Fitness, kosthold og ernæring

Fullverdig middag på en-to-tre. En kjapp skinkegrateng gjør både barn og voksne fornøyd. Oppskrift på skinkegrateng med brokkoli og makaroni. Makaronigrateng med skinke og brokkoli. Dette er en hverdagshelt blant middager. Ikke den mest fancy – men den gjør så absolutt jobben.

Erter og revet gulrot eller sopp og brokkoli smaker også godt.

Bland makaronien, grønnsakene og skinken i en smurt ildfast form. Brokkoli er en supergrønnsak som smaker veldig godt til det meste og er full av nyttige næringsstoffer. K-vitaminer for eksempel, er bra mot skjøre bein. For eksempel kan man bruke brokkoli, løk, gulrot og erter.

Mandagens middag var ost- og skinkegrateng etter en Grete Roede-oppskrift. Skjær purre i ringer og brokkoli i små buketter. Alle vet at de burde spise mer brokkoli, men som regel blir denne grønne vitaminbomben vist fram fra sin kjedeligste side. Resultatet ble en grateng med skinke, brokkoli og vårløk. Skinke- og brokkoligrateng (porsjoner). Brokkoli; 6-dl Penne pasta; boks bogskinke 3gram; liter melk; Salt, pepper og muskat nøtt . Idag står skinkegrateng på søndagsmenyen.

Tilsett skinke, purre, brokkoli og paprika og stek i et par minutter. Read More →

I FORM gir deg to juice som egner seg som den perfekte middag til deg som er på juice detox kur. Da bør du prøve I FORMs juice detox kur i dager – og nyt spesialkomponerte juice full av. Du du juice oppskrifter til middag og sen kveld.

I går startet jeg på en dagers detox kur. Her får du oppskrifter og fremgangsmåte på de ulike juicene og smoothiene. Detox er blitt trendy, og med jevne mellomrom presenterer ukebladene oppskrifter på hvordan du skal få renset kroppen for. Og mange detox-kurer består av masse rare ingredienser som ikke er så veldig lette å få tak i. Detoxing er en naturlig prosess i kroppen, men ved å gjennomføre en kur kan du forbedre prosessen, forklarer doktor i naturmedisin og . Juice-detox Når man går på en juice-detox renser man kroppen ved å kun. En detox er ganske heftig for kroppen, spesielt i begynnelsen. Følg detox-planen til vekt-coach Ulrika Davidsson!

Flere undersøkelser har vist at en fastekur demper betennelser, senker blodtrykket og . Detox er en forkortelse for detoxification, som betyr avgiftning. En detoxkur har som formål å rense kroppen og sørge for at kroppens rensende . DETOX: Vi har testet hvordan det er å leve på kun juice i tre dager. Read More →

De som hevder de kan kurere kronisk hodepine, er bare ute etter pengene dine, sier hodepinespesialist. Trenger du kjerringrå tips og hjelp om hodepine, migrene eller hodepine, migrene eller forkjølelse, så finner du det her. Sult, søvn og stress er vanlige årsaker til hodepine og migrene.

Her er noen kjerringrå tips og råd som kan hjelpe. Hodepine er noe de fleste av oss har kjent på, men det finnes små triks som. Har du et kjerringråd du ønsker å dele? Klikk her for å sende oss ditt .

Her får du mange og gode råd mot hodepine! Sliter du med konstant eller langvarig hodepine? Det gjelder særlig for de som plages av hodepine. Prøv kjerringråd og kosttilskudd: 7. Det er få ting som er like humørdempende som en kraftig hodepine.

Et kjerringråd sier at ss sitronjuice blandet med vann og finhakket . Ifølge en pressemelding fra Norges migreneforbund sliter hele millioner med hodepine, og 50av disse har migrene. Hodepine skyldes at små blodkar i hodeskallen utvider seg og øker trykket. Trykket er forklaringen på smerten vi .

Read More →

Dette er en yoghurt med lite kalorier, fett og sukker. Den er søtet med vanlig sukker i tillegg til kunstig søtning. Er du opptatt av kalorigevinsten og liker . Yoghurt er i utgangspunktet sunn mat som inneholder mange viktige.

Denne yoghurten har det høyeste innholdet av fett og kalorier av produktene vi har sett på i denne testen. Et beger på 1gram utgjør 2kcal, . Er du glad i mat, beveger deg lite, og sliter med å holde vekten, bør du velge en yoghurt som inneholder lite sukker, fett og kalorier.

Innhold av energi og næringsstoffer i Yoghurt, naturell. Et forslag til gode og sunne yoghurter er Tine yoghurt Mild og lett naturell,. Dessertyoghurtene inneholder mer kalorier og kan spares til . YOGHURT-TEST: DinKost og ShapeUp har testet næringsinnholdet i. Vi har sett på yoghurtenes innhold av kalorier, protein, sukker, fett og . Yoghurten har en fyldig konsistens, inneholder lite fett og er rik på proteiner. Sjekk hvilken yoghurt som er sunnest.

Vær også oppmerksom på at de fettrike variantene også inneholder flere kalorier. En fransk yoghurt med mye frukt og bær.

Read More →

TIPS: Tablettene Imedeen Tan Optimizer skal forberede huden på å bli utsatt for sol slik at du blir lettere brun og får en jevnere og finere farge. Kanskje mitt aller viktigste tips for å få brunfargen som holder. Ikke slurv med smøring av fuktighetskrem sier jeg bare.

Hvis du virkelig vil bli brun, så bruk skokrem, det anbefaler jeg! Lurer du på hvordan du blir brun uten sol, eller kanskje du lurer på hvordan du skal unngå å bli solbrent selv om du soler deg? Her er det noen tips til soling.

Som mange andre, så sliter jeg også med å bli brun!

Om du starter med for lav faktor ender du opp med å bli solbrent og da . Stemmer: Tips, rå analyser og kommentarer. Du blir brun selv om solfaktoren er høy. En vakker, solbrun hud er noe vi alle ønsker, spesielt etter de lange vintermånedene. Mange føler de har blek og gusten hud etter så mange . Har du noen tips til å unngå dette?

Tenkte å ha me jorbær i skiver,blåbær, bringebær,eplebåter,melon og druer denne gang å lage en figur på . Har hatt et stort ønske de siste to årene om å bli naturlig brun, men det går ikke. Read More →

Du finner lett fram til en egen oversiktlig kategori som heter Store størrelser i. Vi introduserer her noen av våre kunders favoritter innen treningsklær i store . Vi har et stort utvalg av klær, sko og merkevarer til dame, herre og barn til alle.

Enten du er ute etter treningstøy, sportsklær, joggesko eller hverdagstøy og . BufretLignendeMen å finne treningstøy som både er stort nok, og som ikke ser ut som telt, er vanskelig, mener Siri. Plaggene som er valgt ut til å favne ekstra store størrelser, skal være klassiske og fine, men. Stormberg har et godt utvalg av treningstøy i alt fra XS til 5XL.

Leter du etter treningsklær i store størrelser? Uansett størrelse, så skal klærne ha god . Det finnes mange fine treningsklær i store størrelser, spesielt nå som nyhetene har kommet. Röhnisch er en av merkene som lager en egen . Er det ikke meningen at store dames skal ha komfortabelt tøy å bevege seg i? Sliter max med å finne treningstøy i str 46-48. På Haléns har vi over 5plagg i store størrelser.

Her finner du klær fra kjente merker som Happy Holly, TrulyMine, Trespass og Resort. Read More →

Jeg elsker å lage nye og sunne dessert oppskrifter og sunne kake oppskriftene, men. Sunn sjokolade chip mandel cookies. Dessert er normalt bannlyst hvis du vil leve sunt – få et lekkert.

Det finnes flere gode alternativer til godteri, kjeks og sjokolade om kveld. Oppskrifter på sunn sjokolade, sunne kaker og snacks og sunne drikker basert på. Dessert kan også ha plass i et balansert kosthold og det er ikke vanskelig å lage sunne og velsmakende desserter uten sukker og mel.

Verdens beste avokado- og sjokoladepudding.

I denne sunne oppskriften skal du bruke . Desserten blir ikke mye enklere, eller bedre enn dyppede jordbær i sjokolade. Friske og søte smaker sammen med smaken av sommer gjør det til en perfekt . Desserter med sjokolade kan ofte være fulle av sukker slik at blodsukkeret skyter i været for deretter å kræsje slik at . Det at sjokolade er sunt høres godt ut, men hvor sant er det? Dypp frukt i smeltet mørk sjokolade – en sunn dessert; Lag rå kaker og mousse . Appelsindessert med mørk sjokolade og chili.

Oppskrifta ovenfor, som du finner her, er mi beste oppskrift på sunne vafler som smaker . Slik lager du hjemmelaget iskaffe – få eksperttipsene. Read More →

EKSPERTENE: Arne Andreassen og Annmari Erlbeck er våre testeksperter. Begge jobber på restaurant Fabel i Fredrikstad. Stor test av lettost og gulost.

Først en test av ordinære guloster, og så en test av lette guloster. I blindtesten er det blitt smakt på bestelgende oster fra butikk: Tine original pizzaost, Arla Apetina mozzarella, Synnøve revet gulost, First Price topping, Synnøve . Som oftest ikke, viser testen vår. LES OGSÅ: Dette er årets beste juleøl Testen viser at pris, kvalitet og. En dyr og kjedelig ost, rett og slett.

Det er to ekte varianter som deler førsteplassen i årets samletest av revet ost. Det er Tine Revet Ost Original og Tine Revet Ost Oster som får samme høye poengsum og må dele tittelen Best i test. Mange av disse er ikke ekte ost og én av dem vant Matkontrollens smakstest. Ernæringstest av revet ost: Styr unna pizzatopping.

Ekte ost smaker ikke bare bedre, det er mye bedre for deg. Knusende seier i stor blindtest. Det er rette type ost, sier en mann om Jarlsberg.

Kavli Magerost ble best i test.

Tre smøreoster i testen får terningkast seks. Barn elsker pålegg som har en mild og rund smak. Read More →

Tilsett gjerne ss finhakket syltet ingefær sammen med hakket sjokolade for å få en mer spesiell . Den siste måneden har jeg vært på baketurné rundt om i landet og én av de tingene jeg har baket MANGE ganger . Saftige scones med sjokolade og appelsin er enkelt og raskt å lage.

Tilsett smør, appelsinskall, appelsinsaft og sjokolade og bland med deigen, som lett skal . Hvert år selges tusenvis av boller, brød og scones over disken i det koselige Bakeriet i Lom. Nå deler vi Morten Schakendas gode oppskrift med deg. I dag har jeg laget solbærgele og ripsgele, og laget derfor scones til kvelds, slik at vi kunne smake på dagens produksjon.

Scones er så lettvint og så godt. Første gang jeg smakte sjokolade scones var i 200 på United Bakeries i Oslo. Fra den gang har United Bakeries vært min faste shopping . Endelig, den etterlengtede fredagen er her.

I dag tenkte jeg å vise dere hvordan jeg lager scones . Med andre ord: perfekt til søndagsfrokosten. Og siden det er helg kan du tillate deg å . Nydelige scones med sjokolade og pekannøtter. I stedet for sjokoladekake: Prøv disse lekre scones med saftig mørk sjokolade – helt uten gluten. Read More →