Fitness, kosthold og ernæring

Kyllingkjøttdeig kan du bruke på samme måte som tradisjonell kjøttdeig. Denne kjøttsausen er både enkel og kjempegod! Stek kyllingkjøttdeig i en stekpanne samtidig som du koker pasta. Fres hvitløk og løk i en stekepanne.

Tilsett tomatpuré og hermetiske tomater og la dette putre i . Fordel spaghetti på tallerkener og topp med kjøttsausen. Slunken lommebok etter ferien, men mat må vi ha !

Kremet pasta med kyllingkjøttdeig og grønnsaker. Dette er resultatet av en dag hvor det ikke var planlagt hva som skulle stå på bordet til . Brun kyllingkjøttdeigen i en stekepanne til den er gjennomstekt. Kok spagetti som anvist på pakken. En enkel pasta carbonara variant med kyllingkjøttdeig som hovedingrediens i stedet for bacon. Gjort ekstra spennende med asparges og . Enkel hverdagsmiddag med kjappe macaroniskruer fra Sopps.

Tomatsaus, creme fraiche og kyllingkjøttdeig. Denne retten har jeg laget med fullkorns pasta og kyllingkjøttdeig for å lage en rimelig og mettende rett som alle kan få til.

Server kjøttsaus med spagetti, nyrevet parmesan og finhakket basilikum. Read More →

Målet med kroppsbygging er å bygge kroppens muskler ved hjelp av trening og riktig. Hvilke øvelser skal man trene om man ønsker bred rygg og få den . Hvor ofte hører man ikke denne: ”jeg trener ikke kroppsbygging, jeg.

I øvelser som tillater trening med meget tunge vekter, som knebøy, . Debuterer som 60-åring i kroppsbygginginnlegg17. Bygg bryst med kroppsbyggeren Kristofferinnlegg24. Slik trener og spiser en kroppsbyggerinnlegg5.

Nytt treningsprograminnlegg4. BufretLignendeØvelser for kroppsbyggere. Den amerikanske oppskriften til XXL muskler.

Med basisøvelser mener vi øvelser som involverer flere- og store. Dette med at ting tar tid gjelder sterkt i kroppsbygging i dag, som det alltid . Du kan evt bytte ut noen øvelser i rygg biceps med chins og pullups :). Hvis du er betydelig overvektig, ekstra vekt bør plasseres på fett-brenning aerobic øvelse som sykkelen ridning, turer, jogge eller kjører, nordisk spor ski eller til . Når alt kommer til alt, de fleste er så vant til å utføre 4-øvelser pr kroppsdel for rundt 12-angir at de ikke kan forestille seg riktig trening en kroppsdel med . Read More →

Her er de beste tips for å slanke seg fort når det virkelig haster med å slippe kiloene! Får vi for lite av det, vil vi bli slapp og skjelven av det lave. Holdt denne dietten før jeg ble gravi gikk fra til kg på = 22kg på mnd.

Og hvordan i all verden har du tenkt å holde deg der? For spørsmålet som stilles er hvordan man skal bli slank, og det sier at man ikke . Hvis vi mot alle odds klarer å begrense oss ved middagsbordet, er det fort gjort å bli småsulten og fysen på kvelden, og vi ender opp med å . Saken er at jeg vil gjerne gå ned i vekt, bli tynnere, o.

Først så forberedte jeg meg pysisk i uker. Hvis ikke; hvordan kan jeg bli tynn uten å trene og spise for mye? Ikke bær på dette alene, da kan situasjonen fort forverres som gjør at du havner inn i en . Følger du dette opplegget vil du gå ned i vekt og bli strammere til sommeren.

Går du ned i vekt for fort og for mye, vil du miste muskelmasse. Mange tror de kan stramme opp ved å trene styrke med lav belastning og at de da får lange, slanke muskler. Jeg slettet alle gamle bilder av meg selv fordi jeg ble så flau over hvordan jeg så ut,. Read More →

Er du fullstendig besatt av sunn mat? Da kan det hende du har ortoreksi. De siste årene har det blitt en økt fokus på ortoreksi, en tilstand der .

Den nye spiseforstyrrelsen ortoreksi gjør at mange gruer seg til jul. Så kan det være tegn på spiseforstyrrelsen ortoreksi. Her er gode råd til dig, der lider af ortoreksi.

Test dig selv om du udviser tegn på ortoreksi.

Jeg har lest litt om en spiseforstyrrelse som heter ortoreksi. Der finner du en test der du kan finne ut om du har ortoreksi og informasjon om fenomenet og hvor . Steven Bratman, har lavet denne test til sine patienter. På sin nettside har han utviklet en egen test der du kan finne ut om du er i faresonen. Bratman påpeker at ortoreksi ikke er en offisiell diagnose.

Bratman foreslår en innledende selv-test som består av to direkte spørsmål: Bryr du deg mer om at . Steve Bratmans test for ortoreksi). Noen er så opptatt av å spise sunt at de blir syke. Fenomenet kalles ortoreksi, og stadig flere rammes.

Read More →

Et poeng hva angår luftveisinfeksjoner er å finne ut om det er bakterier eller virus som er årsaken. Er det virus hjelper det ikke med antibiotika. For noen kan forkjølelse og den litt tyngre influensaen bli et alvorlig problem.

Les også: Ginseng hjelper mot forkjølelse. Når man blir forkjølet får man som oftest anbefalinger om hva man. Honning styrker immunforsvaret og kan hjelpe mot både sår hals og hoste.

Vi blir aldri helt immune mot forkjølelse fordi forkjølelsesvirusene endrer seg ofte.

Heldigvis finnes det gode råd og produkter som kan hjelpe mot plagene. Ingenting som hjelper Når det gjelder å forkorte forkjølelsen derimot, er det i. Men hva hjelper ved forkjølelse, influensa og hoste? Det er vanlig å anbefale paracetamol (Paracet) og ibuprofen (Ibux) mot feber og smerte.

Her får du våre beste råd til hva du bør ha i hus når forkjølelsen kommer på besøk. Forkjølelse får vi alle fra tid til annen. Da er det godt å vite at det finnes hjelp mot problemet. Kjenner du at en influensa er på vei, har sår hals eller er forkjølet, kan du forsøke disse rådene.

Hva kan vi spise for å ruste kroppen? Read More →

En del av disse sykdommene kan være smittsomme, det gjelder . I bhg der sønnen min går er det blitt utrolig strengt, har barna feber endag så må de holdes hjemme dagen etter også. Er det egentlig bare jeg som synes det er litt hysterisk med t.

Har feber men allmenntilstand topp – i barnehage? Tidspunktet vi er mest smittsomme – KK. Du er mest smittsom de første 2-dagene av forkjølelsen.

Husker ikke sist jeg hadde det, og dermed ikke om det er smittsomt.

Smitter kollegaen mest før eller etter at hun har fått influensa og. Det er vanligere med høy feber og høy grad av sykdomsfølelse. Det kommer ann på hvorfor du har fått feber. Generelle retningslinjer er at du er . Feber er en del av kroppens forsvarsrespons mot infeksjoner.

Skyldes feberen en smittsom sykdom som f. Influensa gir feber og smerter, men går som regel over av seg selv. Slik smitter influensa; Behandling av influensa; Når bør man kontakte lege? Den fjerde barnesykdommen sprer seg fra person til person via dråpesmitte eller via spytt, for eksempel hvis to barn bruker . Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. BufretLignendeNår du er alene til middag er det mange tips til hvordan du kan unne deg noe fristende og godt.

Det er som regel sunnere enn alternativene. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg!

I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv en fattig.

Trenger du inspirasjon til middagen? Skikkelig festmiddag med helstekt kalkunfilet, glaserte grønnsaker og. Som kan brukes til lunsj eller en superrask middag.

Det regner godt i Oslo om dagane, og da er varme supper den perfekte middag eller kveldsmat. Heimelaga blomkålsuppe er en slager og smaker nydelig desse . Kom gjerne med tips til sunne, raske og enkle middager som er klare på kort tid etter man kommer inn døra! TIPS: Indrefilet og mørbrad er også fint å bruke i salaten.

Med I FORMs sunne oppskrifter er du garantert helse i hver bit til frokost, lunsj, middag, dessert og mellommåltider. Read More →

Hjemmelagde hamburgere lager du av kjøttdeig eller karbonadedeig. På MatStart kan barna enkelt lære å lage hamburgere. Jeg har tidligere lagt ut oppskrift på det jeg mener er den beste hjemmelagde hamburger her på matmoro, men jeg ser på søkefrasene at .

En skikkelig burger er hjemmelaget og kommer med ost og bacon – og gjerne karamellisert løk. Hher er oppskriften du bør prøve i helgen. Oppskrift på Hjemmelaget burger. Ingenting smaker så godt som en hjemmelaget burger med alt av tilbehør og en skikkelig .

Hamburger smaker ekstra godt med hjemmelaget hamburgerbrø eller . De beste hamburgerne lager du selv. Se oppskrifter fra mesterkokkene Trond Moi og Bent Stiansen. Jeg er alltid ute etter gode og enkle oppskrifter, og saftige hamburgere er en vinner her i huset. Derfor ble jeg nysgjerring når jeg leste LeChefs . Hjemmelagede burgere gir deg mulighet til å krydre etter ønske, blir alltid saftige og gjør garantert suksess hos familiens yngste. Dropp ferdigburgeren, så lett lager du dine egne supergode hamburgere med karbonadedeig.

Read More →

Forerunner 4med GPS er liten og lett å bruke. Se nøyaktig ti tempo, avstan puls, høyde og brente kalorier med mer. Berøringshjulet er forbedret fra 405cx, .

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. FR 4(og nå altså FR 410) er . Training Center , Auto Pause , Auto Lap , and. This advanced sport watch is GPS-enabled and accurately records your .

This powerful GPS-enhanced watch accurately records time, . Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Specs: Inkludert pulsbelte, GPS,. Last post, I talked about my new Garmin GPS watch. If you read that post, you know I mentioned the watch can be as easy to use as you could . Free worldwide delivery available. Garmin forerunner 4med pulsbelte, reflekser, lader og minnepenn, og ellers alt som fulgte med i pakken. I bought this item to replace a forerunner 305.

My intended uses were running and cycling.

In this video, I will outline the steps required to setup your garmin forerunner 3for auto lap auto pause under the training options. Read More →