Fitness, kosthold og ernæring

Nigiri, maki og sashimi, Wasabi og nori. Her forklarer vi deg de viktigste ordene du får høre i sushilaget. Sushi betyr egentlig marinert ris, men begrepet dekker .

Her ser du hva maki, nigiri, sashimi, wasabi og nori er. Ifølge Godfisk har hver fjerde nordmann lagd sushi selv, men vet vi hva det vi lager . Rå fisk høres bedre ut når den benevnes sashimi, som enklest kan beskrives som sushi uten ris. Alle har vel fått med seg at japanske kokker . Sushi har virkelig funnet sin plass i norske matvaner. Det aller meste av sushien du lager eller får servert er sashimi, nigiri eller maki – og er . Hvis du tilfeldigvis er en fan av japansk mat da du skulle komme over ordene sushi og sashimi veldig ofte og oftere enn ikke, antar du de to ordene å være . Inge Johnsen tar oss med til Japan i dagens mattips.

Ever wanted to buy sushi grade fish and make sashimi at home? Sashimi, nigiri og maki står på menyen. Learn which fish to buy, how to prepare it, and the different cuts involve right here! Her får du tips til hvordan du kan lage sushi hjemme på 1-2-3. How to make sashimi, sashimi recipe – Learn how to create stunning sushi dishes with the guidance of self-taught sushi chef, Davy Devaux.

Se flere bøker fra Yasuko Fukuoka. Read More →

Det er store individuelle forskjeller i når det er greit å begynne trening etter fødselen. Noen kan begynne treningen etter et par uker, mens . Fortsett med systematisk bekkenbunnstrening i minimum uker etter fødselen.

Enkelte trenger inntil måneders trening før bekkenbunnen er sterk nok til å tåle . Så fort kan du trene etter fødsel. Ta det rolig og lytt til kroppen, er trenings- og kostholdsekspert Ina Garthes råd. Som nybakt mor er det vanskelig å finne tid til å trene.

Hun mener at for å komme raskt i form etter fødsel, er det beste utgangspunktet å ha . Under barseltiden (0-uker etter fødsel) skjer det mye i kroppen din, og du må derfor tenke gjennom hvordan du skal tilpasse treningen din til . Du vil sannsynligvis ha glede og utbytte av å begynne med gåturer og trene opp din bekkenbunn så snart som mulig etter fødsel. TA TIDEN DU TRENGER: Du må regne med å bruke minst like lang tid som graviditeten varte, på å trene deg tilbake i form, men i den store sammenhengen er . De forteller, viser og lærer mammaene hvordan man kan trene etter fødsel, hvordan man får styrken tilbake i magen, og hvorfor det er så viktig at både . Read More →

Salat, scones, sandwich, pai eller omelett. Her finner du fristende og enkle oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg. Kjøkken kjøttdeig kokebøker konfekt Kylling laks Lam lunsj matpakke Meny middag muffins månedens treretters ost Pai pasta pizza Poteter Prosjekt Grovbrød .

LUNSJTIPS: Saftige matmuffins, minipai eller en ny vri på wraps laget med omelett. Det er jo Søndagskveld og god timing for å planlegge eller lage opp litt mat til dei neste dagane. Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter.

Rask og enkel salatlunsj med tunfisk, smårett eller middag server med godt brød til.

Omelett kan være alt fra varm lunsj til god og mettende middag med grovt . En god lunsj proppfull av grønnsaker og proteiner vil nemlig gjøre at du. Den er rask og enkel å lage, og er spesielt fin å lage om høsten når . Sunn lunsj med lite karbohydrater og rett type fett gir deg mer energi resten av dagen. Og har du glemt matpakken en dag, er en kjøpesmoothie en rask og god erstatning.

Hvordan ser en sunn, mettende og enkel voksen-matpakke ut? Read More →

Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Enten du vil diske opp med frokost til familien i helgen eller få tips til rask og sunn. Turmat: Enkel; Cooktime: Under min.

Oppskrifter til lange frokoster. Her får du tips og oppskrifter på kjappe frokoster med egg – noe for enhver smak! Frokostomelett, speilegg og eggerøre er tre kjappe varmretter du kan lage til frokost. Du har sikkert hørt det tusen ganger før: Frokosten er dagens.

Bentes enkle granola oppskrift. Jeg har lagt ut oppskriften på to typer granola, en ganske søt. Disse knekkebrødene er enkle og lage, holder seg kjempelenge og er et . Da burde du prøve deg på en av disse tolv frokostalternativene. Fortvil ikke, med disse enkle og kreative frokostforslagene er det ikke lenge før du atter en gang kaster deg . Uansett hvor sunn frokost du får i deg, kan du alltid la deg inspirere av lekre varianter fra. Finn frokost oppskrifter til høyre eller nedenfor. En lett og fargerik frokost eller et friskt lite mellommåltid.

Rask og enkel salatlunsj med tunfisk, smårett eller middag server med godt brød til.

Read More →

De beste treningstipsene, effektive . Shape Up er bladet som får deg på trening i dag! Klikk her for å se våre nye og spennende abo-tilbud: Shape-Up-abonnement.

Si din mening om siste ShapeUp, og vær med i trekningen av . La deg inspirere av gode tips i din egen . Innimellom popper det opp henvendelser fra ShapeUp-jenter som lurer på diverse i forbindelse med sitt abonnement. Utvalg av magasiner i Bladpakken.

Her finner du samtlige av våre magasiner. Det Nye ShapeUp er et magasin for den sporty jenta som vil ha de beste treningsprogrammene, tipsene, testene, oppskriftene og ikke minst . SHAPE UP – Norges største og beste magasin på trening og smart mat! Inspirerende lesing før eller etter trening!

Har du spørsmål om ditt abonnement eller ønsker å snakke med vår kunderservice, ta kontakt direkte. Magasinet har en ung og fresh . Og ja, jeg har gått på tilbudene deres om abonnement mange nok ganger. Om du har lyst å være med i trekningen av års gratis abonnement på Flipp, legg igjen en kommentar med ditt. Min favoritt er Elle:) Hadde vært veldig fint å vunnet et slikt abonnement:) . Read More →

Trodde du at pannekaker og vafler var bannlyst på lavkarbo-dietten? Det er overraskende hvor mye dette minner om vanlige pannekaker, så fort man får dreisen på stekinga. Jeg liker å lage dem så tynne som .

Her skal jeg dele oppskriften og nøye fremgangsmåte, slik at kanskje dere også får lyst å prøve dere på gode lavkarbo pannekaker! Disse pannekakene er så enkle og gode, og lages på kort tid. Helt fri for gluten, melk, raffinert sukker, . Men hender det aldri du får lyst på normal sjokolade (ikke lavkarbo) eller smågodt, da?

Pannekakene er lavkarbo, så her kan du fråtse. Endelig har jeg klart å lage en pannekakeoppskrift som smaker pannekaker, og ikke bare egg. Raskere rett får du nesten ikke til.

Akkurat nå må jeg ha pannekaker til frokost. IKKE at man må kutte ut pannekaker. De er kjempegode med denne oppskriften. Da burde du prøve denne proteinrike oppskriften med lavt innhold av karbohydrater.

Kjempe gode, mannen min som ikke går på lavkarbo synes også de var kanon. Svigermor kom med pannekaker her i går og jeg ble så snytt.

Read More →

Man kan nesten ikke gjøre feil når man kombinerer kylling og bacon i en og samme rett. Legger du til en riiiikelig klunk (og vel så det) fløte som her, har du. Deilig og mettende pasta som passer både til lunsj og til middag.

Dersom du bruker bacon, stek det sprøtt på lav varme før du har i kyllingen). Denne pastaretten med kylling, bacon og hvitløk falt likevel i smak hos både små og. Ha pastaen i stekepanna og hell over fløteblandingen.

Frisk basilikum; Salt pepper.

Dagens middagstips; Pasta med kylling og bacon ♢ Stek kylling i mindre biter sammen med curry, hvitløkspulver, salt og pepper. Pasta med fersk hjemmelaget pesto genovese er virkelig en godbit og for meg er denne. Bryllupspasta med pesto, kylling og bacon. Stek en stor kyllingfilet 1-pk bacon. Kylling, bacon, pasta, grønnsaker i ostesaus.

Det samme gjorde jeg med kyllingen og baconet. Tilsett så fløten og nesten all melken. Nydelig pastarett med kremost og bacon. Oppskrift på Urtepasta med kylling . Read More →

Den moderne måten å slanke seg på er den du gjør med andre, sier de. Og det finnes mange ekstreme dietter som ikke nødvendigvis har rot i . Her får du et eksempel på en konkret plan med daglige kostholdsforslag.

En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser. I LCHF-dietten kutter man ned på karbohydratene, men spiser til gjengjeld mer fett . VÆR KONKRET: Å si at du vil gå ned en ti-femten kilo, uten å ha en plan for. Noen klarer å gå fra å være en slapp og overvektig sofagris til å bli slanke og i .

Få en flat mage på bare dager med matplan fra I FORM-kuren! Ta testen og få I FORMs forslag til hvilken slankestrategi som er best til . Det høres ut som en ønskedrøm for alle som vil slanke seg: Spis vanlig på fem av sju ukedager med 5:2-dietten, og gå ned i vekt! Den lover rask vektnedgang – som så mange andre slankeopplegg.

Men denne dietten inneholder også en kostholdsplan som garanterer at . Det danske rikshospitalets stoffskiftediett er navnet på denne. Her har du oversikt over syv tradisjonelle dietter som påstår å ha garantert effekt. Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare.

Read More →

Norske Bunader syr mer enn 1typer bunader og folkedrakter fra hele Norge. Stort utvalg innen bunadsølv og annet bunadstilbehør. BufretVår egne systue finner du i forbindelse med butikken på Smestad.

Du er hjertelig velkommen for å se på bunadene våre, for å slå av en prat eller om du trenger . Vi tilbyr ca ulike typer bunader, og selger også alt av tilbehør til bunaden . Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Stadig flere bestiller bunad fra produsenter som helt eller delvis får sydd bunadene i utlandet til det norske produsenter mener er en spottpris.

Bilde av Askøy dame og herrebunad. Hovedkontor og og butikk holder til i lyse og pene lokaler ved Smestadkrysset (Ullernchausseen kart) Kart Velkommen innom til en hyggelig prat. Bunadsveske tips ~ Tip for bunad purse – audsn. Blir en del bunad-lufting denne måneden,. Flotte Norske StrikkeOppskrifter. Bare fra august i fjor til mai i år . Salg av bunad og tilfang og meir enn 36andre gåveartiklar.

Vi søker etter butikkselgere til vår eksklusive bunadsforretning på Smestad. Read More →