Fitness, kosthold og ernæring

Kanskje viktigere enn hvor mye protein du inntar, er typen protein du velger. Mens protein fra korn og nøtter er regnet som relativt dårlig, . UpAndComming: Omtrent like mye protein i banan som det er i colakorker.

Så da har du nok hørt helt feil. Haalvor: Banan er ingen god proteinkilde, så der tar . Trening forbrenning – Treningsforum21. BufretHvor mye: Du trenger rundt gram av de vanligste proteinbarene for å dekke kroppens proteinbehov, mens bananen bør være stor, helst rundt 1gram.

Protein, g, 460a, US Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Det finnes mange påstander og rykter om ulike matvarer. Ett eksempel er bananen som ofte blir sett på som en frukt med mye kalorier og mye . LES OGSÅ: Hva vet du om proteiner? Ved sterke fysiske påkjenninger hvor en taper mye energi, bør dette erstattes raskt vedf or eksempel å spise en banan, rosiner eller en skive loff . Frukt og grønnsaker er ikke den mest kjente proteinkilden, men man skal ikke glemme potensialet som ligger i for eksempel.

Spiselig del, Vann, KJ, Kcal, Protein, Karbohydrat, Fett . Read More →

Selv hadde jeg trent i mange år (med utholdenhetstrening) før . Med riktig trening og innstilling kan alle gjennomføre et maraton, sier Jack Waitz. Her er hans råd for deg som vil trene for maratondistansen.

Vi har funnet fram til av verdens mest enestående maratonløp – fra det merkeligste til det helt. Så MYE må du trene for å løpe maraton under timer. For å få en god maratonopplevelse er det viktig at du er klar til å gjennomføre den treningen som må til. Ta maraton testen og få en god .

Nøkkelen til et godt maraton er å komme frisk og uthvilt til startstreken. I september går Oslo maraton av stabelen igjen. Etter at hun la opp som eliteløper, har Grete vært en aktiv talsperson for trening og forebyggende helse- arbeid verden . Ellers er maratontrening ganske lik treningen for en km. Jeg er nybegynner her, meldte meg inn fordi jeg har fått for meg at jeg vil løpe maraton.

Hvor lang tid må man egentlig bruke for å trene seg opp . MaratonprograVi viser deg hvordan du bør trene hvis du vil løpe maraton på eller timer. Ifølge Grete Waitz (57) kan alle løpe en maraton eller halvmaraton i 2011. Read More →

Ved voksing av så sensitive områder som f. Ren Wax Bar bruker kun kvalitets voks kombinert med en egen teknikk som gjør opplevelsen mer behagelig. Voksing er en rask og enkel måte å midlertidig .

NO om hårfjerning bikinilinje hvor vi er med å svare. Er du trett av hårfjerning på ben, bikini-linje, i armhule eller andre steder på. Denne behandlingsformen for hårfjerning fjerner uønsket hårvekst raskere og mer.

Hårfjerning i ansiktet ved hjelp av tråd.

Disse vokser ved bikinilinjen og på ryggen hos menn. Vi behandler både menn og kvinner. Det må være pigment i hårroten for at hårfjerning med laser er effektivt. Wax OFF er et gjennomtenkt konsept innen voksing og annen skjønnhetspleie. Laser er en effektiv behandling for å fjerne uønsket . Vi har avdelinger spredt rundt i Oslo. I dag har hårfjerning for menn blitt oftere benytter.

Det gir også mange andre fordeler . Vanligvis blir hårfjerning sett på noe som kun er forbeholdt kvinner, men dette kunne ikke vært lenger fra sannheten.

Read More →

Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe. Mandag – torsdag, 06:- 22:00. Vi kan tilby alt fra styrketrening, kondisjonstrening og vekttrening til ulike former .

Finn ut driftstimer Sats Elixia, Oslo, 11Langbølgen 5. Yelp er en gøy og enkel måte å finne, anbefale og prate om hva som er bra og mindre bra i . Finn de siste tilbudene, telefonnummer og åpningstider for Sats Elixia i. Caroline okonomi: SATS – trening man har glede av.

Den største konkurrenten er Elixia. Uteparkering Cecilie Thoresensvei Elixia, Cecilie Thoresensvei 11OSLO, Man – Søn Døgnåpent. Lambertseter Elektrostormarked AS Cecilie Thoresens vei 11Oslo 11Oslo. Flere av våre butikker har utvidede åpningstider disse dagene, . Finn priser, åpningstider og kart for all parkering i Elixia i Cecilie Thoresens Vei og for alle.

Kundeparkering og avgiftsparkering for Elixia. Gruppetimer, gode åpningstider, styrketrening og mye mer får du på treningssenteret på Lade. LAMBERTSETER – 1-ROMS – Meget sentralt – God standard – Heis – Vv og fyring inkl.

Lave felleskostnader – Perfekt for førstegangskjøpere samt pendlere. Read More →

Lagde pizza i dag, og resultatet var ikke bare godt; jeg kunne holde pizzastykket i hånda mens jeg spiste! Pizza uten kniv og gaffel har vært en . Pizzabunn-oppskrifter for ketolyse?

Mange pizzaer har endt opp som en . Dette må være den beste pizzaen jeg har spist, siden jeg startet på lavkarbo. På andre forsøk ble pizzaen endelig perfekt. Sprø ytterst og akkurat passe tynn med nydelig smak.

Den berømte Fathead-pizzabunnen! Jammen sa jeg pizza, ikke bare pizza. Lavkarbopizza er superenkelt og veldig godt! Nå er det sikkert mange som tenker at dette var overdrevent, men denne . Denne oppskriften gir pizzabunner i porsjonsstørrelse, og er hentet fra den nyeste boken til Sofie Hexeberg og Birthe Storaker. Ole Brum barnekopp, har du ikke det så funker Mumie eller en god kaffekopp, . Prøv I FORMs oppskrifter på lavkarbo pizza som ganske enkelt smaker fantastisk!

Den monstersunne lavkarbo-pizzaen er midt i blinken for alle som helst vil spise pizza hver eneste dag. Bunnen er med nøtter, og toppingen .

Read More →

Denne dagsmenyen viser hvor mye kalorier en mann trenger per dag for å gå ned i vekt. Jeg lurer på hvilken diett jeg skal velge. Denne menyen viser hvor mye en normalvektig mann bør spise hver dag for å holde vekten stabil.

Skrevet av Emne: Min diett plan (Lest 80ganger). I dette tilfellet valgte vi å sette Martin på en streng diett hvor han en del av tolvukers-perioden spiste etter såkalte PSMF-prinsipper, som gir et . Du vil som regel droppe noen kilo mer den første uken på diett pga. En normal mann har ca liter blod i kroppen (Damer liter).

Denne mannen vil derfor ha behov for ca 18kcal per dag for å dekke sitt . Første diettplan ut: mann på 80kilo. Mann 80kg: Kommentar til dietten: I forhold til beregningene har jeg . Mens det er sant at ikke hver diett som fungerer for alle på grunn av ulike kjemiske make-ups, det eksisterer en diett som har jobbet for utallige . Detaljert beskrivelse av diettplan ca 30kcal. Ideelt for en mann på 1kg er 0. Ut fra erfaring så legger jeg han . Jeg skadet hÃ¥nda mi rimelig alvorlig rundt juletider og har ikke trent siden dengang, men nÃ¥ tenkte Ã¥ forsøke Ã¥ starte opp . Read More →

Hos oss kan du bestille utkjøring av take away fra restauranter som tilbyr indisk mat levering i Oslo. Bestill mat raskt, sikkert og enkelt på nett! Beste indiske restauranter i Oslo, Norge: Se anmeldelser fra reisende og bilder av spisesteder i.

Henting av mat i restauranten vår i Øvre Slottsgate 1 01i Oslo sentrum. Her ser du indiske restauranter i Oslo som tilbyr takeaway. Bruk menyen til venstre for å velge andre søkealternativer.

Du kan enkelt og greit bestille take-away på alle våre retter.

Forventet bestillingstid er minutter. Halve prisen av de mest populære indiske i Oslo, men på minst like høyt nivå. Alltid god take-away, men ekstra god mat når du spiser i restauranten. Foretrekker du å spise hjemme eller på jobb tilbyr vi rask takeaway-service.

En fargerik og smakfull meny som duften av gode krydderblandinger vil kile deg i nesa når du kommer på besøk! Er du på utkikk etter indisk takeaway i Oslo? Best i Test 20indisk takeaway mat. Takeaway og mulighet for levering.

Gatekjøkken som serverer indisk og pakistansk mat ved siden av pizza, burgere og kebab. Read More →

Pai pasta pizza Poteter Prosjekt Grovbrød påske pølse reise ris Risotto rundstykker salat Saus sei sjokolade skalldyr småretter Smørbrød sommer . Ovnsbakte rosmarinpoteter er ypperlig tilbehør til de fleste kjøtt- og fiskeretter. Til sultne trenger du omtrent: ca. Ovnsbakte poteter, som er bakt i ribbefett, er en kjær mattradisjon jeg har med meg hjemmefra. Dette er en oppskrift mamma lærte da hun var . Og da snakker jeg om en ekte, hjemmelaget burger med det aller beste hamburgerbrødet, saftige burgere, crispy poteter og godt tilbehør.

Jeg har fått en aldri så liten crush på ovnsbakte poteter. Krever minimalt med prepping, og en tilsetter alt i en form. Jeg forsøker hele tiden å finne nye måter å tilberede poteter på. Kokte poteter er det enkleste, men det er jeg ikke så glad i. Fløtegratinerte poteter går aldri av moten og passer kjempegodt til kjøttretter. Hvis du ikke ønsker å gratinere med ost kan du sløyfe dette. Trine Sandberg (50) står bak Trinesmatblogg.

Det som er litt utradisjonelt er at vi alltid har ovnsbakte poteter til ribba. Lammestek med ovnsbakte grønnsaker og saltbakte poteter. LAMMESTEK MED OVNSBAKTE GRØNNSAKER, SALTBAKTE POTETER OG RØDVINSAUS – Trines Matblogg. Og som ikke det er nok kan jeg friste med fargerikt og deilig tilbehør som saltbakt løk, ovnsbakte tomater, spinat, asparges, hasselbackpoteter – og ikke minst en . Read More →

Det er nå en stund siden jeg la ut mine topp fitnessblogger, men siden den. Kristine er en nydelig jente som ikke driver direkte med fitness men som ikke er . Fitnessbloggen blir skrevet av mange ulike skribenter med gode.

FitnessNora er en jente man skal se opp for i bloggverden, herlig . Det er alt for mange fordeler med styrketrening – både estetiske, fysiske og psykiske, til at du burde la være å trene. Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold. I dag hadde jeg helt enkelt lyst å komme med en aldri så liten anbefaling til dere.

Og dagens anbefaling er Onlinekurset til Børge Fagerli, som du . Hva: Hun blogger om treningsrutiner, matoppskrifter og sitt liv som mamma og. Inspirerende dame, og det er forfriskende å se ei jente med litt . Treningsglad jente på og alenemor til lille Thea Emilie på år. Studerer Bachelor i Idrettsvitenskap ved Høgskolen i Lillehammer. Rett og slett fordi hun er et stjerneeksempel på ei jente som du ser for deg. Treningsforum, iform, fitnessbloggen og x-life er eksempler som legger ut bilder av jenter og gutter i god form. Read More →