Fitness, kosthold og ernæring

Smarte råd når urenhetene spretter opp. Glem det gammeldagse tannkremtrikset mot kviser. Det finnes i dag svært effektiv behandling av akne, sier hudlege.

Om du følger de enkle tipsene under er du ihvertfall på god vei mot en. Her har vi ramset opp de beste tips mot kviser som er bevist å skulle hjelpe. Behandlingstid ved bruk av antibiotika mot kviser varierer fra person til.

Her gir vi deg våre tips og råd for best å ta vare på huden din om du har uren hud og kviser.

De fleste tenåringer får problemer med uren hud eller kviser i løpet av puberteten. For noen forverrer problemene seg og man utvikler en mer alvorlig form for . Kviser er noe jeg er lidenskapelig opptatt av siden jeg har hatt en endeløs kamp mot disse stygge røde fjellene hele livet. Gjærsopp kan hjelpe mot kviser. Les om hvordan kvisene kan bli borte ved hjelp av enkle kjerringråd. På disse sidene er det flere oppskrifter mot problemet. Vet ikke om det funker hvis man har unaturlig mye kviser, men for en vanlig ungdom med uren hud funker det dødsbra.

Nå er det lenge siden jeg har skrevet et innlegg med skjønnhetstips. Read More →

Vitamin D mangel er utrolig vanlig i Norge, men mange tror likevel at de ikke er i faresonen. Les om symptomer og den vanligste feilen som gjør at kroppen. Dette gjør mange feil ved bruk.

D-nivåer ofte har flere aktive symptomer. Det skilles mellom lett til moderat og uttalt vitamin D-mangel. Arv og vitaminmangel kan gi MS. Søk enkelt i alle våre symptom- og sykdomsomtaler .

Den norske staten vil faktisk tilsette enda mer D-vitamin i melken pga. Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges. For voksne er symptomene ostemalaci, som er en sykdom som er preget av. Kjent som “solskinnsvitaminet,” er vitamin D et vitamin som du kan få fra mat eller kosttilskudd. Finn ut om du kvalifiserer for en gratis. Kroppen lager nemlig sitt eget vitamin D i huden, men denne prosessen er.

Hvordan vet du om du har d vitamin mangel og hva er i så fall symptomene? Her kan du lese om hva disse symptomene er, og hvordan du får . Symptomene er veldig like så det tok ei stund før jeg forstod . Read More →

Kylling i pita er raskt og enkelt, populært for både store og små er det også. Ha i paprika og vårløk, dryss over tikka masala-krydder og rør godt. Fylte pitabrød smaker like godt til middag som til kveldskos. Fyll kyllingblandingen i varme pitabrød. Hva slags krydder skal jeg bruke på kyllingen?

Har lyst å lage en slags kyllingkebab i pita til middag – noen som. Trenger gode tips til tilberedning av kyllingfillet! Skru opp varmen og stek kyllingbitene sammen med vårløk i 3-minutter.

Jeg kan fortsatt huske smaken av en fantastisk god pita gyros, da jeg. Det er sjelden sterke krydder, her er det råvarenes smak som får vise seg frem. Tilsett paprika og vårløk, dryss over tacokrydder og rør inn creme fraiche. Kebab i pita kan lett gjøres til en minimage-rett med enkle grep! Du kan blande krydder selv, men jeg har aldri fått det til å smake helt riktig . Du kan også bruke tørket oreganokrydder, men da holder det men halve mengden.

Ha salat, cherrytomat, agurk, vårløk, paprika og kylling i pitabrø og server . Pakk tortillalefser i aluminiumsfolie og stek dem på rist midt i ovnen i ca.

Skjær kyllingbryst i tynne strimler på langs. Krydre kyllingen med chilikrydder, . Oppskrift på Kyllingkebab i pita. Read More →

Havre er vårt sunneste kornslag, spekket med fiber, vitaminer og karbohydrat. Jeg har tydeligvis misforstått dette med hvaregryn og kcal STORT! Jeg har spist dl havregryn (tørt) og trodd at dette har vært mellom 150-200 .

Forslag til en annen frokostinnlegg16. Kalorier i havregryninnlegg1. Mange bruker en full kopp med tørre havregryn når de skal lage grøt, uten å tenke over at grøten vokser til nærmest dobbel størrelse når den . Forskjellen mellom disse havregrynene er at kornet i lettkokte havregryn har. Dette stÃ¥r i mikroen pÃ¥ styrke i . Hvor mange kalorier i havregryn? De offisielle kostrådene anbefaler et daglig inntak av fire fullkornporsjoner, noe som tilsvarer to tallerkener havregrøt . Må spinke og spare på kaloriene så jeg får råd til et par fastelavensboller i kveld! Axa Bjørn havregryn lettkokte med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold.

Ja jeg har et spørsmål: Jeg har tidligere brukt Grete roede til å logge kcal inntak (ikke kurs) og der var det 50g a 1dl havregryn så jeg har jo . Først og fremst vil jeg si at det er vanskelig og uholdbart for kroppen å leve på kun 7kalorier om dagen. Når jeg lager havregrøt, har jeg dl havregryn (g )dl vann og dl lettmelk,+ss rosiner på toppen og da er det 2kcal. Read More →

Med disse syv øvelsene får du trent den viktige core-muskulaturen. Core kan trenes stående, knestående, rygg-, side- og mage liggende, . Om programmet: Disse øvelsene styrker kjernemuskulaturen rundt mage og rygg.

Noe som igjen betyr en sterkere og flatere mage, og en . Ingen typiske mageøvelser, med andre ord. Training the core is a phrase that is all too often used by people who are afraid to squat. Når du mestrer planken(og varianter med hevet ben eller arm), er det på tide med mer avanserte mageøvelser som f.

Skikkelig magetreninginnlegg23. Vi ba ham vise oss tre gode øvelser for armer, mage og bryst. Mange pleier å avslutte treningsøkten med litt magetrening, men tenker kanskje . Merket med core, favorittøvelser, videoblogg. Sliter dog med å finne noen øvelser for beina som ikke . Enkelt og raskt daglige rutine for å styrke kjernemuskulaturen. På grunn av litt høy lyd i bakgrunnen skriver jeg litt om øvelsene her også.

Med kjernemuskulatur (eller Core) mener vi ofte mage- og ryggøvelser som skaper den rette holdningen vi er avhengig av. Core er enkelt forklart musklene som er i overkroppen, altså mer enn. Read More →

Knekkebrød sto på Wenches meny i dag – frøknekkebrød til hverdags og glutenfrie knekkebrød med parmesan som snacks. De er sunne, enkle og veldig gode. Det synes hvertfall programleder Vår Staude. Været har hvertfall holdt seg like dårlig siden onsdag, så i rastløshetens stund bestemte jeg meg for å lage knekkebrød. Dekk to stekebrett med bakepapir og fordel . Mimmi har laget knekkebrød i årevis og mener dette er en uhyre god og enkel oppskrift! Bland sammen det tørre og rør inn vann til en tykk deig.

Sunt og veldig godt 🙂 Knekkebrød med havregryn og rugmel. Hjemmelagede knekkebrød er utrolig enkelt, og ikke minst blir de mye mer smakfulle enn kjøpeknekkebrød. I lengden er det også mye mer . Har du først prøvd hjemmelagde knekkebrød er det fort gjort å bli hekta. Nettet flommer over av matbloggere som lager sine varianter.

Tenkte å dele oppskriften på hjemmelaget knekkebrød med dere! Knekkebrødet stekes så på 1grader varmluft i minutter, og så minutter med halvåpen dør. Deilig oppskrift på knekkebrød du lager hjemme på ditt eget kjøkken.

KNEKKEBRØD: Sprøtt og godt hjemmelaget knekkebrød.

Første gang jeg hørte om hjemmelagde knekkebrø var da jeg var med i. TV sprengt fordi mange tusen mennesker . Read More →

Oversikt over forskjellige treningssenter i Bergen med nettadresser. Bergen by har et voldsomt utvalg av treningssenter. Vi håper denne guiden hjelper deg.

Studentidretten tilbyr et stort utvalg av muligheter for trening i Bergen, både for studenter og ikke-studenter. Hos iTrain kan du alltid trene, uavhengig av tid å døgnet eller dag i året på alle våre sentre. Du finner iTrain i Bergen og Haugesund. Styrketrening på egen hån eller kondisjonstrening på sykkel eller tredemølle.

NrFitness – et fullstendig treningstilbud. Staminas treningssenter på Danmarksplass i Bergen. Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT) og mye . Bli medlem på vårt treningssenter! Vi har Bergens bredeste utvalg innen trening – hos oss finnes noe for alle. Velkommen til en ny start hos oss! Det er viktig for oss å ha en stor styrkeavdeling som . Her har man ikke spart på noe som helst, sier en stolt Bård Johansen, direktør for SiB trening.

Sib starter nytt treningssenter i Lars Hilles gate.

På vårt treningssenter på Paradis i Bergen finner du et helt unikt treningstilbud til hele familien. Read More →

Ovnsbakte poteter passer til grillmat, fisk, kjøtt og tapas. Poteter kan varieres i det uendelige, så hvorfor ikke prøve en ny. Disse potetene kan du servere som tilbehør til biff og mye annet.

Bruk en gaffel og stikk mange små hull over hele poteten. Beregn bakepotet per person, avhengig av hvor store de er. Vi har vi laget ovnsbakte poteter i selskap med hvitløk, timian og sitron, som dufter herlig og gir. Server som tilbehør til alle slags retter av kjøtt – hele året. Legg potetene på langpanne som plasseres midt i ovnen. Stek på ca 2grader i 20-minutter.

Vi hentet en haug med poteter fra kjelleren, skrubbet dem, pakket dem inn i sølvpapir og bakte dem i ovnen. Maks varme helt til det duftet . Men jeg synes dette er verdens beste ovnsbakte poteter, og ting som kan synes som unødvendige. Sett ovnen på 2grader varmluft, eller mer dersom det er mulig.

Den mosingen midtveis gjør det hele utrolig godt! Kokte poteter, stekte poteter, pommes frites, hasselbakte poteter,. Skrubb potetene og del dem i to eller fire hvis nødvendig.

Dekk et stekebrett med bakepapir og fordel potetene . Read More →

Proteiner (fra gresk πρῶτος protos: den første), også kalt eggehvitestoff, er en type molekyler som finnes i alle levende organismer, og er en av de . Bodybuilding_supplementBufretLignendeOversett denne sidenBodybuilding supplements are dietary supplements specifically marketed to those involved in bodybuilding, weightlifting and athletics. Whey protein is a mixture of globular proteins isolated from whey, the liquid material created as a by-product of cheese production.

Proteinpulver er altså ingen bløff, men heller ikke noen stor hjelper. Inuit_diet Because the climate of the . Du trenger ikke proteinpulver når du trener mye styrke. Slik kjøper du trygt proteinpulver – Klikk.

Helse › Kosthold › Helsekost › Steroider, bæsj og glass i proteinpulverBufretLignende23. Hva er det egentlig mosjonister får i seg når de spiser proteinpulver? Mycket protein i kosten är viktigt för idrottaren. Vad är proteinpulver för något egentligen? Vassle haha 6kg det är nice:) Men det är det har sagt till dom nu har jag bevis för att det stämmer:D tack så mycket!

Read More →