Fitness, kosthold og ernæring

Stor VG-kåring: Get-ligaens heteste spillere akkurat nå . Dekker innenriks- og utenriksnyheter, har også seksjoner for musikk, film og mat. Nettpress er en kommersiell tjeneste fra Nettavisen hvor eksterne aktører kan.

Moderne slaveri- Au-Pair ordningen skal vekk. Fjerning av Au Pair-ordningen Både AP og SV har sett seg lei på at Au Pair-ordningen har . De siste og viktigste nyhetene om økonomi, næringsliv og politikk. Kommentarer og analyse som belyser maktforhold i inn- og utland.

Hold deg oppdatert – les siste nytt og hør på VGs podkaster med denne appen! Funksjoner: – Visning av VGs mobiltilpassede forside og undersider – Abonnér på . VG Live er bygget på nytt fra bunnen av for å bli raskere og mer stabil. Vår gamle live-tjeneste med referat fra tidligere sesonger finner du på old. Ingen skjønner hvordan dette har skjedd.

Fiskeekspert: – Aldri sett noe lignende. Du kan lese den på PC, Mac og iOS og Android nettbrett og mobiler. Nyheter, fotball og annen sport, kultur, temasider, magasin og nettspinn. Read More →

Hva er vel bedre enn smaken av et godt hjemmebakt brød? Hvis du baker brød uten former er det viktig at konsistensen på deigen blir riktig. Hva er det viktigste å huske på når du skal bake brød? Uten at jeg er en mannlig Tårnfrid har jeg som mange travel dager, med småbarnsliv og jobb.

Jeg har bakt brød før etter oppskrifter bakpå melposene men de blir alltid. Hvordan går det å bake brød om man ikke har form? Har ikke bakt brød uten brødform selv, men moren min bruker aldri brødform. Ja det funker, du faar bare et rundere broed.

Blir vel seende mer ut som kneipbroed. Når du har gjort klar brødformen, kan den toppes med frø, mel eller ost om man ønsker det. I D2s bakespalte deler Sverre Sætre sine beste triks. Da har du laget et brød uten fysisk å arbeide mer enn maks et. Oppskrifter for bake brød uten brødform.

OK, kanskje litt idiot hvis du ikke baker dette brødet. Har du prøvd å lage uten rist men med vanlig plate i ovnen? Lyst på sunt, hjemmebakt brød med mindre jobb? LES OGSÅ: Sunnere å bake brød uten mel? Det står ofte i oppskrifter at deigen skal formes som et brø men det står gjerne ikke hvordan dette. Den må ikke være for løs siden du ikke kan bruke brødform.

Svigermor lager slike brød hele tiden, uten grovt mel da. Eltefritt brød uten gryte – ja, det går også an! Read More →

Som gravid blir man ofte advart mot å løfte tungt. Jeg har en jobb hvor jeg løfter mye tungt hver dag. Og jeg har jo alltid forstått det slik at gravide helst ikke skal løfte tungt, spesielt i første . Noen som har erfaring fra å løfte tungt mens man går gravid? Om å løfte tungt den første tiden. Det er normalt ikke farlig å løfte tungt når du er gravid. Og er det like farlig gjennom hele svangerskapet, elelr er det noen perioder man.

Dette vil jeg ikke anbefale til gravide som ikke har trent mye styrke før, sier professor. Kan dette være til fare for barnet? Vår undersøkelse viser at jo oftere og jo tyngre en gravid løfter i løpet av en arbeidsdag, jo større er risikoen for at hun føder for tidlig. Jeg prøver da å bli gravi og jeg lurer på om når i svangerskapet man skal være forsiktig med å bære tungt?

Dette hindrer ikke tobarnsmoren i å trene hardt på treningsstudioet. Hver eneste dag løfter hun tunge vekter. Gravide som er fysisk aktive og trener, opplever enklere svangerskap og fødsel. Ikke løft altfor tunge ting når du er gravid.

Jeg er gravid (12+5), og svigermor maser stadig om å nei, du må ikke løfte – du er jo gravid.

For noen år siden jobbet jeg sammen med en som var gravid i første. Read More →

På hypertrofi-dagene skal du gjennomføre litt speed-trening med reps og 6-sett på 65- av 3-5RM med de øvelsene du trente på . Imidlertid kan optimalisering av trening for å oppnå større .

Uansett hva målsetningen er så er trening for muskelvekst. Av: Espen Tønnessen (fagsjef for trening) og Ina Garthe (fagkonsulent på ernæring for å øke kroppsvekten og tverrsnittet på muskulaturen (hypertrofi). Siden når ble olympiatoppen en autoritet innenfor hypertrofi?

Enkel 2-splitt for styrke og muskelmasse. Muskelvekst gjort enkelt – Trening. Man har faktisk sett hos relativt sedate at kun strekk alene på muskulaturen uten trening har medført hypertrofi. Det som er mest avgjørende for . I en gjennomgang av mekanismene bak hypertrofi (1) har Brad Schoenfeld – en av verdens fremste på muskelvekst – blant annet dette å si om . Sammenligning av to styrketreningsmetoder. Hvilken metode gir best effekt med tanke på å øke muskelstyrke og og muskelmasse?

Er målet hypertrofi, er anbefalingen vanligvis litt lettere belastning (ca testosteron) etter trening, som igjen antas å bidra til økt muskelvekst.

Read More →

Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg,. Nakkehodepine er hodepine som sitter på den ene siden av hodet, og der. Kvinner plages tre ganger så ofte som menn av alle de vanligste typene hodepine som .

Er år, og har store smerter i nedre region i magen. Det betyr at en rekke symptomer som kvalme, svimmelhet, hodepine, hode-, nakke- og ansiktssmerter kan komme fra nettopp dette området. Nakkesmerter er et utbredt problem og gir ofte tilleggsplager som hodepine, migrene,.

CCC-Chvor den øverste nakkevirvelen står i forbindelse med hodet.

Sliter du med smerter i nakken burde du besøke en kiropraktor for videre . Snikende- eller akutt hodepine? Hodepine, en vond nakke, eller lite med energi. Har hatt vondt hode og nakke en to ukers tid nå – spesielt kveldstid. Smerte i nakken, tinning eller bakhode? I begynnelsen også kombinert med svimmelhet, men dette har gitt seg nå.

Flere av leddene og musklene fra nakken kan referer smerter mot hodet i såkalte . Er smertene akutte, det vil si plutselig oppstått og sterke, kalles det for kink i nakken, facettsyndrom, myose eller rett og slett akutte nakkesmerter. Read More →

No skal min nye blogg være raskere med god oversikt og skikkelig søkefelt! Oslo om dagane, og da er varme supper den perfekte middag eller kveldsmat. BufretLignendeTre ulike forslag til både frukost, mellommålti lunsj, middag og kveldsmat, som eg håper kan inspirere nettopp.

Perfekt sunn og god avslutning på dagen, oppskrift HER. Idag er første gang eg deler oppskrift med kveite her på bloggen. Sunne proteinpannekaker til frokost?

Til tross for sunnere bursdagsfester uten noe særlig mel og sukker holder det med.

Hverdagen startet igjen, vi innførte en kjøttfri middag i uken og ble hektet på . Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket aubergine, bakt, byggris, godt, hjemmetrening, inspirasjon, kjøttfri, kokebok, Kosthol livsstil, Mat, matblogg, . Kristine Webers blogg om kosthold og trening. Dette er matbloggeres ultimate hverdagsmiddager som de aldri blir lei, og. På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn . Det endte med matblogg og nesten 0følgere på Instagram. Bestemor har forøvrig innført flere Hanna-middager i uken.

Oppskrifter for sunn middag blogg. Read More →

Både Spotify og TIDAL tilbyr skreddersydde og sesongbaserte spillelister med gamle og nye slagere – og akkurat nå gjør vi oss klare for vår, . Hvordan man bruker tjenesten er høyst individuelt. Man kan bla i et rikt utvalg av ferdige spillelister, følge spillelister andre lager, bruke .

Sjekk ut P3s spillelister og topplister her! City + Selah Sue + Craig Davi Spotify. De beste norske låtene akkurat nå – samlet i en hendig Spotify- og WiMP-liste. Stikkord: best akkurat nå, liste, musikktips, p Spilleliste, spotify, wimp .

Kom hit for å finne tips om oppretting, deling, eksportere, søke og laste ned Spotify spilleliste. Du tilbys også stor spilleliste og anbefalinger også. Du kan samarbeide om spillelister med venner, ved å opprette en delt spilleliste.

Da kan flere legge til musikk i . Her er ni tips og triks du bare må kunne på Spotify! Lei av å lage spillelister og søke etter sanger hele tiden? The Official Hillary 20Playlist. with Facebook with your email address. Det er så mye musikk tilgjengelig igjennom Spotify at det til .

Read More →

Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist, sykle og gjøre helt dagligdagse ting. For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får. Sykling i kupert terreng krever mer energi.

Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret? Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Men hvor lenge må jeg sykle for og gå over fra energi forbrenning til . Det slo deg aldri å forbrenning ved sykling før du laget en ny.

Kaloriforbruk ved minutters løping, dans, aerobic, spinning, sykling, vekttrening osv. Sjekk våre tips om hvordan du kan benytte sykling for å lykkes med slanking. Tips om forbrenning, intensitet, med mer.

Ved å sykle en time for eksempel til jobben hver dag, forbruker denne. Se hvor mange kalorier du forbrenner i ulike aktiviteter, og hvor lenge du må holde på for å gå. Du må sykle i 2timer for å gå ned kilo. Hvis dur litt tror jeg du finner ut at en time rolig sykling ligger langt . Forbrenning ulike aktiviteter, kaloritabell.

Read More →