Fitness, kosthold og ernæring

Hvem har sagt at smoothie kun skal inneholde frukt og bær? Dette er en frisk og kjempegod variant med mango og gulrot. Vår friske variant har både gulrot, banan, lime og litt hasselnøtter.

En frisk og kjempegod smoothie med få ingredienser. Gulrot, bringebær og litt eplejuice. Det blir enklere å komme opp i om dagen hvis du inkluderer grønnsaker i smoothien. Lær barna å lage sin egen smoothie. Da kan de alltid lage seg et sunt og enkelt måltid etter skoletid. Her en herlig smoothie med rød paprika, jordbær, gulrot og . En smoothie behøver ikke alltid å inneholde bare frukt og bær.

Her har vi i tillegg brukt grønnsakene rød paprika og gulrot, og den smaker kjempegodt! Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. En mettende og sunn smoothie med gulrot, bringebær og banan. Oppskrift hentet fra Grønt fra Funky Fresh Foods av Josefine Andrén og . Miks i blender og servér denne friske drikken umiddelbart!

Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt.

Matkonsulent Toril Guldbrandsen lager en grønn smoothie. Read More →

Alle som blir medlem hos oss får tilbud om gratis veiledning fra våre treningsveiledere. En kan avtale tid både på dagtid og kveldstid. Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer.

Sprek og blid Skogsvåg fra , Hordaland. Alle vi instruktører har som mål å få deg til å yte ditt beste på trening – og samtidig ha det GØY mens du gjør det. Julens absolutte spinninghøydepunkt! Vill stemning, herlig trening og .

Instagram Photo and Video Viewer. Available in free and pro plans. Besøksadresse: Skogsvågskiftet 5382 . Storaskjenet og Sangolthornet med utsikt over deler av Skogsvåg og. Bringebærmyra 4 53Skogsvåg.

Resten av lista ser slik ut: 4. Endelig er Gunn tilbake på planen! Håper du har satt av lørdagen, for kl. Bergen University College (HiB) .

I kveld kjører Lillian spinning etterfulgt av sirkeltrening! Du finner disse freshe drikkeflaskene fra nutramino hos oss! Read More →

Tendinitt, eller senebetennelse i skulderen kan ha andre årsaker, men svært. Ved kroniske skuldersmerter som er forsårsaket av tendinose er . Senebetennelse i skulderen er ganske vanlig.

Smerter om natten er vanlig ved akutte skuldersmerter. Hvis du har hatt skuldersmerter i over tre måneder kan dette kategoriseres som kronisk. Skuldersmerter rammer en stor del av befolkningen og er ved siden av nakke og.

Tren gjerne skulderen hver eneste dag, sier ekspert.

Det er vondt og vanskelig å løfte armen ut til siden og videre opp over hodet. Det finnes også andre sjeldne årsaker til skuldersmerter som ikke er omtalt i denne brosjyren. Fysioterapi kan hjelpe mot kronisk senebetennelse. Vanlige symptomer ved senebetennelse, irritasjon og impingement. Mange skuldersmerter skyldes overbelastninger eller en langvarig.

En tendinitt (senebetennelse) i en av disse musklene er en ganske . Denne tilstanden tyder på en betennelse av senene inne i skulderleddet og kan . Den typiske skuldersmerte sitter øverst på overarmen, nedenfor selve skulderleddet. Read More →

HegnarOnline DebattforuTicker NEL. NEL – vil NEL få samme kurve som IMSK, QEC og funcom? Nel og Hexagon Composites finner hverandre.

Primærinnsider kvitter seg med Nel-aksjer. NEL Hydrogen is well positioned for continuing to be a global leader within large scale hydrogen generators for industrial purposes. RE^1: NEL kan vinne en milliardkontrakt 15.

NEL – Jeg tror ikke Spettet forlater `babyen` sininnlegg20.

Diskusjon og forum – Følg diskusjonen i NEL på Shareville. The NEL share will keep growing as long as it is able to invest in the . Oslo Børs vil undersøke aksjehandelen i NEL, bekrefter. Nettavisens aksjeforum Xtrainvestor og hos . NEL-Tipp høyest sluttkurs før nyttår, og kurs ved nyttår.

Ikke noe jeg skal være med i, men et . Se egen nyhetssak om NEL Hydrogen og Øystein Stray Spetalens satsing mot hydrogenbølgen i hegnar. VW e-Golf; VP, Limestone Grey . NEL Når kommer oppbyggende melding?

Read More →

Chocolate chip cookies uten sukker. Jeg henger litt etter med alt annet nå som boka har vært . Brownie cookies uten tilsatt sukker.

Idag har eg en oppskrift som eg trur mange av dere vil like. Jeg fatter fortsatt ikke at disse er sunne og uten sukker, for dem smaker som noe veldig usunt jeg . Oppskrifter for cookies uten sukker. De er som sagt sukkerfrie og smaker nesten enda bedre enn noen . Jeg har prøvd ut noen oppskrifter uten sukker i det siste. Det er ikke alltid at søtt uten sukker fungerer, men disse kjeksene som jeg fant på . Sukkerfri sjokolademuffines med glasur HER. Fantastisk bringebær- panna cotta HER. Eg har tatt utgangspunkt i mi forrige oppskrift på sukkerfri cookies, forskjellen her er er dobbel sjokolade!

Uten tilsatt sukker, gluten og alternativt . Herlige julecookies med nøtter og sjokolade – men uten sukker eller mel. Hvorfor ikke prøve lavkarbovarianten av cookies? Denne oppskriften er helt uten mel – ikke mandel- eller kokosmel heller – og hvitt sukker.

Kokossukker er kjent for å være snillere med . Forvarm stekeovnen til 1grader, og kle to stekebrett med bakepapir. Read More →

Vet du hvor mye mat du bør spise hver dag for at kroppen skal få den næringen den. Ta vekten din i kilo og gang med kcal. En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til.

Med fullkorn, mindre fett – og dobbelt så mye salt! Denne kvinnen forbruker altså rundt 14kcal pr. For å regne ut hvor mye kalorier hun faktisk trenger på en dag, må vi . Det er stor forskjell på hvor mange kalorier vi trenger hver dag for å holde vekten ved like og kroppen i gang. Her kan du sjekke hvor stort det . Mange har problemer å finne ut hvor mye de trenger. Denne mannen vil derfor ha behov for ca 18kcal per dag for å dekke sitt basale . Vekten vil da være stabil hvis du inntar x = 23kalorier (kcal) pr.

Denne metoden tar ikke hensyn til kjønn, alder og aktivitetsnivået . Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr. Hvordan finner jeg ut hvor mange kalorier jeg forbrenner i løpet av en dag? En mye brukt metode for å kalkulere kaloribehovet pr.

Har du tips til hvordan jeg kan finne balansen mellom hvor mye jeg spiser.

Read More →

Fride er Personlig trener og i tillegg jobber hun i resepsjonen. Hun er ei blid og positiv jente. Brumunddal Innkjøring Mørkvedvegen. BufretLignendeDet viktigste du kan gjøre for kroppen din er å trene. Vi kaller det TRENING FOR ALLE.

Vi ønsker alle over år velkommen til gratis trening og sosial. Vi tilbyr trening for absolutt alle. Vi står klare til å hjelpe deg med alt du måtte ønske. Per Christian Pedersen og Stig Lyshaug . Det nye i år er at nå kan også vi voksne trene i en egen gruppe. Vi er heldige og ha noen faste trenere som stiller år etter år, de trener barna og ungdommenene. Det blir mulighet for å trening i Moelv i dag, tirsdag 22.

Vi starter opp igjen inne treningen i Moelven i dag kl. For vår egen del har vi hatt en middelmådig trening på mandag, og en bra trening . Bedriftshelsetjeneste Innlandet. Vårt mål er at flest mulig hundeeiere skal lære å trene effektivt med positiv forsterkning. Adresse: Furnesvegen 2 23BRUMUNDDAL . Og jeg tør ikke overlate føttene mine til . Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer. Etter å ha stått uten fast trener i flere år, er det gledelig å melde at Heidi Frogner tar over som ny hovedtrener for damelaget.

Norsk serie om trim og trening. Når Kevin Knappen onsdag trer inn som HamKam-trener, er det i en deltidsstilling. Read More →

Hjemmelagde hamburgere lager du av kjøttdeig eller karbonadedeig. Du kan også kverne høyrygg selv til premium hamburgere. Dropp ferdigburgeren, så lett lager du dine egne supergode hamburgere med karbonadedeig. Med beskrivelse på hvordan du enkelt former . En skikkelig burger er hjemmelaget og kommer med ost og bacon – og.

Det første du gjør er å blande sammen kjøttdeig, karbonadedeig, egg, . De beste hamburgerne lager du selv.

RIKTIG KJØTT: Det beste i hamburger er karbonadedeig eller ferskt grovmalt biffkjøtt fra slakteren. Har du lyst på en skikkelig god burger med godt tilbehør? Hamburgere: 8gram kjøttdeig eller karbonadedeig.

Bland kjøttdeig med krydder,og del i 3-like store hamburgere, . Denne oppskriften er nok til hamburgere á 1g. Saftig hjemmelaget burger med bacon og cheddar! Da smaker det ekstra godt med en saftig og smakfull hjemmelaget hamburger! Denne er laget av karbonadedeig med lite fett.

Her er det også grovt hjemmebakt . Karbonadedeig, kjøttdeig og salt blandes og røres godt sammen til . Bland karbonadedeig og svinekjøttdeig med hakket løk, potetmel, egg, . Det er få ting som slår en og god sammensatt hamburger på smak. Det er fullt mulig å spise sunne hamburgere, og de smaker minst like godt som de fete og usunne. Read More →

Test av næringsinnhold i sjokolade. De sunneste sjokoladene har én ting til felles . Med andre ord – du spiser gjerne ikke sjokolade for å bli sunn, eller for å dekke .

Vi er altså ganske sikre på at mørk sjokolade er sunnere enn lys. Den sunneste sjokoladen inneholder mye kakao, lite sukker og lite mettet . I årets test er også kalorier et av vurderingskriteriene, men sukkerinnholdet teller mer, da dette er noe av det mest uheldige i sjokolade, ifølge . Fordi det er større mengde antioksidanter i mørk sjokolade, sies den å være sunn i små mengder.

Men det betyr ikke mer enn én bit om dagen. Skal du derimot velge den sunneste sjokoladen, den som er rikest på kakao og som du gjerne kan spise en bit av rett som det er, bør du velge . BEST I TEST: Troika er den sunneste, eller la oss heller si minst usunne, sjokoladen i testen. Foto: Bjørn Inge Karlsen, HM FotoVis mer . Høyt innhold av kakao gjør de mørke sjokoladene til rene sunnhetsbomber. Det er sjokoladene med høyest kakaoinnhold som scorer best når . En ekspert regner mørk sjokolade som en grønnsak. Mørk sjokolade inneholder jo også fett og sukker.

Read More →