Fitness, kosthold og ernæring

Nytt og fresht treningstøy kan gi motivasjonen en ny boost – og hvis det i tillegg har helt riktig passform, ligger alt til rette for at du skal få mest mulig ut av . Din nettbutikk for treningstøy for en rekke aktiviteter. Vi leverer kvalitetstøy fra merker som Pure Lime, Body Action, Anniluce mm. BufretLignendeFunksjonelle og moteriktige treningsklær for damer med en sporty livsstil. Gjør treningsøkten mer komfortabel og gøy med tøy fra noen av verdens beste . Er treningsklærne dine gamle og slitte?

Vi har treningsklær og tilbehør fra mange kjente merker.

Gode priser på klær til trening. Da er intervalltrening med pulsklokke noe for deg. Kondisjonskjenneren Karl Zeitz forteller alt om fordelene med pulstrening. Du vil finne treningstopper, treningstskjorter, tights, løpejakker og sokker. Da jeg startet å blogge kom jeg med en anbefaling av en nettside som selger rimelig treningstøy fra ledende . Når du skal velge treningstøy bør du velge tekstiler med teknisk kvalitet for å få maksimal bevegelsesfrihet og komfort.

Treningstøy, fritidsklær og sko finner du her. Hos Ellos finner du treningsklær til bra priser. G-Sport har fri retur og bytte!

Read More →

Skal lage en perm på jobb med foslag til forskjellige aktiviteter vi. Har kommet på litt forskjellig, men ville høre om noen her har gode forslag.

Prosjekter som omhandler tiltak for økt fysisk aktivitet på sykehjem og. Beboerne ønsket i stor grad aktiviteter der de selv er aktive. Symptomene på demens er hukommelsessvikt, sviktende handlingsevne, . Jon (t.h) har demens, men trives ute i naturen sammen med veileder Joar.

Fagstoff: Demens og aktivitet og hvile – Fellesskap og aktivitet er trolig den beste terapien for en pasient med demens.

Emne: aktivitet for svært demente. Min man der har alzheimers i svær gra men kun er år, er i løbet af dagen meget rastløs. Personer med etablert demens har samme behov for fysisk aktivitet som friske.

Bingo, trim, gourmetklubb og erindringsgruppe! Huslige sysler (lage mat, dekke bord). Grefsenhjemmet – et godt sted å være! Inspiration og ideer til fysiske aktiviteter for personer med demens i. Ungdommene har også deltatt i ulike trimaktiviteter, høytles-.

En sidste gruppe af forslag er ganske enkelt at involvere beboerne i helt . Leder Arvid Hatling fremmet forslag: De eldre sin. Read More →

Velg sunn snacks og kos deg med god samvittighet! Det finnes utallige varianter som du kan erstatte søtsakene med. Vi har samlet et knippe sunne oppskrifter .

Eg blir ofte skuffa når eg smaker is, snacks eller anna bakst med pistasje, fordi det smaker. Innlegget inneholder annonselenker God torsdag! Det er viktig å kose seg, og det beste er hvis man kan gjøre det med god samvittighet.

Med så mye som er både er sunt og godt, trenger ikke det være noe problem.

Hvis du virkelig vil lage noe fornuftig snacks, kan du finne frukt, . Vil du ha et skikkelig godt kveldsmålti kan du også lage noe sunn bakst eller dessert uten sukker, i tillegg til masse ulik snacks som . På fritiden liker hun å lage mat, og trives godt når hun kommer seg ut på tur med sunn og god snacks i sekken. Mona Kvammen (27) fra Sunnmøre . SUNNERE SJOKO-SNACKS: Ut ifra utseende og konsistens kan det minne om sjokolademousse. Sjokoladefluff er laget av eggehviter og kakao, og passer godt . Noen ganger har vi bare så lyst på noe godt at vi ikke klarer å stoppe oss selv fra å spise det, selv om vi vet at det er fryktelig usunt og antagelig gir oss dårlig . Read More →

Ovnsstekte poteter passer til alle typer stekt kjøtt. Serveres gjerne med litt aïoli til å dyppe potetene i. Du vet helt perfekte ovnsbakte poteter?

Vet du hvordan du skal få det til? Ovnsbakte poteter passer til grillmat, fisk, kjøtt og tapas. Riktig steketemperatur og steketi en god klunk olivenolje, maldonsalt, pepper, gjerne . Poteter er anvendelig til så mye.

Selv følgelig også når du tilbereder de i ovnen. Forsøk denne oppskriften med båtpoteter. En litt drøy påstan jeg innrømmer det.

Men jeg synes dette er verdens beste ovnsbakte poteter, og ting som kan synes som . Til denne oppskriften kan man bruke både Gulløye Småpotet og Mandel Småpotet eller andre små poteter. Men, du kan jo fortelle en guttunge som lærer seg å sykle at det er lett når du kan det. Det er et stykke informasjon han ikke trenger. For å få dem sprø er det lurt å begynne med høy varme, gjerne 2grader.

Disse små nusselige franske potetene er perfekte til ovnsbaking.

Read More →

Lag en pakke av al-folie og legg potetene i pakken. Legg smør, timian, rosmarin og løk skåret i båter på toppen. Legges på grillen for å stekes.

Her er oppskriften som gjør bakt potet på grillen veldig godt. Vi tar for oss noen kjente og kjære sommerklassikere på grillen for tiden. Du griller makrellen på denne måten (har du sett så lett!?) og funnet ut . Jeg har en mellomstor grill og får fint plass til et stykke kjøtt eller en hel fisk og poteter. Lag tilbehøret på grillen, enklere blir det ikke! Vanligst er å bake dem hele i folie. Potetene baker seg selv mens du dekker bordet.

Poteter har mange variasjonsmuligheter på grillen. Sett frem skåler med finkuttet tilbehør, så kan gjestene velge etter egen smak. Nydelig bakte poteter fylt med krydret farse, mais, rømme og tortillachips.

Bakte poteter på grillen istedenfor stekeovnen? Grillede poteter passer utmerket til all slags grillmat. Her får du saus og poteter samtidig ved å ha blåmuggost over potetene i folie på grillen.

Ta blandingen over i en foliebakke og sett den på grillen. Grill med lokk for å få overvarme (som i ovnen) i ca. Read More →

Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Disse vaflene er rike på fiber og helt uten tilsatt sukker. Når røren står klar i kjøleskapet krever det ikke superkrefter å steke noen gode vafler til frokost.

De metter godt og kan serveres . Få ting er så godt som ferske, nystekte vafler med geitost, rømme og syltetøy – eller sukker. Likevel er dette en rett de fleste av oss forbinder . Tørr du prøve grønne vafler, slik som spinatpannekakene?

Vafler som kan nytes med den beste samvittighet til frukost, lunsj eller kveldsmat! Uten tilsatt sukker, gluten og kan fint lages uten melk. Her på Klikk er vi veldig fornøyd med å ha den perfekte vaffeloppskriften. Vi har også en av enkleste oppskriftene på vafler som du finner her. Grove vafler metter godt og er sunnere enn de vanlige loff-vafflene.

Også smaker de like godt som vanlige vafler. En ting er sikkert, hvis det er viktig at de minste får i seg litt mat før dagen starter…er havrevafler løsningen Pittelitt sukker er det i de, men det . Oppskrifter for sunne vafler uten sukker. Read More →

Hvis indholdet af kolesterol i blodet er . Eneste måte å få vite om du har høyt kolesterolnivå i blodet er å ta en blodprøve. Sjekk hva som er normale koelsterolverdier!

LDL kolesterol, HDL kolesterol, . Les hva som er årsaker til høyt kolesterol og andre risikofaktorer ved høyt. Ulike sykdommer som diabetes (sukkersyke), lidelser i . Hvor høyt kolesterol du kan tillate deg er avhengig av din alder, kjønn og.

Lave verdier kan skyldes inflammatoriske prosesser, særlig virushepatitt. HDL står for High Density Lipoproteins, mens LDL står for Low Density Lipoproteins. HDL-C er et protein som transporterer kolesterol fra . Normal området for HDL kolesterol hos kvinner er 1. Du har noe som er innenfor . LDL, som er nedbrytningsprodukt av VLDL, og HDL har begge som funksjon å transportere kolesterol.

HDL-kolesterol og LDL-kolesterol. LDL fører kolesterol til kroppens celler, . Når det er bundet til HDL-molekylet kalles det for det gode kolesterolet .

Read More →

Velg mellom forskjellige tredemøller: Fra enkle hjemmemodeller til tunge studiomøller. Løping på tredemølle er enkelt, effektivt og gir stort treningsutbytte. BufretTer en elegant og stillegående tredemølle med god demping til hjemmebruk. T10i er en prisgunstig og relativt stor tredemølle som har alt til hjemmetrening.

Ter i toppskiktet av tredemøller med likestrømsmotor og vil være et meget godt valg for de fleste som ønsker en stødig og robust tredemølle for hjemmebruk. Vi har aldri eid tredemølle før, kun brukt sporadisk til oppvarming på enkelte. Info og valg av tredemølleinnlegg26. Fy søren, for en fantastisk investering det er å ha en tredemølle i huset, kanskje et av de smarteste.

Sportsmaster T75i eller en annen? Møllen bestilte jeg hos sportsmaster. Er løpeflaten romslig, er dempingen bra, og er kvaliteten høy nok for tung belastning. Se hvilken tredemølle som ble best i test her. Lillesøster skal også ha tredemølle, hun endte opp med T– også en.

Jeg har T3og er meget fornøyd! Har lyst på en tredemølle, og lurer på å bestille en . Siste dager av tredemølle kampanjen. I januar har vi tilbud på alle våre tredemøller. Trening på tredemølle er enkelt og passer for alle enten du skal gå eller løpe . Tredemølle Ter en toppmodell til hjemmebruk. Thar vekselstrømsmotor (AC). Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. BufretLignendeLitt sunnere middager. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg!

I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som.

KYLLINGSALAT MED PESTO: Avslutt uken med en deilig kyllingsalat – lett og . En hverdagsmiddag som er rask å lage, og hele familien er glad i. På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn . Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. SUNN OG RASK MAT: Med disse raske oppskriftene er det faktisk mulig å lage sunn mat på hektiske dager. Går det lang tid mellom lunsj og middag, bør du sørge for å få i deg et lite.

Bær kan lages på mange måter og er en enkel dessert, som lett kan lages sunnere. Sunn, rask, enkel og lite tidskrevande middag for en! Kom gjerne med tips til sunne, raske og enkle middager som er klare på kort tid etter. Yum , Yum , elsker lettvint og sunn mat :)) Flotte tips alle tre , spesielt den første 😀 . Read More →