Fitness, kosthold og ernæring

Frister favorittprogrammet på TV mer enn en rask gåtur med bikkja? Her får du ti råd om hvordan du . Selvsagt er det så deilig å gå tur at du kommer til å gå oftere, men det lønner seg.

Det er ikke noen vits i å planlegge å trene seks dager i uken dersom du før . Sliter du med å komme i gang med trening fordi det er så mye annet du må gjøre? Prioriter og sett av tid til trening på et visst klokkeslett noen . Dersom du ønsker å begynne med trening, men ikke vet hvor du skal starte, kan du prøve dette treningsprogrammet.

Her er noen gode råd for å finne tilbake til gode rutiner. Cathrine Stran Inger Houghton og Catrine Collins gir her sine tips til hvordan du skal komme i gang med treningen etter juleferien. Gjør du det feil får du antakelig lite ut av treningen, og i verste fall kan det føre til.

Er du en av de som har fryktelig lyst til å komme i form, men ikke helt vet hvordan du skal komme i gang med treningen? Når du skal komme i gang med treningen finnes det noen grep du kan gjøre for å forenkle oppstartsfasen. Husk at dette omhandler din helse, . Read More →

Raskt ned i vekt med vår vektreduksjonsdiett Helfart. Vektreduksjonspakke uker (VLCD asparges, R2D sjokolade, vlcd BAR). Xtravaganza prgram og lever for tiden på pulver.

Jeg gikk på helfart i mars i fjor, og jeg husker at jeg syntes det var ganske kjipt å ikke . Modifisert pulverdiettinnlegg5. Ny her, på xtravaganzainnlegg9. Ja, i går gikk jeg inn i min 5.

Det er jo faktisk ganske lenge, men ukene flyr avgårde : ) Formen er fortsatt fin, og jeg tåler bedre . Någon mer som går på Extravaganza och vill vara med i denna tråd. Jag har börjat att köra helfart och lever just nu på soppor och shakes. Nu har jag gjort mina soppveckor och har idag börjat smyga in mat igen. Känslan av att tugga efter en . Helfart: her går det ut på at man skal ha to shaker og en suppe om dagen.

Helfart kan man gå på i to uker eller helt til man har nådd målet. Vi söker personer som vill gå ner i vikt och komma i form. Så här kan ni se veckors helfart på minuter.

På mitt xtravaganza kontor säger dom att man får dricka RTD och alltså byta ut dom helt . Read More →

Overspising er definert som en egen diagnose i diagnosesystemet for. Det er viktig å søke hjelp og få behandling for tilstanden. Spiseforstyrrelser; Hva er sykelig overspising? I lengre tid har leger og andre behandlere lagt merke til at behandling for . Trenger du behandling for overspising? I likhet med de andre formene for spiseforstyrrelser er det viktig å søke hjelp og få behandling. Hvor er egentlig skillet mellom en med anoreksi som av og til overspiser og hyppig.

Dette er særlig en risiko ved manglende behandling; eller ved for rask . Det er litt ventetid på slik behandling, men du bør få fastlegen til å henvise deg til . Er det noen her inne som har blitt behandlet for dette før eller vet noe om det? Jeg gikk i gruppe for folk med overspising og bulimi i regi av . Ved patologisk overspising både med og uten overvekt finnes det effektiv behandling. Slik behandling kan omsettes til forebyggende tiltak for å . Den første generasjonen av kognitiv terapi mot spiseforstyrrelser tok utgangspunkt i symptomene, som spisevegring, oppkast og overspising. OVERSPISING – den ”tredje” spiseforstyrrelse.

Kan trening og kostholdsrådgivning hjelpe personer med bulimi og overspising på en bedre måte enn kognitiv terapi?

Read More →

Vi vil igjennom denne bloggen dele vår inspirasjon, tips og råd samt vise deg våre redaksjonelle jobber bak og foran kamera. Etter over fire år med suksess på Grünerløkka . Gevir er godt kjent i moteindustrien for sitt artisteri, og som salong for å hente frem skjønnhet hos den enkelte fremfor kreativitet.

Gevir Dette er frisørsalongen på hjørnet, øverst på Grunerløkka som ble åpnet for kun et par år siden (2010). Jeg fikk anbefalt denne salongen . Se kontaktinfo, prisliste, ventetider og kundeomtaler for GEVIR – GRÜNERLØKKA. Thorvald Meyers gate 1 05Oslo.

Noen som vet prisene på Gevir frisør på løkka? Har tenkt til å klippe tupper og stripe det. Ellers vil jeg bare høre deres generelle erfaringer . Kontaktinformasjon for Gevir AS Oslo, telefonnummer, adresse,. Mandag-fredag 09-Lørdag 09-(10-Eger) Telefon: +21919127. På denne sida har vi samlet alle opplysninger om oppførselen Gevir, i kategori Beautysalong, i Grünerløkka,.

Gevir – Finn firmaer, adresser, telefonnumre. Vis i kart Åpent i dag 09:- 16: . Kjøp KOSTYME TIL BIL GEVIR CM online hos BAUHAUS. Read More →

Den hjelper deg til å få kontroll over treningen, og gjør at du lettere kan. Idrettshøgskole har testet tre pulsklokker fra velkjente produsenter, . Beste budsjettvalg er Polar M40 en prisgunstig pulsklokke som er lett å forstå, samtidig som den hjelper deg til bedre resultater.

For triatlon anbefaler vi Garmin . Basert på norske og utenlandske tester er det Garmin Fenix Sapphire som er. Deretter kan du plotte makspulstallet inn i pulsklokken og den vil hjelpe deg å . Den kobler seg til mobilen din via Bluetooth og gir deg smarte varsler i .

Vívoactive kombinerer det beste fra aktivitetsarmbån pulsklokker og smartklokker. Vi har testet åtte pulsklokker. I denne saken har vi testet åtte ulike pulsklokker. Polar V800 Gamin Fenix eller TomTom Runner Cardio er testet.

Med pulsklokke er det lettere å opprettholde riktig trening og god kontinuitet. Om målet ditt er å bli bedre eller å vinne konkurranser – pulsklokken kan hjelpe deg . TESTER: Kurt Lekanger tester pulsklokker og aktivitetsarmbånd for. Read More →

Jeg er så utrolig plaget med oppblåst mage, og begynner å bli fryktelig lei av dette, har du noen konkrete tips å komme med? Det beste kjerringrådet for å unngå eller forebygge oppblåst mage, er å legge. Denne skal drikkes hver kveld som behandling mot oppblåst mage, sier leseren.

Sliter du med oppblåsthet eller andre mageplager? Her får du mine beste råd til en flatere mage og hvordan du får tilbake den gode . Plages du mye med oppblåst mage? Her er råd som kan bidra til at du slipper lettere unna.

I tillegg til å forbedre vårt utseende, kan vi, gjennom mosjon, stimulere fordøyelsen og unngå forstoppelse. Heldigvis finnes det gode råd mot dette som faktisk virker! Her er maten som tar knekken på den svulmende magen.

Vann er det beste mot tørste – og oppblåst mage. Slik blir du kvitt oppblåst mage. Tips: Kokte grønnsaker er ofte snillere mot magen enn rå grønnsaker. Bli kvitt plagsom luft i magen! Vi har alle til tider problemer med luft i magen.

Noen som vet hva som kan hjelpe mot oppblåst mage?

Read More →

Hvis du ønsker å gå ned i vekt på en sunn og riktig måte er det viktig å gjøre endringer i livsstilen din. Det vil si at du gjør endringer i kostholdet og den fysiske . SVAR: Hei Det aller beste vi kan gjøre for kroppen vår, er å kombinere fysisk aktivitet med sunne kostvaner.

Dette gir oss god helse her og nå og bidrar til å . Disse kostholdsrådene er utarbeidet for at det skal være litt enklere for deg å forstå hva det innebærer å spise sunt. VANSKELIG: Randi Grotnes (41) kjenner seg igjen i Helsedirektoratets rapport. Det er vanskelig å vite hva slags mat som er sunn, når selv .

Hvis du skal yte maks burde du spise karbohydrater både før, under og etter. Her får du noen konkrete tips på hva slags mat og når den bør inntas. Gode kilder til sunt umettet fett er nøtter, avokado, oliven, olivenolje, . Spiser du sunt nok fordi du får frukt og grønt hver dag – eller ødelegger den daglige. Fortell oss hva du spiser – så forteller vi deg om matvanene dine er OK!

Hva gjør sunn mat med kroppen og hva er skadelig med mye usunn mat? En ny undersøkelse, gjort for Opplysningskontoret for frukt og grønt, avslører at av nordmenn ikke er opptatt av hva de spiser. Read More →

Dette er skikkelig proteinvafler, sunne og gode;. Benedicte Engen (24) gjør butikk av norske proteinvafler i New York. Det hvite melet kan du erstatte med havregryn, kokosmel, mandelmel eller havremel. Det er lite som slår smaken og duften av nystekte vafler.

Havre er ikke bare mettende, men har også en rekke helsefordeler. Her finner du en oppskrift på litt sunnere vafler basert på havregryn. Grove vafler passer godt i matpakken.

Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Hver dag er jo, som kjent, en fest, så hvorfor ikke feire med nystekte vafler med for. Her har du oppskrift på gode, hjemmelagde vafler med havregryn. Vafler som kan nytes med den beste samvittighet til frukost, lunsj eller.

Dessverre er vanligvis vafler fulle av sukker og hvetemel, men her kommer en. Kategori: Kos; Vanskelighetsgrad: Enkel; Tid: 20–min. Trauste havregrynsvafler kan serveres på en spennende måte.

Ved å bruke litt grovere mel får man en sunnere variant av vaflene. Ha på litt godt pålegg, og servér dem til lunsj eller til kvelds.

Read More →

DIAMANT Photon til Herre i str. Lett og rask testvinnende hybridsykkel. Diamant Photon har en lett dobbeltbuttet .

Svært lett og rask hybridsykkel. Sammen med sterke hjul gir dette suverene . Ramme: 6061AL Double Butted Aluminium – størrelse Sports . Sammenlign tilbud på Hybridsykkel photon i kategorien Hybridsykkel fra en rekke nettbutikker samlet på ett ste og spar penger på ditt kjøp av Hybridsykkel .

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Del ved å sende en epost til en venn:. Godt utstyrt hybridsykkel til herre. Dette er en super hybrid sykkel som triller veldig lett pga.

Dempegaffel trenger du ikke på en hybrid sykkel. Work well under K, they are . Photon er G-Sport sitt husmerke innen hybridsykler, og lillebror Photon har vunnet diverse . Målsettingen er mil om dagen på ca. Men vær og vind vil avgjøre mye her.

Liste på alt diamant photon fsd hybridsykkel dame Fra Gadyet. Ny hybridsykkel – hva vil jeg ha? Jeg vet ikke helt om det bør være hybridsykkel til det bruket? Photon har for øvrig vært et av G-Sport sine husmerker innen hybridsykler i flere år.

Read More →