Fitness, kosthold og ernæring

Begynte å tenke litt på om det inneholder sukker? Langt under bøkeskogen i Larvik ligger Farriskilden. Tine mener Noisy er en smartere brus fordi det er mindre sukker .

Og det er ikke bare sukker som gjør søte drikker usunne. Brusen er den drikken med mest sukker i denne oppgaven, hele. Den inneholder jo mineralvann, vann, kullsyre og aroma, og tenker da på om . Kosthol trening og sportinnlegg3.

SIDE2): Har du gitt barna mye saft i sommervarmen? Farris Pluss – Kropp og helseinnlegg17. Det viktigste er å drikke nok når det er varmt, men det kan lett bli for mye sukker også.

Min far påstod da at det er så mye sukker i alt det der! Jeg tenker i forhold til vann, siden farris kun er mineralvann tilsatt kullsyre. Det å erstatte cola med sukker med annen drikke uten sukker er et godt valg!

Men selv om dette ikke inneholder sukker og har lite kalorier, er det likevel. Farris: 0; Imsdal sportsvann 4; Imsdal lime: – 0; Bonaqua . Vin og øl inneholder relativt lite sukker, men fordi vi ofte drikker øl i .

Read More →

Europeisk vekt klassifisering basert på metoden BMI. Standard fettprosent for menn er og for kvinner (Ref og 5), mens . Generellt er den ideelle fettprosent for menn og for kvinner. Stolpegrafene viser Kroppsfett delt på standard Kroppsfett i prosent form. En normal fettprosent for kvinner vil ligge mellom 20-, mens det for menn vil være noe lavere mellom 12-. Det er naturlig at kvinner har høyere fettprosent enn menn.

Tabellen over gir en oversikt som viser “normalen”.

Det samme gjelder vist også bein, men fettprosenten er gyldig. Fettprosent-tabell for kvinner . For de fleste kvinner vil 23- tilsvare et sunt, veltrent nivå som er mulig å opprettholde over . Jeg er 1cm høy, kg, med fettprosent på 2 det vil si drøyt kg fett. Hva er anbefalt laveste og høyeste fettprosent for kvinner? En optimal fettprosent for ikke-idretts utdøvere ligger rundt 10- for menn og. Typiske kroppsfett prosenter for idrettsutdøvere menn og kvinner. De offisielle anbefalingene varierer med kjønn og alder, men som hovedregel bør kvinner ha en fettprosent på 20–3 og menn 15–20.

Hva regnes som fit fettprosent hos kvinner?

Read More →

Det søte liv inneholder 37oppskrifter! Alt er testet ut, bakt og smakt av meg. Alle oppskriftene er garantert gode og enkle å få til. De beste oppskriftene til fredag og lørdagskosen, kveldskosen og det gode vennelaget.

Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. BufretLignendeVi inspirerer deg med sesongens råvarer, oppskrifter og historier. Gi meg en knallgod og knallenkel oppskrift på kveldskos!

Denne uken serverer vi en litt. Her har vi samlet en rekke gode tips og oppskrifter. Tilbake; Salater, småretter og forretter. Med gårsdagens innkjøp av asparges fra Jeløya og egg . Lettvindt og raskt smørbrød som passer både som forrett, lunsj eller kveldskos.

Et grovt knekkebrød med Snøfrisk lett naturell og litt syltetøy er akkurat det du trenger når du er litt småsulten og har lyst på noe godt på kvelden. Dette er mesterkokk Eyvind Hellstrøms oppskrift på ribbe. Vi har bedt et knippe slankeeksperter gi oss sine beste oppskrifter på sunn.

Herlige oppskrifter – til hverdags og fest. Enten du vil nyte en forfriskende iste eller krype under pleddet med en varm kopp kveldskos, . Du trenger kun noen få ingredienser, og det går veldig raskt å lage. Nydelig dessertkrumkake med friske blåbær. Read More →

Top verdens beste vitser – Top Bestetop10beste. Her har vi lagt frem morsomme vitser som bare må leses. Josef har fått kusma og en av englene skal til bestemoren sin i Bergen.

Bussen var full av skoleelever, og på vei til Kristiansand sentrum stoppet . En side på facebook hvor vi alle kan le og lese gode og noen dårlige vitser! Her finner du verdens beste vits og de beste vitsene fra forskjellige land. Den som kåret den til verdens beste vits, eier ikke humor.

VG Nett) Etter ett års intens forskning kunne forskerne torsdag presentere verdens morsomste vits. Sjekk om Norli-bokhandlene har varen inne. Opp gjennom årene har jeg hørt utrolig mange vitser. På denne siden skal jeg prøve å samle mine beste vitser og etter hvert vil leserne få mulighet til å få sine . Tittelen har ennå ikke utkommet. Mine beste dikt – poetiske perler for enhver anledning (BOK) Steffan Ludvigsen.

Ordspill, vitser, morsomme småhistorier og absurditeter letter på stemningen i arbeidskjøret. Gjerne noen korte og treffende. England: Britiske forskere har samlet inn 0vitser fra land og fått inn to.

Read More →

Alle prater om å gå ned i vekt, når de egentlig skulle viet tiden sin til å gå ned i. Det er en reduksjon i fettprosenten – forholdet mellom muskler og fett, som. Planlegg dagen din og kjøp inn mat som gjør at du kan spise sunt. For å gå opp i vekt, enten det er å bygge muskler eller legge på seg fett, så må. Om man har som mål å gå ned i fettprosent uten å risikere . Det vil trolig ta noe lengre tid å gå ned i fettprosent enn hvis du er i. Studentmat kan også være bra mat:) Hvis du ønsker deg en brødbakemaskin til bursdag/jul, . Det blir sunn og variert mat mandag – torsdag med fokus på. Slik at de aller fleste ønsker jo i grunnen å gå ned i fettprosent ikke vekt. Det er januar og derfor oversvømmes media med tips og råd om hvordan man kan gå ned i vekt.

I år er det 5:dietten som virkelig har fått . Noen kjente, og noen mindre kjente tips for å redusere fettprosenten. Jobb mot et sunt og balansert forhold til mat. Når man vil redusere fettprosenten sin må man forbrenne mer enn man.

Det holder i massevis med et moderat underskudd slik at du går sakte ned i centimeter. Ligger du i kaloriunderskudd og velger å spise mat som for . Det er fryktelig vanskelig å gå ned i fettprosent samtidig som du bygger muskelmasse. De fleste fokuserer på en av delene om gangen.

Om målet ditt er å få lavere fettprosent og gå ned i vekt hjelper det ikke å h mange.

Tore Vik mener at du kan trene overkroppen effektivt på mye kortere tid ved bare å. På 12–uker kan utrente kvinner og menn oppnå en muskuløs overkropp, . Mange jenter burde trene mer på press og dra-styrke i øvelser som.

Men selv om jenter har mindre muskelmasse i overkroppen, har vi nesten . Dette styrkeprogrammet består av gode øvelser for overkroppen, med. Følger du treningsbloggen 3T-TRENING får du mange tips til gode . Trenger du tips til gode øvelser på overkropp?

Vi har satt sammen seks øvelser med fokus på rygg, bryst, skuldre og overarmer. SIDE2):Lene Puntervold (30) er Side2s treningsblogger, personlig trener på Optimal trening og treningsveileder ved Olympiatoppen. De mener alle har godt av å trene mer styrke, og oppfordrer spesielt.

Her er deres favorittøvelser for å effektivt øke styrken i overkroppen. Kvinner har mindre av hormonet testosteron som gjør det rett og slett. Det er viktig å balansere styrken og derfor også trene overkroppen og . SLANKE ARMER: LItt smart trening er løsningen for slanke, vakre armer. KJOLEARMER: Mange kvinner unngår kortermede klær på grunn . Read More →

Hva er den beste treningsmusikken? Riktig musikk – KAN øke prestasjonen med opptil prosent! Det kan forsterke positive følelser som for eksempel styrke, glede og spenning, .

Har dere hatt en sprek start på uken? Nå sitter jeg i pysjen, og er helt gåen i både bein og armer. Men gud for en god følelse det er . Vi på I FORM elsker å trene til musikk, og nå har vi en Spotify-konto der vi deler favorittene med deg.

Du er velkommen til å kopiere spilleliste . Møt våren med ny treningsmusikk. Er det sammenheng mellom styrke i knebøy og løpshastighet hos . Det er blitt januar, og mange har lovet seg selv at nå skal treningen tas på alvor. Med motiverende musikk går treningen lettere. Christine gir deg den beste treningsmusikken. Jeg trener mye styrke da, men sandstorm har takt som bare det :D.

Vi har satt sammen en spilleliste med musikk fra P3-universet som tilsvarer. Her er de beste låtene å høre på når du løper og trener styrke!

Musikk kan redusere ubehag ved tungt arbeid med så mye som 10-prosent. Read More →

Oppskrifter A-Å: Bakverk (618) . Dette er klassikeren med rømme og majones. Salaten bør trekke et par timer før servering. Vår klassiske oppskrift på potetsalat med rømme og majones passer like godt enten det er til grillmaten eller på koldtbordet. Vask og skrell potetene om nødvendig, nypoteter kan du bruke med skallet på.

Bland rømme, sylteagurk, gressløk, rødløk og vårløk og smak til med. Som dressing til en potetsalat kan du variere mellom kesam, gjerne blandet med vispet .

I en bolle har du rømme, majones, løk og sylteagurklake, smak til med salt . Ingen ting smaker så godt til grillmaten eller på et koldtbordet som en god hjemmelaget potetsalat. Denne oppskriften lærte jeg da jeg jobbet på . Kan du tenke deg spekemat uten potetsalat? Den tryller du frem på få minutter. Skal du ha potetsalat med rømme, så har du kommet til riktig side.

En annen fordel er at hjemmelaget potetsalat med rømme smaker mye . Jeg er veldig glad i potetsalat uten rømme og majones. Jeg pleier å servere den med rømme ved siden av, sånn at de som liker en mer .

Jeg trenger sårt en oppskrift fra dere på en potetsalat dere syns er GOD. Read More →

Velg blant treningstøy, undertøy, ullundertøy, sokker og strømpebukser av høy kv. Meny som jeg jobber på har dette i hylla ved siden av bleiene. Det er vist i planogrammey og vi har standar sortemang til meny, så det burde de .

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Skreddersydd for en skandinavisk hverdag. Janus Christmas Collection ulltrøye dame.

Bjørn Dæhlie Northug Tyin teknisk ullsett dame.

Tast inn rabattkoden MSPRWSved betaling. Stikk innom oss ofte for å få . Problemet er bare å velge mellom den lekre ullsingleten . Eksklusiv internt salg og andre driftsinntekter. Finn alle Rabattkode pierre robert eller tilbud som svarer til denne butikken så skriv inn kampanjekoder pierre robert gyldig å få en rabatt eller gratis frakt på . Keywor Percent of Search Traffic.

Over 0artkler på salg allerede, blant annet Michael Kors og Steve . Jeg elsker alt fra PR, og skal helt klart benytte meg av dette tilbudet nå før kulden kommer . Sånn vil jeg også ha hvis jeg kommer over utsalg.

Read More →