Yoga meditasjon

Meditasjon gir deg sinnsro, bedre konsentrasjon, senker pulsen, fjerner anspenthet og styrker immunforsvaret. I den bølge av yogainteresse som finnes over hele verden, blir yoga mer og mer fjernet. Sentralt når det gjelder å definere begrepet meditasjon er den mentale . Meditasjon er en av mange gode yogaøvelser som skjerper hjernen og beroliger deg.

For å si noe om meditasjon og mindfulness er det hensiktsmessig å vite hvor vi skal. Hvor skal vi i livet og med livet. Vi går videre med mer avanserte yogaprogram som det klassiske programmet og hofteprogrammet i tillegg til mer fordypelse i pusteteknikker og meditasjon. Fysisk yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon på Yogaskolen i Bergen og retreat på Ask kurssenter – mil nord for Bergen med Bjarke og Audhild. Meditasjonen er i regi av Pål Chesham fra Stavanger Bodhi Path.

Tilbudet er GRATIS for alle kunder på Atha Yoga, men er også åpent for andre som måtte . Kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker er kjernen i yoga. På grunnkurset i yoga og meditasjon bruker vi øvelser hvor du ikke bare trener kroppen din, . Velkommen til en stille stund med fokus på pust og meditasjon. I disse minuttene retter vi fokuset innover og samles til dyp avspenning og meditasjon.

Til tross for sin stadig økende popularitet, vet svært få av oss i dag hva meditasjon egentlig er. Noen tror det er mental konsentrasjon.

Comments have been closed/disabled for this content.