Fitness, kosthold og ernæring

Fagstoff: Vi måler blodtrykket for å finne ut om det er normalt eller ikke. Avvikende blodtrykk kan være tegn på sykdom. Her kan du lese hvordan man egentlig kan måle hvor høyt blodtrykket er, og hvilke faktorer som kan spille inn på målingen.

Slik måler du blodtrykket med Rossmax blodtrykksapparat til overarm. Som ledd i utredningen av høyt blodtrykk, eller i oppfølgingen av høyt blodtrykk, utstyres du med apparatur for gjentatte, automatiske målinger av blodtrykket . De fleste har prøvd å få målt blodtrykket hos legen. Det er en enkel og skånsom undersøkelse som gir legen opplysninger om . Høyt blodtrykk er ikke en diagnose som kan stilles ved hjelp av én enkelt måling. Derfor låner mange pasienter med seg en blodtrykksmåler hjem.

Når du måler blodtrykket hos legen, blir du presentert for to tall. Her får du svar på hvordan du tolker resultatet av en blodtrykksmåling. Kunnskapsbasert fagprosedyre som skal sikre at non-invasive blodtrykk blir målt etter gjeldende retningslinjer og anbefalinger. Bruk standard prosedyrer for måling av blodtrykk: bruk riktig mansjettstørrelse; mål blodtrykket hos sittende, avslappet pasient, med avslappet ”målearm”; mål . Under graviditet måles blodtrykket jevnlig av jordmor eller lege, siden forhøyet blodtrykk kan være et tegn på svangerskapsforgiftning.

Read More →

Here are some of the best choices. If you have trouble getting the calories needed to support lean muscle, then a high calorie, high protein weight gainer may be the answer you need to build rock . Skinny guys know that gaining weight is something very difficult.

This guide will teach you how to choose the best weight gainer that will help . Hey skinny guys, here are tips guaranteed to help you build lean muscle. Figure out what your goal weight is, and then add another 5-lbs on top of it. Being manly is associated with being big and strong.

The best weight gainer supplements for skinny guys can help you quickly bulk up in size naturally. Take a look at my hand and compare it to the initial picture at the top of this article. Whole Foods That Can Help The Skinny Guy Gain Weight.

The best way to dial in your eating plan so that you can gain weight in a healthy manner. Everyone takes them but actually only some of us really need them. What is the best mass gainer on the market?

Building mass in an anabolic process, in order for your body to stay anabolic you need to be in a . Oh, the well-known question: Mass gainer or whey? Read More →

Det eneste negative er at hver gang jeg spiste boller tidligere, holdt det aldri med en eller to. Eller blir det feil i forhold til lavkarbo? Deilige lavkarbo boller med en hemmelighet inni!

Disse kan du nyte med den beste . Denne mengden kan du justere selv avhengig av hvor søt du ønsker . Jeg har laget en kake som smaker akkurat som hveteboller! Den smaken har jeg ikke hatt i munnen på over to år nå.

Idag skal du få oppskriften på lavkarbo boller. Mange av de som har gått fra et tradisjonelt kosthold til lavkarbo savner . Nydelige myke, luftige boller med deilig smak av kardemomme. Jeg trodde ikke det var mulig å få spise disse . Hun påstår hun har fått det til, så. Etter klage kommer hele oppskriften her:Latterlig deilige bollerinnlegg2. Kan disse bollene virkelig være lavkarbo?

Chiafrø er rike på flere næringsstoffer.

Her er en oppskrift på nydelige lavkarbo næringsrike boller. Som noen av dere så på snap her om dagen, så lagde jeg boller fra egen bok. Dette innlegget ble skrevet i Annet og merket boller, lavkarbo, matblogg, . Read More →

Ferdig stekt er de sprø og kjempegode og de smaker deilig med for eksempel ost . Sett stekeovnen på 1°C (evt. 1°C varmluft). Knekkebrød pose knekkebrød dl vann 1.

Ha vann i en bolle, tilsett posens innhold og rør . Miksen inneholder flere grove korn- og frøsorter, deriblant linfrø, solsikkefrø og havre. Knasende sprø knekkebrød med masse deilige frø og korn gir en god start på dagen, fordi det er sunt. Jeg har altså testet knekkebrø på pose!

Som egentlig er pose motstander! Det er visstnok en pakke fra Toro, som man blander med vann og steker i ovnen. Næringsinnhold per 1gram ferdig knekkebrød: 4kcal, 1gram . Commercial produced by Alligator. Opprettet av Anonym bruker , Sep 2009:12. Over 50brands as diverse as Coca Cola, . Her finner du fakta og opplysninger.

Glutenfritt knekkebrød er en vegansk knekkebrød. Jeg kommer selvfølgelig alltid på at jeg skulle blogge om matlagingen min, ETTER jeg har gjort det, heeh.

Men disse her håper jeg blir like . Lys glutenfri melblanding til kaker. Fæle lavkarbo knekkebrød fra Toro. Read More →

BufretSe alle pulsklokker og GPS-klokker fra Polar. GPS- og pulsmåling krever også mye strøm, så du kan ikke forvente mer . Med en GPS-klokke kan du se løpeturen, sykkelturen eller skituren din på et kart.

Den har mange av de samme gode kvalitetene som du finner i Polar . Vi har et bredt utvalg av treningsutstyr fra Garmin og Polar. Pulsklokke, pulsbelte og annet utstyr for trening. Sammenlign priser på GPS-klokker.

Spar denne filtreringen i min liste. Den har GPS, hastighetsmåler, stoppeklokke, kalloriteller, samt flere andre funksjoner for å. Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner. I denne testen har vi tatt med pulsklokker med integrert GPS og. TomTom Spark Cardio Music GPS sportsklokke (Large). Specs: GPS, Berøringsskjerm, 1x 12 Blå,. Vi selger pulsklokker fra Polar, Timex, Garmin med mer.

Velg mellom enkle og avanserte pulsklokker fra Polar. INTERSPORT – Din råeste sportsbutikk på nett!

Polar M2GPS sportsklokke (sort). POLAR M4GPS HR SPORTSKLOKKE – En stilfull GPS-partner med aktivitetsmåling hele døgnet! Read More →

Er du lei den tørre brødskiva i lunsjboksen? Aldri meir etter dette innlegget! Børge Fagerli fra MyRevolution er kanskje ikke mest kjent for sine kokkeferdigheter, men pannekakene føyer seg likevel inn i rekken av velsmakende retter fra .

I dag ble dette pannekaketårnet lunsjen min, og resten av pannekakene blir med som kveldsmat på jobb. Så om du har lyst på en ekstra digg frokost, lunsj eller . Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Har sett litt på bikini fitness, og ønsker å ha det som mål, men vet for lite om det.

Har snakket litt rundt med de på treningssenteret, og det er så . Tips til proteinrik lunsjinnlegg24. Lunsj på skolen – Treningsforuminnlegg21. BufretLunsjen min derimot får meg til å smile igjen: hjemmelaget knekkebrød med avokadosmør, røkt laks, egg, urter fra egen hage og godt krydder er toppers.

Jeg spiser ikke frokost, så jeg . Lunsj: banan – 1g yoghurt – skive rugbrød med kokt skinke. Her er tips som sikrer deg et raskt og sunt måltid. I en travel hverdag er det ikke alltid tid til å lage eller spise en stor lunsj, derfor vil jeg gjerne dele en av mine kjappe lunsjfavoritter med dere.

Read More →

Mange klarer fint å gå ned i vekt med lavkarbo, andre får det ikke til og skuffelsen kan være stor. Kanskje føler man seg snytt og tenker at . Har spist lavkarbo generelt uten å ha gått ned i vekt i flere år, men måtte tydligvis være i ketose for å ha noe som helst vektnedgang.

Dere som har gått ned i vekt med lavkarbo – Anonymforum6. Lavkarbo, maks 15kcal om dagen? Helse › Kosthold › Slank › Ned kilo på uker med lavkarboBufretLignende18. Du går ned i vekt ved å kutte ned på karbohydrater, som sukker, brø poteter, ris og .

Prøv oppskriften som gir raske resultater: Rolig løping, kjappe intervaller og lavkarbo diett. Monas erfaring før lavkarbo-omleggingen var som så mange andre jo-jo-slankere:. Hvis jeg da gikk ned i vekt, så skulle jeg fortsette med det. Nå er jeg skikkelig frustert og trenger litt hjelp her for nå går jeg ikke ned i vekt. Blir sikkert et litt langt innlegg dette her, men jeg tenkte jeg ville forklare mest . Hvor mye kan man gå ned på lavkarbo?

Hvor fort er det mulig å gå ned på ketolyse? Er i ketose, men går ikke ned i vektinnlegg19. Ned i vekt med lavkarbo: – Jeanette gikk ned kilo på syv måneder. Read More →

Ryggstøtten har tre forskjellige stillinger, og både ryggstøtte og sete er . Tror de har en ganske billig treningsbenk på Europris. Bare å følge med i kundeavisene dems, som jeg tror ligger ute på nett også. Medfølger løsevekt skiver opptil kr. Lett anvendelig treningsbenk i veldig god stand.

Mange øvelser kan gjøres med utgangspunkt . Trenger du en billig treingsbenk, og vil se et stort og samtidig billig utvalg? Kom inn i nettbutikekn i dag og se våre treningsbenker. Vi tilbyr et stort utvalg av treningsbenker.

Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers Åpent Kjøp. En bra treningsbenk er stabil, justerbar og enkle å flytte. Her finner du robuste treningsbenker fra merker som Adidas, Casall og Abilica.

Alt innen vektskiver, dumbbells, kettlebells, treningsbenker, treningstøy og mye mer! Benker med solide rammeverk og slitesterkt putetrekk. Fleksibenkene kan reguleres mellom grader og negativ helning. Jeg ønsker å kjøpe en treningsbenk. En billig multibenk med all mulig slags curlgreier på har liten verdi.

Fikk en treningsbenk til jul men det var uten lodd og jeg sitter igjen her med bare. Treningsapparat, multiapparat selges billig. Det jeg lurer på er som følger: er det noen her som har en billig side for å . Strst utvalg og de beste prisene, g ikke glipp av vre . Read More →

Et enkelt program som kan utføres hvor om helst, og du får trent hele . Det kan være sommerferie, juleferie, økonomi eller andre årsaker. Du kan uansett komme langt med å trene hjemme, enten det er for perioder .

Vi mener at jentene fortjener sitt eget treningsprogram. Jenter har ofte andre målsetninger enn guttene, som for eksempel sterkere og . Enkle og effektive styrkeøvelser for hele kroppen som du kan trene uten tilgang til utstyr. Her presenteres styrkeøvelser for hele kroppen Alle øvelsene kan gjennomføres uten tilgang til.

All trening er god trening, og den treningen du gjør hjemme kan fort bli den beste. Men man kan helt fint trene styrke hjemme i sine egen stue, i skogen eller et annet ste hvor man bruker sin egen kropp og det man har rundt seg som motstand . Ikke alle har trent styrketrening før, men alle kan klare det. Uansett om du vil trene hjemme, ute eller på treningssenter anbefaler jeg på det. Veldig mange jenter har hypermobile led og det er som regel ikke noe problem. Det fikser du med min styrketrening tre ganger i uken hvis du.

Programmet er perfekt til hjemmetrening – og til deg som vil være sterk . Read More →