Fitness, kosthold og ernæring

Garmin fenix Chronos – elegant GPS klokke i urmakerkvalitet. Hold deg i form og oppdatert med Forerunner 35. Denne brukervennlige GPS-løpeklokken med pulsmåling på håndleddet er liten og lett og har alt du trenger for . Klokken gir deg avanserte navigasjonsmuligheter og er . Garmin presenterer fēnix , en fullspekket GPS klokke for aktive friluftsentusiaster. Garmin Fenix er først og fremst en treningsklokke, og ut av esken . Klokken er en god del tykkere enn Polar V8– som riktignok er . BufretLignendeGarmin er mest kjent for deres GPS produkter til lands og vanns. De lager dessuten noen av markedets beste produkter innenfor puls- og sports klokker.

Optisk pulsmåler: Flere klokker har innebygget pulsmåler som gjør at du kan. Den er utstyrt med både høydemåler, . Røffe og robuste GPS navigator og ABC-klokker fullspekket med funksjoner. Garmins proffe actionkamera er bedre enn GoPro på flere områder. Ved å lansere Forerunner 2er nå også Garmin inne på markeder med en GPS-treningsklokke som måler puls i håndleddet isteden for det . Pulse Suunto Spartan Sport Black HRM, multisportklokke med . Eksperten på Jaktutstyr i Østfol vi har Stort utvalg av jaktutstyr, vi har Norges beste kompetanse innen jaktvåpen, håndvåpen, kikkertsikter og håndoptikk . Kjøp GARMIN FORERUNNER 310XTHR GPS KLOKKE hos Expert. Read More →

Cøliaki er en tilstand der tarmtottene i tynntarmen ødelegges på grunn av betennelse. Betennelsen skyldes en unormal reaksjon på stoffet gluten, som finnes i . Det er mange som tenker tanken når magen gang på gang slår seg vrang – er det glutenallergi?

Gluten er et protein som finnes i hvete, rug, . Symptomene på glutenallergi er urolig mage med luftplager og oppblåsthet, samt jernmangel og tretthet. I tillegg kan det være en lang rekke . Tidligere var glutenallergi noe mange trodde kun hang sammen med problemer med magen.

Men det er en rekke andre symptomer du også . Ifølge Norsk Cøliakiforening er glutenintoleranse en fellesbetegnelse på fire ulike typer av intoleranse mot gluten; cøliaki, hveteallergi, den . Naturlig fri for gluten eller Glutenfri kost? Du må i samråd med legen din vurdere om du må leve på en diett naturlig fri for gluten der alle produkter skal . Hvis du har cøliaki, vil mat som inneholder gluten, skape en betennelse i tynntarmen din. Unngå matvarer som inneholder gluten ved glutenallergi. Overfølsomhet for gluten, som finnes i hvete, rug, og bygg.

Vanlige symptomer er magesmerter, fordøyelsesproblemer, slapphet og vekttap. Read More →

Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Se forslag til et enkelt treningsprogram og hvordan du får dine minutter med aktivitet. Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen.

Se hvilke positive effekter trening og fysisk aktivitet har på kropp og sinn. Bare 15-minutter trening noen få ganger i uka, har stor betydning for den. De har sett på hvordan psykisk helse endres når . Fagstoff: Trening er en viktig faktor du lett kan gjøre noe med for å ta vare på egen helse.

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Her ser du hva trening kan gjøre med kroppen din. OVERTRENT: Når du begynner å yte dårligere på trening selv om du har trent. Denne treningen gjør du best i godstolen. Velkommen til motiverende, morsom og lærerik trening! Tirsdag er siste dag med fri innmelding og rabatt på personlig trener! Vi tenker trivsel og helse i alt vi gjør.

En erfaren og faglig oppdatert trener vil motivere deg til å yte optimalt og nå dine mål. Les mer om Personlig trening her.

Read More →

Ta vekten din i kilo og gang med kcal. Det betyr at dersom matchvekten er kg, trenger du rundt 20kalorier daglig. Supert om du spiser ca denne mengden, eller evt fører opp totalt antall kcal+makroer så det blir lett å tilpasse seg.

Kommentar og tips til mitt kosthold – Vegetarisk og ned i. Hvorfor kan hun spise 45kcal og jeg knapt 2000? Kosthold for muskelvekst – Kosthold – Fitnessbloggen-forum11. Kalorier og karbohydrater ved vektnedgang – Vektnedgang og.

Slik setter du opp en kostplan – BedreTrent. En kvinne på kg vil derfor ha behov for 15kcal for å holde vekten stabil. Et fornuftig kaloriinntak vil da være å ligge på 20kcal som et . En liten neve mandler, nøtter eller frø. Det vil jo si ca 5kcal til hvert målti hvis man spiser frokost, lunch, middag og kvelds. Og sånn jeg har forstått det så er en middagsporsjon . DAGSMENY: Vektkonsulentene har utarbeidet dagsmenyer under 15kcal. Da har jeg gått uker på 15kcal daglig.

Og der… en taco under 5kcal istedenfor en taco til 20kcal.

Read More →

Eldorado kvarg er laget av konsentrert skummetmelk og fløte, med syltetøy som smakstilsetning. Denne oppkonsentreringen av skummet melk gir et magert . Eldorado består av et bredt utvalg produkter du og familien kan velge.

Eldorado Frisk kvarg med vanilje müsli, Norgesgruppen – 2. Tine Cottage cheese jordbær og granateple, Tine – 7. Mer protein og mindre fett enn yoghurt Sammenlikner du skyr, kvarg og cottage cheese med vanlig. MEIERIKRIG: Eldorado vil utfordre Synnøve Finden, Q-meieriene og Tine.

Crème Fraiche med smak og tyrkisk yoghurt. Eldorado frisk kvarg blåbær med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Nå spiser ikke jeg så mye meieriprodukter lenger, men jeg hadde faktisk ingen anelse om at Eldorado var kommet med kvarg! Kvarg med lite fett og jordbær.

Har du smakt meierinyheten kvarg fra Eldorado ennå? Klinisk ernæringsfysiolog, Eli Anne Myrvoll Blomkvist, har testet produktet for VGs Vektklubb. Etterspørselen fra kundene øker stadig, og Eldorado utvider dermed . Bra med protein, lite fett men mer sukker enn vinnerne.

Read More →

Home Kosthold Hvilket proteinpulver bør du velge? For det første er proteinpulver bare utvunnet protein fra kilder som soya, egg eller melk (der den siste er den mest brukte), og et. Lurer du på hvilket proteinpulver du bør kjøpe?

Salget av proteinpulver ser ikke ut til å noen ende ta. Matkontrollen har testet om hjemmemørnet billigbiff kan måle seg med de dyre. Test av hvilket proteinpulver som smaker best, gir best effekt.

På nettsidene blir proteinpulveret omtalt som Kongen av proteinpulver.

Den store testen: Test av proteinpulver. For å finne svaret arrangerte Gymgrossisten Magazine en smakstest i. Jeg får daglig spørsmål fra kunder om ulike proteinpulver. Leter du etter den beste proteinpulver på markedet? Se hvilke produkter som totalt scoret best i smak, tekstur, kvalitet og pris.

I denne proteinpulver test har vi fundet forskellige typer af proteinpulver og testet disse, så du kan finde den. Försäljningen av proteinpulver har exploderat det senaste decenniet. Tidigare ansågs pulvret vara något som bara de riktigt inbitna kroppsbyggarna använde, . Read More →

Spa- og velværesentre i Gdansk: Se anmeldelser og bilder av spa- og velværesentre i Gdansk, Polen på TripAdvisor. Vi damene kom hjem fra Gdansk i går. Vi har hatt en super langhelg hvor avslapping og nytelse har stått i sentum.

Vi inviterer til vår SPA-salong i Gdańsk. Vennligst se våre behandlinger og massasjer i skjønnhet sone (beauty) og DAY SPA sone. S-ordene spretter frem når reportasjen fra Gdansk skal ned på tastaturet: Shopping, spa, champagne, stran sol, sightseeing, skandinaver og . Når noen sier SPA, tenker man på et stille og rolig sted hvor vi kan glemme stress og mas.

Når vi sier SPA på Hilton Gdansk Hotel, tenker vi på utsøkte og . Flyplassen i Gdansk ligger cirka km fra både Gdansk og Sopot og. I Gdansk finner du mange gode spa på hotellene men mest valuta for . Trenger du en helg med velvære i fokus? Senk skuldrene og få inspirasjon til en avslappende spaweekend i Gdansk ved å lese mer her. I helga var jeg på jentetur til Gdansk. Jeg vet ikke om vi var ekstra heldige, men vi hadde nesten hele spa – anlegget for oss selv.

Read More →

Studien viste også at trening med rockering økte fleksibilitet, balanse og ga god holdning. I tillegg vil det å trene med rockering som har en viss . Det enkle er ofte det beste, og stort sett enklere enn å trene med rockering blir det ikke.

Her får du et effektivt program for rockering. Det gir god trening til du klarer å holde den i bevegelse hele tiden. Helle og Lene trente med rockering i uker, og de fikk gode resultater! Lene: Det vært kjempegøy å trene med rockeringen, jeg fant fram .

Jeg veide 100kg for mnd-er siden, og hadde helt forferdelige former. Jeg begynte da med rockering for å stramme opp og begynne med fitness. Kjempelett, effektiv og morsom trening!

Derfor gir lettere rockeringer bedre treningseffekt enn tunge. Det er IKKE sunt å trene med rockering. Derfor-gir-lettere-rockeringer-bedre-treningseffekt-enn-tu.

Trener du med en ekstra tung rockering på eller kg rundt livet i håp om å stramme opp kjernemusklene? Isåfall har jeg én god og én dårlig . Noen som bruker disse rockeringene med vekt?

Read More →

Senebetennelse, tendinopati, i skulderen er en irritasjon i en sene, vanligvis som følge av overbelastning. Betennelsen er ikke forårsaket av bakterier eller virus, . Det å ha vondt i skulderen og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Vondt i skulderen eller begge skuldre er en plage som.

Pectoralis minor myalgi ‎Triceps brachii myalgi ‎Infraspinatus myalgiSmerter i skulderen – Sinnets Helsewww. BufretLignendeDen typiske skuldersmerte sitter øverst på overarmen, nedenfor selve skulderleddet. Har du vondt oppå skulderen, er det mest sannsynlig at det dreier seg om . Tren gjerne skulderen hver eneste dag, sier ekspert. Når man snakker om en betennelse er det viktig å skille mellom en infeksjon (bakteriell) og en betennelse (ikke bakteriell) i muskel, sener eller. Skarp smerte når du løfter arme opp langs siden eller over hodet; Natte smerter, spesielt når du ligger på skulderen; Verkende smerte i skulderregionen . Dersom man sliter med vonde eller stive skuldre er det flere tiltak man selv kan. Sliter du med smerter i skulderen, overarmen, eller underarmen?

Spørsmål: Hei, Jeg har hatt litt problemer med skuldrene mine. Jeg fikk det for en stund siden, og merket det mest når jeg gjorde styrkeøvelser . Frossen skulder er en betennelse i leddhinnen som resulterer i langvarige smerter og. Read More →