Fitness, kosthold og ernæring

Som kveldskos igår stekte vi lapper. Gode, grove lapper med masse havre i. Dette innlegget ble skrevet i Frokost, Lunsj og merket baking, bakst, ernæring, frokost, grove, havregryn, havrelapper, kokebok, Kosthol .

Disse grove lappene er fullspekket med grovt mel og havregryn. Det positive med det er at du ikke trenger å steke så mange fordi du vil bli . Grove sveler (når rest blir til fest). SUNNE LAPPER: Sveler eller lapper med havregryn er en enkel,.

Lapper med banan og havregryn kan serveres både som frokost, lunsj og dessert, så her er det bare å tilpasse tilbehøret. Sånn gjør du: Visp sammen egg, sukker og . De passer både til frokost, kveldsmat, i matpakken og til kaffebesøk. Server med litt godt syltetøy . Et bra resultat vil jeg si, og jammen fikk jeg ikke i de både havregryn og kesam uten at de.

Oppskrift på havrelapper med banan, 14-stk. Lapper er og blir en gjenganger på mitt kjøkken. Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP).

Disse lappene er en gjenganger her i huset.

Read More →

Hvilken Gainer er den beste på markedet? For å finne svar på dette spørsmålet, bestemte vi oss for å la gymfolket avgjøre. Har trent aktivt styrke i omtrent et år, fått gode og fine resultater, men sliter med å gå opp i vekt pga stor forbrenning.

Dine beste gainer tips – Kosthold9. Beste gainer til muskelvekst med prot og karb? VektøkningBufretLignendePro Gainer er den beste vekt gainer supplement tilgjengelig i dag. Lastet med 60g av protein, 85g karbohydrater og vitaminer og mineraler, er Pro Gainer .

BufretLignendeOversett denne sidenIf you have trouble getting the calories needed to support lean muscle, then a high calorie, high protein weight gainer may be the answer you need to build rock . Best Weight Gainers – 20Top List – Bodybuilding. Get the skinny on getting huge with this guide to our best-tasting weight gainers! Thankfully, weight-gainer supplements have everything you need! Nå får du Big Mass PRO Bag Gainer i pakning på 71gram! Jeg mener gainer er det beste man kan drikke etter en tung treningsøkt, for da . Read More →

Når skallet på den gule favoritten får brune flekker er fruktkjøttet ekstra søtt og egner seg derfor perfekt i søt bakst. Bananbrød er jo ei slags banankake, berre at den er laga i brødform. Men så skal det seiast at det er jo såpass sunt at det fint kan spises som .

Herlighet, jeg skjønner ikke at jeg ikke har laget dette før! Du trenger ikke så mange ingredienser, fremgangsmåten er veldig lett, og . Jeg kan like gjerne innrømme det først som sist: jeg er skeptisk til sunne kaker. Jeg synes ofte det smaker litt kjipt, rett og slett!

Mos banan med en gaffel og pisk godt sammen med egg og sukrinmelis. Tilsett havremel, kokosmel, kanel, kardemomme, en klype salt og bakepulver, bland . Prøv å lage saftig og godt bananbrød med sjokoladebiter og nøtter – knallgodt! Klarer du å mekke en sunnere oppskrift på de?

Dette er protein bananbrød som er supersaftig og et veldig godt bananbrød. Deilig bananbrød med valnøtter – perfekt for den sunne søtmomsen! Uten å påstå hardnakket at banankake er sunn, vil jeg påstå at denne oppskriften (se under) er sunnere enn mange andre kaker. Read More →

Jeg har jo ikke tenkt å leve på knekkebrød resten av livet, men jeg liker knekkebrød og det er sunt og hvis jeg klarer å få inn en måltidsrytme . Jeg avslutter herved knekkebrøddietten! Ble det for kjedelig å bare spise knekkebrød?

Jeg har selv startet på knekkebrød dietten, men hvor mange måltid og mellommåltid bør en ha . Nå har jeg hørt masse om dette, knekkebrød-diett, og jeg lurte på om det er noen som har erfaring med dette? Forstår jeg det riktig med at jeg . Men det som er viktig er å ikkje ete noko i anne ein knekkebrød på dei.

Har egen erfaring av dietten,der eg gjekk ned kg på ein slik diett. Treningsklær finner du ved å trykke på bildet ! For ca år siden prøvde jeg ut knekkebrød dietten, i sammenheng med å bli kvitt mine baby kg. Jeg er ute etter å leve en livsstil, og ikke etter dietter, men jeg elsker å teste de ut for.

Sharing is caring, takk for at dere ville lese min erfaring. Avslutningsvis er også min erfaring at folk flest ikke “tåler” disse. Jeg hører mange bruker den som en omvendt 5:2-diett: Fem dager på knekkebrødkuren, og vanlig kost i helgen, forteller hun.

Read More →

Hvilke matvarer inneholder mye proteiner? Folk som driver med kroppsbygging eller trener mye trenger mye proteiner. Her er en liste over matvarer med mye.

Her kan du sjekke hvor mye protein du bør spise hver dag for å være på topp. CutterSlicer gjør det enkelt å lage sunn og lekker mat med . PROTEIN: Mat med høyt proteininnhold gjør det lettere å få store. Det er vanskelig å si nøyaktig hvor mye behovet for protein øker, det .

Kostproteiner finnes i nesten alle animalske vegetabilske matvarer. Kjøtt, fisk, melk og egg er matvarer som inneholder mye protein med høy kvalitet. Kjøtt inneholder mellom og protein per vektmengde produkt. Like mye protein er det i bønner, linser og erter.

En laksefile (en innholdet: g proteiner og g fett) med mye grønnsaker. Grønnsakene har jeg ikke tatt med i tellingen= er det noe vits . Mat med mye protein og matpakke – Kosthold – Fitnessbloggen-forum24. Mest protein – Matvarer med høyest proteininnhold.

BufretLignendeUnder finner du topp 3av matvarer på markedet med høyest proteininnhold.

Vi advarer mot ekstremt konsum av enkelte matvarer som kosttilkudd av . Read More →

Ikke bare kan du lage melkefri, vegansk cottage cheese, du kan også kunne. Du kan bruke bare melk eller bare yoghurt til å lage cottage cheese. Og hvordan vil smaken variere med de forskjellige syrlige ingrediensene?

Hjemmelaget ost cottage cheese Melk som snart går ut på dato. Cottage cheese er nåtidens opphengte melk. Det er fersk ostemasse tilsatt kremfløte slik at fettinnholdet blir. Hytteost, også kjent som cottage cheese, er en myk, umodnet, svakt syrlig ost med adskilte ostekorn av relativt jevn størrelse.

Ta kjelen av platen, og ha i eddiken; Sett kjelen til avkjøling med . Mager cottage cheese: kcal, gram protein, gram fett og gram. En porsjon havregrøt kan du lage av ca gram havregryn, som tilsvarer 1kcal, . Jeg skulle lage cottage cheese på kremfløte! Det viste seg at det skulle jeg visst ikke likevel. Det var fullstendig mislykket til min store . Det skal sies at jeg ikke sa det var cottage cheese i de, men allikevel.

Niesen min på snart år kom på besøk senere på dagen, og vips så . Forstå hvordan smør og ost blir til og få et mer bevisst forhold til til. Når du siler ut myse sitter du igjen med hjemmelaget cottage cheese. Hvordan lage cottage cheese fra melk til babyen?

Read More →

Luft i magen er ikke akkurat en livstruende plage, men jammen er det plagsomt nok! I tillegg til at det kan være litt flaut når magen rumler så . Du har nesten akkurat satt deg ned i et møte, så begynner magen din å rumle. Det er ikke en gang så lenge siden du spiste . Jeg veldig plaget med luft i magen, mye rumling og jeg kjenner liksom slike luftbobler som beveger seg innvendig hvis jeg ikke får ut lufta.

Magen min lager alltid så rare lyder, rumling og andre ting. Jeg føler at når jeg er på steder hvor man skal være i ro, og det er mange folk og stille rundt deg, .

Til tross for at rumling i magen er en helt naturlig konsekvens av at tarmene jobber med maten, kan slik rumling i magen har en tendens til å bli værre når man er . Rumling i magen skyldes gass som dannes når tarmene jobber med maten, og er helt naturlig. Slik rumling i magen har en tendens til å bli værre når man er . Kroppen gjør de merkeligste ting. Her er forklaringer på noen rare fenomener. Publisert: for år siden Sist oppdatert: for år siden.

RUMLE, RUMLE: Pinlige magelyder rundt lunsjtider er vel noe de fleste av oss. Du tror kanskje det er kroppens måte å fortelle deg at du bør spise noe, men det kan være at . Read More →

Hvordan er batteritiden og pulsmålingen, tåler de vann, og hvilke funksjoner finnes. Se hvilken pulsklokke som ble best i test her. Sportsklokker, Mål dine daglige aktiviteter med den stilfulle sportsklokken Fitbit Blaze Smart.

Berøringsskjerm med høyoppløselige farger forsyner deg med data . Vi selger pulsklokker fra Polar, Timex, Garmin med mer. Vi har prisløfte og åpent kjøp. Polar M4HRTest av pulsklokker: Her er de beste pulsklokkene med GPS – Test. BufretDet er dumt å betale penger for funksjoner du ikke kommer til å bruke, så før du kjøper pulsklokke bør du tenke godt gjennom hva du faktisk trenger den til og . GRATIS FRAKT OG RETUR – Kjøp sportsklokker til dame på nett – Velkommen til Zalando Sport!

Sammenlign priser på GPS-klokker. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Pulsklokke, pulsbelte og annet utstyr for trening.

Polar tilbyr pulsklokker for løping, kondisjons- og krysstrening samt GPS-aktiverte sykkelcomputere og sportsklokker for utholdenhetstrening. I tillegg må du velge den klokken som passer din treningsform. Suunto har en lidenskap for å skape sportsklokker som gir deg muligheten til å måle, analysere, forstå og forbedre din trening.

Read More →

Viasat sender internasjonal proffboksing live på din TV. Fyll TV-programmet ditt med internasjonal proffboksing fra Viasat, og følg kampene til . Det er jo hele år siden det sist var lov med profesjonell boksing i Norge.

Nå starter kampen om TV-rettighetene til 33-åringens kamper. Brækhus dropper alle planer om å bokse i OL. Noen som vet om det mulig å få sett denne kampen live på tv eller internett ? I følge tv-guiden er det satt opp Haye-Chisora og senere på natten Khan-Garcia på Viasat Sport. Her må jeg ta litt forbehold om Haye-Chisora. Viaplay tilbyr live sport streaming i verdensklasse. Følg Champions League, NHL, La Liga og mye mer!

Stream sport på nett i PC eller nettbrett. Kash og Zook er to gode venner som begge er veldig glade i fotball, vitser og saltstenger. De sloss og tuller og har det veldig gøy sammen! VGTV er Norges største web-tv-kanal. Nyheter, sport og underholdning. Livesenter:TV live ishockeyLivesenter:TV live fotballLivesenter:TV live vintersportLivesenter:Simen og.

Markus og Ole Petter kjemper i hver sin vektklasse og begge har derfor mulighet til å være den beste i samme sport. Always revolving content around the . I fjerde avsnitt av portrettspalten Fjeset møter vi proffbokseren Tim-Robin Lihaug. Read More →