også brukes til så mye mer. Alt du trenger av utstyr er et sett slynger som.

Sterk hofte- og kjernemuskulatur hjelper til å stabilisere sideveis i løpesteget slik at kraften går framover i . STYRKETRENING KJERNEMUSKULATUR. Read More →

Her kommer en super oppskrift som gir myke vafler med crème fraîche, vanilje og kardemomme. Crème fraîche vafler er nydelige og originale vafler, som ikke inneholder egg. Sjømannskirken har servert vafler til nordmenn i utlandet i snart 1år.

Her finner du oppskriften på de berømte vaflene fra sjømannskirken i København, som . Bland plommen med den sure fløten, salt og mel. Pisk eggehvitene stive og rør de forsiktig inn. Både rømme, crème fraîche, melk og fløte kan blandes i. Den ene er sprø creme fraiche vafler, og den andre er glutenfri mandelvafler som er sukkerfri (søtet med palmesukker). Står med ei halvferdig røre til vafler. Trudde eg hadde rømme, men nei. Kan eg bruke creme fraiche i staden?

Når pappa lager vaffelrøre blir det verdens beste vafler. Kör med lite créme fraiche istället för römme vilket funkar bra :). Tilsett egg, eggeplommer og crème fraiche, og smak til med salt og pepper.

Det finnes to magiske ingredienser i den perfekte vaffeloppskriften. For å lage dette må du ha en boks ketolyse bakemiks. Vafler med crème fraiche og fersken. Pisk alle ingredienserne sammen undtagen cremefraiche og margarine til en jævn blanding. Rør cremefraiche og margarine i. Read More →

Alt kjøtt, fisk, blod- og innmat er også gode proteinkilder. Veganere og vegetarianere får proteiner fra bønner, erter, kornprodukter, nøtter, frø, kjerner og . Spis riktige proteinkilder – dropp proteinbaren.

Visste du at de fleste får i seg nok protein med et helt normalt kosthold? Fullverdige proteinkilder er for eksempel kjøtt, fugl, fisk, egg, melk og soya. Når det gjelder kjøtt, fugl, og fisk bør du her gå for rene produkter.

Pristest av proteinkilder fra matbutikken.

Lurer du på hva som er billige og gode kilder til protein? Da er denne pristesten midt i blinken for . Du kan fint dekke kroppens proteinbehov med et vegetarisk kosthold. Her kan du lese om hvor du finner de vegetariske proteinkildene. Ordet protein kommer fra det greske ordet protons, som betyr den første, noe som sier hvor viktig proteiner er for planter og dyr. Jeg får ofte spørsmål om hva som er gode proteinkilder og hvordan få i seg nok proteiner kanskje uten proteinpulver . Melk, egg og soya er alle fullverdige proteinkilder. Belgfrukter som erter, bønner og linser er fullverdige sammen med kornprodukter.

Read More →

Er løpeflaten romslig, er dempingen bra, og er kvaliteten høy nok for tung belastning. Se hvilken tredemølle som ble best i test her. Vi har gjennomgått forskjellige .

Hvilket løpebånd skal du kjøpe for å få den beste for hjemmebruk? Se vår test av de beste tredemøllene 2016. En tredemølle er en stor investering, og et apparat som tar mye plass i hjemmet. Skal du få maksimalt igjen for .

I denne testen finner du stor variasjon mellom produktene med tanke på pris og funksjoner, men vi har avgrenset til tredemøller under 35. VALG AV TREDEMØLLEinnlegg29. Ny pris 190Selges på grunn plassmangel. Jeg og mannen fyller i år og fikk denne glupe ideen å kjøpe tredemølle til hverandre i bursdagsgave. Har mulighet til å koble opp mot Ifit og . Kåret til årets kjøp i USA og Best i test i Norge og Sverige.

Meget stabil å løpe på og stort løpebånd. Sole Ftredemølle er en toppmodell til hjemmebruk. Velg mellom forskjellige tredemøller: Fra enkle hjemmemodeller til tunge studiomøller.

Read More →

Oppskrifter for lavkarbo middag kylling. Hadde en kyllingfilet til overs her i forigårs, så i går laga jeg meg en heeerlig middag av det jeg hadde hjemme tenkte jeg skal dele denne, siden det var bare . God vri på ferdiggrilla kyllinginnlegg23.

Rask middag med kyllinginnlegg23. Kylling i creme fraicheinnlegg11. Slik lager du lavkarbo-kylling – Klikk.

MIDDAG: kyllinglår med tilbehør er vårt middagsforslag på dag tre.

Håper dere er klare for en ny middagsoppskrift. Selvfølgelig passer den til et lavkarbo . Fylt kyllingfilet surret med bacon! Tror det må være favoritt middagen min, og det er en stund siden jeg lagde . Etter uker på ferie i Italia har jeg masse inspirasjon til å legge utå nye oppskrifter. Det italienske kjøkkenet er mye mer enn bare pizza og pasta og dette er . I går lagde Monique laget en fantastisk middag til meg.

Deilig kylling med sjampinjongsaus og kokte brokoli. Her har jeg i masse deilige ingredienser, samt kylling stekt med masse gode krydder og urter, .

Read More →

Bo flott som student i utlandet. Gode muligheter for videre studie og jobb etter endt utdanning; studiepoeng, støttet av Lånekassen. Alle våre studier innen personlig trener gir EHFA-sertifisering – noe som gir gode muligheter for jobb i Norge og utlandet!

Nå har du muligheten til å studere Fitness i utlandet. Hei, lurer på å ta PT studier i utlandet som et avbrekk til det jeg driver med nå, og muligens begynne å jobbe som PT. Les mer om hvordan du kan bli personlig trener.

Personlig trener (PT) utdanningen er for deg som ønsker å studer i utlandet og bli personlig trener.

Alt om studentliv, skoler og utdanning i Bali. Bali er en øy og provins i Indonesia. Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots.

Trenger du å kombinere utdanning med jobb, familie eller andre ting? En komplett grunnutdanning for deg som PT. Vi har også relaterte artikler som omhandler utdanning i Bali. Disse skolene tilbyr PERSONLIG TRENER (Årsstudium) i USA.

Her finner du alt av informasjon om utdanning innen PERSONLIG TRENER . Read More →

Gjennom ti episoder har lagene . Myter og tradisjonelle kjønnsrollemønstre står for fall når kjente kvinner og menn skal forsvare sitt kjønns ære i en morsom . Kyle (10) med gåsehud-opptreden: .

Her er ekspertenes dom over hva som faktisk er det svake kjønn. Kvinner er det sterkeste kjønn. Våre hjernehalvdeler er bedre koblet sammen, derfor er vi smartere og kan gjøre flere ting samtidig. Is it too much to ask that women be spared the daily .

Det viser en studie med over 48 . Bikini fitness er den nyeste og raskest voksende kroppsbyggertrenden. En seksualisert og potensielt farlig missekonkurranse, mener kritikerne. Det sterkeste kjønn, del 1: Jeg er ikke feminist, altså… Tekst: Brita Møystad 26. En TVproduksjon som kan gi oss noen svar. Fra en villa på Gran Canaria utkjemper en . Siden tidenes morgen har kampen om hvem som er det sterkeste kjønn pågått mellom menn og kvinner.

I eldre dager var menn de som jobbet . Kjønnsrollemønstre står for fall når kjente kvinner og menn skal forsvare sitt kjønns ære. Det er den internasjonale kvinnedagen i dag, og vi gratulerer det sterke kjønn med dagen. Read More →

Både belastning eller direkte skade mot hoftekulen kan utløse trochanterbursitt, betennelse i slimposen. Symptomene er ømhet og eventuell hevelse over . Hos de fleste går plagene over av seg selv, men i .

Betennelse i hoften kan oppstå grunnet flere årsaker. Typiske symptomer ved betennelse i hoften er lokal hevelse, rødlig irritert hud og smerte ved trykk. For litt over et år siden fikk jeg betennelse i hofta, det har senere gått seg til (pga en strekk vel og merke). Men i går under løpeturen begynte jeg .

Hofteleddbetennelse er en akutt irritasjonstilstand som gir betennelse i leddhinnene. Smertene sitter over og bak hoftekulen under eller etter belastning. Tilstanden kalles ofte slitasjegikt i hoften, artrose i hoften eller hoftesyke. Det er enkelte slimposer som lettere får betennelse, som slimposen over albue,.

Det er ofte slimposene over albuen, i knær, i hofte eller i skulderen. En bursitt er en bursa (slimpose) som er betent grunnet unormal friksjon eller trykk. Read More →