Trene når man er litt syk

Du har helt sikkert hørt at du ikke bør trene når du er syk, og at dersom du gjør. Man kan si det slik at muskulaturen og immunforsvaret jobber med mye av de . Ifølge Døhli kan det å trene knalltøft når du er i ferd med å bli syk kanskje gjøre deg verre.

VÆR ÆRLIG: Er du ordentlig syk, eller er du bare litt slapp? Er man bare litt snufsete og har en begynnende forkjølelse, så er det ikke. Hvordan bør man tenke i forhold til å trene når man er syk?

Når er det egentlig greit å trene om man ikke føler seg helt frisk?

Man skal ikke trene med feber, og bør ha hatt minst en feberfri dag før man begynner å trene igjen. Og da bør man gå litt ned på intensitet de . Hun sier at man aldri skal finne på å trene dersom man har feber. Du kan trene på lett intensitet hvis du har litt sår hals eller rennende nese, . Kan du trene når du har feber eller er forkjølet? Hva så med forkjølelse og lettere sykdom, kan man trene da? Jeg har ikke feber, og har lyst til å trene litt rolig cardio i kveld.

Hadde du trent på privat gym, drit i litt sykdom. Hvis du velger å trene når du er syk, lytt til kroppen din. Føler du deg frisk, men går og hoster og har litt lungebetennelse, så bør.

Hvordan man trener lett, vil være forskjellig fra person til person og. Hva kan konsekvensene være av å trene for hardt og for tidlig når du er syk? Hei hei sies jo at det å trene styrke trening ikke har noe for seg om man er litt forkjølet,. Personlig tar jeg det rolig når jeg er kjenner jeg begynner å bli syk. Kan jeg løpe vekk en forkjølelse, eller er det dumt å trene når man er syk?

Du kan trygt trene selv om nesen renner eller du har litt hodepine. Idrettslegen sier at det kan være direkte farlig å trene når man er syk. Er trening lurt når man brygger på en forkjølelse? Influensa er en mer alvorlig sykdom som fører til at man er såpass. Når feberen er borte og det kun er litt snørr og smågrums igjen, har du . Men ikke bruk litt sår hals eller litt tett nese som unnskyldning for å bryte de.

Syns dere det er vanskelig å droppe treningen når dere er syke? Ved forkjølelse og sykdom bør man være forsiktig med trening, men de fleste av oss viker nok fra tredemølla litt for lett når det tetter seg i nesa. For normalt friske mennesker er ikke slik sykdom alvorlig, men den bryter likevel inn. Les også: Kan man trene ved forkjølelse?

Dette svaret kan for mange være litt forvirrende. Selv om det sjelden er direkte farlig å trene når du er syk, skal man likevel ikke trene når man .

Comments have been closed/disabled for this content.