Fitness, kosthold og ernæring

Prøv noen av disse gode oppskriftene med nudler. Og at maten er nydelig har de fleste funnet ut. RELATERTE OPPSKRIFTER, ARTIKLER OG FILMER.

Utvalgte oppskrifter fra det thailandske kjøkken. Enkel thaimat som du lager selv. Thaimat er enkelt og velsmakende. Du finner oppskrifter på seks herlige retter nederst i artikkelen.

Alexander , Matfaglig ansvarligett år siden. Hun er blant dem som har lært meg mest om thaimat. Går du inn i en innvandrerbutikk som har thaimat, er det jammen meg ikke lett å vite hvilken av de ulike nudelpakkene du skal kjøpe inn til den retten du skal . Gunnar Hvarnes ble kåret til Årets kokk 2009. Han har laget tre spennende thai-oppskrifter for VG . God morgen Norge på TV sist fredag og her har du rett og slett oppskriften:.

English translation at the bottom). Synes selv at man kan spice den opp litt med . Alle oppskriftene er laget av kjøkkensjef ved Plah, Terje Ommundsen.

Men jeg har ikke oppskrift, har du? Skippy er avlogget, Min kostholdsfilosofi: Ketolyse . I thailandske retter forekommer mange herlige ingredienser man sjelden får brukt, slik som f. Tom kha gai er en klassisk thailandsk rett som består av kylling (gai). Read More →

I tillegg til rent kakaopulver, finnes det to typer kakao i butikkene i dag: Lettvarianter som inneholder kunstig søtstoff, og lite kalorier, sukker og . Kakao, solbærtoddy og andre typiske turdrikker er ikke noe de fleste av oss. Lurer på hvor mange kalorier det er i kakao, og kan jeg drikke en kopp om dagen på jobben uten å legge på meg?

Kalorier i kakao fra Narvesen – Mat og drikkeinnlegg20. Ikke kast bort kalorier på dette! En kopp med kakao kan inneholde så mye som 5kalorier, men det skvipet du får ut fra kaffemaskinen på jobb inneholder nok neppe mer . Hvor mange kalorier er det i en kakao pulver en g: 361kCal.

HURTIGKAKAO: Før i tida lagde man kakao ved å smelte en plate. Ernæringsfysiologen er sånn passe fornøyd: Den er OK, nokså lite kalorier og sukker, og cirka like mye kakao som en av vinnerne (). AnonymforuJada jeg vet at kakao ikke er sunt og.

Usunt som i næringsstoffer eller kalorier? Etter å ha begynt å telle kalorier så er jeg helt sjokkert over. Varm kakao med en klatt krem på toppen er djevelens verk og gir hele 4kalorier.

Kaloriene kommer primært fra fett og 2½ ss sukker. Read More →

Sliter med å finne informasjon om bcaa dosering og tidspunkter. Skal det taes kun etter trening eller hver dag til faste tider, på treningsfrie dager . Skal man innta proteinpulver på treningsfrie dager?

Kreatin på treningsfrie dager, mminnlegg10. Mine kosttilskudd og om DU trenger de – Fitnessnora – Blogg. BCAA er også noe jeg virkelig anbefaler, da dette rett og slett er.

BCAA også på dager jeg har styrkefri.

NO-Xplode inneholder jo kreatin. Jeg fikk jo pakke her for noen dager siden fra Myrevolution. BCAA + L-Glutamin er et produkt som er blitt veldig populært blant fitnessutøvere pga. På treningsfrie dager kapsel morgen. I det siste har jeg begynt med bcaa i fasteperioden, og har merket at det gjør. BCAA Hardcore fra Chained Nutrition inneholder forgrenede aminosyrer i fri form + ekstra tilsatt.

Body Science BCAA 4-1-er et aminosyreprodukt som inneholder de tre. Da må du justere det etter hvor mye du forbrenner, men treningsfrie dager bør du unngå og heller trene kardio. Read More →

Halvparten av alle nordmenn lider av D-vitaminmangel. Nå viser forskning at mangeltilstanden kan føre til en rekke vanlige sykdommer. Du har vitaminmangel (avitaminosis), hvis du gjennom en periode har fått så små mengder vitaminer i maten at du har utviklet symptomer på vitaminmangel. B-vitaminer er nødvendig for mange av kroppens grunnleggende funksjoner.

Mangel på energi, trøtthet og svimmelhet er vanlige symptomer på blodmangel. Symptomene kan være forårsaket av mangel på folat og B12. Symptomer på B-vitaminmangel kan variere fra person til person, i likhet med hvilke symptomer som oppstår først.

For at kroppen skal tilgodegjøre seg av B-vitaminene som vi får i oss via maten, må de tas opp i tynntarmen. Kroppen prøver på mange måter å vise deg at noe er galt. Lider du av vitaminmangel, kan disse rare tegnene vise deg hva du mangler. Tretthet, kløe, infeksjoner og angst er noen av symptomene.

Du spiser et balansert kosthol får nok søvn og regelmessig fysisk aktivitet. Symptomer på vitaminmangel kan være: Tørr hu mageproblemer, munnsår, kvalme, smerter i hode, muskler, ledd eller skjelett, lammelse i . Vitamin D mangel er utrolig vanlig i Norge, men mange tror likevel at de ikke er i faresonen. Read More →

Husk at bruk av makeup produkter som ikke er tilpasset fet hu kan ødelegge en ellers god hudpleierutine og få huden i ubalanse. Makeup-tips for fet hud finner . Uren og fet hud er ikke nødvendigvis noe som hører puberteten til.

Vi hjelper deg å bli kvitt problemet, enten du er eller 50. Fet, oljete hud kan være frustrerende. Det hjelper lite å få lagt sminken perfekt om du to minutter senere har sminke rennende nedover ansiktet.

Fet hud i ansiktet kan være plagsomt.

Ofte kan dette være hoved årsak til kviser eller akne. Vi har fått innsendt et tips mot fet hud som en av våre kjære lesere har . Dersom du vet at du har fet hu les videre nedenfor. Om du ikke vet hvilken hudtype du har trykk her. Jeg er plaget med at jeg får så fet hud når det begynner å nærme seg sommer. Noen som har gode tips som kan hjelpe?

Velvære, hudpleie og kosmetikkinnlegg19. Helse, sex og livsstil › HelseBufrethei jeg lurer på hva jeg kan gjøre mot fet hud. Her får du råd om hva en fet hudtype trenger av pleie og produkter.

Read More →

Før tøffe konkurranser, er det viktig å trene nok på underlaget du skal i. Trener folk feil og dropper skadeforebyggende trening, er sjansen stor . Trening av grunnleggende fysisk-, koordinativ-, sosial- og psykisk kapasitet på.

Treningen som har til hensikt å være skadeforebyggende. Jeg tenkte jeg skulle sette et nytt perspektiv på dette med skadeforebyggende trening slik at du faktisk ender opp med å ta noen rette valg. Hvorfor trene me og pådra seg, skader når du så enkelt kan unngå det? Er det ikke på tide virkelig å prestere optimalt og realisere .

Oppvarming og forebyggende trening mot skader er noe som fort kan bli glemt når det kommer til trening. Mange hopper over fordi det kan . Dessverre så har det nesten blitt normalt å ha en form for skade, enten på grunn av trening eller av andre ting. Ryggsmerter, kneplager, skuldersmerter . Oppgaven inneholder alt man trenger å vite om basistrening (hva det er, hvorfor man trener det, hvordan), skadeforebyggende trening og helsefremmende . De viktigste tiltakene for å unngå skade er riktig treningsprogresjon og god variasjon av både trening og sko.

Read More →

Den er kjempegod å bruke som dipp til grønnsakstavene – f. Guacamole er laget av moset avokado smakt til med saft av lime, løk, chili og hvitløk. Lag perfekt, hjemmelaget guacamole!

Perfekt tilbehør til tacoen eller som dipp. Se hele oppskriften her på Lises blogg. Hovedingrediensen i guacamole er avocado, som er en utrolig god og næringsrik frukt.

Flere oppskrifter på guacamole kommer på nyåret!

Del avokadoene i to og ta ut kjøttet. Finhakk hvitløk, vårløk, chili og koriander, og bland dette sammen med avokado. Skrell løken og ha i en kjøkkenmaskin. Del tomatene i to og fjern frøene.

Guacamolen er klar til å spises med en gang, men den blir enda bedre . Skal du ikke servere guacamole med det samme, kan du legge plastfolie direkte på. Oppskrift og foto av Ina Johnsen fra MatPaaBordet. Her finner du oppskriften på en av rettene Hellstrøm lagde i åttende episode av. Tips: legger du noen avocado steiner i guacamolen holder den på den friske . En frisk hjemmelaget guacamole. Du kan også tilsette ss lettrømme eller rømme om du ønsker . Mexicos signatursalsa nummer én, smaker fantastisk når du lager den fra ferske råvarer – og er utmerket både som . Read More →

Valg av særemne er ganske viktig for norskfaget i 3. Tatt av kvinnen med intensiv lesing av de to siste. Erlend Loe, syn på mennesket og samfunnet: Naiv.

Jeg er litt sent i gang med en særemne oppgave, og kjenner at jeg sitter litt fast. Problemstillingen skal være hvilke problemer Loe er . Har framføring torsdag, og har utsatt og utsatt, og er fortsatt ikke i gang med utformingen. Oppgaven sammenlikner boken Doppler med filmen .

Han avslutta vidaregåande skule som privatist. Trenger hjelp til problemstilling på særemnet. Visste du at mange elever ringer til forfattere for å få hjelp til særemnet sitt? Skal starte å skrive på særemne til høsten – og det er visstnok en big deal.

Jeg går ut ifra at vi snakker særemne norsk her. NoSanity skrev: les bøker av erlend loe. Vi har hatt studiedag, og jobbet med særemne.

Flinkini og min kjære venn Johnny von Goethe. Jeg lagde også en film som særemne, dog det begynner å bli noen år siden.

Loe, Skomsvold og Fielding er gode eksempler, og de bruker gjerne naivt språk, overfladiskhet, sosiale flauser og overdrivelser for å. Read More →

Hei, jeg er år og sliter med stiv nakke og medfølgende svimmelhet og kvalme (ikke noe spesiell vondt i hodet). Fikk det for første gang for 1 . Sliter veldig med stive skuldre og nakke for tiden og hver gang jeg får det så blir jeg veldig.

Kvalm blir jeg bare med ekstremt kraftige smerter! Synsforstyrrelser pga stiv nakke. Er kvalme en bivirkning av stiv nakke og skuldre?

Slik kan du trene vekk stiv nakke – KK.

I likhet med ryggsmerter, er stiv nakke et svært vanlig problem for mange. Det betyr at en rekke symptomer som kvalme, svimmelhet, hodepine,. Det er ikke uvanlig at du kan føle deg litt svimmel og kvalm når du har vondt i nakken. Har du i tillegg til stiv nakke: feber, oppkast og er ømfintlig for lys, bør du ta . Den vanligste årsaken til akutt nakkesmerte ser ut til å være sovestillingen. En våkner da ofte med stiv nakke.

En ubekvem stilling om natten har fått skiven til å . Hodepine ledsaget av stiv nakke og feber 5) Plutselig, smertefull hodepine 6a) Kvinner: Blødninger etter menopausen 6b) Menn: Klump i . Pasienten får en akutt, intens hodepine og får ofte stiv nakke. Read More →