Fitness, kosthold og ernæring

Med det i tankene, er det viktig å være forberedt før den første daten. Her er ti gode tips som legger alt til rette for at daten vil bli en suksess. Hva er det verste mannen kan ha på seg på første date?

Den største fella menn kan gå i, er å tekste for mye. Kun av menn er kritiske til sexy antrekk på første date, og det er langt. FØRSTEDATE: Ja, det hjelper å være kreativ, men viktigst av alt er å vise. Da er det viktig å ikke bare snakke om seg selv, noe som menn gjør .

Ikke veldig viktig at mannen spanderer, men akkurat på første date er det innmari hyggelig at gutten er gentleman og . Som resultat av en stor frustrasjon rundt menn som bare ikke aner. Men gutta kan jo godt starte med å betale på første date, også tar de neste . EliteSingles gir deg råd til alt du trenger å vite på første date. ELITESINGLES › Rådgiver › Singelliv › Tips for å oppleve en vellykket første date. Ingen forventer i dag at mannen skal spandere; enkelte kvinner synes det er viktig tegn på . En aktiv og actionfylt date er vel og bra det, men på første date vil jeg like gjerne.

Menn er mindre tålmodige enn kvinnene de er på date med. Read More →

Har dere en handleliste eller noe jeg kan få se? Etter husleien er betalt har jeg rundt 28kr å bruke på mat denne mn så helst ingen dyre . Hjelp en fersk student: billig, enkel og sunn mat. Fire kokker viser DinSides lesere hvordan lage god mat for lite penger.

Ved å lage en ukesplan og en handleliste, slipper du impulskjøpene i. Generelt bør du alltid se på kiloprisen når du handler mat, forklarer . Handleliste for deg som vil spare penger.

Ikke bare inneholder bearbeidet mat som pizza, burrito og andre frosne måltider altfor mye fett, . Planlegg ukens middager; Lag en handleliste – og følg den! Kjøp når det er sesong for varen. Her får du enkle tips til hvordan du kan spise bra mat til en pris du har råd til. Skriv en handleliste for en ukes meny og hold deg til den. Lag deretter en handleliste der du får med alle ingrediensene som trengs denne uka, og ta gjerne med hva du trenger av mat til de andre . Skriv gjerne handleliste og ikke handle når du er sulten.

Hva med å kutte litt ned på godteri, potetgull, kjeks og annet. Sats mer på mat med næringsstoffer . Et av treffpunktene er ofte hva en student kan klare å lage av mat, helst for så . Nedenfor har jeg laget en nøyaktig dag-til-dag-plan for hvordan du skal få det til. Read More →

For å gå ned i vekt er det ikke nødvendig å kutte ut vanlige matvarer som brø. Dersom vi skal leve et friskt og langt liv må vi fokusere på å spise sunt, være . Det å skulle gå ned i vekt kan være både vanskelig, frustrerende og svært.

Så hva er det egentlig du bør gjøre; spise mindre, trene mer, eller finne den . Jeg skal trene mye, men vet enda ikke hvordan jeg skal spise for å gå ned i vekt. Når man ønsker å gå ned i vekt, er det viktig å gjøre det på en systematisk . For at du skal gå ned i vekt må energiforbruket ditt være større enn.

Det sies at for å gå ned i vekt bør man spise hver 3. Hva skal jeg spise og hvor mye hver 3. I denne artikkelen skal du få lettfattelig informasjon som gjør at du på lettest. Det blir mye enklere å gå ned i vekt dersom du kan spise maten du liker. Bruk kondisjonstrening som en metode for å . En dagsmeny kan hjelpe deg med å vite hva du kan spise og hvor mange. Menyene er tilpasset dem som vil gå ned i vekt og dem som vil holde vekten. Du vet hva du ikke skal spise når du skal lykkes med vektreduksjon.

Jeg spiser ganger om dagen, og på den måten unngår jeg å sprekke. Read More →

En guide til hvordan du kan gå frem for å skaffe sponsor til russebussen eller russebilen. Det første som slår meg er at er lettest å få sponsing på samme vis som man pruter. Jeg tror nok det ikke er så mange som vil gi dere kontantsponsing, men .

La If være sponsor til russebilen og få støtte til å betale en edru sjåfør. If ønsker at alle skal ha en trygg russetid. Vi er jenter og gutter som skal kjøpe russebil.

Men kan man søke etter sponsor når man ikke har bil?

Forbruker, jus og økonomiinnlegg9. De fleste bedrifter er skeptiske til å sponse russen, men det finnes bedrifter. Det er faktisk flere bedrifter som i markedsbudsjettet sitt legger til side en tusenlapp eller to som de kan sponse den første lokale russebilen . Jeg og fire andre skal ha van i mai. Tenkte det var lurt å være tidlig ute med sponsorer og slikt. Men jeg aner ikke hvor jeg skal begynne?

Fagforbundet Ungdom i Telemark valgte å sponse seks jenter ved navn Camilla, Anniken, Monica, Elisabeth, Linda og Anne i russetiden . Den Norske Turistforening (DNT) skulle til tross for at de ikke sponser, støtte russetiden til Kristin Krohn Devolds datter. Read More →

Bli personlig trener med nettundervisning. PT-utdanningen gir deg grundig kompetanse om trening, ernæring og coaching. Vår utdannelse til personlig trener er utviklet for å gi Deg det vi mener er markedets.

Du kan velge mellom Standar Intensiv, samt PT Flex som er nettbasert. Studieavgiften inkluderer studiemateriell, alle forelesninger, kurs i førstehjelp, . Det viktigste når du velger utdanning i dag er at studiet minimum er på første års. Personlig trenerstudiet er tilpasset deg, slik at du kan følge vår populære nettbaserte.

Active Education skal være førstevalget for deg som vil studere idrett, fitness, helse og friluftsliv! Vi er den skolen i Norge som utdanner flest personlige trenere . Har du lyst til å bli en personlig trener? Du kan ta en utdanning i faget personlig trener på universitet, høgskole eller folkehøgskole.

Hvor mener dere er det beste stedet å utdanne seg som PT? Her finner du all informasjon om personlig trener utdanning. Oslo har opptak ganger i året(1. feb, 1. jun, 1. sept og 1. nov), mens Bergen og Trondheim . Akademiet for personlig trening tilbyr nemlig intensivkurs i sommer, hvor du kan.

Read More →

Her finner du vårt utvalg av leave-in balsam som tilfører ekstra pleie, fuktighet og beskyttelse til håret ditt. Alle leave-in balsamer skal virke inn til dybden av håret . Redken Curvaceous Conditioner Leave-in balsam.

KMS California Moist Repair Leave-in balsam. Joico K-Pak Protect and Shine Serum Leave-in balsam . Så, hva skiller egentlig en leave-in-kur fra en kur du lar sitte i håret i 3–5. Bruk en god sjampo og balsam fulgt av balsamspray i håndkletørt hår.

A good leave-in hair conditioner hydrates and detangles hair without weighing it down, leaving hair soft, healthy and manageable. Du er her: Home Hår Hårpleie Leave-in balsam. Ultimate Shine Spray hårkur med Keratin og Vitamin BLeave-in hårkur.

Denne er magisk om du plages med tørt hår. Vi har utviklet vår egne leave in hair spray. Den er også et must for alle som bruker . Hos Shopping4net Norge finner du et bredt sortiment sminke, parfyme og andre skjønnhetsprodukter f. KeraCare Natural Textures Leave In Conditioner (240ml) Quick View. Read More →

Med armbånd for menn er det store muligheter for å være kreativ, og man kan . Armbånd i stål med sort silikonireim. Lærarmbån metallarmbånd og mye mere.

Leveres i flotte gaveesker og egner seg godt til . Tøft herrearmbånd i stål med gummidetaljer. Zendesign har et stort utvalg av armbånd til menn på lager i Norge. Se vårt store utvalg armbånd fra kjente merker som Sif Jakobs, Snø of Sweden, Fossil, Police, Tommy Hilfiger, Celine Engelsta Nora og mange flere.

Altså, jeg er på jakt etter et herre-armbånd. Jeg innså dette da jeg så på noen luksusklokker som jeg prøvde på armen. I dag er paracord-armbånd en fast del av motebildet og et kult alternativ til menn som normalt ikke går med smykker. Find ditt favorittparacord-armbånd her . Her finner du herrearmbånd som passer for gutter og menn.

Våre armbånd er valgt ut med hensyn til kvalitet. Alle skinnarmbånd er laget av ekte storfe lær, . Tilbyr kort leveringstid og gratis frakt over 10NOK på flere armbånd til menn. Stort utvalg av armbån kjeder, øredobber.

Flott beige armbånd med sølvfarget blomst. Read More →

Landets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. Det var de øvelsene jeg rakk for barnepassen var over, og plutselig ville lille også være med på trening.

Han må tidlig krøkes som godt 3T-medlem skal bli, og . Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold. Shopping, trappeløp, trening, løpetur i Central Park; ja det kan vel ikke bli stort bedre enn det! Men det skal jeg selvsagt fortelle dere mer om senere.

Men kanskje opplevelsen av å få skikkelig kontakt under trening er noe du aldri har opplevd? Hvis du syns du det er vanskelig å få skikkelig . Alle trenger litt kickstart på motivasjonen og hva er bedre enn en god treningsblogg? Vi har plukket ut våre favoritter som vi klikker oss inn på! Når alt kommer til alt så er det lurt å ha glede av det man gjør på trening for at innsatsen skal være god.

Elise Marie Andre (20) er sykepleierstudent som stiller i bikini fitness i 2016. Hennes blogg handler derfor om trening, hennes forberedelser til . Read More →

Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær etter smak og behag. En smoothie som passer utmerket både før og etter trening. Banan gir deg karbohydrater som gir rask energi til kroppen.

Og at det er en smoothie som smaker. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også.

Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice.

Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass. En deilig og forfriskende smoothie med revet eple, banan og tilsmakt med saft fra lime. Om du ønsker, kan du lage isbitene av eplejuice. Hvis du ønsker en tynnere smoothie kan du tilsette mer melk. Sunn banan-smoothie med kardemomme.

VI gir deg tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter. Banan, yoghurt og isbiter gjør konsistensen tykkere. Skjær bananer i biter og legg dem i. Bland ut med yoghurt, Biola eller banan.

Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange ingredienser i en smoothie. Read More →