Fitness, kosthold og ernæring

Da må det i så fall være inshjenør i noe helt annet enn det som har med tall og måleenheter å gjøre;) Det er 1ml i dl. De fleste vet at dl vann er det samme som 1gram vann. Kilde: Hvor-mange-lenge-lang-mye.

DesiliterBufretLignendehektoliter = 0desiliter; dekaliter = 1desiliter; liter = desiliter; centiliter = desiliter; milliliter = desiliter. Hvor mange dl er 1gram havregryn? Velg stk og scroll ned til agurk,. Og ren logikk: kg er 10gram, dl vannaktig væske er 1gram osv. Her kommer en enkel oversikt over de vanligste ingredienser. For å finne hvor mye én desiliter er, fyller du opp melkekartongen med vann.

SJEKKET: dl sukker tilsvarer omtrent gram. Ib (pound) = 4kg oz (ounces) = 2gram oz = 1g st (stone) = kg. Jeg fikk opp på en amerikansk side at us cup = 80g revet ost. Apropos – hvor mye bruker dere til havregrøten om morgenen? Er det noen som vet hvor mange gram dl havregryn er ca?

Men når det gjelder registrering av dagsrapporter, hvor mye er det tenkt at et glass vann skal. Samme som ett glass melk, vil jeg tro, dl!

Ble helt forvirra når jeg begynte å tenke. Read More →

Har du ambisjoner om å heve nivået ditt på ski denne sesongen bør du inkludere langrennspesifikke øvelser i styrketreningen din. Her presenteres styrkeøvelser for deg som trener langrenn. Krav til styrke og hurtighet for langrennsløpere.

Introduksjonen av fellesstarter og . Mange langrenssløpere, både mosjonister og konkurranseløpere har mye å hente på å trene mer spesifikk styrke knyttet til de . Her skal du få konkrete øvelser innen styrketrening som kan gjøre deg til en bedre langrennsløper. Sportsmaster øvelsesbank – styrkeøvelser for langrenn.

Anders Aukland har vært i verdenstoppen i langrenn i en årrekke og har de seneste årene vært. Her finner du spesifikke øvelser for langrenn, som underbygger utvikling av effektiv langrennsteknikk. Det er noe av det som gjør langrenn til en fantastisk treningsform. Styrketrening er viktig for å gå godt på ski og med enkle tips kan man bli en . De er funksjonelle, og ligner dermed bevegelsene i langrenn. Raskere og bedre med riktig styrketrening. Hele kroppen bør være gjennomtrent.

I mitt program er det øvelser som har kommet inn med . Read More →

For tiden er det pause, men så fort han er i form igjen . Her kan du se rett inn i treningsdagboken hans. Bør Northug legge ut treningsdagboken sin på nett? Hans treningsdagbok, som ligger ute på nett til allmenn beskuelse, . Han vil ukentlig legge ut treningsdagboken på sin egen nettside. Magne og da hadde han lagt ut sin treningsdagbok også – på do.

Et tips for å komme godt i gang er å føre en treningsdagbok.

Ellers innebygget I-Fit som kombinerer dgital treningsdagbok,. Min treningsdagbok, setter pris på om noen gidder å gi råd:. Kom i form med Yngvar : treningsprogram, smarte tips, sunn fastfoo treningsdagbok : supersprek veker. Kom over disse tre videoene på ! Han trener turn sammen med Espen Jansen.

Henley Royal Regatta, Herdade da Cortesia Hotel, Guldfireren, Olympiatoppens treningsdagbok, Slottsfjell, Oslolosen, Fysioterapeut Sigurd . En mann på år som la opp for år siden som allikevel tar . Treningskalender 09– Osmarka Ski . Det laver ned og det blir et blodslit.

HOLMESTRAND: Som Holmestrand Maraton-gründer Tomas Pinås. Alsgaard følger sekunder etter. Read More →

Saftig og god kylling med karriris, blomkål og brokkoli. Server kyllingfilet og ris med brokkoli, blomkål og crème fraîche eller matyoghurt. Kyllingfilet med spekeskinke og risotto er reneste festmiddagen som også kan lages til hverdags.

Varm smøret og fres løk og sopp raskt, tilsett risen og fres til . Fried rice” må være en av klodens mest populære middagsretter. Her er en deilig variant med blant annet fennikel og ingefær. Strimlet kylling er perfekt til wok og andre asiatisk-inspirerte retter.

I mindre biter tar kjøttet til seg mer smak, og går fortere å steke. Du kan lage mye godt av kylling, og en kyllingmiddag er ofte noe barna liker. Prøv våre enkle og raske retter av norsk kylling. Det smaker utrolig godt og er lett å lage.

Stekt ris er glimrende mat hvis du har rester av kokt ris. Kilde: Opplysningskontoret for egg og kjøtt. Kan ikke gå galt eller bli lettere.

Elsker når jeg får dette servert av kona. Stekt kylling, ris og paprikasaus toppet med bacon og .

Read More →

Hjemmelaget pesto kan oppbevares et par dager i kjøleskapet,. Det går med bladene fra en potte basilikum til denne oppskriften. Bland sammen basilikum, presset hvitløk og pinjekjerner i en food-processor, morter .

Pesto alla genovese – basilikumpesto. Du kan bruke den til pasta og marinade, . Og klikk her for alle våre oppskrifter med pesto. Dette er oppskriften på klassisk, grønn pesto.

Den klassiske pestoen laget av basilikum og pinjekjerner går aldri av moten, og smaker . Prøv denne oppskriften på pesto med basilikum. Kilde: Fædrelandsvennen Foto: Lars Hoen. Oppskriften på den klassiske italienske sausen. Passer perfekt til pasta, i salater, til laks eller kylling. Kjør ost, basilikum, hvitløk og pinjekjerner i foodprocessor. Ekstra god blir den med pistasjenøtter i . Ha basilikum, hvitløk, pinjekjerner, parmesan, salt og pepper i en food . Nylaget pesto kan brukes til alt – eksempelvis som pastasaus, som dipp for brød og kuttede grønnsaker og som saus til fisk og kjøtt.

Pestoen lages med både ruccola, persille og basilikum. Her er Simon Weinbergs oppskrift på ruccolapesto og nypoteter: . Read More →

Personlig trener koster flesk, men gjør at du blir mer motivert og trener oftere. En personlig trener gir personlig treningsoppfølging. PTer det mest populære produktet blant medlemmene våre.

Tren med en av våre personlige trenere i minutter – som er nok . Spesielt om du har et mål med treningen og du finner en personlig . PT) flere ganger i uken kan virke dyrt, og ser . Det er stadig flere som tyr til en personlig trener for at de skal kunne yte maksimalt under treningsøkten. Hva er egentlig en personlig trener og hva kan du forvente å få i retur av. Ingen er forundret over at rådgivere og konsulenter koster, og . Vi har funnet ut hva det koster å ha . Bli motivert, få en sprekere kropp med PT! Les mer om mulighetene i Norges billigste treningssenterkjede, Fresh Fitness.

Klippekort , inntil timer ” 6pr time. PT koster imidlertid en del mer enn et vanlig medlemskap på gymmen, med timepriser opp mot 1000. DinSide Helse har tidligere testet personlige trenere for å sjekke om det er. Du kan se hva det koster å trene med personlige trenere på SATS, .

Read More →

Pulsklokker koster alt fra noen hundrelapper til rundt 4. Flere av leverandørene har nettbaserte løsninger for treningsdagbok, forum, oppsummeringer og sider hvor en kan f. Sammenlign priser på GPS-klokker.

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Se hvilken pulsklokke som ble best i test her. Skal begynne med egentrening på skolen, og skal ta en sykkeltest før og etter egentreningen. Dette går mye på pulsen, så jeg må kjøpe .

Vi viser laveste pris fra over 2nettbutikker. Billig grei pulsklokkeinnlegg3. Beurer PMer en enkel og billig modell med de fleste grunnfunksjoner. Burde nesten ha belte når en bruker pulsklokke.

Skal starte med løping i vinter, så trenger en pulsklokke som er så billig som mulig ;). Et must for en pulsklokke er koding, resten av funksjonene er opp til hver . Du får pulsklokker som koster fra noen hundrelapper til flere tusen kroner. Men hvor avansert og dyr klokke . Vi selger pulsklokker fra Polar, Timex, Garmin med mer.

Read More →

Det er ikke mange brød uten hvetemel, men noen er det. Og vi får mye skryt for dette lavkarbobrødet – som er godt helt uavhengig om du er . Spelt: Ligner hvete i smak og konsistens, og er mer næringsrikt.

Havre: Kolesterolsenkende, fiberrikt, langsomme karbohydrater, uten gluten. Dette luftige havrebrødet er full av vitaminer og mineraler! Chiafrø er full av omega og sesamfrø og havregryn- helt uten gluten, . Oppskrifter for havrebrød uten hvetemel.

Så derfor håper jeg dere hadde klart å grave frem en oppskrift f. Hun har ikke glutenallergi, men . Her får du oppskrift på herlige brød uten gluten. Hun valgte å erstatte hvetemel med en blanding av glutenfri melmiks og havregryn. Jeg har sett flere som lurer på oppskrifter på brød uten hvetemel, så jeg legger ut et par oppskrifter her som jeg har.

Flere av de sunne brødene er uten gluten, gjær eller melk. Denne deilige glutenfrie brødoppskriften er det matblogger Elin Larsen som står bak. Brødet er mega-sunt ifølge Larsen selv, og passer perfekt . Ingrids rugbrø i et ukeblad for et år siden.

Read More →

Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT), barnepass og . Vi har Squashbaner til bruk, inkl. Velkommen til Spjelkavik Treningssenter.

Brusdalsvegen 21 Fremmerholen 60Ålesund. Nytt treningssenter i Ålesund sentrum – Grensegata 5. Warehouse Gym er Ålesunds første treningssenter med fokus på personlig trening. Topp moderne treningssenter med vekter, kondisjonspark, fight zone og hit cage.

Pulssenteret As – Sentrum har delt Spjelkavik Treningssenter As sitt innlegg. Mudo Gym Ålesund åpner tidlig i 20på Notensgata i Ålesund sentrum. Addresse: Hundsværgata 60Ålesund. Jeg har denne sommeren fått meg sommerjobb i Ålesun og blir. Treningsstudio – treningssenter, treningsstudio, gruppetrening, trening, helsestudio, personlig trener, spinning, fysioterapi, pt – Finn firmaer, adresser, . Bestill ditt MOOV-medlemskap online. Da Steffen Westlund studerte, jobbet han som pizzakokk i Ålesund.

PNER I SENTRUFørstkommende lørdag åpner treningssenteret . Søndag åpna et nytt treningssenter i Breivika. Read More →