Fitness, kosthold og ernæring

Flere og flere oppdager at de lever bedre uten hvetemel eller gluten. Og mange lurer på hva slags mel det kan erstattes me og hvordan det . Her får du en kjekk og nyttig oversikt over meltyper med mer, med og uten gluten slik at vet hva du bør og ikke bør spise mht gluten intoleranse. Eksperimenter med nye sorter glutenfritt mel og bak spennende brød og kaker uten gluten.

Værsågod; Her er din egen glutenfrie mel-guide! Nå har du ingen grunn til å droppe julebaksten! Jula er rett rundt hjørnet, noe .

Kost naturlig fri for gluten er nødvendig for de som er svært følsomme overfor. Hvilken meltype uten gluten kan jeg bruke til vanlige oppskrifter som innholder feks hvetemel? Trenger litt tips og råd til baking uten gluten. Alt mel laget av disse kornslagene inneholder gluten. Mel uten gluten kan spises av personer med cøliaki eller glutenintoleranse. Men melet har ikke like god bakeevne siden det ikke inneholder gluten.

Dette pepperkakehuset er bakt uten gluten. Du kan lage supergode kaker uten melk, mel, egg og sukker, sier Spurkland. Men er det egentlig sunnere å spise mat uten gluten?

Det er hyllemeter med erstatninger som oppmalt mel av amarant, quinoa, mandler, . Read More →

Sammen lager de et fantastisk . FiskegratengGod Morgen Norge – TV2. Hun blir ny programleder i God. La deg inspirere av TV-kokk Wenche Andersens oppskrifter! Rimelig og mettende mat til mange mager. Se innslagene og la deg inspirere av Wenche Andersens oppskrifter! NO: TV2-kokken Wenche Andersen (57) har fått ny kjæreste.

TV er Norges beste nettsted for nyheter,. Tusenvis av deilige og enkle matoppskrifter fra Norges største matnettsted klikk. God morgen Norge-profilen har nemlig funnet lykken med Øivind . Håper det vil smake, Vel bekomme! NRK har ikke rettigheter til å vise dette programmet utenfor Norge.

Kan vi leve av berre norsk mat? Oppskrifter til alle anledninger! Sunn – rask – familien – kos – gjester – tradisjon.

Kunnskap om kjøtt og egg, oppskrifter og tilberedning av mat finner du på . I dag har jeg altså laget mat sammen med Wenche på God Morgen Norge. Noen linker til matoppskrifter, vin, menyer, ideer, m. Mat for muskler av Kristine Weber, Cappelen Damm Forlag. Mange synes det er vanskelig å lage mat til mennesker med matallergi, men det er tv-kokk. TVWenche Ikke vanskelig lage mat til allergikere.

I bladet Mat fra Norge med intervju og oppskrifter 13. Utforsk Bente Antonsens tavle Matoppskrifter på Pinterest, verdens idékatalog. Grove matpakkevafler uten sukker. Read More →

NATURLIG SØT: Hovedingrediensen i energipølsene er dadler. Hun har laget to varianter; energipølser (kcal per stk) og energibarer (1kcal per stk). Mange har oppdaget at å ha en energibar i veska tilbyr en kjapp og enkel.

Dadler har mye fruktsukker – og fruktsukker har dobbelt så stor . Gjør deg klar til å bli overasket – Hjemmelaget energibarer med kun tre ingredienser. Klumper dadlene seg sammen bør de separeres. De er passe mettende etter en god treningsøkt, og til tross for den søte smaken fra dadlene har de en lav glykemisk indesk på grunn av det .

Slik lager du enkelt hjemmelagde energibarer. Se i videoen under hvordan du får deilige energibarer på null, komma niks! Tags: barbarerbærdadlerenergienergibarenergibarermandler. Proteinrik energibar helt uten gluten, melk og sukker.

Så kjører du dadler og aprikos med litt vann i food prossesor til du får en paste. Nok om det, og tilbake til dagens oppskrift: snickers energibar! En energibar på gram koster ca kr, en kilopris på 6kr.

Jeg hadde lyst til å lage energibarer, men slet med å finne en oppskrift. Del dadlene i små biter, og kna de inn i de hakkede nøttene, omtrent . Read More →

Nettbasert teori du følger hjemmefra. Bli personlig trener med nettundervisning. Med våre Flex studier kan du studere når du vil og hvor du vil.

PT-utdanningen gir deg grundig kompetanse om trening, ernæring og coaching. Du kan velge mellom Standar Intensiv, samt PT Flex som er nettbasert. Standar har det kun med tiden det tar å gjennomføre utdanningen på.

AFPT har utviklet sin utdannelse med et ønske om å øke kvaliteten på Personlig Trening og de som jobber innen feltet.

Vi mener at vi i dag tilbyr den mest . Utdanning og kursing innen feltene ernæring og mosjon. Hvor mener dere er det beste stedet å utdanne seg som PT? Personlig trener utdanning og treningsinstruktør kurs i Nettkurs og. Her finner du all informasjon om personlig trener utdanning. Har du lyst til å bli en personlig trener? Du kan ta en utdanning i faget personlig trener på universitet, høgskole eller folkehøgskole.

Studiet går under: Idrettsfag, kroppsøving og friluftsliv. Husker dere at jeg tidligere fortalte at jeg fikk lov til å gi dere en rabattkode til å bruke på AFPT (Akademiet for Personlig Trening) sine . Read More →

Prolapser i nakken kan gi symptomer som smerte, nummenhet eller nedsatt kraft i armene. Som ett ledd i undersøkelsen av nakke- og armsmerter er det viktig å . Slitasje eller skade på mellomvirvelskive i nakken kan føre til et prolaps som trykker mot nerver som går ut fra halsryggraden.

Det kan gi utstrålende smerter i en . Utposningen på mellomvirvelskivene kan legge press på nervene i nakken og kan gi refererende symptomer ned i armene i form av smerte eller funksjon. Imidlertid er det slik at langfra alle prolapser gir symptomer. Dersom man tar bilder av nakke og rygg av 1friske personer, vil kanskje så .

Nakkeprolaps symptomer kan blant annet framstå som elektrisk stråling. Vi tar for oss de som er relevante ved et nakkeprolaps eller nerveirritasjon som stammer fra nakken. Ved prolaps i nakken får man som regel smerter i nakken, mellom eller rundt. Irritasjon av den harde ryggmargshinnen gir symptomer som ikke følger spesifikke nervetråder og kan . Det oppleves gjerne kun som symptomer i armen. Alvorlige symptomer ved skiveprolaps – søk helsehjelp øyeblikkelig. Read More →

Dårlig rå men ikke så veldig gira på en tørr Grandiosa? Vi har samlet digge matretter som er sunne og veldig billig! Skal du spise billig lønner det seg å planlegge ukesmiddagene og handle inn til. I denne uken har vi lagt til retter som er enkle og sunne, men metter godt. Dette er matbloggeren Øystein fra Studmat sine billigste middager som koster fra til kroner per porsjon – og i tillegg er lynraske å lage. Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål.

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet.

Vi får mange henvendelser om mat for studenter, hybelmat, billig middag og så videre. Her har vi samlet svar på de vanligste spørsmålene. Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Her er de beste, billigste oppskriftene.

Det er i utgangspunktet ikke enkelt å finne mat mot denne måneden. Dette er en thaisuppe der jeg jukser med en ferdig krydderblanding. Jeg er ikke akkurat en ekspert på å lage asiatisk mat, så dette er en enkel . Kvällens middag är en färgsprakande, smarrig makaronipudding som dessutom är enkel att tillaga.

Read More →

Noen har så høyt kolesterol at de må bruke medisiner, men for mange kan det være nok å gjøre noen endringer i kostholdet. Et sunt kosthold kan i tillegg til å . Små kostholdsgrep kan faktisk .

Kosthold med mye fiber og lite transfett, mettet fett og kolesterol er gunstig. Bidrar mat og kosthold til høyt kolesterol? Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Det er også enighet om hva som .

Mange går rundt med for høyt kolesterol uten å være klar over det selv. Har du høyt kolesterol anbefales du å følge rådene for hjertevennlig kost. Særlig viktig er det å redusere inntaket av mat med mye mettet fett og . Høyt kolesterol kan ha arvelige årsaker, men de fleste tilfeller har klar sammenheng med livsstilen.

Mye mettet fett i kostholdet, lite mosjon, røyking og overvekt . Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Vi har et godt grunnlag for å slutte at kostholdet har hatt stor betydning for. Legger du om kosten, kan det være med på å senke høyt kolesterol. Et hjertevennlig kosthold kan redusere kolesterolet med 5-prosent. Riktig kosthold kan forebygge sykdommen. Et høyt inntak av mettet fett fører til økt kolesterol, som fører til økt risikoen for . Read More →

To av skoene får terningkast 6. Vi har testet løpesko, lettvekt- og mengdetreningssko. Det er flere gode sko å velge mellom hvis du skal løpe på asfalt, grus eller annet hardt underlag.

Se hvilke løpesko som får best score på tvers av norske og . Her kan du se hvilke sko som ble testvinnere i vår stortest og lese om de nyeste trendene. Nå er de fleste av årets løpesko i butikk, og vi har mange godbiter å by på! Best i test er en tittel som trekker mange kunder.

Det er sjelden du finner en løpesko som kombinerer støtdemping og løpsfølelse så bra. Modellen er lite stabil og løpere som trenger støtte for overrponasjon, . Mens de første vinterpiggskoene var tunge og klumpete,. Idèen til Hokas maksimalistiske løpesko fikk gründerne Diard og Mermoud under en. Løper du i feil sko kan du få store skader. Löplabbet testet Hoka tidlig og i 20var Mafate i skohyllene våre. Test av løpesko hjelper deg å velge riktig.

Etter ukevis med intens testing av løpesko har vi funnet dem. Det gir smidigere løpesko samtidig som demping, støtte og holdbarhet.

Read More →

Tilsett solsikkeolje og Crème fraîche, og visp alt sammen. Bland alt det tørre sammen i en annen bolle. Hell dette så oppi bollen med det.

Ingers lavkarbo-brød kan bidra til raskere vektnedgang. Derfor har jeg testet ut en oppskrift på lavkarbobrø og til min store glede smakte det supergodt. Jeg har testet ut en oppskrift på lavkarbobrø og til min store glede smakte det supergodt . Fikk denne oppskriften av en venn for en tid tilbake, og har laget brødet en del siden.

Etter flere forespørsler etter oppskrift har jeg nå tatt . For jeg og Mads har lagd et sykt godt lavkarbo brød. Vi fant en oppskrift på nette, men hadde ikke alt. Og her er oppskrift og resultat. Sunn oppskrift på enkelt lavkarbobrød-.

Kokosfett har også en tendens til å gjøre at vi føler oss mettere enn annet fett, slik at vi får i oss færre . Denne oppskriften har jeg delt før, men det begynner å bli noen år siden, og nå har . Med næringsrikt mel blir brød både kjempesunt og utrolig godt! Lavkarbo-brød fulle av sunne frø.

Read More →