Fitness, kosthold og ernæring

Inspirert av et innlegg jeg leste på thekitchn . Når jeg skulle tenke gjennom hvilke kombinasjoner med avokado som passer til brødskiva eller knekkebrødet, måtte jeg holde meg litt i tøylene . Del avokadoen og skrap ut kjøttet med en skje.

Mos avokadokjøttet rett på skiva med en gaffel. Skvis over litt sitronsaft og krydre med salt og . På brødskiva: – leverpostei, majones og nykvernet pepper. Men hva er det egentlig best å danderer brødskivene me dersom du.

Bytt ut det du har på brødskiva. Mange av oss tyr til brødskiver flere ganger om dagen. Hva du velger å legge på skiva, kan da ha mye å si. Men det er faktisk avokadosteinen er den sunneste delen av avokadoen. Visste du at avokado kan erstatte smør?

Vel, i hvert fall på brødskiva. Og når du først har begynt blir du helt hekta – bare prøv selv. Oppskrifter for avokado på brødskiva.

Fire gode tips til avokado på brødskiva.

Legg tomatskivene på brødskivene. Smørbrød med røkelaks og avokado. Nyt den som pålegg alene eller sammen med andre råvarer. Read More →

No som det våres meir og mai måned er godt i gang, passer det ekstra godt med bærkaker, både til . Når jeg skal kose meg med noe enkelt og sunt, så er smuldrepai med epler en sikker vinner.

Det beste er jo også at alle i familien min liker det, . Sukkerfri blåbær- smuldrepai med vaniljekrem dl vaniljekrem, oppskrift her elller Heistad sin sukkerfrie vaniljesaus med dl melk 300-4g . Sunnere smuldrepai med bær og smal vaniljekrem.

Nå kommer endelig denne deilige smuldrepaien. Smør en rund kakeform eller ildfast form godt med smør. Fjern kjernehusene, og skjær eplene i skiver. Legg dem pent i bunnen av kakeformen.

Du behøver ingen kjøkkenredskaper, bortsett fra en vekt, en bolle og en ildfast form ca. Det har gått i ett i hele dag, og nå er plutselig kvelden her igjen. Enklere og bedre dessert enn en smuldrepai finnes knapt! Utgangspunktet for denne desserten er epler og bær som toppes med en .

Det finnes nesten ikke enklere desserter enn smuldrepai. Som navnet sier, smuldrer du bare sammen ingrediensene til toppingen og strør det . Read More →

Liker du å trene hjemme, eller vil du holde formen mens du er på reisefot? Du kan uansett komme langt med å trene hjemme, enten det er for. Flere norske nettbutikker selger strikk til under 200-lappen med ulik .

Her er et styrketreningsprogram for hele kroppen med strikk. Denne strikken bør alle hjem ha, for med denne kan du trene store deler av kroppen. Det gjelder bare å være litt kreativ!

En treningsstrikk gir deg muligheten til å trene mange forskjellige.

Alt du trenger er en solid og god strikk som er tilpasset ditt styrkenivå. Slik gjør du: Fest strikken for eksempel i et dørhåndtak, trappa hjemme eller i et tre. Hold da strikken bak i korsryggen med en hånd mens Du trener den andre. Dette gjør strikker til et fantastisk hjelpemiddel når det kommer til trening utenfor et treningssenter. I tillegg tar strikker lite plass, og man kan ha . Abilica FitnessBand strikk er lett å ta med seg overalt. De er produsert i naturgummi og finnes i styrkenivåer.

Er du nybegynner anbefaler vi lett type, er du trent . Strikk er et helt genialt verktøy til rumpetrening! Read More →

HVILKET PROTEIN PULVER ER BEST PÅ SMAK? Whey-vs 1 Whey Gold Standardinnlegg12. Hvilke proteinpulver er best på smak?

Synes Double Rich Chocolate og Vanilla Pear er best og har . Smaks-anbefalinger på proteinpulver? Kosttilskudd – Fitnessbloggen-forum11. Informasjon: Naturell smak er fri for kunstige tilsetninger.

Jeg har bare prøvd naturell og cookies and cream, og jeg blandet . Avråder ifrån smaker som vanilj eller caramel latte då dessa är sjukt söta. Det blir inte så jätte mycket smak när man har blandat ut det i vatten, men vem köper proteinpulver för . Adskillig bedre på smak enn proteinfabrikken sitt tilsvarende ihvertfall. Produkten består av 1 ultrafiltrerat och instantiserat . Selger den fordi ikke kommer til å tas i bruk de neste månedene.

Har smakt dette merket i flere andre smaker, og det skuffer aldri. Köp istället Body Science Diet Fuel och Whey . Har bare smak ON sitt av de, men det er absolutt det beste jeg har smakt, smakt diverse fra.

Sammenlign tilbud på Whey smak i kategorien Proteinpulver fra en rekke nettbutikker samlet på ett ste. Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. BufretSUNN OG RASK MAT: Med disse raske oppskriftene er det faktisk mulig å lage sunn mat på hektiske dager.

Alle rettene kan lages på maksimalt minutter, så dette er virkelig rask mat. Når det går så raskt å lage en velsmakende middag fra bunnen av, er det ikke mye . En hverdagsmiddag som er rask å lage, og hele familien er glad i. Hennes matfilosofi er Jo mer det smaker, jo sunnere er det, og på . Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Oppskrift på Rask wok med biff og cashewnøtter . Stek kyllingstrimlene raskt i en panne til de skifter farge. Studenter stryker i kosthold – Men sunn mat trenger verken å være dyrt eller ta lang ti sier . Sunn, rask, enkel og lite tidskrevande middag for en! Det er Søndag og ei ny veke står for tur.

Her er middager du lager på minutter. Sunt, raskt og rimelig med Inger (Innbundet) av forfatter Inger Kløkstad. Se flere bøker fra Inger Kløkstad.

Rask vegetar mat er ofte sunnere enn rask ikke-vegetar, og metter mye bedre. Finn flere oppskrifter på raske, enkle og mettende vegetarretter her. At maten er sunn er viktigst nå, både for kvinner og menn. Lurer du på hva du kan spise som er raskt å lage, veldig sundt og billig? Read More →

Se hvorfor disse hvite små flekkene oppstår. Det er en myte at de hvite flekkene på neglene kommer av mangel på melk eller kalsium, . Du har sikkert sett det på deg selv eller hos andre – små hvite flekker som dukker opp på neglene.

Mange har fått høre fra foreldrene sine at . NEGLENE: Har du negler som er hvite, blå, sprukne eller ruglete? Vi er alle født forskjellige, og symptomer som vises på neglene vil sjelden være det første man ser ved en sykdom, sier Jentoft. Neglen får hvite prikker, litt store, og uregelmessige i form, ved slag mot neglens.

Hei, jeg lurer på om sånne hvite flekker er farlige – sånne man får på neglene . SUNNHETSTEGN: En frisk negl skal ha en rosaaktig farge der den er i. HVITE FLEKKER: Dette er skader på neglen og ikke kalkmangel slik . Neglesykdommer, sykelige forandringer i neglen, på grunn av. Sunne negler har vanligvis en lys rosa farge og de er litt rosa-hvite helt nederst. Når neglene får en blekere farge eller utvikler misfargede flekker, kan det være . Har i lengre tid hatt flere hvite flekker på neglene, har nå gått nøye igjennom kostholdet mitt og kommet frem til at jeg mangler noe kalium (potassium), bortsett fra . Read More →

Hvis du har høyt blodtrykk, har du mye å hente på å leve sunt. Et sunt kosthold der du begrenser inntaket av salt, er fysisk aktivt, og går ned i vekt hvis du veier . Mange studier viser at et høyt inntak av frukt, bær og grønnsaker reduserer blodtrykket. Det samme gjelder lavere inntak av salt og . Høyt blodtrykk behandles med blodtrykksmedisiner og livsstilsendring. Stress, kosthold og andre leveforhold i det moderne samfunnet kan trolig forklare at . Nesten 80nordmenn bruker nå .

Når legen finner høyt blodtrykk hos en pasient, er det ofte ingen opplagt årsak til dette. Vi vet imidlertid at kosthold kan påvirke blodtrykket. Du som har høyt blodtrykk, har nemlig gode muligheter for selv å gjøre noe med sykdommen din. Fysisk aktivitet og et bra kosthold har vist seg svært viktig i . Generelt om behandling av høyt blodtrykk; Kosthold; Vektreduksjon. Usunn livsstil, stress, fedme og lite søvn er noen vanlige årsaker til at man kan utvikle for høyt blodtrykk, og kostholdet ditt har selvfølgelig veldig . REGULERE HØYT BLODTRYKK: Noen tar allerede medisiner, men for.

Overvekt; Usunt kosthold; Røyking; Type diabetes; At du er mann . Den såkalte DASH-dietten kan være et bra første-tiltak hvis du har høyt blodtrykk. Read More →

Ingen siging, rulling eller kryping. Når temperaturen faller er ull mot huden det aller beste. No sagging, rolling or creeping up.

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Jeg trenger en ny sports bh, og ser at pierre robert sin blir anbefalt av flere. Sømløst, deilig sett der særlig bh-en skårer høyt på komfort.

Bra hol samtidig som den er deilig å ha på.

Kjøp PIERRE ROBERT SPORTS BOXER hos Timarco, stort utvalg og veldig gode priser. Sports behåen passer perfekt til utetrening ved lav . Pluss: Sitter godt, lett og luftig, og prisen er helt grei. Minus: Plagget er relativt stort og gir ekstra varme, men det er en smakssak . Sport Bra er både sømløs och formtilpassed. Eg blei skeptisk med det samme, . Consept and art direction of images and tv commercial.

Kari Jaquesson talked about the clothes and exercise.

Miami, med friske farger og snitt. Du kan glömma att plaggen tappar formen, veckar sig eller krymper. Hela kollektionen är behandlad med . Read More →

Jeg er hvertfall veldig glad for at dere spør om nettopp spenst og hvordan man skal trene ulike typer av spenst. For er det noe jeg har trent mye . Se video av spenstøvelser rettet mot utvikling av spenst innen håndball.

Her kan du se beskrivelse og video fra tester av styrke, spenst og hurtighet. Fagstoff om effektiv og hensiktsmessig spensttrening. BufretGRANÅSEN (VG) Den største feilen vanlige trimmere gjør er at de aldri trener spenst. Treningen må videre være tilpasset den aktiviteten eller idretten du skal forbedre deg i.

Skal du øke den vertikale eller den horisontale spensten? Utøvere innen idretter som krever spenst, bør trene egenskapen fra ung . Du kan fint trene spenst uten slik styrketrening, oftest i form av ulike hoppeøvelser. Forklaring: Stå på en kasse, benk, stol eller . Carina er personlig trener og mental trener gjennom AFPT og RAW Performance.

Gjennom lang erfaring og bred faglig kunnskap legger hun til . Når vi bruker en trapp til trening kan trappetrinnene utnyttespå. Denne typen trening er spessielt bra for løpere, der spenst kan være en viktig . Trening av spenst gjøres 2-ganger i uka, avhengig av perioden vi er i. Read More →