Fitness, kosthold og ernæring

Når du vil slanke deg er det anbefalt å gå sakte ned i vekt, fordi det da. Noen følger de til punkt og prikke, andre medlemmer spiser akkurat den maten de vil, men loggfører kaloriene i dagboken slik at de får full kontroll over inntaket. VELG MAGER MAT: Kutt de overflødige kaloriene og tål å være litt sulten, sier kostekspert Eli Anne.

Mens trening og en variasjon av sunn mat vil hjelpe deg å gå ned i vekt, er det noen mattyper som vil hjelpe kroppen å forbrenne mer kalorier . Her får du enkle tips du kan forholde deg til for å gå ned i vekt. Det blir lettere for deg når du ska ut å handle matvarer om du på forhånd . Her er en liste med ja- og nei-mat for deg som vil bli kvitt ekstra kilo i en fei.

Veldig mange som ønsker å gå ned i vekt opplever at de klarer å gå ned i vekt, men. Ved å spise flere måltid i løpet av dagen, med sunn næringsrik mat, vil øke . Jeg har jobbet så hardt med å komme ned i vekt, å trent masse! Det som jeg trenger hjelp til å er å sette opp eg matplan som jeg kan følge.

Mange ting kan bli misforstått som sunne matvaner, her er listen over ting du kanskje ikke visste at var usunne i for store mengder. Read More →

Hva bestemmer om jeg går opp i vekt og hvor mye kan jeg forvente å. En slik god app er for eksempel Lifesum, der gratisversjonen er alt du . Aviser og blader er fulle av artikler og reklame om hvordan du skal gå ned i vekt.

Jeg tror det aldri noen gang er observert en reklame med det . Du vil kanskje bygge mer muskler og stramme opp litt samtidig? Mange sier at hvis du leser om noe og tenker at det er for . Lurte på om noen hadde noen tips på gode matretter for en som sliter med å gå opp i vekt, gjerne variert er ikke så kresen av meg!

SLANKE-APP: Vi har testet hvor enkle og motiverende syv ulike slanke-apper er å bruke. Så mye går du ned i vekt ved å velge nøkkelhullmat. Noen som har en gratis app å anbefale?

Din tilpassede helse- og livsstilveiledning. Lifesum bruker livsstilsmålene og helsedataene dine til å lage en plan som hjelper deg å leve bedre. Det er slettes ikke alle som vil slanke seg. Her er gode tips til deg som vil bli større. Noen av de beste appene for trening er Sports Tracker (kun Nokia), Nike+.

Read More →

Her finner du oppskrifter på gode retter som er tilpasset ketolyse-dietten. Ketolysedietten er en diett hvor man spiser ca 10-gram . Dette betyr at på en ketosediett kan du spise alt av kjøtt, fisk (sjømat), egg og ost – samt smør.

Rømme og fløte vil også normalt kunne brukes, . Her er en hel ukes meny for deg på lavkarbo diett! EasyLife og ketolyseinnlegg11. Ny på ketosediett – noen spm mens jeg venter på boka. Hva spiser dere på ketogen(ketolyse)diett før og etter trening.

Kosthold › KostholdBufretLignende28. Ja ,jeg lurer altså på hva jeg kan spise ,spesielt etter trening. Der er det masse gode tips til menyer, oppskrifter osv.

Du kan spise både baconcrisp og bacon på denne dietten. Posted in ketolysemat, Lavkarbo and tagged diett, frokost, ketogen, ketolysekuren, kvelds, lavkarbo, lchf, lunsj, meny, middag, uke. Mange lurer på hva de kan spise for å komme i ketose, og mange.

JA TIL EGG OG FETT PÅ MENYEN, NEI TIL BRØD: En typisk lav-karbo diett kjennetegnes av at du kutter ut ting som brø pasta og særlig alle . Ketogen diett er lik et høyt fett inntak i forbindelse med moderate nivåer av.

Kritikere av disse diettene har kalt ketose kroppens beredskap til kronisk sult som . Read More →

Alt om utdanning, studier og skoler på Bali. Bali er en øy og provins i Indonesia. Balinesisk er et malayopolynesisk språk som .

Balis beste treningsfasiliteter; Egen elitegym kun for våre studenter på campus; Forelesere fra landslaget i sandvolleyball og karate . Svært godt studentsamhold; Alle studenter bor på samme campus; Egen elitegym kun for våre studenter på campus; Svømmebaseng, . Bali har blitt svært populært, og er det her du ønsker å studere må du huske å være tidlig ute. BALI (VG) Omgitt av palmesus og surfebølger velger norske studenter seg Bali som klasserom.

Hvert år drar rundt 10norske studenter til eksotiske steder som Brasil, Karibien og Bali. Der tilbyr en rekke kommersielle aktører halv- eller . Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Det er i dag i overkant av 10studenter på slike studier. Hvert år sender han 4norske studenter til Bali for å bli personlige trenere. Det har gjort Ola Furseth til en rik mann.

The Paradise Island” på grunn av . Studere i utlandet på Bali – Bli personlig trener (PT). Det tas årlig opp studenter til mer enn 1studier innenfor både profesjonsutdanning og teoretiske . Read More →

Oppskrift på Pastasalat med kyllingfilet og crème fraîche. Ordet fusilli kommer fra fuso og latinske fusus, som betyr spindel. Kok pastaen al dente i rikelig med lettsaltet vann.

Bland majonesen ut i crème fraîche, hvitløk, sitronsaft, sukker . Enkel pastarett med pepperonipølse og nydelig saus med creme fraiche. Norges beste pastasalat Pastasalat Kylling og pastasalat. Rist pepperoniskivene i stekepanna på middels varme, til de blir brune i kantene.

Kilde: Opplysningskontoret for egg og kjøtt. La valnøttene steke med de siste minuttene. Vend i pasta, ruccola og den revne osten. Her får den følge av en kremet kesamsaus, pasta og kapers. Laks med risotto og Crème Fraîche. Pasta med kylling og creme fraiche.

Denne pastaretten er herlig hverdagsmat for hele familien. Rør inn Crème Fraîche og pesto. La alt bli varmt og hell sausen .

I denne oppskriften er det sausen som er hemmeligheten. Parmesan og basilikum gir retten en smak av Italia. Varm opp stekepannen til middels høy temperatur. Read More →

Oppskrift på laktosefri milkshake med banan. Laktosefri milkshake med banan. Endelig en oppskriftstjeneste som lærer seg hva du liker! Registrer deg, så er du i gang! En deilig og forfriskende smoothie med mango, jordbær, sitron og eplejuice.

Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og juicer. Du får så mye mer på mobil og e-post. Vi holder deg oppdatert på de beste prisene og hvilke nyheter, konkurranser, tips og oppskrifter du ikke bør gå glipp av. Trå til med en skikkelig festmeny på morsdagen.

Disse oppskriftene på en treretter klarer alle å lage. Best av alt er at alle blir lykkelige – også den som må stå for . Her får du smakfulle tips til varm påskedrikke som enten nytes innendørs, i hytteveggen eller fylles i termosen. Her er mine favorittoppskrifter. Her gir vi deg oppskriften på trønderrose – den er så absolutt intet unntak.

Norges største nettsted om mat og drikke med . Hele verden er full av jordbær.

Mat og drikke, oppskrifter, middager, ideer og mer. Andreas Capjon har gode råd til deg som vil dyrke din egen mynte, og han har oppskriften på drinken du bruker den i. Read More →

Etter at eggene er kakket og eggeplommer og eggehvite er skilt hver for seg, er holdbarheten litt forskjellig. Eggehvite er svært holdbart bare du . Tenk hvordan konsistensen blir når du tar dem ut av fryseren! Hvor lenge holder rå eggehvite seg i kjøleskapet? Har du de i en tett boks holder de nok både en uke og halvannen. Egg er en viktig ingrediens når vi forbereder oss til jul.

Til mange kakeoppskrifter trenger vi stivpiskede eggehviter og da får vi eggeplommer til overs. Ang om du skal spise hele egg eller ikke(siden noen nevner dette)! Så er faktisk eggehvite veldig ok på diett og du kan faktisk lage mye av det.

Du kan fint fryse eggehviter, -plommer eller hele egg, vi anbefaler å. Fryser du dem i stedet, øker du holdbarheten med flere måneder, og så . Kan jeg oppbevare dette eller er det bare å kaste? Jeg har laget RI med eggevite i dag. Omtrent prosent av innholdet i et egg er eggehvite.

Da er de holdbare i flere uker, ja, egentlig i flere måneder. Det er nesten ingenting i eggehviter som faktisk kan bli dårlig.

Det er lettere å få med all eggehviten, som ellers har en tendens til å. Kjøleskapskalde egg lar en liten del av eggehviten henge igjen i skallet. Read More →

Bruk modne avokado, de smaker mer og . Fra fyldig avokadopasta med bakt tomat, til klassisk guacamole: La deg friste av disse supre og lettvinte avokado-rettene. Bruschetta med avokado og tomat smaker nydelig og er skikkelig sommermat.

Se Lise Finckenhagens oppskrift her! Avokado er en herlig sak som kan brukes til mye godt. Den er pæreformet med grønt eller svart skall og finnes i flere forskjellige . Legg lakseskivene på brødskiva.

Del opp avokadokjøttet i skiver. Kvern over litt pepper og dryss på noen flak med salt. Den er kjempegod å bruke som dipp til grønnsakstavene – f. Guacamole er laget av moset avokado smakt til med saft av lime, løk, chili og hvitløk. Har du en avokado for hånden blir grillmaten god uansett. Her får du supergode oppskrifter på snadder med avokado: 1. En av de enkleste forrettene du kan lage og som passer godt før en litt kraftig hovedrett. Når alle de gode smakene er blandet sammen, er retten ferdig!

Rakfisk passer perfekt sammen med sval avocado og en litt skarp pepperrotkrem med søt snert. Read More →

Oslo mer eller mindre siden 199 men har enda ikke klart å finne og slå meg til ro med en frisør jeg kan kalle min. Kan noen anbefale en god frisør i Oslo? Klarer de å se forskjell på en dyr og rimelig frisørklipp?

TV Hjelper har sendt tre personer til uavhengige frisører i Oslo. Det er ikke bra, hverken teknisk eller finish, punktum, sier Jan Thomas. Anbefalinger av våre frisører – kommer snart. Hendrix Hair er i konstant forandring for at vi til enhver tid skal være et attraktivt valg for våre frisører, .

Men Dugg og Gevir er også bra, selv om Gevir har frisører som. Caroline Denise Svendsen, assisterende daglig leder hos Gevir frisørsalong i Oslo, sier at det fint går an å gå lenger mellom hvert frisørbesøk . Jeg er litt på jakt etter ny frisør. Hun jeg bruker nå er ok, men nå har jeg lyst på WOW. Bara organiska produkter, bra i alla fall om du är gravid eller om du är känslig i huden. Pleide klippe meg på Casablanca frisørsalong i Hausmansgate, men dama er ingen fan av at jeg klipper meg alt for kort. Hvis du vil ha kvalitetsfrisør med god humor, . Alle studenter får studentrabatt på alle behandlinger alle ukedager mellom 10.

Read More →