Fitness, kosthold og ernæring

Fettprosent viser hvor stor del fett utgjør av din totale kroppsvekt. En normal fettprosent for kvinner vil ligge mellom 20-, mens det for menn vil være noe . Det å ha for lav fettprosent kan nemlig være veldig skadelig for helsen.

Ofte opererer man med en forventet normal fettprosent hos kvinner . Og hva er undervektig fettprosent, normal fettprosent og overvektig fettprosent? Det sies at det er lettere å finne u om du er undervektig eller . Fikk sjokk av fettprosenten min!

For lav fettprosent – Kropp og helseinnlegg3. Kosthol trening og sportinnlegg15. Når jeg leser om hva som er normal fettprosent fra kvinner ser jeg 20- mange steder, andre steder ser jeg opp til , og jeg har også . Får høre med henne neste gang jeg skal bort der om hun vet hva normal fettprosent er, og hva som er for lavt!

Hun sa ikke at det var usunt med . Synlige magemuskler er for mange symbolet for en veltrent kropp. For å oppnå dette må du ha en relativ lav fettprosent. For kvinner, en fettprosent mellom 20- er normaly, og for menn er det.

Så selv om du har en normal kroppsvekt, kan en kulmage være en helserisiko.

De offisielle anbefalingene varierer med kjønn og alder, men som hovedregel bør kvinner ha en fettprosent på 20–3 og menn 15–20. Hva ligger en normal fettprosent på? Har målt prosenten og fikk den til å bli ca. Jeg er 1cm høy, kg, med fettprosent på 2 det vil si drøyt kg fett.

Er klar over at jeg befinner meg innenfor det som regnes som . På veien til en stram og veltrent kropp er fettprosent en smart måte å følge med på utviklingen. Lår: Stå oppreist, føttene ca cm ifra hverandre, mål lårets største omkrets like under under setefuren. Hofter: Stå med bena cm ifra . Livvidden og fettprosenten betyr mer enn BMI, fordi muskler veier mer. Jeg antar at du med fettprosent tenker på hva som er vanlig eller anbefalt. Et næringsrikt rent kosthold er bra.

Det er sunt å ha en viss muskelmasse på kroppen. Jeg er en år gammel jente som ønsker å gå ned i fettprosent. Du har med andre ord en helt normal fettprosent. Posts about fettprosent written by peroyst. Da kan du måle fettprosenten med denne profesjonelle vekten med fettmåler.

Generelt sett er en fettmåler et must å ha om du . Denne testen mente at jeg hadde en fettprosent på 216- er det mye eller lite?