Fitness, kosthold og ernæring

Det er så mange som stadig etterspør tips til frokosten, så jeg har. Enten du vil diske opp med frokost til familien i helgen eller få tips til rask og sunn frokost, så finner du mange gode forslag her. Det hender likevel at vi har dårlig tid eller rett og slett ikke får i oss .

Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Har noen forslag til gode lettprodukter for å kutte kalorier? Frokosten behøver ikke å bestå av to brødskiver med leverpostei.

SUNN FROKOST: Om du starter dagen med en grov og fargerik frokost vil.

Frokost sies å være dagens viktigste målti og selv om vi kanskje ikke er så veldig enig i det, er det uansett viktig å få en god start, enten det . Hva spiste du til frokost Idag? Trenger ikke være sunne frokost tips så lei av at alt skal være sunt hele tiden. Blir frokosten ofte fortært samtidig som du løper til bussen, eller kanskje du ikke spiser frokost i det hele tatt?

Vektklubb-medlem Lena Næss Adcock tar seg alltid . Disse forslagene til frokost og lunsj med lite kalorier er hentet fra boka Alt om 5:2-dietten. Jeg har imidlertid byttet ut vanlig ristet brø som i . Read More →

Helt ny, fortsatt i forpakningen Fin gammeldags kjøkkenvekt, hvit Har to stykker, 1pr stk. Selges 30- Babyvekt følger med. Gammeldags rød kjøkkenvekt selges.

Retro kjøkkenvekt er populært blant mange. Selv om det i dag finnes en rekke alternativer innenfor digitale kjøkkenvekter er det flere som . Displayet kan skifte mellom gram . Lurer på hvor jeg finner en sånn gammeldags kjøkkenvekt til å ha på.

Tøft design og fine pastellfarger, . Kjøkkenvekt gammeldags fra kr 200. Tøff og dekorativ gammeldags kjøkkenvekt. Flott å ha til pynt på kjøkkenbenken.

Vil du ha en liten, hendig kjøkkenvekt som du enkelt kan plassere i skapet er en. Dulton sin retro kjøkkenvekt er perfekt for deg som liker det litt gammeldags. Noen som vet om hvor man kan finne en sånn gammeldags kjøkkenvekt?

Kjøpte til mamma og pappa til jul i fjor. Med tara-funksjon og energiparende auto-off funksjon.

Også med gammeldags analog avlesing. Inklusiv x V AA batterier . En mindre modell som gjerne kan stå framme. Read More →

SIDE2:) Hvem har sagt at godteri må være usunt? Ok, det er kanskje ikke mulig å lage sure colaflasker eller lakrislisser hjemme på . Det er ikke vanskelig å bytte ut potetgullet, sjokoladen og iskremen når de sunne alternativene er (nesten) like gode.

Her kommer oppskrift på sunne lakriskuler til helgekosen! Melkesjokolade: – En med nøtter gir deg mye sukker og usunt fett, men nøttene bidrar til større andel sunt fett og mer proteiner. Vi får en idé om at vi har valgt et sunt produkt, men sjekker du baksiden på posen, kan du fort bekrefte at godteri er varegruppen med fleste . Ikke et vondt ord om vanlig påskegodteri, cakepops eller muffins pyntet med glasur og smågodt, men sjansen er stor for at vi kommer til et punkt .

Om godterier er sunt eller usunt handler om sukker, fett og næringsstoffer. Sukker er den viktigste ingrediensen i de fleste søtsaker, enten det er sjokolade, lakris, . Lørdagskosen kan godt bestå av sunn snacks som eplechips, mørk sjokolade eller grønnsaker med dip. Godteri du kan spise med god samvittighet! Stikkord fudge, Jul, lakris, snacks, spiselige gaver, suntComments.

Read More →

Amerikanske pannekaker og en god sterk kaffekopp. Pannekakene kan lages både glutenfrie, eggfri og melkefri. Og serveres med det du liker eller har for . Disse små pannekakene er raske å lage og kan spises til både frokost, lunsj og middag.

De er helt gluten og melkefrie, hvor de som ikke spiser . Hva kan du om laktoseintoleranse? Oppskrifter for gluten og melkefri pannekaker.

Dette er som en helt vanlig røre bare at det er brukt erstatningsprodukter for gluten og laktose. Disse små deilige pannekakene piskes sammen på bare noen minutter, og. Gluten- og melkefri Snickerskake. Her kommer en oppskrift på klassiske vanlige glutenfrie pannekaker. Minstemannen min elsker pannekaker. Første gangen jeg laget disse var jeg litt spent på om han skulle protestere fordi de er litt mer eggete . Disse amerikanske pannekakene er både gluten- og laktosefri, men det kjennes ikke på smaken.

Tvert om blir de luftigere og friske. Her er en oppskrift på glutenfrie pannekaker med grovt mel.

Ha i glutenfritt mel, knuste linfrø, sesamfrø og glutenfrie havregryn i et litermål eller en bolle. Prøv bokhvetepannekaker til frokost – glutenfri, melkefri, eggefri og sukkerfri! Read More →

Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Disse lappene er en gjenganger her i huset. Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en .

I dag ble det derfor klassiske cottage cheese-lapper med chiafrø. Jeg bruker chiafrø i det meste, nettopp fordi de hjelper min trege fordøyelse . Det er lenge siden jeg har laget cottage cheese-lapper! Den siste tiden har jeg kun jobbet med nye oppskrifter, men det er ingen god grunn for glemme de gode .

Ha i mel under omrøring slik at det ikke klumper seg. Disse pannekakene er laget av cottage cheese, havregryn, banan og. Forslag til servering: rømme, rørte bær, syltetøy eller smør og sukker. Pannekaker er både godt, enkelt og supersunt, dersom du vil at de skal være det, sier personlig trener og matentusiast Bettina Kojan.

Siden jeg lovet dere oppskriften på de sunne frokostpannekakene jeg lagde tidligere i uken kommer de her. Enkle og sunne lavkarbo lapper lages på null komma niks. Gir stabilt blodsukker og metter lenge! Rør inn havregryn, hvetemel, natron, sukker og cottage cheese til en jevn røre.

COTTAGE CHEESE-LAPPER MED HAVREGRYN. Read More →

Torsk er en ganske nøytral fisk, men sammen med godt tilbehør blir det til det reneste. Pannestekt torsk med bønner, spinat og korianderpesto. Oppskrift på tilbehør til torsk – Spise – Klikk.

Mat › Spise › Dette gjør torsken perfektBufretLignende7. Kanskje er soyasmør ikke mindre enn det ultimate tilbehør til stekt torsk? Potetaïoli og tomatsalsa er et spennende og godt tilbehør til stekt torsk.

Stek torsken med skinnet på, da holder den seg saftig.

Server stekt torsk med potetmos, sylteagurk, lettrømme og sprøstekt løk. Hjemmelagde fiskekaker med ovnsbakte gulrøtter og yoghurtdressing. Ovnsbakt torsk med gresskarpuré. Hvem kan motstå synet av et skinnende hvitt torskestykke med sprøstekt skinn?

Skjær ut de feteste stykkene – og gi dem en kjærlig omgang i . Torsken blir fort ferdig og skal serveres . Hva er deres beste oppskrifter på tilbehør og tilberednings måte? Kjøp fersk fisk, stek den i smør til den flaker seg. Read More →

Kan vi friste med en saftig og sprø torskemiddag? Prøv torsk med panering av mandel- og pankomel servert med deilig tandooridressing. Startside for søkBufretLignendeFiskesuppe Singapore à la Lars Barmen, 4.

Hvis du synes fettfattig mat blir smakløs, er det lurt å tilsette ingredienser som smaker mye. Fisk som oppbevares i kjøleskap . Her er tre, deilige oppskrifter. Når luften blir kjøligere, melder gjerne behovet seg for varmende, deilig mat.

JANUARMAT: Slankemat og mat på budsjett. Fiskespidd med balsamicocoleslaw (2kcal). Her har du min samling samling linker til oppskrifter på 5:2-dietten. Idéen poppet opp i hodet for litt siden, som oftest er det slik oppskriftene mine blir til – de bare dukker opp.

Jeg kan garantere at dette ikke tar lang ti jeg brukte . Mat for å bygge muskler, kroppens byggeklosser! Her kommer en oppskrift på proteinlapper, som hverken krever tid. Posts about Lavkalori written by matforminimagen.

Endelig ble det tid og anledning til å bake noe, og samtidig også sette sammen en ny oppskrift!

Har du gode tips og oppskrifter til lavkalori mat? Oppskrifter på raske og sunne middager, tradisjonsmat eller middag som hele. Read More →

Og til det finnes det tre svært gode argumenter. Rumpa beskytter ryggen din, gjør deg . Her presenteres enkle og effektive øvelser for rumpe og lår.

SIDE2):- Rumpa, baksiden av lårene og ryggen henger sammen. Er du svak i en av disse muskelgruppene er du gjerne svak i de andre også. Fikk en forespørsel om å skrive et innlegg med gode øvelser for rumpa, så her er SUPER-ØVELSER for rumpe og lår man kan utføre hjemme.

Og du kan gjøre dem på stuegulvet!

Adéle Cappelen Blystad Journalist. Men uansett om du vil ha mindre rumpe, større rumpe, eller bare. Er du lei av treningssentre, men ønsker en fastere rumpe?

Her er åtte stueøvelser for en strammere kropp. Hun trener hver dag, og det går i svømming, styrke og yoga ved siden av. Tips: Dersom du vil trene utholdende styrketrening for rumpe, lår og . Men du trenger ikke å reise langt for å få et skikkelig rumpeløft – I FORM hjelper deg.

Fem supereffektive øvelser er nok til å utfordre ditt bakparti . Tre øvelser to ganger i uka er alt som skal til for å se resultater på rumpa.

Read More →

Sør for Dovre og Rørosvidda og øst for Langfjellene ligger Østlandet, en region med stort mangfold. Store byer, høye fjell, frodig kulturlandskap og idylliske . Dette bør du få til i løpet av høstferien.

Publisert: for år siden Sist oppdatert: for år siden. Det er godt å drømme om fine turer, men enda bedre å realisere dem. Hvorfor ikke gjøre som alle andre i sommer? Her er Norges mest populære fjellturer. Her får du fine fjellturtips i noen av landets vakreste turområder.

Jeg trenger litt tips til fine fjellområder for meg og et par venninner som skal ut på fjelltur når vi finner et sted å dra. Vi er ferske på fjelltur hele . Det gjelder å velge riktig rute når du tar med barna på fottur i fjellet. Jeg savner ordentlige fjellturer!

Hvor er det bra fjell nær Oslo som man kan komme seg til uten bil? Marka er fint altså, men det er noe med å stå . Har tenkt til å ta med familien (barn på år i meis) på en todagerstur i neste uke. Denne helga åpner dørene i Fjell-Norge.

Fjellturer i Norge – fjellferie, fotturer og andre turer i fjellet – Aktiv i Oslo. Read More →