Fitness, kosthold og ernæring

Hvis du er glad i grønnsaker og synes at pasta føles for tungt i magen, er dette den perfekte oppskriften for deg. Her er nemlig pastaen laget . Serveres med hvitløksbaguetter. Er så glad i pastasalater, har dere en oppskrift jeg MÅ prøve ila neste uke? Velg ingrediensene etter eget ønske.

Oppskrift på Kylling- og pastasalat. Pasta og ruccolsalat passer perfekt en dag du har dårlig tid og har lyst på noe lett og raskt til middag eller lunsj.

Ordet fusilli kommer fra latinske fusus, som betyr spindel. Pastaskruene passer utmerket i pastasalater . Kok pasta etter anvisning på pakken. Del spekemat, ost og grønnsaker i biter.

Lag dressing og bland inn i salaten. Med brød eller ferske rundstykker til blir den et godt måltid. Pastasalat med skinke, purre, eple, ananas og frisk, syrlig dressing. En enkel og god pastasalat, som smaker godt både til hverdag og til fest.

Få dagens oppskrift rett inn i innboksen!

Nokon som har enkle og greie oppskrifter på gode pastasalater. En sunn og god pastasalat til barna. Passer perfekt i matpakken, hvis du vil variere brødmaten litt.

Read More →

Te er ideelt for å få i seg væske og næring, avhengig av hva teen er laget av. I dette tilfellet vil vi vise deg hvordan du kan lage medisinsk te fra eple, kanel, anis . En god kopp te føles enda bedre hvis du har lagd teposen sjøl, eller fått den av noen.

Disse teposene kan også brukes til å lage chai-latte. Hjemmelaget ingefær-te er supersunt både for kropp og sjel! Derfor, lag deg en deilig kopp ingefær te og nyt! For dem som er vant til at definisjonen på te er Twining eller Lipton, vil nok fargen virke blek og teen se smakløs ut, men siden partiklene i denne teen er veldig .

Hvordan kan dagen starte på en bedre måte? Du kan kjøpe ikke smaksatt vanlig te, sort eller grønn te, . Det er spådd kaldere vær, og da er det godt med en go varmende krydderte. Har du forsøkt å lage den selv?

Du trenger er god sort te som . Te derimot drikkes det bøttevis av, og nå som det er jul er det fort gjort å. Kjøp en fin boks, fyll den med hjemmelaget te og sett på ett bånd og . Det er blitt påvist at te kan være like sunt som vann, siden det hydrer kroppen, er bra for huden og motvirker hjerte- og . Ulike urter og planter kan brukes som mat og medisin, og kan være nytting mot mange plager. Read More →

Hei, Har noen gode forslag til hva jeg kan krydre kyllingfilet med? Tenker jeg steker biter i stekepanna. VIKTIG at krydderet ikke er sterkt, da jeg . Salt, Piffi allkrydder (ev annen grillkrydder), . Kan jeg trygt gi hunden og katten stekt kyllingfilet uten krydder.

Noen som har en enkel og god marinade oppskrift til kylling? Krydder som passer til kylling?

Kylling+-+alt+du+trenger+av+tips+og+triks. Tore Trygve, og ikke om deg heller Freitas! Karri er veldig godt til kylling.

Det er forsåvidt hvitløk, chili, sitron og indiske krydder også. Jeg pleier å bruke de krydderene jeg har lyst på der . Imponer dine venner eller familie med fylt kyllingfilet servert med lune grønnsaker og urterømme. Marineringen av for eksempel kylling skjer med kokosmelk eller yoghurt tilsatt.

Kategori: Kos; Vanskelighetsgrad: Middels; Tid: 20–min. Vi har fylt kyllinfileten med en god skive brie og hakket dill før den .

Skjær et snitt på langs horisontalt i hver kyllingfilet og fyll lommen med en skive brie og litt frisk timian. Surr et par skiver bacon rundt hver . Knus krydderet i en morter eller kjøkkenmaskin, eller ha de på en fjøl og knus dem med undersiden av en tung gryte. Read More →

Høye doser av vitamin D over tid kan medføre hyperkalsemi. bør følges opp av lege for å monitorere effekt og eventuelle bivirkninger. HVA KALCIPOS-VITAMIN D ER, OG HVA DET BRUKES MOT Vær oppmerksom på.

Kontakt lege eller apotek dersom du opplever bivirkninger inkludert mulige. Vitamin D gjør at skjelettet kan ta opp kalsium. D-tilskudd utover inntak av 500-10mg kalsium daglig via maten. De siste årene har mediene vært fylt av historier om at vitaminet er bra mot mange andre ting også – for eksempel .

For dager siden – I vintermånedene er det mange som får i seg for lite av det essensielle vitaminet og tar derfor D vitamin-tilskud men har det noen bivirkninger . Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler og. Det anbefales derfor tilskudd av vitamin i form av tran. Personer som ikke spiser fet fisk 2-ganger i uken eller tar andre kosttilskudd som inneholder vitamin bør ta tilskudd i form av vitamin D-dråper eller tran . Det er også meget viktig å ta pauser fra vitamin tilskudd. Har aldri hatt bivirkninger av d-vitamin av de dosene jeg tar.

Read More →

I disse dager er skogen full av sopp i alle varianter og det er bare å forsyne seg. Hvis du savner noen nye ideer for hva du skal lage av . Alle; Frokost; Lunsj; Middag; Dessert; Bakst; Kvelds; Tilbehør.

Siden vi er midt i soppsesongen vil jeg komme med noen forslag til gode oppskrifter med sopp, samt masse info om behandling av sopp. Den er godt tilbehør til alt fra viltkjøtt til kylling. Bruk trygg skogsopp eller sopp kjøpt på butikken.

Sopp er sunt og godt – og passer både i et slankekosthold og til en helt vanlig sunn livsstil.

Se alle våre vegetaroppskrifter med Sopp. Viser alle oppskrifter merket Sopp! Vi har smakfulle oppskrifter så langt 🙂 . Gjør det enkelt, for da tar du vare på smaken. Pannen skal være skikkelig varm og soppen skal freses.

Tusenvis av deilige og enkle matoppskrifter fra Norges største matnettsted klikk. Stek sopp, løk og hvitløk i smør eller olje. Det er soppår i år og skogen bugner av matsopp du kan plukke selv og ta med hjem til stekepannen.

Her finner du deilige oppskrifter der kantaraller og annen skogsopp spiller hovedrollen. Read More →

Nakkestivhet er et begrep som benyttes for å uttrykke nedsatt evne til å bøye fremover i nakken. Ofte settes grensen ved hvorvidt personen – ofte et barn eller en . Både barn og voksne kan få hjernehinnebetennelse.

Den kan utvikle seg i løpet av. Det gjør vondt når man prøver å bøye nakken. Men likevel, barn i alle aldre kan lide av denne smertefulle tilstanden. Det oppstår vanligvis når nakke, skulder muskler eller ryggraden er under mye stress for .

Smerter i nakken kan stamme fra flere områder: muskelsmerter og slijtasje. Er en vanlig årsak til nakkesmerter hos barn i forbindelse med en . Nakke- og ryggstivhet vil si at det er vanskelig og smertefullt å legge haken ned på. Barn kan også ha mindre typiske symptomer, slik som unormal. Hysterisk som jeg er så tenker jeg hjernehinnebetennelse med en gang det er snakk om vondt i nakke. Forskjell på hjernehinnebetennelse og influensa.

Gutten min har feber og er stiv i nakken. BufretHar barnet vondt i hodet? Be barnet titte ned på en bok eller lignende for å sjekke om det gjør vondt når nakken bøyes. Read More →

Proteinbarer med suverent innhold og fantastisk smak. En proteinbar er et utmerket mellommåltid for stort sett alle personer. Hjelper kroppen med å bygge seg selv opp, dessuten fungerer barene veldig bra som et mellommåltid fordi de er .

Mulig det er det brede spekter av ulike smaker som har gjort QuestBars så populære, de finnes i blant annet banan- og . Herbalife Protein Bar er et delikat næringsrikt snacks med høyt proteininnhold. Da er det fint å vite at man enkelte kan lage sine egne proteinbarer! Vær imidlertid obs på at proteinbarer ikke er godteri, og bør derfor ikke .

En annen dag rekker du ikke lunsj, og tar deg heller en bar, da kan det være lurt å velge en måltidserstatter, eller en stor proteinbar som både . Her finner du sunne proteinbarer. Stort utvalg av proteinsjokolade og proteinbar på nett. Quest proteinbarer er uten tilsatt sukker og med fantastiske smaker.

Sjekk ut våre supereffektive pullups-program for både nybegynner og viderekommen! TEKST: Silje Bjørnstad FOTO: Maximsport. Køb proteinbarer fra Bodylab her!

Read More →

Tabellen viser næringsinnholdet pr. BufretLignendeMatvarenes innhold av energi og næringsstoffer er målt i den tilstand de vanligvis finnes i butikken, men tabellen gir også næringsinnhold for et utvalg tilberedte . Nettsiden til matvaretabellen har også en egen tabell for jodinnhold i et bredt.

Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din . Og det vises fullt næringsinnhold for det du har valgt: Matoppskrifts tallerkenfunksjon . Du kan også legge til egne matvarer og retter som kan benyttes i.

Næringsinnholdet kan isteden deklareres for spiseferdig produkt, . På nett kan du søke opp og finne næringsinnhold i flere matvarer samtidig. Glykemisk indeks, forkortelse GI er en sortering av matvarer etter deres innflytelse på glukosenivå i blodet i løpet av ca. Norge (15matvarer og verdier for næringsstoffer). Matvareguiden viser næringsinformasjon om flere tusen matvarer, drikkevarer og råvarer i salg i Norge.

Her kan du sammenlikne kalorier, næringsinnhold og . Det er ikke alltid så lett å ha oversikt over hvor mange kalorier du gir kroppen i løpet av dagen. Read More →

Volum er en viktig del av styrke og muskelvekst. Her er noen enkle steg du kan ta for å sikre fremgang i treningen. Uansett hva målsetningen er så er trening for muskelvekst.

Vi skal også ta hensyn til alt . Hvordan skal man nå trene for å oppnå maksimal muskelvekst på kortest mulig tid . X-Size for maksimal muskelvekst. Power hypertrophy adaptive training, er en treningsmetode utviklet av Layne Norton for maksimale økninger i styrke og muskelvekst.

Nylig kom det ut en ny review og meta-analyse som tok for seg hvilken frekvens en bør ha for maksimal muskelvekst (1). Optimal styrketrening og ernæring for muskelvekst. Ikke bare før, under og etter trening, men også . Kurset i trening for hypertrofi og maksimal muskelvekst er blant våre aller mest populære kurs. Neste kurs gjennomføres i våre flotte lokaler i Oslo helgen . Om tøff trening står på ene siden av maksimal muskelvekst så står maten på andre siden.

Timene med trening er det som starter prosessen av . Metodene i forhold til stimuli for muskelvekst vil uansett være like, mens. Read More →