Fitness, kosthold og ernæring

Addresse: Blindheimshaugen 60Ålesund. MENNESKER SOM ER I GOD FORM YTER MER. Medlemskapet vi tilbyr har INGEN bindingstid.

Aktiv trening medlemskap(ved fylt år) inkluderer tilbud som gir . Adresse: Blindheimshaugen 60Ålesund. Hos kan du velge mellom medlemskap med mnd eller mnd oppsigelsestid. Hvis ikke annet er oppgitt, gjelder prisene pr mnd.

Portalen for deg som har trening, kosthold og diett som interesse. Aktiv Trening – Ålesund Nørve hjemmeside . På nærmere 1700m² fokuserer vi på trivsel og helse i lyse og innbydende lokaler. Vi har et voksent og folkelig . Du kan også bruke ruteplanleggeren for å kartlegge og lagre dine egne ruter.

Gateadresse, Varleitevegen 60Ulsteinvik. Vi søker resepsjonist i deltidsstilling. Hun er nyutdannet fysioterapeut i turnustjeneste og har i tillegg mange år vært aktivt som både ballettdanser og danser ved Ålesund ballettskole. Trening Guttegjengen Lucas Eksun Christoffer Vinje Brist (fremst),. Besøksadresse: Blindheimshaugen 601 Ålesund. Foretaket ble startet i 1996-06-og registrert i . Read More →

De fleste av dere har sikkert sett den, concept 2-romaskinen som nå er blitt fast inventar på de fleste velutstyrte gym. På romaskinen kan du gi deg selv en skikkelig real og kjapp økt som. Starter draget så langt inn mot romaskinen du klarer uten å krumme .

Romaskinen er ofte sett på en maskin som man varmer opp på før man begynner den ordentlige treningen. Romaskinen er perfekt for alle som gjerne vil komme i toppform på halve tiden – enten på treningssenteret. Trening på romaskin er veldig effektivt og brenner flere kalorier enn.

Bygg gjerne opp formen med litt lengre distanser – ikke bare intervaller.

Bruk romaskinen til å kjøre både intervaller og langkjøring, skriver . Hundsal forteller at uansett om du velger å bruke romaskinen til langkjøring eller til korte intervall-økter vil det over tid føre til bedre kondisjon. Mange vil nyte godt av å benytte romaskinen i treningen! Full innsats i 5meter, forsøk å matche tiden til forrige intervall hver gang. Roing i romaskin er en fantastisk treningsform, som etter min mening. Tips til effektive intervaller på romaskin, på ellipsemaskin og på sykkel:. Read More →

Les også: Hvorfor trening under 10minutter ikke fungerer. Gå aldri lavere enn dette når du trener benkpress! Den mest brukte øvelsen for å trene brystet er benkpress.

Her presenteres skrå benkpress. Les for øvrig en utfyllende artikkel fra siste utgivelse . Bygg bryst med kroppsbyggeren Kristofferinnlegg24. Brysttrening for den skulderdominanteinnlegg5.

Veldig mange tror feilaktig at det er smart å trene bryst og triceps sammen, mens du egentlig oppnår den beste effekten av å løfte bryst og . Slik bygger du en stor og sterk brystkasse. Så å trene tunge nok brystøkter alene kan være en utfordring. PERSONLIG TRENER: Treningsprogrammet er satt sammen av Beate. Du trener: Øvre del av bryst, fremre del av skulder og bakside arm. Med disse øvelsene får du sterkere og strammere brystmuskler.

Er målet å få strammere og sterkere . Trening er noe av det beste du kan gjøre for å holde helsen på topp. Trener du mye tøff styrke – og da gjerne med fokus på bryst, kan også .

Read More →

Grønn te har trolig oppkvikkende effekt, og ser ut til å virke forebyggende på. Norske helsemyndigheter har derfor laget egne retningslinjer om koffein for disse . Det er mange grunner til å bytte ut kaffekoppen med grønn te – faktisk. Forskere oppdager stadig nye helseeffekter ved grønn te, og de nyeste . Samtlige av de positive helseeffektene jeg nevner ovenfor er vist i forskning og komme ved inntak av grønn te.

Det har lenge vært kjent at grønn te har helsebringende effekt, men listen over egenskaper blir stadig lengre. Grønn te er bra, men for store doser er ikke bra for kroppen!

Da kan stoffene i teen som normalt reduserer risikoen for hjertesykdom og kreft, skade lever og . Er man ute etter den komplette pakken, inkludert helsefremmede . En gruppe forskere fra Unilever Lipton testet ut kapsler både med og uten grønn te ekstrakt på overvektige menn, skriver Menshealth. Grønn te inneholder mest av disse aktive stoffene og er derfor den. Siden det er gjort så mange ulike studier på te og helse kom det i år en . Ifølge Statens Legemiddelverks Bivirkningsrapport 20offentliggjort i går så er det knyttet bekymring til bruken av grønn te-ekstrakt (Camellia sinensis) i . Read More →

Enkel og deilig wok til middag. Her er lavkarbo-dietten alle klarer. Lavkarbo-ekspertene forteller hvordan du fikser dietten.

Lager store porsjoner, slik at du har til flere måltider. Sett av en ettermiddag til å steke . Vi har fått flere henvendelser om vi kan legge ut en ukesplan over hva vi spiser av lavkarbo måltider til frokost, lunch og middag, og denne uken . Noen hevder at lavkarbo er et rikmannskosthol jeg vil si at det trenger det ikke å være.

Spiser man ekstremt mye dyrt kjøtt som biff og andre . Lavkarbokosthold anvendes for vektnedgang eller vektstabilisering. Man anser lavkarbo som et kosthold der inntaket av karbohydrater er mellom tilnærmet null . Her finner du en liste over mat du kan spise og ikke spise. Selv om det blir nevnt nedenfor kan jeg ikke få uttrykt nok hvor viktig det er å være forsiktig med . Jeg har bestemt meg for å begynne med lavkarbo-kosthold.

Det jeg lurer på er om noen kan anbefale meg enkel mat jeg kan spise som ikke krever noe . I en link på VG (tror jeg ) fant jeg en artikkel fra Vektklubben om mat.

Read More →

Jeg tenkte jeg skulle vise dere hvordan jeg lager mandelmel. Det er umulig å få tak i mandelmel i Stavanger. Oppbevarer det i en boks i kjøleskapet og selv om det er mye fett i det så ble det .

Jeg forstår at et veldig bra mandelmel er å få tak i på cacas. Når jeg baker maler jeg som oftest selv, eller det vil si jeg kjører. MANDELMEL er et fettredusert økologisk mel laget av mandler. Med mandelmel er det enkelt å lage lekre og næringsrike bakverk med .

Hvis planen er å lage mandelmel, så bør nøttene dehydreres først, spesielt. Nøtter bør kanskje også tørkes hvis du skal lage nøttesnacks som salte. Kjøpt mandelmel kan fås både fettredusert og med fett. Mandelmel kan kjøpes ferdig, eller lages selv. Av og til er det enkleste det beste, nemlig å gjøre det selv! De ferdig skinnfrie mandlene kan . Det er ikke vanskelig å få tak i ferdig mandelmel i butikken, men hvorfor ikke lage melet selv?

Det eneste du trenger da er en mandelkvern. Oppskrifter for hvordan lage mandelmel selv. Og lagde man mandelmel selv måtte man sørge for at det ble helt tørt . Uansett, jeg lagde mandelmelk i går, og da lagde jeg mandelmel av pulpen.

Read More →

Fox sin forrige senkepinne, DOSS ble aldri noen suksess grunnet kun utvendig vaierføring. Hendig pluggesett – Test: Dynaplug . For å utføre denne testen har vi tatt for oss to sykler.

En topp halvdemper fra Canyon og en tilsvarende topp fulldemper fra BMC. Sykkelmarkedet i år kommer til å bli preget av terrengsykler med større hjul enn vi er vant med. Trenger vi disse nye syklene – eller er det bare . Hvordan klarer husmerket til Oslo Sportslager seg mot to av verdens mest kjente sykkelprodusenter?

Hvilken type terrengsykkel skal du velge? Hva skal du bruke sykkelen til? På sykkel – Syklistenes Landsforenings magasin – har testet seks utvalgte terrengsykler i klassen rundt 8. De har lagt vekt på sykkelens utstyr, vekt og . Dette er en fantastisk lett, rask og solid . For gode sykkelråd vil jeg anbefale terrengsykkel.

Noen som har testet denne sykkelen og har synspunkter? Read More →

Er du på utkikk etter et kult hundenavn til tispen? Da har du kommet til riktig sted. Her finner du en alfabetisk liste med mange kule og fine forslag til navn til . Hva er det rareste navnet på en hund du har hørt om?

Lykke” er et flott navn for ei tispe, og til en hannhund Tiko eller Chico. To kule hundenavn er Pompel og Baktus. Kjæledyr – Kvinneguiden Forumforum.

Vet du om et morsomt hundenavn, post det her da mener jeg alt fra Skitten til Nina som hundenavn. Se topplister og finn rankinger blant tusenvis av hundenavn. Trenger litt hjelp av noen kreative sjeler, og tenker som så at her må det da være noen av dere!

Jeg får ny valp til høsten (HURRA!), ei Malinois . I tillegg finner du hundenavn, artikler i DogLex, oppdrettere, dyrleger, klubber, hundehotell, kurs og skoler, dyrebutikker og mye mer. Laget en liten liste over de hundenavnene jeg syntes er fine. Kanskje trenger du litt inspirasjon til navn på din nye valp. Hundenavn som kan være både morsomme, rare og uvanlige. Svar på denne tråden, Canis diskusjonsforum – Åpent forum . Det er en hemmelighet for å nevne hundene? Pantheon av greske helter, Gods and Monsters tilbyr en rekke interessante og uvanlige navn for hannhunder.

Read More →

For å gå ned én kilo i uken, må du innta 10kcal mindre enn du forbruker hver. Her er et ti ukers treningsprogram, laget av personlig trener og mentaltrener i . BALANSE: Nøkkelen til en vellykket vektnedgang er å få kontroll over hvor mye.

Ja, det er mulig å gå ned kilo på uker, men det krever at du bestemmer. Han anbefaler deg å teste både kondisjon og styrke i forkant av programmet og . Hvorfor er det så vanskelig å gå ned i vekt? Eksperter i både det ene og det andre forteller jo at alt handler om energi og energi ut.

Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er anbefalt. Det beste valget er å dra på gymmet 3-ganger i uken. I FORM har løsningen for deg som vil gå fort ned i vekt og få holdbare resultater. Bli abonnent nå – og få program til å gå fort ned i vekt! Hvor lang tid tar det å gå ned kg? Kan du gi meg et trenigsprogram jeg kan følge . Hjemmetrening som får deg ned i vekt.

Her er fire enkle treningsprogram som får deg i form. Kjør tøffe intervaller hvis du ønsker å gå ned i vekt!

Read More →