Fitness, kosthold og ernæring

Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener.

Få oppskrifter på sunn treningsmat samt råd om kosthold. I fjor var eg blant dei nominerte innen årets matblogger og det var veldig stas, i tillegg blei eg stemt fram blant topp 6. Landets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene.

Du som trener mye vet hvor viktig maten er, både for resultat og restitusjon! Sunn mat dager, I FORMs app for middagsretter, byr på mengder . Hvis du spiser kort tid før trening, risikerer du at blodsukkeret faller, og du føler. CutterSlicer gjør det enkelt å lage sunn og lekker mat med . Etter ti års sammenhengende økning i pengebruken på helsekost og treningssentre, faller nå interessen. Færre trener og for flere blir det . Hva: Wellness med Julia er ikke bare en blogg om trening og.

Supre tips til enkel og sunn mat, og massevis av treningsøvelser du kan gjøre . Det første de lurer på er hvorfor mat er spesielt viktig.

Det finnes sunnere alternativer til godteri;. Før trening bør du spise mat som inneholder både karbohydrater og proteiner. Slik får du et tidseffektivt døgn med sunn mat og trening. Her får du eksempler på sunn mat som passer før trening. Kristine Webers blogg om kosthold og trening.

Riktig mat og drikke før trening gjør at innsatsen din blir optimal og du får dermed mer ut av treningsøkten . Mange lurer på hva man bør spise og drikke før, underveis og etter trening for å prestere bra. Her er seks sunne, raske middager. Proteinrike matmuffins, oppskrift HER. Oppskrift på egg i god og sunn treningsmat av kokk Jonas Lundgren.

Bloggerne viser et feil bilde av kosthold og trening, mener Lundgren.