Slyngetrening program

Det avhenger litt av hvilken type slynge du har. Ved gjennomføring av slyngetrening må man tilstrebe høyest mulig kvalitet på bevegelsene – vær spesielt oppmerksom på at ryggen er i en nøytral posisjon. Slyngetrening passer for alle, dette programmet vil ta deg gjennom de.

Her kommer del to av slyngesaken jeg gjorde for Budstikka. Kommet på at du vil starte med slyngetrening men vet ikke helt hvor du skal . Treningsformen går ut på å utføre forskjellige øvelser for hele . En slynge er supereffektivt og nyttig om du bruker den riktig og kan gi deg styrken du trenger for å være sprek og leve lenge.

Legg deg på siden med beina i slynge. Hev hofta opp fra bakken mens overkroppen er i ro. Hold deg stabil og synk ned igjen, øvelsen blir . Du har kanskje hørt om slyngetrening? Anna Anka, kanskje mest kjent for sin opptreden i Hollywoodfruene og Skal vi danse?

TRX er en effektiv treningsform, slyngetrening, som du finner i de fleste treningsentre. Har du slynge, kan du utføre morsomme TRX-øvelser . Ligg på siden med beina i bred slynge. Støtt deg på underarmen, spenn mage- og ryggmuskulatur, løft setet og hold kroppen i vannrett stilling.

Stå på ett ben rett under opphenget med støtte i stropper eller bred slynge. Pass på å få blikket frem og at . En introduksjon til slyngetrening. For de som ikke kjenner til slynger og slyngetrening så er ikke slyngetrening et nytt konsept eller . Slik trener du effektivt med Redcord. Alt du trenger av utstyr er et sett slynger som. Med slyngen Abilica PowerSling trener du innenfra og ut, med fokus på neuromuskulær trening av de små støttemusklene. Denne treningsformen er blitt veldig populær de siste årene grunnet dens gode . Fordi det involverer mange og sentrale muskelgrupper er slyngetrening ypperlig for løpere.

Ett par slynger er alt du trenger, og de kan henges opp i hagen, kjelleren eller . Støtteøvelser for rygg og armer i slynge kan hjelpe deg med å avansere i tyngre øvelser som f. Hvordan få en enkel og knallhard treningsøkt med TRX-remmer? Du får et individuelt program du kan følge opp på egenhånd. Treningstimene blir tilpasset deltakernes fysiske form og forkunnskap om slyngetrening.

Trening med slynger, som for eksempel TRX, er ikke nytt, men har likevel kommet hardt inn på treningsmarkedet i det siste. Jeg trener mest med egen kroppsvekt i slynge, siden jeg har en kropp som lager muskler uansett hva jeg gjør bruker jeg minst mulig vekter og . Redcord er en norsk kompetansebedrift som tilbyr fagutvikling, tjenester, produkter og kurs innen slyngebehandling og slyngetrening. Slynge er et motiverende, funk- sjonelt og effektivt hjelpemiddel for. Om bakgrunnen til program- met sier .

Comments have been closed/disabled for this content.