Fitness, kosthold og ernæring

Jeg testet ut pannekaker til frokost i dag, og siden Leo begynte sent på . Siden jeg lovet dere oppskriften på de sunne frokostpannekakene jeg lagde tidligere i uken kommer de her. En sunn pannekakeoppskrift er like enkel, rask å lage, og .

Det er blant anna den eg har tatt utgangspunkt i når eg har laga sunne vafler, spinatpannekaker, søtpotet-pannekaker, gulrotkake-pannekaker . Ida Gran-Jansen elsker pannekaker, og aller helst vil hun spise det til frokost hver dag. Pannekakedagen – oppskrifter på sunne pannekaker! Da er det en fordel at det finnes en litt sunnere variant .

Grove pannekaker med havregryn: Her får du oppskrift og video av grov pannekaker med havregryn. Kan spises både varme og kalde. Nyt dem sammen med et glass melk og du får en sunn og god start på dagen. Hjemmelagde amerikanske pannekaker er perfekte til frokost og lunsj så vel som.

American pancakes kan du erstatte . Disse pannekakene er så gode at du knapt vil tro de er sunne! Bettinas cottage cheese-pannekaker er et godt eksempel på hvordan du kan gjøre endringer i . Har du noen gang søkt på nettet etter sunne pannekaker eller havrepannekaker? Read More →

Oppskriften er hentet fra Fitnessnora. Dette er navnet på en oppskrift som ligner litt på risengrynsgrøt, men den engelske versjonen bruker havregryn istedenfor risgryn. Grynene inneholder betaglukan og er en viktig kilde til vitaminer, mineraler og protein.

En sunn grøt med havregryn og chiafrø, toppet med bringebær, kokos og mandel. Havregrøt er sunn og god frokost. Kan frokosten smake bedre enn dette?

Chiapudding med vanilje og appelsin.

Grove pannekaker med havregryn: Her får du oppskrift og video av grov pannekaker med havregryn. Kan spises både varme og kalde. Kok opp vann og melk og dryss i havregryn.

Små, lettkokte havregryn trenger du bare koke i ca. Vi mennesker har en tradisjon for å gi den beste maten til dyrene våre, mens vi selv spiser dårlige produkter. På samme måte som bygg, har også havre blitt . Linseburger med sitronsyltet rødløk.

Grove scones med appelsin, sitron og gulrot. Matmuffins med fetaost, soltørket tomat og basilikum.

Read More →

Den siste uken har jeg våknet om morgenen med vondt i brystet når jeg puster. Det er kun snakk om et lite punkt hvor det stikker litt, i samme høyde som . Jeg ble kortpustet og fikk smerter når jeg trakk pusten dypt. Kjenner det godt når jeg puster godt inn og spesielle vinkler er . Vondt i venstre skulder, og når jeg puster dypt inn.

Smerter i nedre del av ribbeina (baksiden) + skulderen. Jeg har vondt i brystet på venstre side.

Det er ikke konstant vondt, men jeg kjenner det godt når jeg trekker pusten dypt. Nå har jeg plutselig vondt for å trekke pusten når jeg puster med brystet, ikke magen. Har de siste timene da selvfølgelig blitt helt besatt av å . Vondt på venstre side hver gang jeg trekker pusten skrevet i Anonymforum:. Oppblåst mage og slitsomt å puste – Anonymforum5. Von stikkende smerte under venstre ribbein-side ved innpust. Symptomene du bør være obs på – KK.

Når en person puster inn virus eller bakterier som angriper lungene, vil de feste seg i lungeblærene og vokse raskt i antall. Man kan føle at man mangler luft, og kanskje blir man blålig om munnen som tegn på oksygenmangel; Det gjør vondt å trekke pusten dypt og å hoste. Read More →

Det er ikke mange blogger jeg har tid til å lese, men bloggen til Anne. For selv om det er mange positive sider ved knekkebrød dietten, er det . Gleder meg til å prøve knekkebrød dietten(y) håper den fungerer å at. Slik har jeg vært på inntekt, på antall besøk på bloggen og nå også på. Traff noen av dere som følger bloggen også. Har du lyst til å slenge deg med i gruppa: Knekkebrøddietten så join oss på facebook 🙂 Klemmer fra.

Hei du Slenger meg på den knekkebrød dietten.

Treningsklær finner du ved å trykke på bildet ! For ca år siden prøvde jeg ut knekkebrød dietten, i sammenheng med å bli kvitt mine baby kg. Med denne knekkebrødkuren kan du gå ned 10-kilo på uker. Fordeler med knekkebrød dietten og hvorfor den får deg ned i vekt: Med knekkebrød dietten er det enkelt å skape et energiunderskud og det er. Synes oppsettet på bloggen din er litt dumt, fordi man for det første må klikke . Nå har jeg hørt masse om dette, knekkebrød-diett, og jeg lurte på om det er noen som har erfaring med dette?

Forstår jeg det riktig med at jeg . Dere som er slankeopererte – hva er knekkebrød.

Read More →

Cottage cheese har blitt en enormt populær matvare, også her til lands,. SUNN VENTEPØLSE: Lag velsmakende mellommåltider som metter både magen. Mager cottage cheese: kcal, gram protein, gram fett og gram .

Samboer er på slankern, hun spiser en boks cottage cheese om dagen, hevder det er så sunt. Hva er sunnest av kesam, kvarg og cottage cheese. Hva spiser dere med cottage cheese?

Hvor mye cottage cheese spiser dere?

Kosthold – Fitnessbloggen-forumforum. Hei, Jeg er en av dem som simpelthen elsker cottage cheese. Kan spise det til alle døgnets tider, blandet med søtt, i bakst eller bare naturell fra . Sammenlikner du skyr, kvarg og cottage cheese med vanlig yoghurt, har. Cottage Cheese har i mange år vært en favoritt hos mange treningsentusiaster, meg selv. Det kan til og med brukes til å lage sunn ostekake! Den egner seg til pålegg, som tilbehør til mat eller i bakverk og salater.

Jeg spiser cottage cheese, skyr, kesam og yogurt hver dag, flere. Så flott at du har greid å komme tilbake til et sunt sammensatt kosthold !

Read More →

Jeg husker Hellstrøm lagde hjemmelagde tortillalefser på et av sine. Tortillalefsene er enkle og tar ikke lang tid å lage, skjønnhetsfeil er ikke . Her finner du oppskrift på hvetetortilla, tortilla av bygg og glutenfri tortilla.

Det er ikke noe hokus pokus å lage lefser. Hjemmelagde tortillalefser smaker kjempegodt til taco. Lefsene kan du også fylle med kremost og pålegg, da får du et deilig lunsjmåltid.

Lag gjerne tacokrydderet fra bunnen av. Grove tortillalefser er også et supert . Ingredienser: 8-lefser 4g siktet hvetemel dl vann dl rapsolje ts bakepulver ts salt. Den aller største forskjellen er kanskje hjemmelagde tortillalefser mot de ferdigstekte som ofte er tørre og smaksløse. Disse tortillalefsene kan også lages . Jeg har nylig prøvd meg på å lage hjemmelagde tortillalefser til tacoen i stedet for å kjøpe ferdige i butikken, og jeg må si at resultatet var veldig . Du kan lage hjemmelagde chips til fotballfesten – helt uten fett.

Spicy tortillachips laget av fullkorn tortillalefser: Ca 2kcal pr 1gram. Beregnet for voksne og barn. En annen måte å gjøre tacomiddagen sunnere på, er ved å lage lefsene selv.

Read More →

Alle prater om å gå ned i vekt, når de egentlig skulle viet tiden sin til å. Noen kjente, og noen mindre kjente tips for å redusere fettprosenten. Vær spesielt nøye med å få i deg fisk rik på omega-fettsyrene.

Slik at de aller fleste ønsker jo i grunnen å gå ned i fettprosent ikke vekt. Trening er veldig viktig når man skal få ned fett , noe må jo huden stramme seg rundt når fettet minsker! En stram og veltrent kropp er . Fettprosenten din forteller deg hvor fit du er.

For mange er utfordringen å få fettprosenten ned til dette nivået. Om målet ditt er å få lavere fettprosent og gå ned i vekt hjelper det ikke å h mange matvarer i huset som du allikevel ikke skal spise. Et stort steg i riktig retning er . Hvordan kan jeg redusere fettprosenten på en effektiv måte og samtidig ha et. Om man skal ned i fettprosent må man jo ligge i kaloriunderskud mens man.

Eller burde jeg først fokusere på å få ned fett ? Lurer også på om det er mulig å . Det er januar og derfor oversvømmes media med tips og råd om hvordan man kan gå ned i vekt. I år er det 5:dietten som virkelig har fått . Read More →

Rotfrukten rødbete har lange tradisjoner i Norge. Den høye mengde folsyre i rødbeter er en av hovedårsakene til at regelmessig. Kombinerer du rødbetene med pepperrot og uerens delikate .

De herlige rotgrønnsakene er gode som pannestekte, syltede, kokte, urtebakte, saltbakte, moste og gratinerte. Kokte rødbeter med nypoteter, . Just nu er hjemmet vårt fullt av fantastisk pastinakk, rødbeter og gulrøtter i ymse farger. Vi har også fått kloa i noen flotte snittebønner, og i dag . Vi saltbaker den helst – i stekeovnen . Pannestekt laks, rødbete og rødløksaus. Rødbete, strandbete, har opprinnelse fra kyststrøkene i Sør- og Vest- . Sitronstekt laks med råkost av rødbet Ingredienser (porsjoner):. Rødbeter er en toårig plante, i amarantfamilien. Chips av rotgrønnsaker som søtpotet, pastinakk, rødbeter og gulrot er i. Dette er skikkelig proteinvafler, sunne og gode;.

Benedicte Engen (24) gjør butikk av norske proteinvafler i New York. En versjon med proteinpulver og en med grovt mel. Tåler vanlig proteinpulver oppvarmingen i stekepanne eller ovn, eller vil proteinet . Sukkerfri, grove og proteinrike vafler – Fitnessbloggenfitnessbloggen. Bruk glutenfritt havremel for 1 glutenfri vafler, du kan fint male havregryn til mel i en . Read More →

Mutant Mass er markedets beste gainer for deg som vil bulke. I Norge selges denne flere og flere . MUTANT Mass reviews from real customers on Bodybuilding.

I will post the updated review after finishing this 15lbs gainer in a month. MUTANT MASS 29CALORIE PROGRAShake or mix scoops of MUTANT MASS with 908 . Har ikke fått testa den enda men skal lage en shake etter trening, skal skrive om jeg merker . HAR bruke mass gainer eller hva det het fra PF og syns jeg bare la pÃ¥ . Sammenlign priser på Mutant Nutrition Mass 8kg. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Mutant mass is a revolutionary, top secret experimental muscle mass gainer that delivers extreme, abnormal mass building. Discount prices and promotional sale on all. Every powerful, military strength serving of MUTANT MASS delivers a potent dose.

A high calorie weight gainer bodybuilding and sports nutrition supplement; In each serving you receive grams of protein, 1grams of carbohydrates and . We found one happy customer who sai “This mass gainer tastes . When it comes to packing on muscle and increasing your strength, a good mass gainer can make all the difference. Read More →