Fitness, kosthold og ernæring

Lett mat for den som slanker seg: middag, lunsj, frokost og kosemat. Se alt du kan spise og likevel gå. Oppskrift: Hjemmelaget sesamknekkebrød .

SLANKEMAT: Last ned hefte med måltider. Slankemat med masse oppskrifter. Få de beste tipsene til trening, gode oppskrifter og den nyeste kunnskapen om helse i vårt . Det er ofte viktigere hva du spiser enn hvor mye du spiser, og det er viktig å spise minst fire måltider om dagen hvis du . Gå ned i vekt på en naturlig og sunn måte med Dr.

Her får du en oppskrift på supergod og supersunn pizza med parmaskinke og urter! Sunn grillmat du kommer til å elske. Mitt kjedelige svar når noen spør meg om sunn mat, slankemat og så videre er. Og mange skriver og spør om jeg har noen gode oppskrifter. Nederst i saken får du oppskrift på Arskys mettende jordskokksuppe.

LES OGSÅ:Spennende oppskrifter med fersk, vakumpakket torsk. Her ser du Vibeke Klementsens oppskrift på Den ultimate sunnhetsgrøt laget av risgryn, havregryn, melk og ulike frø, toppet med appelsinsaus med rosiner. Alle oppskriftene er laget av kjøkkensjef ved Plah, Terje Ommundsen.

Han kommer senere i høst med en . Se hva andre mener om denne boka, . Butikkene er nå en del av coop. Du finner informasjon om butikkene og våre tilbud på coop. Men enkelt kan for mange bety ferdigmat og usunn junkfood. Slik trenger det altså ikke å være. Her er et knippe oppskrifter på middager selv du . Maten må ikke oppleves som slankemat for at man skal gå ned i vekt. I boka finnes det enkle oppskrifter til enhver anledning: Den . På den måten forvandler du måltidet til slankemat.

Månedens rett viser at det slett ikke behøver å gå utover hvor mett du blir. Det høye proteininnholdet gjør . Men ønsker ikke å sulte så maten må . Jeg liker bønnespirer, alfalfaspirer og andre spirer. Spirer er fulle av vitaminer og mineraler, de er crispy og ferske hele året.

Energibar Etter trening eller som mellommåltid. Foliebakt hvitfisk og grønnsaker, med dill- og epleremulade. Grillet nakkekotelett av svin med rosmarin og sennepssaus. Denne enkle kokeboken fungerer også som en handleliste. Smartmat-oppskriftene, i alt, bidrar til at det blir like attraktivt å spise middag hjemme som ute på . Ingenting er bedre enn kyllingsuppe om du er forkjøla, brygger på en influensa eller rett og slett bare er litt . Har du planer om å spise mindre kjøtt i 201 men veit ikke helt hvordan?

Her er ti kjøttfrie oppskrifter du kan begynne med.