Fitness, kosthold og ernæring

Hvis du klikker på bildet under, vil du kunne laste ned og skrive ut en Pdf fil med en alfabetisk liste over glutenholdige matvarer. Vi viser deg hvordan du unngår gluten i kostholdet. Glutenfrie produkter kan inneholde hvetestivelse, selv om det kan være små rester av gluten i denne.

Bokhvete, hirse, ris, mais, soya, sago, potet, . Ved glutenfri mat skal du unngå matvarer som inneholder gluten. Gluten er et protein som blant annet finnes i våre vanligste kornslag: hvete (spelt), rug og bygg. Hvis du har cøliaki eller problemer fordøye gluten, er det viktig å vite hvilke matvarer inneholder gluten, slik at du kan unngå dem.

Matvarene på høyre side av de svarte linjene er det vi kaller naturlig glutenfrie, altså matvarer som fra naturens side ikke inneholder gluten. Fettredusert mat – Når fett blir fjernet fra mat, tillsettes annet som stivelse og gluten. Dette hjelper fettfattig mat å koagulere eller stivne bedre. Jeg spiser gluten hverdag for jeg klarer ikke å slutte. Får jeg valget mellom gluten fri mat og mat med gluten.

Alle har godt av en glutenfri periode. Ja, hvem som helst kan spise glutenfri mat, bekrefter Rylander. Men dersom du har cøliaki eller annen . Vi vet at personer med cøliaki må unngå å spise gluten livet i gjennom.

Mange andre enn de som har cøliaki ser på gluten som farlig, og unngår gluten i kosten. Gå til Ord som kan bety at maten inneholder gluten – Matvarer og ingredienser som inneholder klart målbare mengder gluten: Alle bakevarer . Jeg lurer på om dere kan hjelpe meg med forslag til mat som kan spises selv om man ikke skal spise gluten. Tenker da på vanlig mat, ikke ting . Mat för dig som är glutenintolerant eller allergisk. Om ett livsmedel innehåller spannmål med gluten måste det stå i ingrediensförteckningen.

STAVANGER: Enkelte glutenfrie matvarer inneholder så mye gluten at det er helsefarlig å spise for cøliaki-pasienter, viser en ny undersøkelse. Cøliaki er en sykdom i tynntarmen, som kommer fordi man ikke tåler gluten. Mens du lærer hvilke matvarer som inneholder gluten, vil du også oppdage hvor mye som faktisk er helt akseptabelt å spise.

Vi håper denne brosjyren kan være . Når en cøliaker spiser matvarer som inneholder gluten gir dette en skadelig immunreaksjon i tarmslimhinnen. Når du spiser proteinrik mat bryter snille bakterier i tarmen ned proteinet til lett oppsugbare småbiter av aminosyrer kroppen trenger. Det finnes ingen medisiner for cøliakere, men . De siste årene har det vært skrevet og snakket mye om gluten og stadig flere velger å spise mat som er glutenfri.