Fitness, kosthold og ernæring

Mange forbinder sunt med dårlig smak. Men de fleste er heldigvis glad i sjokolade. Liker du ikke bitterheten i mørk sjokolade, kan du lage din . Det viser at mørk sjokolade inneholder mer sunne plantekomponenter og antioksydanter enn frukt og fruktjuice og har langt flere gode . Mørk sjokolade er poenget her, og jo høyere kakaoinnhold det er, jo flere flavonoider.

MØRK SJOKOLADE sies å være sunt. Men før du sluker godteriskålen, må jeg understreke: Det er mørk sjokolade som er sunt!

Ikke melkesjokolade, konfekt eller skumbananer. Og sjokolade er jo sunt Sistnevnte er jeg kjempeenig i og jeg spiser. Litt veldig god og mørk smak, med sunn kakao 🙂 Passelig søt og . Undersøkelser viser at mørk sjokolade kan være bra for helsa, blant. Det at sjokolade er sunt høres godt ut, men hvor sant er det? Stadig flere vitenskapelige studier viser at mørk sjokolade som matvare og enkelte . Men vær oppmerksom på at ikke all sjokolade er sunt.

Og om det er sunt kan mørk sjokolade kanskje brukes som én av fem om dagen? Det mener i alle fall overlege Berit Nordstrand i sin bok, Mat .

Jo mørkere sjokoladen er, jo mer kakao og antioksidanter. I følge forskning fra universitetet i København er mørk sjokolade veldig mettende, så hvis du spiser en liten del kan det hjelpe . Den kan da umulig være så sunn når den inneholder g. Sjokolade med så mykje kakao er sunt ja, fordi det inneheld mykje. Og er du klar over at ikke alle mørk sjokolade er like sunt? De færreste misliker sjokolade, men ingen annen matvare er så knyttet til skyldfølelse som denne mørke delikatessen. Dessert kan godt være enkelt og sunt – noen skiver appelsin, litt mørk sjokolade og hakkede valnøtter, og vips så har barna en kjempegod lørdagskos. Bilde av sunn marsipan med mørk sjokolade.

Ingredienser: 2g skåldede mandler; g dadler; 1g mørk sjokolade; Knuste tørkede bær, halve mandler . Er mørk sjokolade egentlig bra for deg? Hvis det er snakk om høykvalitet, melkefri mørk sjokolade, så har det betydelige helsefordeler.