Fitness, kosthold og ernæring

Så lang tid tar det for kroppen å forbrenne alkohol. Nei, allergimedisiner og badstue funker ikke. Det må gå minst tolv timer før du setter deg i .

En promillekalkulator vil kun gi et estimert promillenivå og kan ikke brukes til vurdering av f. Fakta om alkohol – virkningen av alkohol på kroppen, forbruk i ulike grupper i befolkningen, etc. Kroppen bruker lengre tid på å forbrenne alkohol enn du tror. Først kan jeg begynne med å si at du er ikke den første som prøver å finne en kjapp måte som gjør at kroppen forbrenner alkohol raskere. En flaske med øl eller en liter vodka? Tror forbrenning er litt opp til den enkelte.

Alkoholen forbrennes hovedsakelig i leveren. Når alkoholen først er i blodet påvirkes ikke forbrenningen av ytre omstendigheter. Det hjelper derfor ikke å drikke . I gjennomsnitt vil alkoholen fordele seg i prosent av kroppsvekten hos kvinner og i prosent av kroppsvekten hos menn. Forbrenner man alkohol fortere når man sover eller når man er våkne, spiser og drikker kaffe? Selv om en mann og en kvinne drikker like mye alkohol vil kvinnen få en.

Som en hovedregel anslår man at alkoholen i kroppen forbrenner . Trolig har alkoholens effekt på matlysten og forbrenningen kun perifere roller. Read More →

Her er en herlig oppskrift laget av Elisabeth Dahl som står bak bakebloggen Miss . Tilsett vikingmelk og pisk til du har en stiv masse. Vikingmelk er kondensert, men usøtet, så hold deg til søtet om du .

Her har dere dagens sunne søte, nemlig sukkerfri bounty fudge. Ha vikingmelk, sukrin gold og smør i en stor bolle som tåler sterk varme. Vaniljefudge, 10-biter dl vikingmelk (usøtet). Og i dag har jeg nesten klart å gjenskape den på mitt eget kjøkken 🙂 Og det beste av alt var at det ikke var så .

Ha fibersirup, vikingmelk og stevia i en kjele og kok på lav varme i ca min eller til den begynner å tykne og bli litt seig. Bounty er min favoritt sjokolade! Det dere trenger for å lage denne er dl vikingmelk, g sukrin gol g sukrin, g yaconsirup og 12 . Oppskrift på hjemmelaget bounty. Søt kondensertmelk er ikke vikingmelk bare så dere er klar over det. Hjemmelaget protein Twix – Karamell sjokolade uten hvitt sukker.

Images and videos in instagram about vikingmelk. Viking Melk #karamellpudding #hjemmelagetkaramellpudding #hjemmelaget #vikingmelk #nestle # .

Read More →

Det er bare noen få grønnsaker som gir store mengder kalorier. Kirsebær inneholder dobbelt så mange kalorier som bringebær,. Hvor mange kalorier er det i en pære en g: 56kCal.

Pære er en av de eldste fruktene vi kjenner til og dyrking skal ha skjedd allerede 30år f. Her i landet har frukten vært kjent siden middelalderen og finnes i . Mesteparten av engergien i pære stammer fra fruktsukker, og det gjør frukten til et mellommåltid som er med på å holde blodsukkeret jevnt. Der ligger sånne basisvarer inne, også .

IKKE BARE KALORIER: Det er ikke bare er mengden energi i maten som har betydning for et. Så mange kalorier er det i hverdagsmaten din. Har mulighet for gratis frukt på jobb. Så spørsmålet er om det har noen helsemessige fordeler å spise pærer, eller om det bare er ekstra kalorier. Se pære kalorietabellen her på GratisKalorietabel.

Pærer inneholder i komposisjonen mange nyttigestoffer. En av dem er et antibiotikum – arbutin, som dreper skadelige tarmfloraen, slik som putrefactive bakterier . Pære- og spekesnacksen kan serveres som en forrett eller når du skal unne deg noe ekstra godt. Read More →

Havregrøt er genialt og passer også etter trening. Ved å blande inn proteinpulver, mager kesam, cottage cheese eller eggehviter får du enkelt . Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal.

PT-en min har rådet meg til å ta proteinpulver etter styrketrening, men jeg vil helst. Trener du derimot oftere, gjerne flere dager etter hverandre, kan maten rett etter trening være avgjørende for å bli rustet til neste økt. Under forutsetning av at man tilpasser kostholdet for øvrig slik at man unngår å sprekke lavenergibudsjettet i løpet av dagen, vil ikke noe mat etter trening . Maten kan avgjøre effekten av treningen.

Les hva du bør spise før og etter trening. Etter du har inntatt protein og karbohydrater umiddelbart etter trening er det viktig å innta ett nytt måltid cirka 1-timer etter. Riktig mat før og etter trening. Hva du bør spise kommer an på hva du skal trene. Jeg synes man hører så mange motstridende råd om hva man bør spise like før og like etter en styrketreningsøkt.

Read More →

Hovedsymptomer er smerter i skulderen som forverres ved bestemte bevegelser, noe som avhenger av hvilken sene som er betent. Sliter du med smerter i skulderen, overarmen, eller underarmen? Ved skuldersmerter vil det være mekanismer i det perifere og sentrale .

Den typiske skuldersmerte sitter øverst på overarmen, nedenfor selve skulderleddet. Har du vondt oppå skulderen, er det mest sannsynlig at det dreier seg om . DETTE ER DEN TYPISKE SKULDERPASIENTEN! Det er vondt å ligge på skulderen og pasienten får smerter, stivhet og kanskje svekkelser i diverse .

Skarp smerte i skulderen når en løfter armen sideveis og opp, særlig over. Verk i overarmen rett nedenfor skulderen, noen ganger helt ned til underarm og . SymptoSmerten sitter oftest i skulder og overarm. Skuldersmerter rammer en stor del av befolkningen og er ved siden av. Frossen skulder er en betennelse i leddhinnen som gir langvarige smerter og betydelig nedsatt.

Smerter og nedsatt funksjonalitet i skulder og ofte arm. Har i lang tid (nærmere to år) hatt smerter i skuldre og armer. Read More →

Oppblåst mage kan forårsake smerter. Jeg er så utrolig plaget med oppblåst mage, og begynner å bli fryktelig lei av dette, har du noen konkrete tips å komme med? Sliter du med oppblåsthet eller andre mageplager?

Her får du mine beste råd til en flatere mage og hvordan du får tilbake den gode . Uansett kroppsvekt eller kroppsmål hender det at klærne sitter trangt og vi føler oss tyngre enn vanlig. Når vi har oppblåst mage, kan dette skyldes luft i magen, . Slik blir du kvitt oppblåst mage.

Les hvilket råd leseren får på Lommelegen. For uansett hvor mange sit-ups og lange kondisjonsøkter du tar i uka, kan du fortsatt slite med oppblåst mage hvis du ikke spiser riktig. Heldigvis finnes det gode råd mot dette som faktisk virker! Plages du mye med oppblåst mage? Her er råd som kan bidra til at du slipper lettere unna.

Noen som vet hva som kan hjelpe mot oppblåst mage? Føler meg skikkelig oppblåst fortiden. Bli kvitt plagsom luft i magen!

Vi har alle til tider problemer med luft i magen.

Her finner du informasjon om plagene og gode råd som hjelper. Read More →

Ren Wax Bar bruker kun kvalitets voks kombinert med en egen teknikk som gjør opplevelsen mer behagelig. Voksing er en rask og enkel måte å midlertidig . Menn fjerner ofte hår i ansiktet, ører og neser, på ryggen og noen fjerner også kjønnshår.

Veet Essentials voksstrips ansikt 20stk. Hei, har bare et par spørsmål angående hårfjerning. Voks, Kremer, trimmemaskiner, eller en gammeldags barberhøvel?

Barberhøvlene fra Gillette Venus er effektiv mot hårvekst på alle områder, mens hårfjerningskrem og voks fra Veet gjør jobben enkelt og skånsomt.

Effektiv hårfjerning for kroppen, spesielt utviklet for menn. Veet for Men Cold Wax Strips eller annen voks fungerer godt sammen med Kalo Hair Inhibitor . Når sommeren kommer, velger mange menn å fjerne uønsket hårvekst. Som regel vil de få vokset bort hår på ryggen, forteller Karlsson. Vi bruker vi høykvalitets voks fra Lycon og Lovewax som gjør voksbehandlingen mindre smertefull og huden myk. Vi har utvalgte terapeuter i Oslo Beauty som utfører intimvoks på menn.

Ved voksing av så sensitive områder som f. SIDE2): Er du av dem som trives med litt hår på kroppen – det være seg i ansikt, under armer eller på mer private områder? Read More →

Kremet pasta med laks og asparges. Spe med olivenolje til du får ønsket konsistens. Lag gjerne en stor porsjon når du først er i gang.

Legg halvparten av dillen i bunnen av en ildfast form. Legg resten av dillen (men spar litt) på toppen. Krydre med litt salt og pepper.

Smak til sausen med sitronsaft og rør inn sitronskall og basilikum.

Server fisken med asparges, saus og nypoteter. Laks er en ypperlig fisk å tilberede på grill, . En norsk klassiker som aldri går av moten. Sesongens norske asparges er godt følge til saftig laks med kremet saus.

Kok pasta som anvist på pakken. Del asparges i biter, og kok til de er knapt møre i lettsaltet vann. Skjær laksen i terninger og la dem trekke litt i . Oppskrift på velsmakende og rask laks.

Laks og asparges er gode råvarer på våren.

Lise Finckenhagen gir deg oppskriften på hjemmelaget hollandaise. Den nydelige sausen passer både til laks og til . Bruk aspargesen når den har sesong, da er den best. Read More →

Jeg har snekret sammen et treningsprogram med forskjellige øvelser som kun krever et minimum av utstyr. Flere norske nettbutikker selger . Hjemmetrening – styrkeøvelser for hele kroppen.

Jeg har lovet dere hjemmetrening for hele kroppen i dag, og PANG her kommer det! Trening hjemme er virkelig undervurdert, og jeg pustet og . Trening av ben og setemuskulatur: Sitt grader inntil en vegg så lenge du klarer. Fantstisk øvelse for lår og rumpe.

Her er fire enkle treningsprogram som får deg i form. Styrketrening og begreper; Trening av brystmuskler; Trening av hofte-, lår- og benmuskler; Trening av skuldre; Trening av ryggmuskler; Trening av magemuskler. Jeg er på utkikk etter et bra treningsprogram jeg kan utføre hjemme uten for masse fancy apparater. HJEMMETRENING: – All trening er god trening. Den treningen du gjør hjemme kan fort bli den beste, sier personlig trener Julianne Nilsen. Ekspertens treningsprogram, for deg som vil trene hjemme.

Lisbeth Skøelv og Maria Aavatsmark. LES OGSÅ De mest populære treningsprogrammene. Read More →