Musikk trening

Vi på I FORM elsker å trene til musikk, og nå har vi en Spotify-konto der vi deler favorittene med deg. Du er velkommen til å kopiere spilleliste . Vi har satt sammen en spilleliste med musikk fra P3-universet som.

Hva er den ultimate treningsmusikken? Det er en kjent sak at musikk får en til å yte bedre under trening. Musikk med trøkk i er stikkord i så måte.

Møt våren med ny treningsmusikk.

Musikklisten baserer seg på europeiske hitlister. Det gjør deg mer fokusert og skjerpet samt at det gir deg energi og kick til å gi mer gass på trening. Ved å lytte til låter som ligger én til to BPM-nivåer over egen komfortsone, samt synkronisere bevegelsene med takten i musikken, øker . Jeg har funnet noen spotify-spillelister med trening. Jeg trenger tips til musikk som passer til både utholdenhet og styrketrening. Og musikk får deg faktisk til å yte mer når du trener.

Riktig musikk på øret under trening kan øke utholdenheten din betraktelig. I tillegg skal man ikke kimse av det åpenbare aspektet om at alt blir . Han er faglig leder ved Senter for Livshjelp i Ski, der han også bruker musikk i behandling.

Han anbefaler å prøve å bruke musikk til trening. Da trenger du musikk som pumper deg opp. Med denne musikken holder du innsatsen på topp.

Forskere mener at man kan yte mer ved å høre på riktig musikk når du trener, og noen mener også at musikk gjør deg lykkelig. Vi leverer treningsklær på nett til spreke jenter som liker å være freshe på trening og sporty til hverdags! Jeg bruker sjeldent musikk når jeg trener.

Når jeg trener styrke må jeg ha fullt fokus på øvelsen, og jeg føler jeg blir mer distrahert enn motivert . Family Sports Club – Forskning utført ved Brunel University academic viser at hører du på musikk du liker kan din prestasjon under trening øke med opptil 20 . Filmene viser et forslag til musikk og bevegelser. Musikken er valgt med tanke på at målgruppen skal ha tilhørighet til musikken, og at den skal være god å trene . Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten under trening, og også oppmuntre deg til positive tanker. Når jeg skal trene intervaller eller tradisjonell cardio spiller musikk en stor rolle for hvor godt jeg klarer å prestere.

Comments have been closed/disabled for this content.