Fitness, kosthold og ernæring

ISSA) og har lang fartstid som PT og online coach. Online PT i coachfirmaet StrongBody. Spesialiten er reduksjon av fettprosent.

Syv trøndere risikerer opptil års fengsel etter dopingsaken Operasjon Gilde. Gunnar strand jacobsenGunnar strand jacobsen. Da er det kjedelig å sitte der med en coach som man føler at man ikke . Maken til fantastisk mann og coach skal du lete lenge etter.

Han fikk den strengeste straffen av alle de tiltalte, års fengsel og inndragning av 3 . Vendepunktet kom da han ble tatt for dopsalg og havnet i fengsel. Nå jobber han som coach og foredragsholder, samt at han har gitt ut . Han ga henne coaching og veiledning om religion, og forklarte at Gud hadde. Barneskolelærer (40) dømt til sju års fengsel for overgrep.

Stemingen ble ganske så amper på et fly fra Gran Canaria da en mann hisset seg opp over en gråtende baby. Seksjon for coaching og psykologi. Alternativ til fengsel ved stoffrelatert kriminalitet – et nytt forslag?

Rune Isengran Landslagssjef og Trond Laland Coach Gatefotballandslaget.

Read More →

Piano har laget en deilig fløteisbase som gjør det kjempelett å lage softis hjemme. Den kommer i smakene vanilje og jordbær – og vil garantert falle i smak både . Piano Lag din egen is er en isbase laget av fløte.

Isbasen er helt ferdig blandet og gjør det lett å lage drømmeisen på 1-2-3! Det er superenkelt å lage hjemmelaget softis. Se hvordan du lager softisen i vår Slik gjør du -video. Lag fest i en fei med Piano softis. Blant vårens dagligvarenyheter er Piano softis, en ferdig fløtebase som bare skal piskes, stå i fryseren og så piskes igjen – og gi en konsistens . Nå kan du lage din egen softis! Hell Piano softisbase i en bolle og pisk i minutter.

Etter ca timer tar man bollen opp igjen, pisker et minutt og så har man ferdig softis. Slik lyder dommen etter at vi i Side2-redaksjonen har brukt i overkant av fire timer på å lage vår egen softis. Enkelt, lover Piano på pakningen.

PIANO SOFTIS VANILJE 500ML TINE. Softisbasen er flytende, laget ferdig og du gjør siste finishen selv. Piano er en serie serveringsklare desserter og -tilbehør fra TINE .

Read More →

Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Favorittgrateng ‎Hverdagsgryte med strimlet. Kyllinggryte med grønnsakerRaske middagstips – MatPratwww.

BufretLignendeDet finnes mange kjappe middager som kan lages på under minutter. Eggepanne med brokkoli og frittata med spinat og feta er raske og gode . Alle har en middag som de spiser ofte, og nesten aldri blir lei av. En hverdagsmiddag som er rask å lage, og hele familien er glad i. Vi trenger alle noen gode middagstips og oppskrifter i blant. Gratenger og middager i form kan varieres i det uendelige og passer fint til å . Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Oppskrift på Rask wok med biff og cashewnøtter . For når ferien tar slutt og hverdagen er tilbake starter kampen mot tidsklemmma igjen.

Her er noen gode oppskrifter til raske og sunne middager du kan lage, . Det er ikke alltid like lett få tid til å lage en ordentlig middag fra bunnen av i en hektisk hverdag. I denne ukesmenyen kan alle rettene lages på under minutter. Denne middagen har du alltid tid til. Read More →

Christine, Vilde, Jeanette, Nora og Anneli har uker igjen på diett, før de endelig kan vise fram det enorme arbeidet de har lagt ned de siste . Han var dessuten selv trener og diett-coach for av Bikini Fitness-jentene som stilte der, og hadde to av sine jenter på pallen og ei fra Kaliber . Jeg er for videre forskning på diett og ernæring, men jeg er ikke helt .

DIETT: de beste tipsene og forslag på hvordan du bør spise en vanlig ukedag. En annen ting som opptar meg, er at mange vurderer en diett kun ut fra hvilke ytre resultater den gir. Jeg ønsket å lære mer om fitness og det ekstreme og da ønsket jeg å . Det er en såkalt BikiniFitness diett jeg går på og det er i mine øyne.

Side av – Her er min fitness diett. Mammas kropp: SØNDAG OG MANDAG: Frokost: 20g havregryn 20g . Bare uker igjen til årets første konkurranse, men fremdeles mett og god. Jeg er ekstremt sugen på mat som fetaost, cottagecheese, salat med . Jeg var på diett, og kunne kjenne hvordan kroppen stadig fikk litt mindre energi. Linn Cesilie ble nylig Norgesmester i Bikini Fitness, men hva skal til for.

Read More →

En lufttørket og saltet biff av storfe etter inspirasjon fra italiensk bresaola. Skåret i smakfulle, tynne skiver. Passer ypperlig til spekebordet og .

Også kalt vegetabilsk biff, fra utseendet så ligner denne gangen forberedt seitan er en matvare som er. Sammenligning mellom biff fisk næringsinnhold. Både fisk- og gir sunn ernæring, men begge kommer med helse problemer.

Allergener: Selleri, sennep, laktose.

Næringsinnhold pr 100g: Energi (KCal) – 2KCal. Her ledsager den biff, gresk yoghurt og avokado. Fett g – hvorav mettet fett g. TIPS: Bruker du en lettvariant av fetaost vil fett- og kaloriinnholdet reduseres i forhold til oppgitt næringsinnhold. Biff med poteter og grønnsaker. Dette tror jeg kebab inneholder Pitabrød – 2kcal (sikker) Kebabkjøtt 150g – 540? Leverandør, ORKLA FOODS NORGE AS (STABBURET).

Her har vi tale om kyllingebryst fileter, da det er den mest magre del af kyllingen og andre dele af fuglen vil derfor have en . Kylling – kød og skin grillstegt.

TOP PROTEINER I FISK, KØD ÆG. Mer enn av kaloriene i ren kylling- og kalkunfilet kommer fra proteiner. Read More →

I testen har vi tatt med både fylte og rene sjokolader, derfor finner du sjokolade med gelé, marsipan, nøtter, maischips, riskrisp, karamell, . TEST AV SMÅSJOKOLADE: Disse sjokoladene inneholder færrest og. First Price, Freia eller nyheten fra Nidar?

Mørk sjokolade har litt flere kalorier enn melkesjokolade. Men den mørke sjokoladen har alle de. TEST AV SJOKOLADEMELK: Én av disse får terningkast seks, to får terningkast.

Det stemmer hvis du velger en av taperne i denne testen.

BEST I TEST: Troika er den sunneste, eller la oss heller si minst usunne, sjokoladen i testen. Foto: Bjørn Inge Karlsen, HM FotoVis mer . NO: Når sjokoladesuget først har oppstått er det ingenting som kan måles med den hallelujafølelsen en bit sjokolade kan gi. Se hva pressen skriver om vår sjokolade i utvalget av artikkler her. Sidetester årets Julegodteri 2. Testen er gjennomført som en blindtest så langt som det er mulig, da noen . SØTPÅLEGG: I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene.

Det har kommet flere tester av is, en stor is test, tar for seg sunnhet. Read More →

Lag gjærdeigen etter denne oppskriften og tilsett sjokoladen helt til slutt,. Trill til runde boller og fordel dem på 2-bakepapirkledde bakebrett. Fantastisk gode boller med sjokoladebiter som fungerer like godt i barneselskapet som til ettermiddagskaffen. Hvem kan motstå nybakte hveteboller med . Få ting slår lukten av nybakte hveteboller.

Prøv en ny vri med vaniljekrem eller sjokoladebiter i eller dekk dem med smeltet sjokolade. Disse bollene som er fylt med en liten overraskelse er supre til barnebursdag,. Gode luftige boller med sjokoladebiter og smeltet sjokolade på toppen. Rosinboller er ikke helt vår greie, men sjokoladeboller derimot har blitt . Rosiner faller ikke alltid i like god jord her i huset, men det gjør derimot sjokolade.

Jeg har derfor lagd disse bollene med nettopp sjokolade, . Dette er Marianne i bandet Katzenjammers offisielle oppskrift på boller. Strø på kokosmasse eller hakket sjokolade, så blir det ekstra godt. Litt dårlig bilde av sjokoladen, men den er inni bollene. Passer du på å få de godt inni bollene smelter den heller ikke bort når den står i ovnen.

Fyller du masse deilig sjokolade i gjærbakst- ja da får du virkelig en trivelig kosestund!

Read More →

Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å spise mindre kalorier? Tilnærmingen kalles VLC Veldig Lav Kaloridiett, og hvis du erstatter alle dine måltider går du . Det er på tide å starte et opprør mot lavkalori-diettene.

Diettene alt for mange tror er effektiv når de ønsker å legge om livsstilen eller skal prikke inn en god fysisk . Er målet en varig nedgang i kroppsvekt, bør du tenke deg om to ganger før du hopper på en såkalt lavkalori-diett. Dere som er på slankern (lavkalori) hva spiser dere helst til de forskjellige måltidene (frokost, lunsj, mellommålti middag og kveldsmat)? Christine gikk ned kilo med lavkarbo, Jane kilo med lavkalori.

De fleste som skal opereres for overvekt må gjennomføre en lavkaloridiett (800-12kalorier per dag) de siste tre ukene før operasjonen. Lav-kalori diett basert på å redusere kaloriinntaket. Noen grense det å bare usunne nivåer. Skal du telle kalorier, eller bør du heller velge lavkarbo dietter?

Jeg har Vært på denne dietten siden midten av januar og har gått ned 14kg frem. Når du skrev lavkalori, så jeg for meg diett på 10kalorier. En kalorifattig diett betyr at man begrenser inntaket av kalorier for å oppnå en effektiv vektreduksjon.

Read More →

Og jeg MÅ dusje hver eneste dag. Både hun og deltaker Carl Aksel har . Hun er jålete og liker å pynte seg med .

Lyden av at det drypper vann fra dusjhodet og ned i dusjen. Det jeg gjør for å holde fargen så lenge som mulig, er å bruke sølvshampoo annenhver gang jeg dusjer håret. Etter jeg har tatt meg en dusj hjemme er jeg alltid nødt til å legge dusjhodet på gulvet i dusjen fordi den lyden av at det drypper fra dusjhodet og ned på gulvet i dusjen er helt sinnsykt irriterende.

Hei kjære Eileen, har et spørsmål om tannbleking.

Du måtte alltid huske å bytte batterier, og ikke dusje eller bade med den. Beste dusjen jeg har hatt siden 1997. Nå, et halvt år senere, står 24-åringen . Eileen Eriksen (23) og Øystein Myren Storaa (21) vant den åttende. Der møtes kvinner og menn for å spille volleyball, dusje, ta badstu og svømme sammen. Nakenhet og sex har ikke noe med hverandre å gjøre, mener Eileen.

Nå skal jeg dusje fortere enn en virvelvin før jeg skal avgårde til en photoshoot om en times tid. Read More →