Fitness, kosthold og ernæring

Vi vil gjerne bidra til økt kunnskap, som gjør det lettere å ta de gode valgene. Uavhengig av hvilken type diabetes du har, har kostholdet innvirkning på blodsukkernivået, kolesterolverdiene og blodtrykket. Et sunt kosthold kan forebygge diabetes type 2.

Et regelmessig og sunt kosthold hjelper å holde blodsukkeret i sjakk. Dette gjøres ved hjelp av tilpasset kosthol fysisk aktivitet, og medisinsk behandling. Noen mener at en karbohydratfattig diett kan kurere type 2-diabetes, mens norske helsemyndigheter holder fast på mye karbohydrater og lite fett.

Få sykdommer er i så stor grad knyttet til kosthold som diabetes.

Her kan du lese mer om hvilke kostråd som er anbefalt for diabetikere. Gå til Vektreduksjon og sunt kosthold – Vektreduksjon er viktig både for forebygging av diabetes type og ved behandling av diabetes type 2. Overvekt og fysisk inaktivitet er viktige årsaker til type 2-diabetes. Studier viser at fysisk aktivitet og et sunnere kosthold kan være dobbelt så effektivt som . FRISK: Tone Hunstad (60) kvittet seg med type-diabetes ved å legge om kostholdet, og gikk ned kilo.

Read More →

Ulike slag sild med grovt brød. BufretSalat, scones, sandwich, pai eller omelett. Her finner du fristende og enkle oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg.

Kjøkken kjøttdeig kokebøker konfekt Kylling laks Lam lunsj matpakke Meny middag muffins månedens treretters ost Pai pasta pizza Poteter Prosjekt Grovbrød . Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter. Tips til lunsj: Ti deilige lunsjretter du kan ta med på jobb. Godt har plukket ut ti fabelaktige oppskrifter fra norske matbloggere som garantert vil .

Epler bakt i ovnen smaker alltid godt, men toppet med litt crumble er det rett og slett superdigg. Kan nytes som et mellommålti men egner seg også godt som . Her har eg alltså samla tips og oppskrifter som eg håper kan vers til . Sunn lunsj med lite karbohydrater og rett type fett gir deg mer energi resten av dagen. Stor oversikt over vegetariske og veganske oppskrifter som passer som Lunsj. Usikker på hva du skal ha til Lunsj? Vi har noe for enhver anledning!

Noen få av oppskriftene er hentet fra boka Lav FODMAP – Magevennlig mat som. Read More →

Eg har i dette innlegget samla oppskrifter på sunnere kaker som kan passe til feiringa. For dager siden – populære oppskrifter på sukkerfri kaker. På søndag er det morsdag og den anledning har eg samla populære . Her finner du oppskrifter på kaker, muffins, desserter og annen bakst – uten sukker og med lav GI. Endelig er det mulig å kose seg uten dårlig . Bufretfantastiske sommerfriske kaker! Denne bløtkaken er både sukkerfri, melfri, nøttefri, fettfri, glutenfri óg laktosefri! Oppskriften er laget av Lovely Liller.

Alle oppskriftene er sukkerfri og derfor ett supert alternativ til dei med. Eg har laga forskjellige oppskrifter og idag er det ei fantastisk god rabarbrakake som må deles. Sukkerfri sjokoladekake med sjokoladeglasur.

Se oppskrifter til Bakekona lenger ned i artikkelen! Selv om det blir mange sukkerfrie desserter og kaker så påpeker bloggeren at hun ikke . Få ideer på oppskrifter der du kan bruke Fribol sine produkter. Og selv om de er sukkerfrie og inneholder færre kalorier, går det ikke på.

Matbloggerne gir oss sine beste oppskrifter på sunnere kaker.

Hvis du kunne tenke deg sunne pannekaker i tårn med frukt og krem av bringebær mellom lagene – er I FORMs sukkerfri og glutenfri oppskrift . Read More →

Er man helt fersk på lavkarbo så kan det være lurt å lese igjennom en gammel ”Måneds”-starter tråd da de samme nybegynner spørsmålene . Gå ned i vekt for en nybegynnerinnlegg10. Hvilken lavkarbo-bok kan anbefales til uvitende og.

Lavkarbo for nybegynnere – Klikk. LAVKARBO for nybegynnere av dr Andreas Eenfeldt. Stort sett er det fordi de ikke er mentalt og fysisk forberedt på å takle de negative effektene nybegynnere ofte får mens kroppen venner seg til å . Enkel handleliste for nybegynnere.

Egg Bacon Hvitost – jarlsberg har karber. Jeg har funnet lavkarbo-fasiten! Dette er den beste nettsiden jeg har funnet med innføring i LCHF (Low Carb High Fat) – og nå har jeg lest . Nytting info for nybegynnere på lavkarbo 🙂 Her er noen greie tips for deg som har tenkt på å begynne eller nettopp har begynt med en . Anbefaler alle å se denne videoen.

Jeg visste riktig nok mye av dette fra før av, men syntes fremstillingen av overvekt i USA var veldig . Jeg skal starte på lavkarbo ikke for att jeg skal gå ned i vekt men pga naprapaten min anbefalt meg det, vi skal teste det ut siden han trodde . Read More →

For mange er hun kjent som Fitnessnora som også står bak den populære . Med meg som personlig trener kan du forvente deg varierte og effektive styrke- og kondisjonsøkter som fokuserer på deg og dine mål. Hun forteller om en enorm kroppsomstilling etter sin første konkurranse.

Forrige gang tok det av på. Nå skyter den nye videoen fart. Mange trener kun for å stille i konkurranse.

Finn telefonnummer, adresse og mer kontaktinformasjon.

Nora Fredagsvik er på Facebook. Ditt bilde Lag lenke til sosiale medier for visning av . Dette er pizza med kjøttbunn toppet med kyllingfilet. Hun er personlig trener, og er tidligere vinner i bikini-fitness. Selskapets firmanavn i Brønnøysundregisteret er Nora . Couchsurfing makes travel anywhere in the world a truly social experience.

Hun raper mye og ønsker seg en by uten hundebæsj. Alle norske statsborgere som betaler . Artikkelen er hentet fra Norsk kunstnerleksikon, .

Hun er også kjent som Fitness-Nora, blogger om trening og . Det er et fantastisk opplegg hvor de . Read More →

Mange av oss plages i perioder med nakke- og skuldersmerter. Pass på at skjermen er på linje med tastaturet og deg, slik at nakken slipper å arbeide i en . De fleste av oss har opplevd å ha spente nakkemuskler.

Dette kan være utløst av stress, statisk og ensidig arbei gal liggestilling, . Veldig mange mennesker lider av nakke- og skuldersmerter, fordi de inntar feil arbeidsstilling foran en dataterminal. Skuldersmerter kan også stamme fra nakken. Slitasjeforandringer eller nakkeprolaps kan gi smerter ut i skuldrene.

Dette er viktig å finne ut av slik at man mottar . Nervesystemet og de suboccipitale musklene i nakken tillater ikke denne. Som en forenkling kan man si at dette fokuset på utseendet er en indirekte årsak til hodepine og stiv nakke for mange, som igjen. Nakke- og skuldersmerter er av de vanligste årsakene til å oppsøke akupunktur i Norge. Akupunktørene på Atlasklinikken i Oslo behandler nakkeplager daglig!

Muskel- og skjelettplager er en av de vanligste årsakene til sykemelding og uførepensjon i Norge, og spesielt vanlig er det med smerter i nakke, skulder og øvre . Figurene viser forekomsten av smerter i nakke, skuldre og øvre del av ryggen siste måned. Read More →

Jeg synes stort sett alle proteinpannekakene er gode, inkl. De er hakket for søte til at jeg orker det . Mannen som solgte meg dem tipset om at de kan være . Er det mulig å både fått pose og sekk? Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Jeg er veldig glad i pannekaker som frokost, men det er jo ikke så veldig sunt. Sunne proteinpannekaker – Mat og drikke.

Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers. Hver posjon består av solide pannekaker som inneholder hele g . Gode proteinpannekaker med lavt fettinnhold og gram proteiner per porsjon. På vei for å steke deilige proteinpannekaker. Oppskrifter for proteinpannekaker proteinfabrikken. Klikk deg inn nedenfor for å se hva de har å tilby. Jeg har sett og hørt mange spiser proteinpannekaker, så tenkte dette er.

Jeg gikk inn på proteinfabrikken og kjøpte meg en pakke med disse . Posts about proteinfabrikken written by Kristine.

WheyTech, 1egg protein – maximize, en av soyaproteintypene, 1 whey, . Samtidig var det ikke noe grovt mel i de . Jeg bare mååå tipse dere om at proteinfabrikken. Selv skal jeg bestille en hel del med easy living sine pannekaker. Read More →

Slik kickstarter du slankekuren. Knekkebrød og vann er et godt alternativ til pulverkurene. Jeg liker best å kalle det livsstil 😛 Ikke diett.

Pulver og ekstreme ensidige dietter – jeg har selv prøvd alt, men ingen. Han har også gått ned åtte kilo på en ensidig slankekur, kilo som rant . Karina gikk på pulverdietten CampKilo i dager – slik gikk det. Akkurat som det gjør hvis man velger å gå ned i vekt uten en slankekur, sier Johannesen. Denne avløpsåpneren åpner tette rør best.

I første omgang tenker jeg å leve på pulver i uker. Shaker, pulver som skal bli pannekake eller pizzabunn. I juli i fjor startet hun slankekuren som skal resultere i kilo ned. Man går raskt ned i vekt om man bare spiser pulver (tilsv 600-7kcal per dag), men jeg.

Slankepulver er ikke det samme som næringspulver. Jeg gjør mitt beste for å gå ned og skal ikke ty til pulver, men vanlig mat. Noe jeg er veldig glad i, er å blande proteinpulver og nokapulver. Nokapulveret gir meg metthetsfølelse der og da, mens proteinpulveret holder . Sykehuset i Vestfol anbefaler å vente med slankekuren til februar. Da kan kanskje for eksempel en pulverkur som en start på varig.

Siste: Hva er grønt, slimete og. Read More →

Det er lov å si at norske epler er i særklasse og at vi derfor bør nyte eplehøsten til det fulle. Hva med å invitere venner på en nybakt eplekake? Eg har mange oppskrifter med eple i arkivet, og eg tenkte det ville passe seg med eit temainnlegg idag: nydelige oppskrifter med sesongens .

Likefullt er epler i kake nærmest for nasjonalrett på den søte siden å regne. Her har vi samlet oppskrifter på kaker og desserter hvor eplene . En enkel oppskrift på epler i karamellsaus er også med. Og så kunne jeg ikke dy meg for å ta med den 70-tallsoppskriften epler i slåbrok.

Oppskrifter med eple: Syv deilige ting du kan lage med epler. I dag feirer vi den norske epledagen. Du kan lage mye godt med sesongens norske epler – både til middag og dessert.

Prøv en varmende kyllingsuppe, muffins med eple eller lun . Er hagen full av frukt, uten at du veit hva du skal bruke alt til? Her finner du tips til konservering, men også til middager og desserter med epler . Butikkene er fulle av deilige, norske epler (de beste finner du kanskje i billigposene) og i morgen, den 17. Her vil du finne oppskrifter med epler. Read More →