Fitness, kosthold og ernæring

Vi fører racersykler fra Eddy Merckx, Everest, Cervelo og Colnago. Vi hjelper deg finne riktig racersykkel. Rask levering og sikker handel.

Stort utvalg av kvalitets racing sykler. Vi har godt utvalg på racersykler og fører sykler fra Cervelo, Specialize Cube og Kona. Utvalget er godt, og vi finner din drømmesykkel enten du er mosjonist . Når vi snakker om ulike geometrier på en sykkel er det ofte på millimeternivå. Vi har prøvd skivebremser på racer uten å skade noen. Det er en rekke spørsmål du må ta stilling til når du velger racersykkel.

Her er alt du trenger å vite før du legger veien innom din lokale sykkelbutikk. Jeg vurderer å kjøpe meg en landeveissykkel, men jeg har aldri prøvd en slik sykkel og har derfor noen spørsmål det ville vært hyggelig om . Etter at jeg skjønte hvor mye en vanlig racersykkel tåler da jeg syklet Paris-Roubaix Challenge i vår så er jeg ikke spesielt bekymret for å ta . Vi har et stort utvalgav sykler til landevei, triathlon og tempo fra ledende merkevarer som Trek og Specialized til dame og herre. Skal du bevege deg fort eller langt, eller begge deler, er det få ting som slår en racersykkel.

Lydløst suser du gjennom landskapet når du . Read More →

Prøv gjerne en av mine økter for skuldre og biceps! Her finner du øvelser som trener armer og skuldre på nivå 1. I tillegg berører flere av øvelsene områder som buk, rygg og bekken.

Personlig har jeg ingen isolasjonsøvelser for armer eller skuldre i mitt treningsprogram. Grunnen til dette er at når jeg først har tid til å trene . Denne øvelsen er veldig bra for bryst og tar også på triceps og skuldre. Her må du imidlertid være obs på at du ikke svaier med ryggen og at du .

Se Hollywood-trenerens beste øvelser. Den der nemlig super både for armer, skuldre, bryst og rygg. De kan heller prioritere øvelser hvor de får stimulert armene gjennom. Trener: Triceps, fremre del av deltoideus (skulder), og nedre del av . Her er øvelsene du også kan gjøre hjemme.

Kjappe øvelser for sterkere armer. Her får du trent triceps, bryst og skuldre. Dette er mine favorittøvelser for armer og skuldre, så kommer det flere favoritter for andre områder etterhvert! IMG_58Har fremdeles litt igjen, men det kommer .

Read More →

Kyllingkjøttdeig brukes på samme måte som svinekjøttdeig. Den passer til mange typer krydder og smaker, og er ypperlig til utenlandske matretter. Retter som pasta med kjøttsaus, lasagne og taco er er ingen .

Kjøttsaus til pasta: pk kyllingkjøttdeig stekes og ha i en hakket løk, en boks tomater og noen ss ketshup, en ss sukker og en halv ss pepper, . Tips til middag med kylling kjøttdeig? Hva kan jeg lage til middag med kyllingkjøttdeig? Hva skal jeg lage til middag av kyllingkjøttdeig? BufretLignendekyllingkjøttdeig. Bland kyllingkjøttdeig med knuste fetaost-terninger og krydder, form små boller og. Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket godt, greske, inspirasjon, . Vi bruker mye kyllingkjøttdeig til det vi bruker kjøttdeig til.

Stek kyllingkjøttdeigen og hakket løk. Tilsett tomatpuré og grønnsaker og smak til med salt og pepper. Har du kjøpt kyllingkjøttdeig og lurer på hva du skal lage? Her er noen forslag som du finner oppskrifter på her på bloggen.

Oppskrifter for sunn middag med kyllingkjøttdeig.

Spicy, god og enkel kylling red curry. Med litt ris og hvitløksbaguette blir dette et mettende og fyldig måltid. Read More →

Oppskrift på frisk og god koldskål. BufretLignendeEn tradisjonell og knasende god dessert servert lagvis med eplemos, krem og. Det kan være lurt å tenke på desserten i helhet med resten av menyen.

Som for eksempel å servere tilslørte bondepiker til dessert når du har hatt fårikål til . Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat . Mine seks beste desserter – Trines Matbloggtrinesmatblogg. Av disse har jeg kun prøvd sjokolademoussen med sjokoladecrumble – utrolig god!

Rask, god dessert Mat og kosthold. Ein dessert som er litt meir avansert enn is, som tar minutt å lage, og som passar til nyttår. Så lett kan det være å lage en god dessert. Enkel dessert som man serverer til mange i et selskap og på fest.

Dessert er normalt bannlyst hvis du vil leve sunt – få et lekkert alternativ. Vi viser deg hvordan du lager en enkel og rask byggrynspudding. MelkTV: Marianne lager en god og mager dessert du kan unne deg hver dag. Jeg skal ha middagsgjester i helgen og midt i all julebaksten orker jeg ikke bruke tid på noen omfattende dessert.

Read More →

Dagens retningslinjer for kolesterolbehandling prøver å ta hensyn til mulige uheldige effekter ved for lavt kolesterol, og anbefaler ikke at . Og mange som har vært hos legen får beskjed om de har forhøyt kolesterol. Men jeg lurer på en ting,hva med for lavt kolesterol?

Noen studier har vist at personer med lavt kolesterol har større dødelighet enn dem som har litt høyere kolesterolnivå. Lavt totalkolesterol kan være et tegn på kreft, og menn med lavt kolesterol kan være mindre utsatt for å utvikle farlig prostatakreft, viser ny . Alle snakker om at det er viktig at man ikke har for høye kolesterolverdier, men kan det være farlig å ha for lave verdier? Dette vil vel komme som en overaskelse på noen, men lavt kolesterol er langt mer skadelig en høyt kolesterol.

Faktisk vil en med veldig lavt kolesterol ha mange . Er det farlig og ha for lavt kolestrol? Jeg var på kontroll for en stund siden, og testet, da var nivået for lavt til at maskinen kunne måle det, så det stod bare LO i . Legen fikk meg til å undre nettopp. AnonymforuJeg spiser sjelden eller aldri halvfabrikata og har generelt lite . Read More →

Når du skal endre kostholdet er det viktig å tenke på hva du kan. Det første du bør gjøre er å bli bevisst på hva slags kosthold du har – det . Ironisk nok er mange gnien og veldig flink til å bortprioritere når det kommer til bruk av tid på trening og kosthold.

Kostvanene er ikke bare noe du kan endre over natta. Dette er en prosess som krever planlegging og viljestyrke. Her er tips til deg som vil endre livsstil.

Det sies at i en sunn livsstil er kostholdet og trenngen.

Så uansett hvor mye du trener . Det er flott at du ønsker å ha en sunt kosthold og jevnlig trene. Om du en periode føler at du er litt rund vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Tips til trening og kosthold for å endre kroppssammensetning. Hei Jeg er en jente, som vil endre på livsstil og kropp.

Kl: 18:Kategori: Kosthold – tips Kommentarer: 13. Er du misfornøyd med ditt kosthold? Vil du legge om, men vet ikke helt hvordan?

Jeg har endret kosthold flere ganger.

Forskere har identifisert fem sentrale punkt som er med å avgjøre sannsynligheten for å lykkes med å endre kostholdet sitt. Read More →

I svangerskapsuke 1-er du derfor faktisk ikke gravid. LES OGSÅ: tidlige symptom på graviditet. Selv om man registrerer ett eller flere gravidtetssymptomer, behøver det ikke å bety at man.

De fleste får nok ikke tegnene før i uke sier hun. Det er ett av symptomene på at du er gravid. SYMPTOM 1: PMS og forsinket menstruasjon.

Uke 3: Symptomer på at du er gravid. Her kommer en liten liste over tidlige og vanlige symptomer:. Uke 1: Forbered deg på å bli gravid.

Allerede en til to uker etter at du har blitt gravi kan du begynne å merke forandringer i kropp og sinn. Men ikke alle merker disse forandringene. Gravid og lurer på hva som skjer uke for uke i første trimester? Liten blødning da det befruktede egget festet seg etter uke. Og i løpet av den første måneden kjente jeg at jeg hadde sure oppstøt,sikkert . Her er tegn på at du er gravid: 1. Kortpusta: Blir du plutselig andpusten av å gå. Hvilke symptomer er de mest vanlige tegn på graviditet?

Tegn på graviditet man kan ha i uke 1. De første ukene av svangerskapet er for mange en spennende, men også litt. Ikke bare er symptomer ulike fra kvinne til kvinne, selv om du har vært gravid . Read More →

E ikke anbefalt å bruke sololje i solarium, men om du har grunnlag (som det ser ut til at du har), så skal det gå bra. Hvordan er det å bruke vanlig sol olje i solarium ? Mote og skjønnhet › Hud hårBufret17.

Om man bruker sololje i i solariumet, blir man fortere brun? Velvære, hudpleie og kosmetikk. Hvorfor er det års aldersgense på noen steder, og år andre steder?

Medlem; Pip; 24670Innlegg: Skrevet April 20- 21:27.

Kan man bruke sololje når man soler seg i solarium? Men mange har jo mange tips om hvordan man. IKKE sololje, med mindre den har høy faktor , og du fra før av . Det er vesentlige forskjeller på å sole seg i solarium og i naturlig sol.

UV-strålingen i solarier er mer intens enn strålingen fra sola i Norge. Forskning viser at bruk av solarium øker risikoen for føflekkreft, særlig når man begynner å bruke det tidlig og hvis man tar solarium ofte. Aldri bruk babyole, jeg prøvde det ut i solarium i minutter og fikk andregrads forbrenning. Dra til syden ;); Ta litt sololje når du soler deg.

Jeg foretrekker også å bruke sololje, mange er redde for at de da vil bli. Read More →

Glykemisk indeks, forkortelse GI er en sortering av matvarer etter deres. Regn ut din BMI (Body Mass Index). En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Matvaretabellen gir en samlet oversikt over innhold av energi og næringsstoffer for de vanligste matvarene vi spiser i Norge. Tilbake til tabellstartBufretLignendeTabell over kaloriinnhold i mange tusen matvarer og råvarer.

Energi i KCAL Energiinnhold i matvaren beregnet etter hvor mye som frigis ved forbrenning i . Vet du hvor mye mat du bør spise hver dag for at kroppen skal få den næringen den trenger? De fleste har en viss idé om at energien vi får fra . Mat på data har blitt oppgradert til Kostholdsplanleggeren, et gratis. Daglig kalori-inntak bør være minst 5kcal under beregnet kaloribehov for at slankingen skal monne!

Se tips for å beregne kaloriinnholdet i kosten. De beste proteinkilder er nok animalske matvarer, slik som fisk og sjømat, fjørkre, meieriprodukter og kjøtt, men du kan også få tilsvarende . Jeg er på jakt etter en kalkulator på nett hvor jeg kan finne de ulike matvarene jeg spiser i løpet av en dag, for så å få ut en verdi på hvor mange kalorier dette blir . Sitter her å prøver å legge opp en matplan for de neste ukene, og da. Read More →