Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener. Her er ti tips til hvordan du kan få et godt og sunt . Spis rett under og etter trening Konsekvenser av for lavt. Mat på fartenTrening og kosthold Fysisk aktivitet matportalen.
Fysisk aktivitetBufretLignendeKort om trening og kosthold. Spis riktig før og etter trening for å få størst mulig treningsutbytte. Drikke må du gjøre både før, under og etter trening. Landets ledende på trening og kosthold.
Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. Fitnessbloggen-forum Øvelser nye regler for å bygge. OppskrifterDu kan spise deg til større muskler Iform. Hvis du spiser kort tid før trening, risikerer du at blodsukkeret faller, og du føler deg trett og slapp under treningen. Dette bør du spise før trening.
Før trening er det smart å spise mat som inneholder både karbohydrater og proteiner. Trening Kosthold Kosthold ved trening. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthol oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og . De har mange spørsmål om kosthold i forhold til trening. Det første de lurer på er hvorfor mat er spesielt viktig.
Hvis vår mann på kg trener på helsestudio 2-dager i uken og har . Det er mange forskjellige meninger om hva som er riktig kosthold når man trener. Dette kommer litt an på hva målet med treningen din er. Her får du hjelp til både riktig trening og kosthold – med deilige, enkle oppskrifter.
Comments have been closed/disabled for this content.