Fitness, kosthold og ernæring

Høyt kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Små kostholdsgrep kan faktisk senke kolesterolet hos de aller fleste. Kosthold med mye fiber og lite transfett, mettet fett og kolesterol er gunstig.

Har du høyt kolesterol anbefales du å følge rådene for hjertevennlig kost. Særlig viktig er det å redusere inntaket av mat med mye mettet fett og . Farlige blodfettyper er et stadig større helseproblem. Sunn kost kan senke kolesterolnivået .

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Bidrar mat og kosthold til høyt kolesterol? Likevel er hjerteinfarkt fortsatt den viktigste dødsårsaken i Norge. Det er også enighet om hva som . Lær mer om kolesterol og hvordan du kan forebygge sykdommen.

Saken fortsetter under bildet KOLESTEROL: Endringer i kostholdet kan . Selv om stadig færre nordmenn dør av hjerteinfarkt er det fortsatt den viktigste . Har du for høyt kolesterol, kan du med enkle grep påvirke kolesterolet ditt i riktig retning ved hjelp av kostholdet, sier ernæringsfysiolog Kari H. LDL transporterer kolesterol fra leveren til vevene i kroppen, og det er.

Lav-fett dietter senker både HDL-C og LDL nivåer, noe som ikke er . Finnes det noen diett jeg kan følge, selv om jeg nå skal behandles for dette med. Som du sikkert er klar over er høyt kolesterol, spesielt LDL, . Jeg har ved en helsekontroll hos fastlegen fått vite at mitt kolesterol er for høyt. Kronikk – Er karbohydrater veldig usunt og hovedgrunnen til at man blir overvektig? Og er fett generelt, ja kanskje til og med mettet fett, ikke så . Et høyt inntak av mettet fett fører til økt kolesterol, som fører til økt risikoen for.

Ved hjelp av sunn, nordisk mat kan du forbedre kolesterolverdiene, og dermed redusere risikoen for hjerte- og karsykdom, viser en fersk undersøkelse. Mange går dessuten på dietter som lavkarbo eller 5:2-dietten og . Tradisjonell medisinsk viten om kolesterol og bruken av statiner. Den som satte millioner mennesker på en diett med lavt mettet fettinntak i år.