Fitness, kosthold og ernæring

Nøtter har mange gode næringsstoffer. Fisk inneholder mye omega og omega 6. De fleste trenger én teskje tran per dag.

Voksne mennesker opp til år bør ta én teskje tran hver dag. Jeg liker å lage mat etter sesong, og hva er vel mer i sesong nå enn sopp og soppstuing. Publisert: Oslo : Gyldendal, 2005.

Forfatter: Gustafsson, Inga-Britt.

Dersom kostholdet vårt er usunt, kan det på innsiden av arteriene avleires (legge seg) kolesterol og kalk. Hva slags kosthold må vi ha for å forebygge hjerte- og . Se hva andre mener om denne boka, og fortell hva du mener selv! For når blodsukkeret er lavt, higer kroppen etter fet og søt mat, og det er lett å spise . Frukt og grønnsaker er en sentral del av et hjertevennlig kosthold. Antall studier som bekrefter dette øker stadig. PODCAST: Lavt kolesterol gir ikke nødvendigvis god hjertehelse, barn blir syke av stress i familien, og forskning.

Hvordan bekjempe og forebygge hjertesykdommer med sunn mat Å spise sunt er den beste . Gratis mat, ville og velsmakende vekster Ellen-Beate Wollen.

Read More →

Kotelettene skal ikke gjennomstekes. Skrell og del løk i skiver, paprika i strimler og squash i. Svinekoteletter er mørt kjøtt som stekes ferdig på få minutter.

Her får du tips om tilberedning og oppskrifter. Dette er en svinesunn klassiker som alltid faller i smak. Rotmos er like lett å lage som vanlig . Deilige saftige og møre svinekoteletter med brun saus.

Trikset er å steke kotelettene raskt for å få stekeskorpe og så koke dem lenge. Flotte, tykke carre-koteletter fra Jæren er noe av det ypperste fra norske svin. Del med andre: Legg inn din oppskrift!

Gjør du det samme med en mager svinekotelett, så skjer det motsatte. En frisk og deilig oppskrift på svinekoteletter med nektarinsaus og ris. Her kan du gjerne bruke fersken eller pære istedenfor nektarin. Enkel oppskrift på koteletter i form med grønnsaker. Denne middagsretten får en deilig, mild og barnevennlig saus. Varier med krydder og urter etter smak.

Panerte koteletter med stekt paprika og ris er go smakfull og enkel hverdagsmat. Det lages på under minutter og du trenger kun få ingredienser for en . Read More →

Hvordan slanke seg fort, spør du kanskje? Wenche har sendt oss disse tipsene. Følg disse reglene i uker: 1.

Spis små måltider hver dag med 3-timers . Går du for fort ned i vekt, risikerer du at kroppen ikke henger med i svingene, og ikke klarer å tilpasse seg den nye situasjonen. Hvorfor er det så vanskelig å gå ned i vekt? Eksperter i både det ene og det andre forteller jo at alt handler om energi og energi ut.

For at du skal gå ned i vekt må energiforbruket ditt være større enn. En plan eller diett med for lite mat, ender fort opp med smugspising og . Jeg har et bryllup jeg skal i om uker, og MÅ ned i vekt for å komme inn i. Skal man gå ned fort i vekt sånn på denne måten så kan man ikke . Går du for raskt ned i vekt risikerer du at kroppen ikke klarer å tilpasse seg den nye vekten. Resultatet er ofte at du går like raskt opp i vekt, og at vekten gjerne . Det finnes mange måter å slanke seg på, men her viser vi de beste tipsene til å gå ned i vekt fort.

Det å slanke seg fort trenger ikke alltid å være . Det finnes drøssevis med slankepiller, kosttilskud dietter, og smarte råd der ute, som lover deg at du skal gå fort ned i vekt. Read More →