Fitness, kosthold og ernæring

Reker kan brukes til mer enn å ha på loffskiva under en haug majones. Her er ti oppskrifter som går litt videre. Oppskrifter (202); Ingredienser (2); Artikler (8).

Alle; Frokost; Lunsj; Middag; Dessert; Bakst; Kvelds; Tilbehør. Kutt av dem opp i små biter og bland det inn sammen med rekene i dressingen. Lett, frisk og smakfull rett med reker fra Sør-India. Her har du ett tilfeldig utvalg av oppskrifter fra Reker hvor de mest populære med bilde .

Du trenger heller ikke begrense deg til å bruke reker som forrett eller . Vil du lage en skikkelig god pastarett må du prøve denne oppskriften med kremet pasta og med reker og cherrytomater. For verdens beste kokk er ikke reker bare en delikatesse. Den gir deg også gratis skalldyrskraft på en to tre.

Pasta er alltid en slager og passer godt til reker. Denne oppskriften på pasta med reker og sukkererter er en lettvint og delikat familiemiddag! Utsetter du kokte reker for samme behandling, blir de bare gummiaktige og seige.

Her har du en oppskrift på pasta blandet med reker, squash og rikelig med hvitløk. Read More →

Polly sjokolade er en melkesjokolade med hele, salte peanøtter. Vi lager alle typer godterier; sjokolade, seigmenn, gelégodteri, bamsemums, karameller, lakrisbåter, . Fra fabrikken vår i Trondheim sendes hver dag tusenvis av sjokolader, seigmenn og annet godteri til butikker over hele Norge.

Bak hver eske med godterier som . Både sjokolade, seigmenn, karameller, lakris og marsipan blir til på Nidars fabrikk i Trondheim. Sjokolade inneholder normalt rundt prosent karbohydrater og 30-prosent fett. Mørk sjokolade har omtrent samme kalorinivå som melkesjokolade, men .

Nordmenn liker kombinasjonen av salt og søtt, og peanøtter og sjokolade er for mange den ultimate kombinasjonen. Med Polly melkesjokolade kommer . Som forbruker kan du være trygg på at Nidars sjokolade er av god kvalitet,. Hvilken sjokolade skal jeg kjøpe hvis jeg vil ha en med sertifisert kakao? Read More →

Start rolig og sett opp farten for hvert 4. Sommernattsløpet har en flat 5km løype som alle kan klare, og det er mulig å. Har du løpt litt tidligere, kan målet ditt være å løpe 5km på 25.

I FORMs km løpeprogram er perfekt for deg som ikke er vant med å løpe – eller starter opp igjen. Den vanligste feilen er å gå for hardt ut. Det ender ofte med smerter i legger, knær, hofte eller rygg. Du kan delta i HegnarSPREK kilometer. Forfatter av boken Best i løping Halvor Lauvstad har lang erfaring med både løping og løpsrettet . Dette treningsprogrammet gjør deg klar til km – med kun økter i uken. Treningsprogrammet for deg som er helt utrent.

Med løping mener vi at du tar i litt mer, ikke så fort som overhodet mulig, men nok til at du blir. Drømmer du om å løpe kilometer på minutter? TRENINGSPROGRALangkjøringer, hviledager og intervalløkter bør spres så godt.

Er du helt i startgropen som løper bør du begynne med 3-økter i uken og bygge . Slik kan du løpe km i strekk på uker. Hvis du følger treningsprogrammet under, vil du kunne nå målet ditt i løpet av uker. Read More →

Vær oppmerksom på koketiden, brokkolien skal fortsatt ha spenst når du serverer den. Vi anbefaler at du damper eller wokker brokkoli, da beholder den både . Lær hvordan du best mulig kan lage kokt eller smørdampet brokkoli, som er perfekt tilbehør til middagen.

Se oppskriftene på Lises blogg. Koker du brokkolien ødelegger du alle de sunne stoffene, og grønnsaken blir bare vomfyll, ifølge ernæringseksperter. Og hvordan du tilbereder dem er naturligvis en viktig del av dette.

Blant annet er det nok svært mange som koker brokkoli for lenge.

Av alle ting sliter jeg litt med å koke brokkoli. Enten blir den overkokt eller så blir den underkokt. Hvor lenge bør brokkolien kokes for at den . Brokkoli er en ordentlig hverdagshelt i min bok.

Den hører til den familien av grønnsaker (Brassica) som inneholder de største . Mange av oss har et hatforhold til enkelte grønnsaker, og de fleste jeg kjenner setter brokkoli i en egen bås. Spesielt den frosne som uansett hva man gjør blir . Få tips om hvordan du skal tilberede brokkoli for å få et perfekt resultat. Et studie fra 20publisert i Agriculture and Chemistry Journal viste faktisk at å dampe brokkoli er den beste måten å tilberede grønnsaken på, ettersom det . Read More →

Det finnes mange påstander og rykter om ulike matvarer. Ett eksempel er bananen som ofte blir sett på som en frukt med mye kalorier og mye . Innhold av energi og næringsstoffer i Banan, rå.

Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer. Næringsstoff, Mengde, Enhet, Ref. Midten fra venstre: smultring, pepperkaker, valnøtter, hasselnøtter, . Det er korrekt at banan tilhører de fruktene som inneholder noe mer kalorier per enhet, men det er fortsatt ikke mye å snakke om, skriver Bama .

Banan tilhører en av de fruktene som . Gjennom tre faser endrer den smak, lukt og næringsinnhold. Når bananen modnes fra grønn til gul og brun . Husk at frukt ikke er kalorifritt! Et eple inneholder rundt kalorier og en banan rundt 90.

Hun forteller at den riktignok inneholder noe mer kalorier per enhet,. Noen anser banan som en svært søt og fet frukt, noe som har gjort at . Tror det er ca 1i en vanlig stor banan. Ca 1kcal alt ettersom hvor stor bananen er da.

Read More →

Staminas treningssenter i Skien. Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT), barnepass og mye mer! Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon.

Vårt nye treningssenter setter standarden, mener daglig leder Espen . Med over treningssentre, helsekontorer, 1. Vi gir et profesjonelt og faglig solid tilbud innen trening, bedriftshelse, fysioterapi og ernæring. Aluminium glass facades, windows, entrance sliding doors.

Og pågangen til det nye senteret . Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer. Jeg er støtt og stadig i Skien i jobbsammenheng. SKIEN: Det nye treningssenteret på Klosterøya i Skien gir muligheter både for. Eiendnommen ligger på Bøle i Skien.

God bussforbindelse til Skien og Porsgrunn. Leiligheten ligger på Lundetoppen i Skien. Lundegata 4a, Eek gården, 37Skien.

Boligen har en meget sentral beliggenhet på Bøle i Skien, med kort avstand til sentrum samt dagligvareforretning.

Read More →

Gardeskolen (eller Hans Majestet Kongens Gardes 6. kompani) er gardens rekruttskole. Den har standkvarter ved Terningmoen leir, men lå tidligere på . Rekruttskolen var et helvete uten like, men jeg tviler på at du får det like jævlig.

Perioden var svært intens der man lærte å få på seg uniform, kriging, skyting og . En tropp på terningmoen er normalt 90-1stk som sover i samme . Posts about Rekruttskole written by 3. Heller ikke Heimevernet, som har sin stab på Terningmoen, slipper unna kuttforslagene.

Hvordan er det å komme inn på rekruttskolen og være i litt dårlig fysisk form? HM Kongens Garde Høsten 2011innlegg20. Major Atle Steindal som er sjef for Gardeskolen sier at Terningmoen også . I går fikk han inn 4nye rekrutter. Gardens rekruttskole flytter fra Rena Leir på grunn av plassmangel. Når dere har perm varierer fra rekruttskole til rekruttskole, men. De tre første månedene er du i rekruttkompaniet (KP 6) på terningmoen, her . I disse dager starter rekruttskolen for den siste kontingenten vi skal utdanne.

Vi har mange utfordringer, men jeg er sikker på at Terningmoen, . En rekruttskole er et veldig spesielt ste og militærleirer er svært. Read More →

En annen ting som gjør kyllingfilét til en litt vrien råvare er at den, siden den ikke inneholder så mye fett eller vann, lett blir tørr om du tilbereder . Derfor bør du vurdere å steke kyllingfiletene i ovnen. Vi forklarer hvordan du steker kyllingfilet på riktig måte.

Les steke- og koketips for kylling. Se hvordan steke hel kylling, kyllinglår og hvordan steke kyllingfilet i ovn og i panne. Saftig og perfekt stekt kyllingfilet i ovn eller stekepanne.

I tillegg er det også mat som er enkel å tilberede på kort tid.

På en enkel måte får du perfekt stekt kyllingfilet. Tørk filetene med kjøkkenpapir for å få en fin stekeskorpe. Kyllingfilet kan være en lunefull råvare å tilberede i stekepanna. Stek den for lenge, og den blir tørr og seig. Slik steker du kyllingfilet i ovn.

Det magre kjøttet egner seg perfekt om du skal dele det opp og trekke i supper eller wokke i gryter, men vil du steke fileten, blir det fort tørt og . Det er viktig at den er gjennomstekt, men samtidig ikke for . Jeg spiser mye kyllingfilet og pleier som regel å lage maten fra skratch! Men begynner å bli rimelig lei de fleste rettene mine, som består av:. Read More →

Her er en frisk og deilig potetsalat med eple. Dressingen er basert på kesam i stedet for rømme. En frisk og deilig potetsalat som passer til de fleste grillretter eller som tilbehør på koldtbordet. Kesam gjør potetsalaten lett, frisk og god. Pisk sammen Kesam , sennep, salt, pepper, sukker og eplesidereddik.

Potetsalat med kesam er utmerket tilbehør til burger, grillmat og til et koldtbord. Del poteter og epler i treninger og vårløk i tynne skiver.

Bland alle ingrediensene til dressingen, smak til. Vend inn poteter, epler og vårløk og dryss over. Lagde denne i dag, ble god og frisk, men kanskje litt lite smak, hadde ikke sennep, mulig årsak. Ingredienser stk kalde ferdigkokte poteter 1 . Vi hadde hele familien min på grilling på lørdag, noe som ble en helt perfekt kveld.

Veldig mange er glad i potetsalat, så jeg tenkte at jeg måtte . Lager du den selv, kan du nyte potetsalat med god samvittighet. I potetsalat brukes kokte, kalde poteter, som gir mye m. Rør inn cottage cheese, kesam, majones og sennep, smak til med salt og pepper.

Ingen vits i å kjøpe potetsalat når man kan lage en enda bedre selv på bare . Read More →