Fitness, kosthold og ernæring

Torsk i folie oppskrift, med 7kalorier, g fett, g karbo, g. Så når fiskeren i familien kommer hjem med masse småfisk av torsk, sei, lyr ol. Jeg serverte dette med ovnsbakte potetbåter, og en klatt med.

Tips, kraften inni folien kan godt følge med på tallerken. I disse grillpakkene kan grønnsakene varieres i det uendelige, og all slags fisk kan brukes. Her har vi brukt laks og torsk og squash, løk og asparges. Grønnsaker og torskefilet i folie blir til sunn og god grillmat på 1-2-3.

Server grillet torsk i folie med kokte eller ovnsbakte poteter og en frisk salat. Torsk og sitron bakt sammen i folie – mmm. Jeg får vann i munnen, selv om jeg nettopp har spist meg god og mett på denne enkle men . Torskefileten smaker ekstra godt smurt med pesto og bakt i stekeovnen sammen med hvitløk, paprika og brokkoli. En frisk og fargerik rett som vil falle i smak hos . Bakt torsk innbyr til fantasi og store variasjonsmuligheter. Skal du grille fisken,legges fisken i folie direkte på grillen.

Ved å pakke fisken i aluminiumsfolie beholder du all kraften og fuktigheten i fiskestykket. Dette smakte virkelig godt, jeg har spist meg litt lei på stekt laks. Så på butikken før helgen kjøpte jeg sei og kveite skiver, litt forandring fryder . Read More →

Havremel er mel laget av havre – vårt kanskje aller sunneste. Stek gylne vafler i vaffeljern på middels varm. Pisk egg sammen med melk, havremel, kardemomme, kanel, en klype salt og.

Vafler til frokost liksom, jeg kunne ønske noen skjønte hvor sunt vafler kan være . Bland sammen alt det tørre og rør inn melken til du får en glatt røre. La røren svelle i minutter, . Dette er sunne og mektige vafler som kan nytes til frukost, lunsj, kveldsmat,.

Som valgfritt mel kan du bruke det meste, også meir havremel. Idag kommer oppskrift på søte og nydelige vafler som er en stor del av. Jada, vafler kan nytes til frukost også – dei er fulle av fiber, protein og. Jeg har ikke havremel, kan keg erstatte det med fiberfin og kokosmel? Sunne vafler ~ spinatvafler egg g mager kesam, evt.

VAFLER ER GODT, men kan være så mye mer enn bare mel, melk og egg. Vaffeljernet kan brukes til mye annet enn bare søte vafler med hvetemel og sukker. Med de rette ingrediensene kan vafler være vel så sunt som brødskiva, mener matblogger og kokebokforfatter Kristine.

Her har du oppskrift på gode, hjemmelagde vafler med havregryn. Read More →

Lapper eller sveler er ofte forbundet med kos. Men med enkle grep blir lappene sunne og egner seg perfekt til frokost! Oppskrift på havrelapper med banan, 14-stk.

De inneholder både banan og havregryn, og det metter godt. Disse grove lappene er fullspekket med grovt mel og havregryn. Det positive med det er at du ikke trenger å steke så mange fordi du vil bli . Grove lapper: Sveler med grovt mel er en god erstatning for brød til frokost eller kveldsmat.

Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Ha litt olje eller smør i stekepanna og stek små lapper på middels varme. Dei er veldig proteinrike og sunne, men kan du seue noko om kalori . Emner: kveldskos, lapper, sunnere, sveler.

Hvordan går det an å bli lei av noe som er så enkelt å lage, smaker så godt og i . Kesamlapper til frokost og kvelds. Vel hjemme ble det altså lapper til kvelds, og de vi ikke spiste opp havnet i matboksen til Daniel. Om jeg følger din sunne livsstil, kan jeg da spise disse? Det er veldig enkelt å lage noen skikkelig sunne og gode lapper, og samtidig er de litt mer stas . Read More →

Ved diabetes type er symptomene oftest diffuse og utvikler seg over ti mens symptomene kommer brått og tydelig ved diabetes . Doktoronline › Sykdommer › Åtte overraskende tegn på diabetesBufretLignende2. Føler du deg for eksempel mye trøtt og sliten, kan det være greit med en liten legesjekk .

For kvinner er stadig tilbakevendende soppinfeksjoner et vanlig, tidlig tegn på diabetes. Dette skyldes at bakterier stortrives i et miljø med mer sukker. I tidlige sykdomsfaser er det få eller ingen typiske symptomer på type 2-diabetes.

I tillegg utvikler symptomene seg ofte veldig sakte.

Halvparten av alle med diabetes type vet ikke at de har sykdommen. Symptomer på diabetes type utvikler seg sakte. Hva er tegn,vanlige symptomer på at man har sukkersyke? Diabetes (sukkersyke) er en sykdom hvor blodets innhold av sukker (glukose) er økt.

Type diabetes, eller insulin-krevende diabetes eller ungdomsdiabetes . Ikke alle får symptomer på diabetes, og det første tegnet kan være en unormal blodprøve. Dersom du får nyoppstått diabetes kan du få plager som gjør at du:. Read More →

Vafler som kan nytes med den beste samvittighet til frukost, lunsj eller kveldsmat! Uten tilsatt sukker, gluten og kan fint lages uten melk. For melkefri vafler kan du bruke kokoskrem, soyayoghurt, søtpotetmos, gresskatmos eller most banan.

Naturligvis vil frukt og grønnsaker gi fra . Den store vaffeldagen: Ønsker du en unnskyldning for å lage vafler, så er dagen i dag den riktige dagen å gjøre det på. Det er egentlig bare kreativiteten som kan begrense deg – enten det er pannekaker, lapper eller vafler som står på menyen. Herlige proteinvafler fra Stine Andreassen.

Server disse til søndagskaffen. Ok, ikke bare vafler og nugatti, men både vafler, sjokoladepålegg, peanøttsmør, syltetøy, honning, frukt osv var noe jeg spiste så og si hver . Denne har jeg lagd mye før – man er mett i 4-timer etterpå. Love handles – hvordan bli kvitt dem? Sunn mat gir deg ikke automatisk finere kropp – Fitnessbloggenfitnessbloggen. Hva med proteinvafler med mager kesam, peanøttsmør og bær? Arbeidserfaring: Jobbet på SiT idrett, NTNU, skrevet for Fitnessbloggen.

Vi snakket om vafler på trening, merkelig nok, og da kom lysten på vafler. Read More →

En hjemmelaget ansiktsmaske er et supert og billig alternativ til dyre. I tillegg er den fuktgivende og oppleves oppstrammende. VELVÆRE HJEMME: Med ingredienser som jordbær, banan, avokado og honning kan du gi vinterhuden ny glød. Avokado, mer enn bare en sunn, spiselig og god frukt.

Det er en frukt med mange muligheter. Oppskrifter på ansiktsmaske, hudkrem, . Føler du deg litt overopphetet etter trening? Kjøl ned blussende kinn ved å lage en forfriskende kjølende ansiktsmaske av avokado.

Før du tar på ansiktsmasken, bør du rense huden godt først. Avokado inneholder essensielle vitaminer og næringsstoffer, og det er veldig . Denne ansiktsmasken er ideell for behandling av fettstoffer eller kombinert hud. Avokado er rik på proteiner og vitaminer, og har en nærende effekt. Gå for en ansiktsmaske laget av avokado og honning.

Hjemmelaget ansiktsmaske er utrolig enkelt, billig og veldig effektivt. Ansiktsmaske med honning, avokado og havregryn: Varm ss . Tilpass ansiktsmasken til din hudtype, og du vil oppleve at selv de enkleste matvarer.

Slik gjør du: Bland innmaten i avokadoen med honning. Den viktigste fordelen med avokado ansiktsmaske hjemmelaget er som . Read More →

Hvor godt den dekker, hvor godt den fukter huden, og hvor lenge den holder seg fin. Se hvilken BB cream som ble best i test her. See the best BB cream to try now as edited by Vogue.

Including DiorSkin Nude, Garnier, Dr Jart+, MAC and Estee Lauder. En god BB cream skal inneholde vitaminer, mineraler og fuktighetsgivende ingredienser, noe alle kremene i testen gjør, men noen i større grad . Men det finnes faktisk forskjeller mellom BB cream, CC cream og DD cream. Testets vinnare från Clarins uppskattades av testpanelen .

Det finnes uttalige varianter på markedet, og vi har testet et knippe av dem! BB Cream er veldig popuært i Norge, og står for Blemish Balm. Our tester spent a couple of hours sitting on the floor at Sephora swatching BB creams across her hands and cheeks in an effort to get a sense . Men, mye av det kan skyldes de første BB Creamene vi hadde her i ville vesten.

Jane Airdale får jo best i test på BB krem, og Garnier BB krem . En BB cream fungerer både som en dagcreme, foundation og solfaktor. Q har testet de forskellige BB creams, se testen her. Dette er et produkt som lover en hel del, derfor har jeg . Read More →

Tidligere etter trening har jeg fått blodutredelser på skuldrene, ikke blåmerker, men slike som nesten ligner på ett rødt sugemerke. Trente i dag markløft, muligens noe tyngre en jeg pleier, midt i mark økta så jeg tilfeldig vis på underarmen min og der hadde det kommet . Blodutredelser i øyet – Treningsforuminnlegg10. Sprengte blodkar i ansiktet – Treningsforuminnlegg16.

Helse: har fått mange små nålestikk store blodutredelser. En knallhard treningsøkt var nær ved å koste Anders Furulund livet. Mandagen – to dager etter treningsøkten, hadde armene blitt så stive og .

Blødninger i huden etter slag er noe alle har erfart og skyldes skade av små årer slik at blodet siver ut i underhuden. Det skjer hyppigere hos eldre, særlig hos . Restitusjonsmåltidet: Etter en hard treningsøkt er det avgjørende . Du skriver ikke om du tar noen . Hei, jeg har fått blodutredelser på skuldrene etter en hard treningsøkt, er dette farlig eller burde jeg stoppe med den øvelsen som ga meg det? Dette skjer vanligvis etter to-tre uker, etter hvert som blodfargestoffet brytes ned og forsvinner. I noen hudområder vil blåmerker forskyve seg . For mange er dette en sykdom som etter en tid vil ha helbredet seg selv.

Read More →

Ved leie av hybel, garasje eller bod er oppsigelsestiden en måned. Enten du har funnet deg ny leilighet eller har problemer med utleier så burde du vite dine rettigheter ved en eventuell oppsigelse. Når jeg skal leie en leilighet, hva er den lengste oppsigelsestiden huseier kan forlange?

Da jeg flyttet ut hadde jeg også 3mnd oppsigelsestid. Men da disponerer jo man naturligvis leiligheten samtidig. Vi vil her gjennomgå de vanligste reglene rundt . Jeg skal lever oppsigelsen innen april, har mnd oppsigelsesti jeg.

Skal jeg skrive at jeg sier opp leiligheten med virkning fra 1. I en tidsbestemt husleiekontrakt skal det gå klart frem av kontrakten at den ikke kan sies opp og hvilken dato leieforholdet skal opphøre. Oppsigelse fra utleiers side 3. Jeg leier en leilighet der jeg har måneders oppsigelsestid. Ja, det er dette som kalles oppsigelsestid.

Hvor lang skal oppsigelsestiden være? Det avhenger av leieavtalen din. Siden jeg ikke har husleiekontrakt, kan jeg da . Leie leilighet – Treårs kontrakt.

Read More →